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心内科姜雅秋教授10月前
糖友容易缺乏的几种维生素及相关问题！怎么吃？很简单！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #维生素 #吃 #医学科普
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刘超医生1月前
糖尿病人容易缺这三种维生素的定制版，看看你缺几个？#糖尿病 #糖友 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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青柠说营养5月前
为什么吃糖和碳水会消耗维生素B1？ #内容启发搜索
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浙江名医馆2周前
近视的人应该少吃糖，眼睛“巩膜”需要大量B族维生素。糖分在人体代谢时会消耗维生素B1。#健康 #科普 #近视 #甜食
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卢老师讲糖8月前
难怪血糖稳不住！维生素D和B12补错=白搭，多少糖友踩坑了？#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识科普
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药师小赵2月前
三种控糖维生素 #糖尿病 #大数据推荐给有需要的人 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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大象新闻3周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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青松的酮食谱2月前
世界上头号消耗维生素的食物
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青海•西海都市报2周前
西海就就就｜每一个#近视眼 都应该少吃糖！ 眼球巩膜健康需#B族维生素 支撑 糖分代谢会大量消耗#维生素B1 。建议：#少喝含糖饮料 少吃甜食 多多吃粗粮 瘦肉 蔬果（西海新闻记者 张国庆摄制）
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身体极客3周前
微观大揭秘：维C和糖分子的“细胞抢夺战#化学分子结构 #细胞刺激因子 #维生素c
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糖下何人（慢问题，营养疗法）2周前
参与能量（糖）代谢的黄金四角，水溶性维生素 #能量代谢 #维生素B族 #水溶性维生素 本内容仅为健康科普参考，不构成医疗诊断与治疗建议
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主持人邱青2周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1#华佗中医院元气茯苓贴 Ψ3QDQ
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糖胖逆转霍医生3周前
糖友最容易缺的维生素很多人都不知道 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #抖音精选app #糖尿病 #维生素
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宁夏机关党建1周前
近视的人一定要少吃甜食！代谢糖分需占用大量维生素B1，缺乏维生素B1会导致视力下降 #科普 #近视 #控糖
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侯集姜玉坤眼镜1周前
每一个近视眼都应该少吃糖，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1，眼睛的巩膜需要大量维生素B1
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华西眼镜（色达店）2周前
孩子近视别只怪手机！ 吃糖才是视力杀手！ 糖会消耗钙和维生素， 让眼球变脆、眼轴变长， 度数蹭蹭涨！ 想护眼，先控糖！
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内分泌科史素琴医生1月前
糖友别漏这2种维生素，稳血糖防并发症
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田京文1周前
天天累、爱发火、长溃疡＝缺B族 明明吃得很饱，却浑身乏力、情绪暴躁、反复口腔溃疡。 不是上火，也不是没休息好，是B族维生素严重缺乏。 精米白面、熬夜、压力大、爱吃甜食， 都会快速消耗体内B族。 B族是人体代谢发动机，水溶性存不住，每天都要补。 天然酵母来源，完整B族协同作用，全家日常刚需营养。#B族维生素 #亚健康 #熬夜养生 #代谢慢 #家庭健康管理员 #纽崔莱营养
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经视直播3月前
甜食好吃 但近视的人要少吃 糖分会消耗维生素B1 维生素B1对眼神经有养护作用
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百姓身边事2周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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啊磊抗糖记1年前
为什么吃糖会消耗掉你的维生素B1？ #正月十五元宵节 #糖尿病 #维生素b族 #每天跟我涨知识 #知识科普
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石头哥营养笔记1周前
血糖高 营养素怎么选❓缺什么❓哪些有帮助❓ #血糖高 #高血糖 #高血糖调理 #健康知识科普
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风信子🍀2周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1。
