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SLAVA斯拉瓦1月前
拳击新手刚开始打实战就学这四招！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #打拳
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浩子1023直播回放4月前
三个小土豆拳击🥊，结局也是没想到#上热搜 #我就是这条gai最亮的仔 #打call #dou有两把刷子 #创作人计划 @浩子【1023】
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balabalaba1周前
非常打扰步之土豆拳击表演 @土豆🥔、 #土豆 #非常打扰 #何秋亊 #搞笑 #直播
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温润的土豆泥3月前
拳击训练日记🥊 今天学的技巧很多，武器库里增加了不少新装备，但需要经常使用才能熟练。 #日常练功记录 #生命在于运动一起锻炼吧 #拳击 #拳击训练
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拳力老骆8月前
一个人如何练躲闪 一个人其实也可以练躲闪的，买个视频中的小沙袋。或者用你对象的丝袜装个土豆挂在头顶就可以开练了，试试吧！#拳击 #格斗 #防身术 #躲闪 #日常训练 @DOU+小助手
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超人搏击 叶师傅1年前
哈尔滨黑帮老大VS南方小土豆 两个人会擦出怎样的火花#搏击 #泰拳#超人搏击
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武林堂 赵辉煌1月前
杨守田VS土豆 精彩对决@韦高杰（武林堂） #武林堂争霸赛 #拳击比赛
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土豆番茄（女🥊）1周前
#女子拳击 #拳击爱好者必看 演绎效果 仅供娱乐
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土豆番茄（女🥊）1周前
1-1#拳击训练🥊 #女生拳击训练 #新人扶持计划 #涨粉 演绎情节 仅供娱乐
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土豆番茄（女🥊）1周前
#职业拳击 #女生拳击练习 #女生拳击训练 内容情节演绎，纯属娱乐
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秋秋1周前
字幕已崩溃……@土豆🥔、 #孟令辉#陈小佳#大大怪#biabiamiamia#搞笑视频
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1.3万人6天前
魔方赶紧优化#火影游戏 #火影手游战斗技巧 #十尾带土 #优化调整 #土豆发力
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土豆（稳步前行）1周前
慢慢变好，自带光芒，治愈焦虑，奔赴热爱#拳击训练 #健身日常 #努力
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土豆番茄（女🥊）6天前
1-3 #女生拳击训练 #新人扶持计划 #涨粉 演绎情节 仅供娱乐
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土豆番茄（女🥊）1周前
#女子拳击 #格斗女孩 演绎情节 仅供娱乐
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酸菜小鱼🐠1周前
很厉害的拳击者 #何秋亊 #陈小佳 #土豆 #大大怪 #孟令辉
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拳击中手1周前
拳击小打大突进技巧｜两种击腹突进打法，轻松近身压制 拳友们好！这期分享小打大专属两种突进内围打法，专门用来突破大个对手距离控制。 核心思路都是以击腹拳探路，搭配连续上步压缩距离，比单纯打头突进威胁更强、更难防守。 第一种：前直击腹突进。右脚蹬地上步、重心下沉，前直击腹率先施压，对手下意识后撤时，二次上步衔接击头，顺势杀入内围打出组合拳。 第二种：后直击腹突进。右脚稳住不动，左脚向左前方大步切入，用后直击腹拉近身位，再接跳步摆拳衔接连击，快速完成压迫。 只瞄准头部进攻招式单一，容易被预判反击。击腹进攻能打乱对手节奏、限制移动，突进效率更高。 两种突进技巧需要大量重复练习，熟练打磨 1000–2000 次，才能在实战中流畅运用，轻松以小搏大、近身得分。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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土豆番茄（女🥊）1周前
1-2#女生拳击训练 #新人扶持计划 #涨粉 今日两更，接上集 演绎情节仅供娱乐
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飞扬拳击体能馆馆长2周前
每天三分钟提高你的出拳技巧#拳击教学 #拳击
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拳击中手1周前
进攻收尾技巧｜打完不后撤不吃反击，轻松掌握战场主动权 拳友们！很多人打完组合拳就原地站定，极易遭到对手瞬间反击。想要实战更稳，进攻收尾一定要练好。 一轮组合拳打完，无论有没有命中，都不要保持正面对峙。原地不变换位置，对手就能顺势原路反打，非常被动。 正确收尾分为三种思路： 第一，向左或向右横向环绕走位，改变双方角度，迫使对手重新调整身位，延缓他的反击节奏。 第二，绕至对手弱侧身位，既能持续压制、二次进攻，也能随时抽身脱离战场，争取喘息时间。 第三，臂展更长、脚步更灵活的选手，可直接向后拉开距离，用距离优势规避追击。 走位方向按需选择：遇到矮壮笨重对手，优先向后拉开；碰上控距型拳手，选择两侧绕步；正对架对手绕外侧弱侧，反架对手反向绕行。 合理做好进攻收尾，打乱对手反击节奏，进退自如，攻防衔接更流畅，实战容错率大幅提升。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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格斗阿K5月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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冷冰冰🧊1周前
