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我非我10月前
#大圆满#阿底瑜伽#无修之修#禅修
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未来记忆1年前
#藏传佛教#大圆满#修行#国学#开悟
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暄朗瑜伽～Niko11月前
向后穿越暗藏玄机！为啥你总卡在“摆不过去” #阿斯汤加瑜伽穿越 #壮壮老师 #超级流瑜伽100小时培训 #前屈 #壮壮老师工作坊 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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@Eva10月前
揭秘哈他瑜伽！解锁身心平衡的宝藏密码🧘♀️ 宝子们！如果你还在为寻找适合自己的瑜伽练习发愁，那一定要了解一下 哈他瑜伽！作为传统瑜伽的代表，它可是被称为“瑜伽入门的万能钥匙”，背后的学问和益处多到超乎想象✨对瑜伽小白超友好！ 别犹豫了，快踏上这场身心平衡的奇妙之旅吧～💖 #瑜伽 #哈他瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽体式 #瑜伽教学
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知离3月前
阿底瑜伽大圆满的核心教授--顶果钦哲仁波切开示
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一切所遇皆上师1年前
今天此刻，我依旧念着你，但我不再求你回来。 爱不是条件，它是基于心的欢喜，认同。 我偶尔孤独，但被你改变的那部分我，已永久的留在我身体里，相伴我的一生。美好的余生。 愿我们的心，永不迷失，永处正道，永留希望。
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幻轮瑜伽4年前
你知道九节佛风的要点嘛？你的九节佛风做对了吗？快来看看吧～#幻轮瑜伽#阿底瑜伽
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挲罗伽瑜伽2年前
瑜伽的渊源：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1年前
阿斯汤加坐角式纠错必看！底层逻辑细节讲解 坐角式头和腹部要不要贴地？很多人做成了简单的拉伸体式，丢失了腹部核心与髋的力量#阿斯汤加 #阿斯汤加殷朝文 #ashtanga
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阿底瑜伽🌜5月前
#不丹 #世界和平法会
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圣哲瑜伽2周前
新手不踩坑#瑜伽#阿斯汤伽#新手#科普一下 #科普涨知识
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帅老师教瑜伽8月前
什么是哈他瑜伽？哈他瑜伽和哈达瑜伽有什么不同？#瑜伽 #哈他瑜伽 #哈达瑜伽 #瑜伽流派
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延瑜伽YanYoga3天前
5分钟，重新认识阿斯汤加 “阿斯汤加真正的进步，从来不是解锁多少新高难体式，阿斯汤加真正的成长，是熟悉旧体式，是打好基础体式，是练出全新的呼吸层次。”—Amit 5分钟，听懂真正的阿斯汤加。 欢迎同学们私信【阿汤】约体验课。 #延瑜伽#阿斯汤加#广州阿斯汤加#瑜伽#广州瑜伽
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宋武辉YOGA2周前
什么是哈他瑜伽？#分享瑜伽小知识 #瑜伽 #天津云水瑜伽普拉提
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Ryan刘泊远5天前
你练过真正的瑜伽吗？#每日瑜伽
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涵秋瑜伽3月前
第四集【60分钟哈他基础流瑜伽】建立身体觉知、夯实基础体式、培养呼吸与动作连接。#瑜珈 #基础流瑜伽 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #哈他瑜伽
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若晗昆达里尼瑜伽分享1周前
练习1年的昆达里尼瑜伽=练习12年的哈他瑜伽#昆达里尼瑜伽#瑜伽#冥想#身心健康#人生感悟
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正意静心生命能量站3年前
阿底箴言Ong Namo Guru Dev Namo，常在冥想练习开始时被吟唱。让自己集中注意力，使我们能够与内在神圣链接起来。日常听诵也可帮助我们集中精力减少杂念。432赫兹假加入。#声音疗愈 #修心修行 #治愈世界治愈你 #冥想音乐 #瑜伽 #音疗助眠