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体育新闻早高峰2周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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爱张店1周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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焦作专业验光师李梦颖(斜弱视)4月前
警惕！糖是孩子视力隐形杀手，过量摄入耗维生素B1、阻钙吸收，致眼轴拉长、近视加深，还影响眼内代谢。控制甜食，守护孩子视力，焦作宝丽华视光中心梦梦，分享更多护眼干货。#重要事情说三遍 #焦作配镜 #宝丽华眼镜 #专业验光
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小米粥1周前
现代人盲目追求饮食精细化，导致从食物中摄取的B族维生素越来越少。相对于摄入减少，现代人对B族的消耗量却在增加。过多糖分、脂肪的摄入都需要B族维生素来进行代谢，生活节奏快、压力大、熬夜等也都需要消耗大量B族。长此以往，B族的失衡就导致了各种亚健康症状的出现。
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慈铭二糖_孙羽1周前
维D与糖代谢，糖友不可不知的知识#维生素D #糖友 #二型糖尿病 #干细胞 #海南博鳌
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馨香禅悦2周前
#馨香堂视力康养 #糖与视力#新闻联播 每一个近视眼都应该控糖，眼睛的"巩膜"需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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洛阳日报3周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1#科普 #近视 #甜品
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走心旅行3周前
很多家长不让孩子看iPad，却天天给孩子喝含糖饮料、吃饼干。糖代谢会消耗钙和维生素B1，导致眼球壁弹性降低，眼轴变长——近视。 戒掉所有添加剂零食。孩子馋了，给他吃有机蓝莓干、桑葚干（花青素护眼），或者黑巧克力。 #有机蓝莓原浆 #近视 #桑葚干推荐 #花青素之王 #黑巧克力饼干
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朱老师管糖有妙招8月前
糖高最怕的8种营养素 #糖友 #健康科普 #控糖 #干货分享
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燕平说控糖1周前
糖尿病最怕两种维生素。一是维生素D，能提升胰岛素利用效率，缺乏会加重胰岛素抵抗，建议多晒太阳、吃深海鱼和鸡蛋。二是B族维生素，关乎糖代谢和神经健康，缺乏易导致手脚麻木，应多吃全麦、糙米。想知道您最缺哪种？点我头像私信“血糖”，领《食物补充清单》。 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食
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张一张7月前
2种维生素，睡前常吃，#控糖 不再难！@红麦食品健康#化诺丁素 #血糖 #血糖高
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奔腾融媒2周前
每一个近视眼都应该少吃糖 眼睛的"巩膜"需要大量B族维生素 糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1#近视 #青少年 #眼镜
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西安晚报2周前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的"巩膜"需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1（来源：奔腾融媒 生命时报）
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喀什广播电视台2月前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1（来源：大象新闻）
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糖尿病逆转梁医生2周前
这种维生素，对控制血糖和延缓糖尿病并发症很关键 #维生素D #血糖 #糖尿病并发症 #医疗科普 #控糖
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浙江名医馆2周前
为什么建议近视的人少吃甜食，糖分消耗营养伤视神经，缺钙让眼球壁变软加重近视#健康 #近视 #甜食 #科普
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吉安号2周前
近视眼的人要注意少吃糖 眼睛巩膜要多补充维生素B 网友：近视眼爱吃糖的要哭了#近视眼 #维生素 #糖 #健康
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你的大人物3周前
护眼小知识 #朔州爱尔眼科医院
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饼饼老师@专业逆糖教学1周前
糖高不知道维生素D ，你就难以改善抵抗#真相 #控糖 #血糖 #反直觉
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减肥科普集2周前
日常提供我们身体所有能量消耗（包括不运动或运动时）的物质只有四种，分别为：蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷酸肌酸。 第一点：这四种能量物质，几乎无时无刻不是被人体同时利用的。 有一部分声音说：我们身体是先消耗糖，再消耗脂肪，脂肪消耗完了再消耗蛋白质。 其实这是完全不对的。 很多研究报告称，解剖因饥饿而死的人，死者身体里往往还有一定量的储存脂肪。人饿死的原因，往往并不是储存脂肪耗尽，而是储存蛋白质等的大量耗竭，或重要营养物质的严重缺乏。如果人体真的是先消耗脂肪再消耗蛋白质的话，那么人体蛋白质将几乎永远不会被消耗，这显然是不符合真实情况的。 所以，人体几乎在所有时候，能量物质都是被同时利用的，纯粹消耗某一种能量物质的情况几乎不存在。只不过，不同情况下能量物质的利用比例有差别 第二点，运动时，这四种能量物质怎么利用，主要跟运动强度有关。 不考虑不运动的情况，主要讲一下运动时能量物质的利用。 总体来说，运动时，运动强度越高，碳水化合物消耗越多，运动强度越低，脂肪消耗越多。