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京晖体育4月前
20秒！让你发球速度飙升发球速度的核心技巧 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #发球 #因为热爱所以坚持
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TOMORO匹克球8月前
发球三大秘诀 🔥 发球太软？三招让你球速翻倍、暴力得分！ 别再浪费你的发球机会啦！掌握这三点，让你的发球又快又狠，轻松变成得分利器！ ✅ 第一点：击球点必须靠前！ 千万别在身后击球——力量根本出不来！把击球点放在身体前侧，才能充分释放力量！ ✅ 第二点：别依赖手腕发力！ 真正的高效发力来自前臂主导！手腕控制方向，前臂提供力量，发力更稳更穿透！ ✅ 第三点：腿部和身体才是力量核心！ 蹬地➕转体，力量从脚传到手！别让腿成了摆设，动能连贯，发球才爆得出来！ 💥 记住这三招，多练几次，你的发球将又重又转，对手根本招架不住！#匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球 #运动
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余冰玉3月前
阿卡发球改造？三个点直接抄！ #澳网 #阿尔卡拉斯 #网球发球 #网球教学 #lululemon
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匹克波波1年前
60秒学会如何发球 如何发球?匹克球中，发球是最重要的。那么如何发好球呢? 首先，挥拍的动作，将球拍挥到耳根其次，脚向前倾 最后，注意转动你的髋关节哦 关注我一起学习更多匹克球技巧#匹克球运动 #匹克球 #pickleball新手#新手变大神
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匹克球叔叔（请叫我匹叔）9月前
发球小细节之手腕锁定 一个小窍门加快你的发球挥拍速度！#匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学 #pickleball
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只会摆短的正楠🏓4月前
#乒乓球 #教练我想打球 #王楚钦 #混合团体世界杯 30s教会你大头同款招牌发球！
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玩匹克球的老曹4月前
“它”让我的发球省力同时球速快了1倍。#匹克球 #匹克球运动#匹克球发球
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乒乓蟹老板4月前
#青年创作者成长计划 🔥 一个发球直接把对手“顶”出屏幕！💥 👉 勾手拱球： 手腕微勾，球带“冲”劲+侧拐，对手还没反应就被球速弹飞！ ✅ 关键点：寸劲抖动 🔥 练好这一招，对手直接懵圈！🤯 #乒乓球教学 #勾手发球 #发球教学 #涨球秘籍
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网球🎾王浩帆3月前
三个发球动作🎾帮助发球又稳又快❗❗#网球 #网球训练 #网球发球 #网球教学 #网球王浩帆
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尤琦乒乓11月前
乒乓球 今天教你在比赛中最实用的侧旋急长发球！学会这个 你的对手足够头疼！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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悠游Yoy爱玩匹克球🥕1月前
一分钟学会匹克球外旋发球🚀 #匹克球 #匹克球教学 #匹克球发球 #学习匹克球 #外旋
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匹市集4月前
美好匹克球学院|让对手难接的发球才是好发球 #匹克球运动#匹克球#匹克球教学#pickleball#匹克球小技巧
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十八羽4天前
三招打爆拉吊突击型球员 1：顶到位先突击 2：发球直接开始加速 3：接发连贯两边平快#羽毛球战术 #羽毛球单打战术 #羽毛球教学 #羽毛球单打教学
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动耍乒乓球9月前
不同发球的技巧建议-8/8#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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梧州桔子乒乓5月前
桔子VS长胶志哥，打长胶要捉过来是上旋那一下，对着球的上部，加速#梧州乒乓球 #长胶 #正胶 #长胶倒板#对付长胶
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孟圆乒乓球🏓6天前
省队孟圆一招教会你如何发旋球！你学会了吗？#乒乓球教学 #乒乓球 #运动员 #孟圆
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吉力罗日🎾6月前
如何快速提高网球发球速度！干货！干货！#网球教学 #网球🎾 #网球训练 #网球培训 #网球
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一起匹克球（17PKB）5月前
向7位职业球星学习匹克球高级技巧。#匹克球 #匹克球入门 #匹克球入门 #上热门🔥 #体育运动
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匹克球疯子9月前
匹克球发球技术讲解 发球4大技术要领 让发球飞起来 #台州匹克球 #匹克球 #匹克球训练方法 #锋芒匹克球俱乐部