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佛陀 (康萨上师)1年前
至尊金刚上师康萨怙主大士开示：喜马拉雅山 超级藏瓷之王，日照金山喜马拉雅山海拔8848.86米，佛法九次第层中最高级别，第九次阿底瑜伽《佛说大圆满更深三宝成佛之路》里的本尊——八千博格日班匝黑噜噶的魂石，今天终于落地。无价之宝降临人间，价值难以用千万估计，由无量界功德凝聚而成，殊圣无比！2025-04-15
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瑜伽士的Ecka宇宙6月前
昆达里尼瑜伽真的危险吗#昆达里尼瑜伽 #昆达里尼 #昆达里尼觉醒 #萨古鲁 #瑜伽
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阿底提亚瑜伽导师潘光亮1年前
阿底提亚瑜伽精舍奥丁普拉提学院椅子普拉提 #yoga #pilates普拉提 肘支撑侧板式
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阿底芳香瑜伽1年前
提升睡眠质量精油头疗 每天睡觉前5分钟，大大提升睡眠质量哦 #阿底芳香疗愈
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虚舟11月前
《金翅鸟飞空经》5-7 《金翅鸟飞空经》是由二十三首道歌组成，是扎布卡·措洛让卓在冰湖上的孤岛中，闭关三年后，一气呵成撰写的。#修行 阿底瑜伽#大圆满 #治愈系文字 #生活不止眼前的苟且还有诗和远方
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阿力2月前
#抖音创作者伙伴计划 瑜伽到底是什么？#瑜伽#瑜伽裤 #美女瑜伽 #抖音二创激励计划
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娟子的瑜伽空间2月前
哈他瑜伽练习，必备的一本指导书【女性成长路上的瑜伽|yoga for women's growth journey，用瑜伽的方式找到健康，喜悦和平衡】#哈他瑜伽#零基础练习#瑜伽书籍
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Sita昆达里尼瑜伽2周前
昆达里尼瑜伽｜根锁，能量启动的关键 🔒 在昆达里尼瑜伽里， 根锁，是最基础、也是最关键的一道“门”。 它属于三大身体锁之一， 几乎贯穿在每一套练习之中， 也是很多人最容易忽略、却最影响效果的部分。 根锁的核心作用 ▪️稳定第一脉轮，协调下腹与生殖区域的能量 ▪️引导能量从低频状态，转向更有创造力的表达 ▪️唤醒身体的内在动力与生命力 ▪️整合向上与向下的能量流，增强内在热力 ▪️帮助能量进入中脉，沿脊柱向上流动 ▪️促进身体内部循环，让练习更有效 ▪️强化盆底与核心区域，让整体状态更稳定 它不是“可有可无”的技巧， 而是会直接影响你练习深度的基础能力。 当你真正掌握根锁， 很多原本“没感觉”的练习， 会开始变得完全不一样。 ✨ - 订阅课程解锁更多内容 🥰 公益随喜课参与方式看评论区 线上线下，期待见面 🌿 #昆达里尼瑜伽 #昆达里尼 #灵性觉醒 #爱你老己 #根锁
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李老师-专注运动康复4天前
告别尴尬，最简单的就是最有效的！#女生微运动 #普拉提 #瑜伽球 #盆底肌 #居家锻炼
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练瑜伽的丽丽6月前
你是不是也好奇： 瑜伽就是摆各种高难度动作吗？ 哈他、流瑜伽、阴瑜伽…到底有啥区别？🤔 这条视频带你彻底搞懂！🔥 #瑜伽起源#什么是瑜伽#瑜伽流派#瑜伽#健身瑜伽
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树先生瑜伽2年前
#阿斯汤加瑜伽 在不同阶段分别练什么？#瑜伽 #居家锻炼
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Sita昆达里尼瑜伽3月前
什么是昆达里尼瑜伽？（附选课指南） #昆达里尼瑜伽 #灵性成长 #觉醒 #蜕变 #重生
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大方广慧1周前
大圆满心髓瑜伽修行
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听夫人的日常6天前
情侣拉伸之《臀腿放松》 今天这组放松动作，适合每天久坐久站的你们，常常按压拉伸缓解疲劳，增进感情。懂事的男女主都点赞收藏学习啦！快艾特你的对象来试试？#情侣拉伸 #双人瑜伽 #拉伸 #按摩放松 #结婚的意义是什么
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玄子瑜伽好身材官方号3周前
深度前屈，这样练，小白也能做哦#深度前屈 #龟式#阿斯汤加#玄子瑜伽线上课
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树子身心调律5月前
完整的瑜伽是什么？ 你练的“瑜伽”，可能只是它的1/8 我们熟悉的体式，只是瑜伽八支里的一小角 它本是古印度哲学，教我们如何实现身心灵的统一与和谐 #瑜伽 #治愈系 #身心健康 #瑜伽路上 #哲学
