您是不是在找：

北舞周老师1月前
舞蹈生必须瘦吗？今天说清楚 关于体重、长高、饮食的5大争议，一次说清。 健康追梦，是我们的底线，看完评论区聊聊你的看法 #舞蹈生 #小艺考 #健康第一 #舞蹈答疑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
比十老王爷1月前
13岁以下用器械会长不高#舞蹈#北舞附中#芭蕾#中国舞#舞蹈普拉提
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
街舞-Mr.张6月前
不会吧！都2025年了，还有家长认为跳舞长不高？#舞蹈 #街舞 #父母必看系列 #成都街舞
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
一如|舞蹈体系教学1月前
软度开得再大，一发力就散、一跳舞就塌，是髋根本没学会控制，只压不控＝白练，只练软度不练稳定＝伤髋，髋控对了，横叉、转、跳等姿态全都干净又稳✨ #舞蹈教学 #髋关节控制 #科学练舞 #少儿舞蹈 #课堂结构
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Dancer熊1月前
跳舞一直不进步的原因总算找到了！ 你下课后会自己练舞吗？你认为的练舞是真正的练舞吗？ #舞蹈 #跳舞 #学跳舞 #练舞 #舞蹈基本功
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2300
太原跃小兔舞蹈yxt1周前
孩子含胸驼背补钙根本没有用 #太原宝妈 #太原少儿舞蹈培训 #太原跃小兔少儿舞蹈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
冬冬4月前
云南1.48米小个子芊芊老师的成长历程，15岁离家出门打工，工厂里边干了六年多，零基础跑来学习跳舞，五个月逆袭做舞蹈老师，没有好的出生，身高也不高，长相也普通，但是你看看她为什么能够成功，只是因为她有决心，有行动力，所以她能成功🏆所以每一个想要改变的人，都不要有任何的担心和顾虑，给自己一个决心和勇气，给自己一个学习的机会都能够得到改变💪💪 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #哑巴新娘
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
白和高6天前
细节决定你的球风 #白和高
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2599
一梅（跳舞不焦虑）3月前
不是进阶上不起，而是基本功更有性价比！#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈理论#舞蹈知识#舞蹈质感
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
成都心艺毯技小曾老师8月前
#舞蹈生 #26届舞蹈生 #弹跳 #爆发力 舞蹈生为什么跳不起来的原因详细解答，看完一定会有收获！能帮助你更好的进步跳舞和技巧！
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
教零基础跳舞的一涵老师2月前
身高只有1.4米的我来学跳舞，身边的所有人都反对，但是这一次我只想为自己活一次，学习舞蹈四个月后，你们觉得我成功了吗？#零基础学习舞蹈#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阿波g1周前
《别被“重心”坑了》 成年人学舞，多半栽在“重心口诀”里——错把虚拟的重心当发力的根，反倒把实打实的骨骼垂直传导链丢了。 不少老舞友练了多年难突破，其实都是搞反了本末：骨头没立稳，光喊“沉重心”，怎么可能跳出专业质感？ 下期拆透两种典型坑：肉坠女、气球女，都是被重心误区练出来的通病，看看你有没有中？ #摩登舞 #华尔兹 #学舞避坑 #舞蹈正本清源 #成年人学舞误区
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
舞蹈改变人生💃1周前
谁说小个子不能学习舞蹈？ 身高只有1.45米的，我从工厂到舞蹈老师仅仅只用了五个月的时间，我妈看到我都说他换了个女儿#一步一步教会你跳舞，#成人零基础教学#课堂手把手
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小雨的雨💃4月前
#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #小雨老师#专教零基础初学者 看看你适合学跳舞吗？评论区告诉我
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中国舞 南一老师3月前
#零基础学舞蹈 #干货分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
Lana一口一个学生（舞蹈私教）1月前
90%的人跳舞受伤，都是因为忽略了这件事… 其实90%的跳舞受伤，都不是动作做错了，而是你的肌肉太弱了！ • 大部份人平时久坐、运动少，核心和下肢力量本来就差，突然高强度跳舞，肌肉根本扛不住。 • 只练舞蹈动作、不练体能，就像没打地基就盖高楼，早晚要塌。 • 新手小白更要注意：别一上头就猛练2小时，循序渐进才是王道！ ✅ 给大家3个避伤小建议： 1. 每周至少2次体能训练：深蹲、卷腹、平板支撑、臀桥，强化核心和下肢力量 2. 跳舞前必须热身6-10分钟：活动关节、激活肌肉，别直接上强度 3. 新手控制时长：每次60-90分钟就够了，身体酸痛要及时休息 跳舞是为了更健康更快乐，千万别让受伤打断你的热爱～ 想get更专业的私教指导？戳✉️，让我帮你科学练舞不受伤！
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
安丽舞蹈课堂10月前
爱跳舞的姐姐们都不简单，是不是在说爱跳舞的你呢#零基础舞蹈 #爱舞蹈爱生活#老年大学 #中国舞
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
壹号舞房💃4月前
1.45小个子云南厂妹，妄想通过舞蹈改变自己，来看看他学习舞蹈5个月有什么变化吧#成人零基础舞蹈培训 #小个子学舞蹈 #舞蹈改变人生
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
中国舞 南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
古月有胡1月前
为什么跳舞老是站不稳，看完你就明白了～#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基础 #这话没毛病 #真实生活分享计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
南一老师教跳舞2周前