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张博涵1年前
国家队球员教你发好急长球 全网zui细致的急长球教学#乒乓球 #发球 #乒乓球教学
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Banks Tennis Class11月前
平击球怎么加速🎾#网球教练 #上海网球 #bankstennis #网球的发球方式
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匹克球巧克力教练1周前
新手匹克球·发球进阶篇 视频最后打出暴力发球#匹克球 #教练 #匹克球教练 #泉州 #匹克球教学
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盖奥11月前
发球提速的五个环节和对应练习 #网球#网球发球#网球盖奥#网球教学#网球发球
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爱看球的大空翼3周前
🏓乒乓球比赛突然一人发一个球？ 好多人都看懵啦🤯 这就是轮换发球制⏱️ 一局打满10分钟还没结束 就强制开启加速模式🔥 每人只发1球就换🔁 发球方13板内必须得分❗ 不然直接算输～ 专治磨回合、拖时间 比赛瞬间刺激拉满💥 看懂这条，看乒乓再也不懵圈 关注我，下期更多体育冷知识✨ #乒乓球规则 #轮换发球制 #体育科普 #王曼昱 #乒乓球
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虎子爸爸2月前
直拍拱急长发球，翻拍加速使球又快又拱。 #乒乓球直拍 #乒乓球训练#77会点乒乓球#韩韩聊点乒乓球 #反手锁直
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大桥乒乓1周前
一个无解的发球 一定要学会！好这个发球关键时刻直接制胜！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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张成🏓9月前
三招学会好发球🏓 #乒乓球教学 #发球教学乒乓球 #西安乒乓球 #西安乒乓球培训 #西安澎徽乒羽中心
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老腐朽5天前
发球技术。乒乓球如何练习发转#乒乓球教学 #乒乓球技战术讲解 @忠钟乒乓
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云途体育小李7月前
如何发好急长球？#乒乓球#乒乓球教学 #发球教学
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世界冠军谢超杰1月前
发球骗到对手的秘诀 一个动作，两种旋转，看完就会！#世界冠军谢超杰 #乒乓球技术 #发球技巧 #发球教学
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小妍乒乓总汇7月前
打球技巧训练#乒乓球#乒乓球教学
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DuDuDu滴油都都1周前
发球187km/h，我做对了这三个关键细节☑️ 想要发球发得更快，更暴力，不是要一直用力，而是要知道什么时候把力量发出来，从哪发出来。 如果想提升平吉发球的速度，可以重点注意这三点： 1️⃣ 前期准备时，拍面不要盖在球上 不然很容易造成后续手腕外翻，力量会出不来。 2️⃣ 让身体重心“荡起来”，直接放松到”小房子“的姿势 过程不用太纠结，放松过去就好，关键是最后能不能到点上。 3️⃣ 在最高点的一瞬间爆发力 “挠背”让拍头下来，要“立定跳远”一样的蓄力，让手并在耳朵旁边，都是为了我们爆发里的那一下可以完全向上发力，并且是我们自己的最高点（身高+臂长再+你的弹跳力）。切记，爆发力只有一瞬间，所以一定要点到为止，而不是一直用力！ #网球 #网球训练 #网球女孩 #网球发球教学视频 #教练我想打球
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达人乒乓🏓7月前
乒乓球奔球怎么发的快 #樊振东 #乒乓球发球教学
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楚东🎾网球生活家5天前
趁着五一假期，赶快跟练起来吧！ #用挥拍打开假期 #上抖音分享我的运动生活 #网球 #网球教学 #网球发球
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郑成功一下吧🎾2周前
关于侧旋发球，这个思路请收下！ 1．先去体验把球切开角度2．送球的位置3．前臂和手腕击球时加速#网球教练 #网球教学 #网球
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Green Fighters青少年篮球2周前
空手走位 底线接发 底线发球遭遇紧逼包夹❓体现篮球智商的时刻到了❗️一招以静制动帮助你轻松化解[胜利]接发球永远都不要暴露自己真实的接球意图，出其不意想在防守人之外才能真正摆脱防守🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #无球跑位
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史考特都在打匹克球啦1月前
我真的没有想发这么慢！ 臣妾办不到呀！ 新手的你总是找不到发球的诀窍吗？ 教你三个重点让你的发球又快又猛 #匹克球 #上海匹克球 #匹克球教學
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张艺是个破二级5天前
我的教学风格是必须手把手，不上手没感觉！#乒乓球 #乒乓球发球 #乒乓球发球教学 #分享乒乓技术
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永川大何8月前