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龚老师瑜伽筑基4月前
女人一辈子都要做的凯格尔运动，由内而外的坚实，有力！盆底训练 每天躺着跟练10分钟，锻炼盆底，肚子也小啦！#瑜伽 #盆底肌修复 #产后修复 #龚老师的瑜伽课堂 #凯格尔运动
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云儿爱瑜伽1周前
不用出门｜不用器械｜零基础可练 每天留给自己20分钟 坚持瑜伽拉伸 腰背不酸了，体态挺拔了 气血通畅，气色也越来越好 好好爱自己，从一场瑜伽练习开始💪💪💪 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼 #瑜伽 #改善体态 #汉流浃背才是硬道理
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Angie在干嘛3月前
普拉提到底是练什么？？ 普拉提老师|告诉你普拉提到底在练什么 由于普拉提的普及程度并没有像瑜伽那么高，发现很多集美只知道普拉提是运动，但却不了解普拉提到底练的是什么。 今天我就从三个层面带大家了解一下普拉提到底练的是什么！ 看完之后希望能帮助集美们对于普拉提有一个新的了解 #真实生活分享计划 #普拉提练什么 #安琪普拉提 #西宁普拉提
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阿桃2月前
#佛山#顺德#瑜伽#阿斯汤加#ashtanga
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练阿汤的 Yulia11月前
阿斯汤加练习，如果自己在家练习是可以的，但初学者需要注意一个关键的点，避免自己受伤！ “我们是很难自己伤害自己的，我们在开始练习，需要有一位老师正确的指导” #Manuel武汉阿汤工作坊5.28～6.2 #阿斯汤加 #瑜伽#ashtanga武汉香缇 #Mysore
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Ashtanga瑜伽—殷朝文1年前
下犬式，暗藏玄机！ 身体即宇宙，小小的下犬式中居然暗藏方圆玄机。 练阿汤，最终也是天人合一，练炁，无疑了。 绕了一圈，从研究印度宗教，神学，到再研究西方解剖科学，生物力学，神经学、运动康复学，最后还是要回到东方巨龙才是终点。你们看出来了吗？
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云儿爱瑜伽5天前
不管是宝妈还是搬砖的上班族，每天早起半小时来上课，时间挤一挤都是有的，提升自己任何时候开始都不晚。即使是普通宝妈，用一张瑜伽垫也能居家练出紧致的好身材。#宝妈 #30+的我们 #居家锻炼 #见人不如健身#零基础瑜伽入门
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云敬瑜伽（懒人版）5天前
姐妹们，今天教你一个简单的动作，不用那么多的花里胡哨的，每天睡前坚持做，用不了几天，身边的人就会发现你的变化。#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子
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慢慢变好的日常3周前
30+，把时间还给自己，自律打卡，什么时候开始都不晚，不慌不忙，慢慢蜕变，第一天阴瑜伽脾胃经的跟练#阴瑜伽 #自律打卡每一天 #脾胃瑜伽
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Barre芭杆主理人 不也4天前
芭杆的优雅身型是可以练出来的 #芭杆教培 #韩国芭杆#barre #改善体态 #瑜伽普拉提
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1周前
阿汤龟式练习细节与技巧 腿伸不直，手腕疼的同学看过来~ #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #阿斯汤加殷朝文
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米粒的小火车4天前
青岛新开一家轻奢酒店 对品质有点小要求的你，青岛游又多了个选择住的地方！新店开业价格也划算！#新店开业 #青岛旅游攻略 #旅行推荐官 #复古感 #住进春天里
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树先生瑜伽11月前
阿斯汤加瑜伽：一种放松，两种力量 #阿斯汤加 #瑜伽 #放松 #力量 #内家拳
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亚乐瑜伽🧘‍♀️3天前
好多姐妹问我在哪练瑜伽 我上的线上零基础瑜伽课，还有打卡社👗 大家互相陪伴鼓励，才更容易坚持 想一起练的姐妹我拉你进👗～#瑜伽初学者 #居家健身 #我的瑜伽生活 #我的线上瑜伽日常练习 #瑜伽
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瑜伽赋能师 | 晓霞5天前