而在运动强度特别高的时候，磷酸肌酸供能的比例就会非常大。 如图 能量物质的利用还跟运动时间有关，运动时间越长，脂肪消耗的比例越大，糖类消耗比例越小。 如图 总结，脂肪只能通过有氧代谢产能，也就是说，只能在运动强度比较低的时候提供能量。运动强度高的时候，就需要无氧代谢来提供能量，身体就只能使用碳水化合物。在运动强度特别高的时候，身体则需要大比例使用磷酸肌酸供能。 最后，我们说一下蛋白质的供能。蛋白质的产能利用比较复杂，有的氨基酸可以直接在肌肉里氧化利用，有的氨基酸需要先变成葡萄糖来氧化供能。 首先，只要是运动，就会消耗一定量的蛋白质（通常比不运动时多一点），只不过一般来说比例很小，中等强度运动时，时间不太长的话，蛋白质供能的比例一般只有2%~5%。 如图65%最大摄氧量运动1小时（相当于中等强度跑步1小时），能量物质的供能比例。蛋白质的供能，男性为5%，女性为2%。用热量消耗计算一下，男性大约消耗了10g蛋白质。也就是说，我们中等强度跑步1小时，可能会消耗30~40g肌肉，消耗还是不少的。 女性的肌肉消耗则少一些，大概消耗10~12g。由于女性的生理特点，在运动时氧化蛋白质的比例就是要比男性少。 那就意味着什么，如果你在一段时间内，想要急速刷脂，在控制饮食的同时，你可以加大低强度有氧的时间，而
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卢老师讲糖8月前
糖友注意！补D和B12全错了？3个坑让你白花钱还伤身体！#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识科普
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大象新闻3月前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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小井峪锦韵醪糟姐食养汤1周前
别再被误导了！ 长期基本不吃主食、顿顿偏重吃肉， 大人尚且伤身，正在发育的孩子更经不起消耗。 人体天生以葡萄糖为常态供能， 酮体、脂肪代谢只是身体的应急模式。 长期偏食肉食，会加重肝肾负担、打乱肠道、 缺失各类维生素与矿物质，营养严重失衡。 顺应生理规律，五谷为养、荤素均衡， 既传承古老食养智慧，又契合现代科学验证， 好好吃饭，才是最踏实的健康。 #锦韵食养 #太原小井峪美食 #太原同城 #健康科普 #合理饮食
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云潮新闻3月前
近视的朋友们要注意力，建议少吃甜食！摄入糖分易消耗维生素B1，降低钙含量
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叨客魏243705342378月前
高糖会消耗的营养素#知识分享 #营养#控糖#胰岛素抵抗#健康
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眼博士1月前
据大象新闻报道：每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的"巩膜"需要大量的B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1。#上热门 #近视 #家长必读 #甜品 #维生素b1
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眼科医生于世辉2周前
少吃糖能”预防近视“？ #眼科医生于世辉 #近视防控 #近视 #医学科普
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今视频长天新闻3月前
每一个近视眼都应该少吃糖！眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分的代谢会消耗维生素B1 #近视眼 #甜食
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洪观新闻3月前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1。#近视眼 #甜食控 #保护眼睛 #健康饮食
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崔娇娇6天前
#视力防控 #护眼爱眼 #希望能帮到你
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浙江日报5月前
维生素B1和钙是保护眼睛的重要营养，身体代谢糖分需要消耗大量B1和钙，想保护视力一定要少吃甜食！
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少儿视光科普董主任2周前
第一百七十八集：董主任科普|近视的孩子家长监督孩子控糖#昊明视觉健康董主任#科普知识#邯郸本地
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知食分子1周前
你以为你吃的是健康，其实是慢性伤害！90%的人都被蒙在鼓里 #科普 #水果 #涨知识 #健康 #食物科普
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中国蓝新闻4月前
医生紧急提醒：孩子视力下降的“甜蜜元凶”找到了！高糖饮食会悄悄消耗构成眼球的钙、铬和维生素B1，导致眼球壁弹性减弱、眼轴拉长，显著增加近视发生与加深的风险。保护视力，从每日控糖开始。（供稿：长兴台）
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济南广播电视台5月前
每一个近视眼都该控糖了，糖分代谢需要大量消耗维生素B1，这种营养素正是维持视神经功能的关键 #近视#科普
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阿正讲糖1月前
胡萝卜是个好食物，但是吃法，一定要对，吃错了浪费 #糖友 #控糖 #糖友饮食 #控糖饮食
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李医生讲糖7月前
#糖友 #维生素b #维生素D #糖尿病
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辉县水利眼视光2月前
甜食吃伤眼睛 近视的孩子应该吃什么？#医学科普 #医学验光 #知识分享 #健康科普 #涨知识
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直播河南2月前
每一个近视眼都应该少吃糖，眼睛的“巩膜”需要大量B族维生素，糖分在人体内代谢时会消耗维生素B1
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