小韩老师倾囊相授，侧旋球加速秘诀，乒乓魅力尽显 🏓✨ #抖音创作者大会 #发侧旋球加速的两个关键点
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小王老师乒乓10月前
怎么把球发的又低又急又长，学好发球让对手吃发球#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #国乒 #乒乓女孩
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悠游Yoy爱玩匹克球🥕4周前
匹克球发球技巧之香蕉球（内旋发球）🍌 #匹克球 #匹克球发球 #教练我想打球 #每一秒都要爽 #球搭子
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赖赖说球🏸️4周前
任何手上加速的行为，都意味着脚下可能会脱节，导致连贯不上。真正的高手都会合理配速，抓对手的提速漏洞，进行反加速。 #羽毛球意识 #羽毛球教学 #赖赖说球 #林丹
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快乐国球6月前
如何发非常难接的下璇球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛
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王老师打排球2周前
排球下手发球，保姆级教学来了，如果你还发就不过赶快学起来吧。#排球下手发球#下手发球教学 #下手发球方法
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小成教练🎾2周前
很多球友二发失误频发，根源就是执念于一发的速度，忽略了二发的本质。二发不需要极致的速度，重点是增加上旋，利用旋转让球更高地过网、更稳地落在发球区内，同时借助旋转控制球的弹跳，限制对手接发强攻。记住：不失误＞盲目发力，稳定才是二发的第一准则。#记录网球训练生活
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16天前
4月28日 发球180km/h，的关键就在这四步#网球 #网球发球 #网球发球教学 #网球新手 #网球训练
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凡星乒乓6天前
章教练30秒教会你如何发好上旋球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球发球 #乒乓 #乒乓球视频
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斗牛羽毛球综合中心6天前
五种羽毛球必学发球小技巧，练好直接拿捏赛场！
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冬咏怪鸽1周前
#侧旋球接发球 #乒乓球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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红星篮球训练中心官方号6天前
小篮球发中线球#小篮球大梦想#中线球#发球战术
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小蒋别跑8月前
王教练热心分享发球技巧，流畅动力链，越打越暴力😎#网球 #网球训练 #网瘾是网球的网
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TOOYULA匹克球拍1周前
接发球3个绝招，让你从被动变主动 #匹克球 #匹克球技巧 #匹克球拍 #热门
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与东上乒乓（教学版）1周前
国手发球教学大揭秘！ 你想要学的，这里都有！ #张煜东 #与东上乒乓 #乒乓球
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赛宁小将2周前
匹克球新手必学技术又快又稳定的发球 #科普 #赛宁小将 #知识科普 #冷知识 #匹克球
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Qp运动羽球官方号6天前
暴打业余球友的四个发球技巧，让你轻松连得四分#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发球 #新手必学
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莉亚老师🏸6天前
正手发球，大家学会了吗？ #羽毛球 #羽毛球培训
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小棠教练🎾1周前
第8集｜🎾网球发球训练五步法（干货） 新手也能快速上手发球技术#网球教学 #网球培训 #网球训练 #网球发球
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与东上乒乓（教学版）5天前
最全面的张煜东发球教学来了！ #张煜东 #与东上乒乓 #乒乓球
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五颗匹克球4天前
#匹克球 #匹克球入门 #匹克球标准动作要领
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欧润橘oh5天前
#天天台球 #台球技巧
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临沂奥体网球馆1周前
超详细新手发球教学攻略，下期想看什么可以打在评论区 #网球#网球训练 #网球教学 #网球发球 #网球培训
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