瑜伽的表层是体式，瑜伽的深层是觉知。 不再只是追求高级体式，更多是借由身体练觉知 #瑜伽 #觉知 #体式 #觉察
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鱼余®姚姚yoga4天前
久坐女生，2个动作打开腹股沟，腿就直了‼️ #瑜伽 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿 #体态纠正
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清蓝的瑜伽世界1周前
有时练得很轻，像羽毛； 有时练得很重，像生根。 阿斯汤伽从不要求我们每天都“一样”， 它只要求你“在”。 感受今天，身体想告诉你什么#瑜伽路上 #日常练功
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双双练瑜伽5天前
零基础下一字马🔥重复练习这4个动作 #居家瑜伽 #瑜伽#一字马#腿部拉伸#见人不如健身
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佳佳ai 瑜伽❤️5天前
30➕40➕50➕女生居家核心训练，正常瑜伽动作无任何不良引导！#健身干货 #产后#运动#新年快乐#女生必看
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i老师的瑜伽1月前
什么才是真正的瑜伽 #瑜伽
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巧克力 Yoga4天前
瑜伽&普拉提，到底有什么不一样？ 瑜伽 & 普拉提，到底有什么不一样？ 很多人都分不清瑜伽和普拉提，看着动作长得很像，实则差别特别大。 瑜伽起源于古印度，有着五千多年的悠久历史，最初不只是单纯的运动，更多是修身养心，追求身心合一、平和自愈的状态。 普拉提，是由约瑟夫·普拉提创立而来，更专注核心力量、肌肉控制、体态矫正，精准收紧塑形，主打精准发力、雕刻身材线条。#零基础练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #普拉提 @巧克力 Yoga
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实力贺阿哥2月前
什么叫瑜伽普拉提？普拉提就是普拉提，瑜伽就是瑜伽#普拉提 #女子塑形#普拉提馆运营#体适能
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会长会涨4月前
快50岁，无美颜分享面部瑜伽，5岁开始练，从来没有护理过颈部，无颈纹，面部紧致，无斑光滑#面部瑜伽#敌后武工队#离休老干部#红三代红道士
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一璞‖在瑜伽5天前
别小看日复一日的开肩，改善体态，解锁各种深度开肩 绝了，体态真的比长相重要，开肩开胸，是改善体态提升气质，解锁各种深度开肩动作#居家瑜伽 #假期不长胖的秘诀 #零基础线上瑜伽 #开肩美背 #开肩
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佳&洋 瑜伽普拉提逆袭天团5天前
从“四个胸”到平腰线，我做了什么？ #生活服务热点中心 #宽肩窄腰 #肋骨外翻#悬垂腹#线上瑜伽 肋骨外翻 = 胸廓被卡住 → 膈肌下沉 → 腹内压升高 → 内月庄被挤出去，悬垂腹就来了。 想收肚子，先降肋骨。
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小口饿梨5天前
每天4分钟跟练！发腮直接说拜拜👋 脸真的肉眼可见小下去！跟 跟练版来啦！做的时候记得沉肩，新手宝宝背挺直就好 每天坚持2-3遍，轻松拿捏紧致小V脸！ #瘦脸 #面部瑜伽 #小v脸 #下颌线 #真实生活分享计划 无不良引导 仅个人经验分享 如有不适请及时就医
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俪·瑜伽普拉提1周前
分享一个适合产后宝妈以及办公室久座人群的普拉提核心场的下肢运动。#产后私教#普拉提私教#惠阳淡水#一人一馆工作室
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糊tútú的瑜伽日记5天前
垫上普拉提 | 10min肩背训练 剥离了器械的辅助，你面对的是最真实的地心引力和最诚实的身体。#改善体态 #垫上普拉提 #塑形减脂 #瑜伽#肩背训练
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云敬瑜伽（懒人版）4天前
2-1姐妹们，今天教你一个简单的动作，不用那么多的花里胡哨的，每天睡前坚持做，用不了几天，身边的人就会发现你的变化。#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子
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小泗健身馆5天前
漏尿的问题原来是要这样练 #漏尿改善方法 #居家健身小技巧 #瑜伽球辅助训练 #盆底肌锻炼教学 #盆底肌修复
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