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杜耶6天前
五一5天学会这个AI工具，开工效率碾压所有人 #个人成长 #自媒体 #效率提升 #自我成长 #杜耶
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塑己集录5天前
只需5天就能把作息调到22点 #熬夜 #睡眠 #调作息 #健康养生 #冷知识科普
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涵涵老师教口才2月前
谁还没因为口音不敢大胆说话呀～5天练声计划第三天，轻松练平翘舌、前后鼻音， 说话清楚又好听，职场自信拉满✨#普通话练习 #职场表达 #口才 #方言 #口才提升
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南栀读书2周前
只需5天，就能把作息调到晚上10点半。 #睡眠 #作息 #自律 #早睡#休息 #调作息 #认知 #人生感悟 #心理 #本质 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升
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德良精读2周前
说话没重点总绕圈，5天练会说话黄金公式，让你张嘴就抓人心 #职场 #提升自己 #自我提升 #口才训练 #说话技巧 #表达逻辑 #职场沟通
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刘校长河北秦皇岛校区1周前
##五一假期 #学习方法 #假期自律 #初中提升 #学习干货
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心理力量6天前
只需5天就能把作息调到22点！#冷知识 #健康养生 #睡眠 #熬夜 #作息自救指南
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心理认知2周前
自律从调整作息开始，5天直接把作息调整到22点 #心理学 #睡眠 #健康养生 #规律作息
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自我觉醒心理2周前
只需5天就能把作息调到11点前入睡 #调作息 #规律作息 #作息时间 #睡眠 #健康科普
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重塑老己2周前
只要5天轻松调成22点神仙作息～ #养生知识分享 #冷知识科普 #调整作息 #健康养生 #睡眠
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跟着小麦修心1周前
向内自愈丨五天养成22点睡觉的好习惯 #冷知识 #规律作息 #调作息方法 #睡眠 #健康养生
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奔跑的成长者4周前
只需5天就能把作息调到22点 #冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #调作息 #规律作息
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罗夏Mister2周前
练这四个词，五天说话流利声音好听 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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思行有度3周前
只需五天，就能把生物钟调回晚上十点半 #熬夜 #早睡 #认知思维 #个人提升
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学能提分（高）赵老师1周前
高考倒计时 30 天：五一 5 天冲刺提分规划 #学能训练 #学能提升 #学能提分 #高考
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故事过半1周前
亲测有效！终于体会到自然入睡的快乐 只用五天，帮你戒掉凌晨熬夜，养成黄金作息#戒掉熬夜 #早睡打卡 #自律提升 #熬夜党 #作息调整方法
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万象逐光1周前
5天时间，就能把你的作息调到22点 #健康养生 #作息规律 #自律 #自我提升
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慧欣6天前
说话不清楚、jqx含糊？别乱练，就死磕这56个字。每天5遍，坚持5天，回来谢我。#口才家#口才家小程序#表达力提升#说话清晣#口才训练
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文文（口才家）6天前
提升表达能力#口才家#口才训练 #提升自己
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dada宅1周前
小长假焕新状态，自在美才最耐看 #拒绝身材焦虑 #悦己变美 #Motiva #五一变美计划 #5天假期完美变美
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觉醒知行研行社1周前
练4个词改善发音，5天说话流畅声音好听 #表达能力提升 #口才 #谈吐 #表达力提升 #当众讲话紧张
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认知重塑4周前
只需五天就能把作息调到22点#健康养生#规律作息 #冷知识科普 #睡眠 #调作息
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心智成长社2周前
只需5天，就能把脸慢慢养好。#颜值提升 #变美 #自我提升 #科普日常冷知识
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洞见隐学2周前
说话没逻辑、一开口就乱？掌握这5大公式，5天让你说话稳如老手#提升自己 #认知觉醒 #强者思维
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心理潜能4周前
只用五天就能把作息调回22点 #心理学 #冷知识科普 #健康养生 #睡眠 #心理潜能
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雯雯【提升表达】5天前
#每日练嘴打卡第5天 #提升表达#提升认知#让每一次说话都更有力量
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Miss焕-能量演说3月前
每天5分钟+坚持7天=表达天才 #表达力提升 #每日训练 #沟通表达
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禧玥2周前
4个动作，5天练出利落好口才#口才家 #口才家小程序#提升口才#提升自我
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小王👑打怪30级6天前
养成Day5天 | 真正的爱自己，从提升执行力开始 #vlog日常 #自律遇见更好的自己 #30岁 #养成计划 #健身
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冬冬练口才1周前
每天坚持朗读 5天后会遇见一个不一样的自己#口才家 #口才家小程序 #提升表达力 #刻意练习如何从新手到大师
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天津中考班主任袁老师5天前
假期开始，中考临近，低分段如何在五天内大幅提升？#天津中考 #中考押题
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心智成长社2周前
只需5天戒掉手机瘾，告别无效拖延。#戒掉手机瘾 #自律 #时间管理 #破局思维
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向上生长指南1周前
5天时间，把作息调整到22点早睡 #作息调整 #健康作息计划 #养生 #提升睡眠质量指南#科普
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米粒5天前