今日看点非常打扰打拳击 会点拳击给你们狂的@何秋亊 @陈小佳 @啊哈～（大大怪） @土豆🥔、@孟令辉 #非常打扰 #直播连线名场面
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拳击🥊搏击 教练6天前
#拳击#格斗#泰拳#搏击#健身 每天分享拳击小技巧喜欢请点赞收藏加关注
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小布明星土豆ovo（三角洲行动）1周前
疾风偷分翻滚教学--疾风界的一只豆豆 #三角洲疾风 #三角洲疾风教学 #三角洲行动 #三角洲出坑入坑上盼之#东东电竞
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MOD小猪1周前
#拳击实战技巧 #拳击教学分享 #mod拳击健身馆 #盐城#日常分享
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格斗-旺旺6天前
#拳击 #拳击技术 #拳击实战
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浩龙专业武道馆官方号6天前
分享一个拳击小技巧#拳击 #散打
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
拳击专项核心训练 在家就能练#格斗核心训练 #格斗核心力量训练 #拳击专项#拳击#格斗
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勾摆小王子🥊早午餐5天前
“后勾前勾”太呆还打不到人？ 勾拳这样打才又帅又实用#拳击技巧 #拳击组合 #勾拳教学 #拳击实战 #佯攻
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安德（教拳版）1周前
课间插播一点传武小技巧 嘿嘿#绝地反击训练 #抗打训练 #线上对练 #关注别丢了 #拳击新手入门教程
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低脂小舞蹈（日更）1周前
差点跟不上节奏#拳击舞 #手势舞 #土豆
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Sumelek1周前
跟着这套L型步法教学，全面提升你在拳台里的移动能力！🥊💪 L-step（L型步法） 是拳击里经典的变向移动步法，用来快速调整站位、摆脱对手进攻、创造绝佳的出拳角度，是进阶身法必练核心技巧，视频目前讲解到整套教学的第3个动作阶段。 学会这个L型拳击步法 直接把你的拳台身法拉开档次差距！ 再也不会站死原地挨打 灵活变线、轻松控距、攻防随心 新手也能快速上手，直接提升整体实战质感👊 #拳击 #拳击教学 #拳击步法 #业余拳击 #拳击干货
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咸锅的格斗研究小组2周前
拳击技术分享！如何替身你后手重拳命中率的小技巧分享！#搏击 #格斗 #综合格斗 #mma #实用武术
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格斗阿K6月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
出拳没有穿透力？别光练推胸了！优化肩胛灵活性+脊柱中心稳定，一拳干爆兄弟#拳击#专项训练#肩部训练#功能训练 #格斗
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MOD小猪1周前
#交叉步教学 #猎犬 #mod拳击健身馆 #盐城 #实战格斗技巧
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土豆科普1周前
单掌支撑极限发力，冷门运动的顶级操作有多炸裂#运动 #体育 #趣闻 #体育精神 #涨知识
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拳力以赴1周前
摆拳训练技巧 三个动作教会您打摆拳🥊#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学
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董猛猛🇨🇳1周前
前几天路过昆仑格斗俱乐部，看大家练泰拳超带劲。他们有小土豆福利，适合孩子学，能强身健体、培养毅力，家有娃可去！ （注意，叠加秒杀后的价格是56元，团购价是100元；）#拳击技术 #职业拳击训练基地 #后勾拳教学 #综合格斗 #周末去哪玩
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The French Joker5天前
别再只会1-2（刺拳直拳）了，这一招简单到离谱，但效果狠到离谱。 我不是说拳击没用，但在街头，这个小技巧更直接、更快见效。 3秒带你换个思路，让你的出手更干净、更致命（放心，是控制和效率，不是乱来） 看完你就懂，为什么很多人练了很久，还是打不出真正有用的东西。 #拳击 #安全教育 #五一 #运动打卡 #防身术
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土豆条子5天前
负重沙袋 PROIRON负重沙袋绑腿手腕隐形负重跑步家用健身训练夜跑拳击锻炼#夜跑装备 #运动装备 #手腕沙袋 #拳击训练 #负重沙袋
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DragonPool1周前
MMA干货教学｜巴西小腿踢，实战控场必练技巧✅简单好练不花活 #拳击#格斗#综合格斗#一招制敌 #格斗教学