#零基础学舞蹈#干货分享 #适合初学者
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
千卉｜艺术主理人5天前
结合上一期内容，学习舞蹈兴趣如何高质量培养？ 大多数家长送孩子学舞蹈， 第一选择不是为了考学， 就是想要一个良好的体态与气质。 但有的孩子学了两三年， 脖颈前伸、塌腰撅屁股、膝盖超伸， 不但没改善，反而体态越来越差。 不是学舞蹈就能变好，训练方式不对，不如不练～ 不走专业的孩子，更需要专业的训练！ 快看看你家孩子目前存在哪些体态问题？ #舞蹈兴趣班 #少儿舞蹈 #体态矫正#气质培养 #翊昭QPVAPC
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
琪琪Sw1月前
3月13日成都舞蹈室的年轻人越来越少，还变高了。网友直呼不好玩#成都 #舞蹈
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
南一老师教跳舞1月前
#干货分享 #适合初学者 #零基础学舞蹈基本功 #小知识大作用 #舞蹈零基础入门教程
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
CBXLAB街舞星球1周前
#cbxlab街舞潮牌 #cbxlab街舞女孩 #cbxlab街舞星球 #街舞理论 #科学跳舞 《街舞理论体系——肌肉发力源》同样的动作，为什么别人跳舞更好看？
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞708
南一老师教跳舞4月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #我要上热门🔥
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
丁泓-康行健6天前
为什么受限前期能跑能跳几个月后反而退步？ 很多偏友都存在这样一个问题，受限前期好好的，还能跑能跳的，但是过了三五个月，甚至连走路都很困难这到底是为什么？这个视频我用最直白的话跟大家讲清楚，大家一定要点赞收藏反复多看几遍。#丁泓康复 #康复运动
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
中国舞 南一老师2月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #干货分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
爱跳舞的伊伊1月前
那些抬不起头的日子我比谁都清楚，所以一定要努力一路走来经历了无数的闲言粹语，异样的眼光，冷眼嘲讽， 幸好都过去了 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈逆袭人生 #学舞前vs学舞后
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
无锡做舞蹈教育的大樊4月前
为什么“你技术好，却赚不到米”，舞蹈老师的三道坎。#教育初心 #教学系统 #家长沟通 #舞蹈教育 #无锡做舞蹈教育的樊校@明日之星舞蹈 @伍嫣冉
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
南一老师教跳舞4月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #干货分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
茗艺舞蹈·good 王（通海，玉溪招生）1周前
你的老师你的环境决定学习的天花板!茗艺拉丁能火八年的秘密就在这个视频里。因为极致专业和高效率。我们只用了1节课就可以解决学生跳舞大膝盖站不稳的问题这就是高质量高效率课堂。每周一次的大课，整整一个月4次大课练一个动作我们不赶进度、不做表面，只打磨最被忽略的脚下推动、肌肉对抗与体态。慢不是落后，是极致严谨。练的是舞步，磨的是专注力、耐力与耐心。并且我们不是一个好，要的是整班都好，在通海，这家拉丁舞少儿培训机构，偏执到只做专业。根基扎得稳，未来才够狠。#茗艺拉丁#通海拉丁舞培训#少儿拉丁#拉丁舞双人#学拉丁到茗艺
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
南一老师教跳舞6月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #每日分享 #一学就会
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
南一老师教跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #创作人计划 #每日分享 #一学就会
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
古月有胡2周前
为什么跳舞站不稳，你找到原因了吗？#知识分享 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #真实生活分享计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
舞蹈改变自己🍬1月前
别因为个子小就自卑，舞蹈从不限身高！视频中1米48的学员宝子也因身材焦虑，不敢站在人前，是舞蹈一点点改变了她，让她自信挺拔、气场全开。零基础也能学，老师手把手带，不用怕笨拙，不用慌起步，在这里，你一定能跳出惊艳的舞姿，遇见更耀眼的自己。#成人零基础舞蹈培训#舞蹈改变人生#这算逆袭吗#学舞蹈前VS学舞蹈后
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
梁总带三娃追高1月前
孩子长高的运动有哪些？ 游泳和篮球是容易让孩子长高的运动。#孩子长高 #游泳 #篮球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
艾莉团队兰兰老师💃4周前
云南小个子芊芊老师 #舞蹈逆袭人生#舞蹈改变人生#舞蹈#学舞前vs学舞后 来自云南的25岁小个子芊芊老师，没接触舞蹈前一直在工厂上班，因为真心热爱舞蹈，她下定决心用舞蹈改变自己、提升自己。从零基础小白起步，经过5个月的坚持与学习，如今顺利毕业成为一名舞蹈老师，更是成为一名优秀的全能型舞蹈老师。 从前她羡慕别人闪闪发光，现在自己也活成了人人羡慕的模样✨ ✨ ✨
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
执一舞集官方号3周前
为什么你跳舞总站不稳？又不知道问题出在哪里？很多人在跳舞當中会忽略核心的重要性‼️ 核心不收住，自然会导致各种问题的出现，如何运用你的核心，让你的动作变得高效又正确✅ #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #核心的重要性 #中国舞 #舞蹈教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿拉丁蕾蕾3月前