五月第一天，停止内耗提升自己，做有底气的妈妈 #全职妈妈#自我提升 #停止内耗 #女性成长 #宝妈感悟
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06年的小狗1周前
第5天#学习#提升自己#刺猬小姐#文案#三个月重启人生计划
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）1周前
大学生五一不回家！挑战5️⃣天赚够生活费之线下门店员~ 与其呆宿舍不如去搞钱！进度条已分好👌🏻#大学生#五一#兼职#副业#灵工打卡
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晚上吃什么1周前
5 #提升表达能力 #创作者中心 #创作灵感 #提升自己 #女性成长
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东北双子3周前
练习口才，提升表达能力。 练习口才提升自己，每天练五遍，五天之后就会惊艳所有人。央视主持人练嘴的方法#练习口才提升表达能力#口才家#练习五天 你会惊艳所有人。#正能量 #语言类 @阿秋～🍎 @抖音小助手 @DOU+小助手
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栋眼观天下5天前
每天3步，坚持1年脱胎换骨！老王教你普通人提升自己的笨办法。#提升自己 #干货分享 #搞钱 #日日精进 #胡说老王
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晚晚学姐6天前
五一假期，普通人逆袭的最好机会#五一假期 #普通人逆袭 #认知提升#个人成长
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极致进步的Tine1周前
表达能力差？每天练四个动作让你突飞猛进 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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火柴不太正常1周前
心态变强第 35 天：不解释，不证明，时间会说话。#自我成长 #提升自己 #心态变强
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自律合伙人1周前
说话词穷？练嘴巴就对了 别再怪自己情商低，每天5分钟练出高情商 #智昕心言 #表达力提升 #说话技巧 #情绪管理 #女性成长
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李念.5天前
说话嘴瓢，声音不好听，就这么练#口才家小程序#口才家#提升自己#表达提升#沟通
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bread学姐(进裙领)5天前
高中生五一假期｜学习计划➕时间安排#高中逆袭#高中规划#高中提分干货#高中提分攻略#五一假期
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李念.5天前
内向不敢讲话，声音粗糙不好听#口才家小程序#口才家#表达提升#提升自己#语言表达
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每日练口才6天前
每日一练，提升自己，第5天#情感书单 #努力成为更好的自己 #口才
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认知觉醒破局1周前
普通人想要快速提升眼界增长见识 从来不靠天赋不靠家境 选对方法人人都能悄悄蜕变 7个简单可落地的好习惯 坚持下去 慢慢拉开人与人之间的差距 #认知提升 #眼界格局 #自我成长 #普通人逆袭 #提升自己
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郑想瘦DamonZheng1周前
你，清醒着堕落？《自控力》教你打破，掌握人生 #心理学 #自律 #认知 #自我提升 #创作者扶持计划
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普通口才练习者~甲次卓玛5天前
#伙伴计划 #零基础 #口才训练 #突破自己 #提升自己 跟着伊娜老师口才打卡第5天，我终于想通了：好口才从来不靠天赋，全是练出来的。 转眼快一周了，特别想给自己一个拥抱。我不仅坚持下来了，还慢慢爱上了努力成长的自己。 每天挤点时间学习练习，一点点进步。我深深感受到，把一件小事坚持做好、做到自律，整个人的工作和生活状态都会越来越好，现在每天都活力满满，心态也越来越积极。 这次学习和以往完全不一样，以前报过很多网课，没人督促，最后都半途而废。但伊娜老师每天带我们按时学习，整理训练素材，还一对一贴心督促，真的特别用心，我更没有理由不坚持。 这一周我系统学会了科学发声、气息和共鸣技巧，才知道说话也有门道，找对方法就能事半功倍。 我自己也突破很大，第一天对着镜头录开场，反反复复好多遍。现在短短五天，我已经敢直面镜头，表达也自然从容多了。 很喜欢一句话：面前有阴影，是因为背后有光。愿我们一起在口才路上，追光前行。 如果你也想提升口才、突破自己，却没有方向，不妨一起来试试。
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静静的1月前
提升表达力训练，第5天#提升自己 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物 #提升表达力100天挑战 #提升自我
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魏老师的快乐生活5天前
五一假期提升自己的第一天vlog#这是本宫自己写的#假期碎片 #努力提升
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蜗牛慢爬3周前
专注提升自己，就这5步，照着做就有效#自我提升#个人成长#个人自律成长 #自我提升
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睿康教育郭老师6天前
五一假期合理规划，才是稳步成长的关键#学霸 #五一假期#晋城
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胖甜的HK成长笔记5天前
5月第一天！3小时梳理人生清单🧾#五月的第一天 #女性成长 #自我提升 #用一年时间改变自己
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酱酱5天前
额头提升day5️⃣ 终于可以撕胶带啦，感觉自己是超级恢复圣体！老婆们帮我看看状态还行嘛#额头提升 #眉压眼 #变美 #上海李晓霞 #逆袭
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自我觉醒心理5天前
经常熬夜不用慌，但要做好这些恢复 #心理学#自我提升#长期熬夜#熬夜恢复 #认知觉醒
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心理成长1月前
只需5天就能把作息调到晚上十点准时入睡！ #创作人计划#心理学#自我提升 #认知
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栗娜2月前
成为日常美女的7个高效心法 #变美 #逆袭 #美女日常 #提升自己 #变美小技巧
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小渔的变美日记（主页可进群打卡）1月前
跟练视频来啦，每天15分钟，面部的变化真的会让自己更加自信#改变自己 #提升自己 #筷子操 #瘦脸操 #眼睛操
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小星冷知识1周前
延长周末的5个神操作，2天直接变3天。 #延长周末的办法 #认知提升 #心理学 #生活技巧
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罗夏Mister1月前
长期不说话，语言匮乏，每天跟读5分钟就能变好！ #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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