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温州拳击陈绍焱2周前
🥊 近距离实战教学来了！ 教你近距离该如何处理，还有几个超好用的小技巧。 视频哪里讲得不到位，欢迎在评论区告诉我， 有什么想学的技术，都可以留言，作为我们下一期内容。#拳击训练#干货分享 #拳击教学
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SLAVA斯拉瓦1周前
一个技巧教会你如何找到转胯发力的感觉！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #转胯 #打拳
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平锅不打拳（曾小平）4月前
一拳ok #拳击 #格斗 #教程 拿去训练，练习一个月，你的拳 会更重 更犀利
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格斗阿K6月前
领悟这五个步伐技巧，让你在对战时游刃有余#拳击 #训练
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霸下健身(次渠店)官方号1周前
如何转胯发力出拳，一个技巧教会你#拳击 #每个动作都是用汗水换来的 #健身 #拳击教学 #听说这是男生都喜欢的动作
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佳昌5天前
五种抗阻力训练 提升你的脚下速度 #分享训练技巧吧 #创作者中心 #创作灵感 #拳击#拳击教学
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拳击小豪1周前
#拳击教学#协调性#基本功#重庆拳击
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八龙拳击手1周前
#拳击比赛 武林大会#精彩瞬间
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金剑💪💪💪1周前
#拳击技巧 #力量训练 让你变强的几个动作，练不练你自己看着办？💪💪💪
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BOXING HALL拳馆1周前
两个要点教会你如何控制与对手的距离！ #拳击 #拳击训练 #步伐训练 #实战技巧 #打拳
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拳击小洋，日常分享4月前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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拳击中手6天前
拳击实战视线遮挡技巧｜合法战术套路，附带破解方法 拳友们！分享拳击实战超实用的视线遮挡战术，合规不违规，属于擂台高阶博弈小技巧。 对峙站位时，不用把拳架太靠前，将拳头恰到好处挡在对手视线与自己头部中间，直接遮挡对方观察头部的视野。经验不足的对手，会下意识左右探头、下潜找头，刚好掉进我们预判陷阱。 对手头部左右偏移，可顺势打出后手直拳或摆拳迎击；若选择低头下潜，立刻衔接勾拳精准得分，三种躲闪路线都能提前拿捏。 这套打法正规合规、不靠违规小动作，用好了能让对手始终抓不到你的头部点位。 同时教大家破解思路：遇到对手遮挡视线，不必刻意找头，观察手脚站位，顺着对方手臂轨迹就能瞄准头部；也可直接贴身突进，攻击暴露的躯干轻松反制。 提醒大家：遮挡战术适合偶尔出奇制胜，面对实战老手效果有限，切勿过度依赖，练好基本功才是王道。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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Sumelek1周前
9种拳击防守技术🥊 关注我获取更多拳击干货 #拳击手 #拳击技巧 #防守 #学习 #基础训练
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大猫拳击馆-朋友圈1周前
拳击距离感的核心是让自己始终在能打到对手，对手却打不到你的范围，需要用步伐和身体的动态移动锁定进攻与安全的距离。#拳击#距离感 #拳击技巧
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温州拳击陈绍焱2周前
本期给大家分享近距离实战该怎么打，还有几个实用小技巧。 大家觉得有不足的地方可以告诉我， 实战或训练中有什么想问、想学的，欢迎留言评论区，我们下期安排拍摄！#拳击训练#拳击教学#干货分享
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杨斩三(目标140)1周前
兄弟，别被零基础三个字骗了。 这套跟练确实简单，但想练出效果，这几个动作你得知道在练什么。 悟空跳——练的是你脚踝和反应，不是蹦迪。 拳击空击——后手拳送出去的时候，后背要有酸胀感，不然就是假把式。 蹲起弹腿——臀发力，腿是甩出去的，膝盖别锁。 有绳跳绳——我强调一下，有绳。手腕摇，脚踝弹，找双摇节奏。没绳的协调性练不到位。 鳄鱼爬——全程核心绷住，爬10米比卷腹管用十倍。 我的顺序：空击2分钟→跳绳2分钟→悟空跳1分钟→弹腿1分钟→鳄鱼爬30米。 循环3组，组休60秒。 100天瘦60斤不夸张，我减过。动作品质第一，次数第二。有绳跳绳别换成无绳，那是骗自己。#点击关注不迷路 #减肥 #减肥逆袭 #跳绳训练技巧 #拳击
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陕西正德睿武综合格斗家族1月前
拳击🥊技术是高智商高心理的运动🫳土豆面对🫰大十公斤㎏的选手赛场集锦#拳击
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勾摆小王子🥊早午餐2周前
当你不再追求用前摆KO，反而更容易为后手创造出真实杀伤空间#拳击教学 #格斗 #打拳 #防身术 #mma
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