为什么你跳舞重心会不稳呢？蕾蕾老师给你解答 #零基础学舞蹈 #拉丁舞系统班 #拉丁舞 #舞蹈转行
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
小鬼(Oni)5天前
Q：如何成为一个高能量的舞者？ “因为整场比赛，aya老师作为裁判从头到尾都有一直在跟选手互动，会去每个圈子跳舞，跟大家一起cypher，rocking海选时候，有一位选手对面没有人，aya老师看到之后会立马跑过来站在对面，去跟这位落单的选手能量与交流💖 也会认真观看每位选手的舞蹈，给出指点，甚至会拿出手机去拍，去记录，这样高能量的舞者深深感染了我，所以我问出了这样的问题” A：aya老师的回答！ #武汉比赛 #newsouljam #breaking#高能量 #学习
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
楞个会教舞的佳佳(夏季集训招生中)8月前
跳舞丑？“提,沉,冲,靠”掌握好了吗？#成人舞蹈教学 #舞蹈培训 #中国舞#零基础学舞蹈 #舞蹈干货
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
kk长高训练营4月前
你们家怎么跳的 你们家怎么跳#追高 #长高 #长高方法 #长高操 #上海
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
南一老师教跳舞5天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #南一老师 #热门
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
闪光会跳舞1周前
跳舞总是很僵硬？90%的人逻辑都错了 今天这条视频，从「机器人」到「有质感」的核心方法全说透#街舞 #街舞教学 #hiphop #少儿街舞 #成人街舞
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
零基础小白学舞蹈jing99hl1月前
云南小个子厂妹，零基础学舞蹈逆袭改变人生#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #小个子女生 #逆袭
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
华翎总校艾莉团队淘淘老师3周前
云南1.48米小个子芊芊老师，从工厂妹学舞蹈逆袭做舞蹈老师，你们都有没有看过她的改变啊！没有看过的可以一起来看一看哟[太阳] #小个子芊芊老师 #舞蹈 #蜕变 #逆袭#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小皓老师（艺考经验分享）6天前
为什么孩子练舞最苦，进步却最慢？#舞蹈基本功 #艺考生家长
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
壹号舞房💃1月前
云南1.45小个子，15岁离家出门打工，工厂里边干了六年多，零基础跑来学习跳舞，五个月逆袭做舞蹈老师，没有好的出生，身高也不高，长相也普通，但是你看看她为什么能够成功，只是因为她有决心，有行动力，所以她能成功🏆#逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
安安的妈妈6天前
越考古越敬佩 何炅老师说:"反正我对于所有的运动员都是高看一眼。为什么？高看一眼，就是因为他们是在绝大多数人忍受不了的孤独的情况下，在绝大多数人都不知道的情况下，带着一个根本自己决定不了的梦想在努力。”所以如果不喜欢，请尊重他们，不要伤害。#王楚钦
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3855
舞蹈逆袭-左左1周前
30多岁小个子宝妈，从贵州过来，3个月的时间成功通过舞蹈逆袭，从满脸痘痘自卑的宝妈蜕变成自信满满的小姐姐，来看看她是如何通过舞蹈逆袭的，怎么华丽转变#舞蹈逆袭 #零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #记录改变
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
艺舞汇 竹子boss🦋1月前
为什么学不好爵士舞？先讲几点！#爵士舞 #干货分享 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #街舞
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3283
爱跳舞的抹茶小姐姐3周前
因为身高只有1.48米，长相普通 常年混迹工厂打工，没有本事，没有一技之长 最后还是被男朋友嫌弃抛弃💔 低谷期偶然刷到舞蹈 不甘心一辈子平庸，决定改变自己 #一步一步教会你跳舞 很庆幸当初勇敢迈出第一步 熬过所有煎熬，努力逆袭 如今从工厂打工妹，蜕变成为一名舞蹈老师 #工厂妹逆袭 所有的逆袭，都是不起眼的坚持✨ #农村女孩逆袭 #成人零基础教学 #舞蹈改变人生
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小含老师舞蹈课堂5月前
跳舞进步快，抓住这几个点就够了#成人舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈每日一练 #小含老师
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4313
金骏眉1周前
#喜欢跳舞的出来喽 ，健身运动一起跳起来。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
南一老师教跳舞3月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
幸运儿1周前
#记录舞台上的闪光瞬间
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
《徐雪芬札记》公众号5天前
业余舞者跳舞有2个大忌！#法律人讲舞蹈系列！#自媒体人的日常#摩登舞业余舞者
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
改变从这里开始🧚🏻‍♀️3周前
22岁云南小个子厂妹，零基础学舞蹈逆袭改变人生 小个子的爆发力是无法想象的，太帅了#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #舞蹈集训
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“跳舞的人为什么都不高”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: