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李玉侨医生3月前
出现这3种信号，你可能肾透支了 #肾虚 #腰酸乏力 #夜尿 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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雷师父性命双修10月前
精升补髓#知识分享 #健康 #正能量 #每日分享 #生活
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男科医生余磊11月前
肾精亏虚的6大征兆 #科普 #硬核健康科普行动 #中医男科
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🌟嘟妈养生日常2周前
脑为髓海，精足人聪明 #闻香#肾精亏耗#道医文化
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中医葛辛6月前
头晕可能是“髓海”缺营养了 #中医 #头晕 #医学科普 #中医养生 #医者仁心
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匕甲文化1周前
脑为髓之海，记忆力下降原罪是肾精亏虚#匕甲文化传播#男性养生#传统功法#科学锻炼
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锦清3周前
肾开窍于耳：耳不是单纯听觉器官，是肾气上行、连通脑髓的玄关关口； 脑为髓海，肾主生髓、藏精，肾精沿经络源源不断灌注大脑； 中风昏迷、尸厥，本质不是只堵脑血管，更是肾窍闭锁、肾气断流，脑髓得不到气机滋养，元神直接 shut down。 炭粉不走肉身，走经络感应传导 1. 血余炭是血肉有情、入肾入髓之性，精微药性气息，会从耳道黏膜的经络末梢渗透； 2. 它不是颗粒硬钻，是性味、气场唤醒闭塞的肾经门户： 把淤堵蜷缩的肾窍气机撑开，让原本断掉的肾气升降通路重新导通；#中医 #国学文化 #修仙
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阿禾学养生1周前
脑子像一团浆糊，刚想说的话转头就忘？不是老了，是髓海空虚，神不归位。 #头痛知识科普 #养生就是养健康 #中医 #呼吸
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炁大光明手1月前
 纵欲耗的不是精液，是你的脑髓、骨髓、先天精气！ 肾精流失有多可怕#五台山大光明手 #肾精亏虚 #补肾气 #戒为良药 #髓海不足
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观自归元8月前
四海主持着全身的气血，其中脑部为髓海，是神气的本源；胸部为气海，贯心脉而行呼吸；胃为水谷之海，气血生化之源；冲脉为血海，乃生命活动的原动力。 百会应髓海，膻中应气海，中脘应水谷之海，气冲应血海。#健康 #每天跟我涨知识 #人体穴位 #中医文化 #学习
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CCTV健康中国2周前
中医认为脑为髓海，气血失调易致脑血管病变。 中国中医科学院谢继鼎带来三招中医导引运动，坚持练习，保护脑健康！#中医导引 #养生 #CCTV健康中国
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鲤鱼的心灵奇迹10月前
太极站桩，百日筑基第18天：髓海生泉，醍醐灌顶 #太极#站桩#百日筑基
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小敏不卷慢慢长6天前
阳气运行、髓海通达、脏腑联络的关键通道。养护脊柱，即在于保持其正直、温通、强健，以实现“骨正筋柔，气血以流”的健康状态#养生知识分享 #人体奥秘 脊柱#脊柱侧弯 #动中觉察
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六月 在养发1月前
养肾就是养髓海 为啥人上了年纪就容易被失眠 健忘 精神萎靡 反应迟钝 整夜难眠找上门？原因就是咱们的脑髓空虚了，脑为髓之海，肾是生髓的根。《黄帝内经》讲肾藏精，精生髓，髓养脑。肾精足脑髓就能源源不断的往上补。所以养髓的根本在于养好我们的先天之本 肾。
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韩旭医生5月前
肾好不好，看着三个地方就知道了#涨知识 #肾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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许仙3周前
1*。脑，又名髓海，深藏于头部，居颅腔之中，其外为头面，内为脑髓，是精髓和神明汇聚发出支出，又称为元神之府。 2*脑的主要生理机能有主宰生命活动，主司精神活动和感觉运动。 3*."脑为元神之府"，是生命的枢机，主宰人体的生命活动。元神藏于脑中，元神存则生命在，元神败则生命逝。得神则生，失神则死。4*。人的精神活动，包括思维，意识和情志活动，都是外观外界食物反映与脑的结果。5*。脑为髓海，也主人的思维意识和记忆。6*。脑为精神活动的枢纽。脑主精神活动的机能正常，则精神饱满，意识清楚，思维敏捷，记忆力强，语言清晰，情志正常。否则，会出现意识思维及情志方面的异常。 7*。眼，耳，口，鼻，舌等五脏外窍，皆位于头面，与脑相通。 8*。人的视，听，言，动，皆与脑有密切关系。 脑髓充则神明，神明则气行，气行则有生机，感觉，运动。 9*。脑由精髓汇聚而成，与脊髓相通，而髓由精化，精由肾藏，故脑与肾的关系密切。 豆包AI生成
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美养调3周前
总是记不住刚说的话？不仅是老了，更是“髓海”不充。 揭示30岁后频繁忘事、反应迟钝并非单纯的“断片”，而是肾精亏虚导致大脑营养不足。引导受众通过药食同源调理，填补髓海，让大脑重回灵敏状态。 相关主题： #药食同源 #健忘调理 #补脑益智 #髓海不足 #熟地黄 #核桃仁 #美养调 #中年健康 #大脑养生
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张宸铭医生11月前
#热点 #科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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戒者修心1周前
童阳早泄髓海空虚，为何一辈子难有大作为？ #戒色 #戒色第一天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色的好处
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妙手推拿付国兵1周前
充盈髓海、疏通督脉，四式护脊养生法 #髓海 #督脉 #中医养生
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止萎诊记说5天前
髓海充盈，延缓小脑萎缩，改善共济失调#中医#张建忠#小脑萎缩#共济失调#走路不稳
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遥君医养王英华1周前
“髓海”是什么海～儿童益智促长#遥君#王英华#杏林#儿童促长#儿童健康
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上善若水2周前
今天讲的是为什么会有那么多种类的精神类疾病，原因在于人的意识就像地球上面露出海面的陆地，不同的性格和脾气就对应着不同的地貌特征，而海水就是髓海中的海水。，淹没了各种地貌。日常的生活会不断消耗海水，而当海水过少的时候，各种千奇百怪的地形，即精神类疾病就会冒出来。同时，由于的基因表达不同，所以各种地形的大小也是不同的。这就会导致，同一个疾病在不同人身上差异很大。 另外，有一个治疗非常管用的方案，叫脑核磁，这个东西可以震荡破碎人脑神经的微观结构，让原本分布不均衡的神经递质相对均匀，所以在治疗上面会表现出很强的效果。 视频的最后，我讲述了，我为什么会精通神经类疾病。#为什么会有那么种类的精神类疾病 #自闭症 #内容太过真实 #知识分享
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粘豆包老孙1周前
“这是之前‘髓海充盈’的升级版，动作更清楚，体验更好。巧用脑袋小机关，每天做一做，脑袋清清爽爽，后边这根柱松松快快，骨头关节也灵活起来。之前收藏的朋友，可以重新收藏这条。”
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太和县中医院中医骨科黄向春3周前
中医，阳气，运动 #中医#阳气#运动 头为诸阳之会 脑为髓海 胡思乱想会伤害阳气消耗脑髓 内经上说：髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧 内经还说：阳受气于四末 阳气起于四肢（末端） 所以运动起来
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中医周烨晖6天前
#涨知识 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普破圈计划
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探秘问诊马中医2月前
用脑过度髓海失养才会导致耳鸣的#耳鸣 #中医智慧 @马英明咨询工作室
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少林六合堂3年前
洗髓之道，脑为髓之海，髓海有余，则轻劲多力。#少林六合拳 #弘扬中华武术 #居家锻炼
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凝与居8月前
凝与养生：《脑为髓海》 #养生读书笔记#黄帝内经#张其成，不知道大家有没有注意过一个现象：不管是运动出意外，还是突然遇到什么危险，人的第一反应往往是双手抱头，护住我们的脑袋。这本能的反应，说明什么呢？
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自愈康～玩转身体1月前
古法之妙·暗合天机 古人无“前庭”之名，却早有“髓海之枢”的认知。此法之奇，在于四重玄妙： 1. 引目归心，镇魂定眩 举目望棍，以静制动。旋转时眼动与身转相逆，正是古法“眼定则头正，头正则气顺”的至高心法。久练者，神凝不散，眩晕自消，如船行巨浪而心灯不灭。 2. 抻筋拔骨，通督升阳 双臂擎天，拉开手三阴三阳经；抬头后仰，打通督脉上端。古人称此“开天门”，能使清阳之气上升，滋养脑窍。 3. 活腰转脊，磨砺命门 以腰为轴缓慢旋转，非转四肢，乃转命门之火。腰为肾之府，旋腰可引火归元，强壮下盘，步履矫健，老者如童。 4. 动静一如，调和阴阳 形在动，神在静；身在转，意守中。此乃道家“动中求静”的修行，能令周身气血周流，平衡内外，日久则身轻如燕，心稳如钟。 “桩功千般好，全在一慢中。” 初习者，不必求快，一圈十息，左右各三转为度。 若觉天旋地转，乃旧疾翻动之兆，即停休息，循序渐进。 百日之后，自感双目有神、步履沉稳、神清气爽，方知古人不欺我也。 #前庭训练 #晕晕乎乎 #头晕 #运动康复 #居家健身有新招
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灵主泰然（上古丹道）6天前
肾主骨生髓，脑就是髓海。 肾精是往髓海注水的源头，源头干涸，海就变浅，船在浅滩搁浅，任你怎么划桨都难前行，问题不在桨，而在水没了。 突击检查，最近是不是话到嘴边就忘，人名怎么也想不起，看过的内容转瞬即空？ 这不是年龄的锅，在纠结脑子之前得先问问你的肾，该如何给髓海重新补水。我主页有“饮水渠”的图纸，不妨去瞧瞧。 #古法丹道 #古中医导引术 #修行 #肾 #精气神 注：本内容为传统养生文化分享，非医疗建议，仅供参考，身体不适请及时就医。
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杜老先生5月前
肾阴一足，髓海充盈！李银风用古方让小脑萎缩告别摇晃 #小脑萎缩 #共济失调 #热门 #中医
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秋水共长天一色落霞与孤雁齐飞6天前
#肾主骨骨生髓脑为髓海.肾经亏虚骨不生髓膀胱经气化失常.健忘记忆力减退.头蒙脑涨.肝肾同源疏肝补肾填精.疏通经络升降有序水火交融.心肾相交
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桂圆妈妈2月前
养好自己什么时候都不晚 黄帝内经有云头为诸阳之会，脑为髓海，多梳头，顺着经络梳理，疏通诸阳，濡养髓海。从额头梳到后脑，试试就知道！#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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抗痿焕生3月前
重灌髓海，小脑萎缩再稳人生！ #热点 #小脑萎缩 #共济失调 #走路不稳 #王相全 @DOU+小助手
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金鑫1年前
阅读分享《黄帝内经》之149:气的有余和不足 （学习《黄帝内经》，品味国学经典，了解生命哲学，提升养生理念）#黄帝内经#国学文化 #阅读分享#读给你听
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中医沈医生爱科普10月前
补脑最强的一味药，赛过核桃！益智醒脑，补肾生髓 #中医 #中医养生 #医学科普
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草木知时节5天前
脊髓损伤 流通督脉补气血 补足亏空的髓海 #脊髓损伤 #脊髓炎 #神经损伤
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玫姐让你强（合阳宗）2周前
#肾精不足#记性差#脑为髓海#养肾补脑#男性养生
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兮安好物推荐1周前
养好自己什么时候都不晚 黄帝内经有云头为诸阳之会，脑为髓海，多梳头，顺着经络梳理，疏通诸阳，濡养髓海。从额头梳到后脑，试试就知道！#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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养神复元1月前
肾精亏虚，髓海不足！中翳3个方法，给“小脑萎缩”来一场大扫除 #小脑萎缩 #共济失调 #走路不稳 #口齿不清 #健康科普
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青阳养生1周前
肾藏精，精生髓，而脑为髓海。说白了，肾精就是我们大脑的充电宝。#如何养生和调理身体 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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中医周烨晖3周前
#男性健康 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李老科普萎症4周前
重灌髓海，帕金森再稳人生！ #帕金森 #健康科普
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中医睡眠专家敖海清11月前
#医学科普 #睡不好 #失眠 #涨知识 #心理睡眠专家敖海清
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阿禾学养生6天前
髓海不空，肾火不灭，精气神浑然一体#中医养生动画 #国漫养生 #动漫养生
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中医儿科景国栋1月前
中医常说的“髓海空虚”到底是什么意思？#中医科普 #发育迟缓 #景国栋 #智力低下
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金鑫9月前
阅读分享《黄帝内经》之285:四海正常和反常时的情况 （学习《黄帝内经》，品味国学经典，了解生命哲学，提升养生理念）#黄帝内经#阅读分享#国学文化 #读给你听
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诗妹说养生2周前
#中医养生 #道家文化 #中药调理
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面部大师琳丽1年前
目为神机之枢，炼目即是炼魂▶️ 凌晨1点仍无睡意？此乃肝不藏魂 ▶️ 眼神涣散无光？实为胆经能量断流 ▶️ 看书10分钟即走神？髓海不足牵连目系 《黄帝内经》言“五脏六腑之精气，皆上注于目”，当代年轻人可能看到这样繁琐的理论依据并不懂是什么意思，今天给大家科普一下为什么练眼睛可以作用于我们的大脑改善疲劳，让我的眼睛变得更漂亮，专注力提升， ❶ 以眼球转动引动肝气sf，通过练习角膜生物电波提升60% ❷让眼睛的温度增高改善眼凸 改善干眼症效率超人工泪液3倍 ❸ 通过眼轮匝肌的拉伸抗阻训练可以让眼睑微颤调节松果体，zm效果经脑波检测α波增幅达90% 重度变轻，护养稳固!#视力[话题]# #视力提升训练[话题]
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郑哥状态笔记1月前
肾经亏虚哪些症状#肾精亏虚 #肾精 #肾精茶 #滋补
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刘仁心5月前
记忆越来越差、脑子反应慢？那不是老，是“髓海空了”！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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楊玄尘2周前
精是构成髓的物质基础。 它的功能 一，主宰生命活动。二，主宰精神活动。三，主感觉运动。 #中医科普 #中医传承 #自学中医 #楊玄尘 #脑
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娇说中药3周前
#脑为髓之海 #中医药文化
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半夏日记10月前
#肾精 #日常唠嗑 #将身体恢复到完美状态
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刘仁心3月前
脑子钝、记不住？中医说你不是累，是“髓海在见底” #中医养生 #中医传承 #中医健康
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大叔体质调理3周前
记忆力下降多是肾精亏虚髓海不足补脑先补肾 #记忆力下降#肾精亏虚 #髓海不足
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北京妇产医院王欣医生5月前
你以为正常，却是伤肾的行为 这些行为你都中了几条？#男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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深蓝。3周前
四海简易实操调理方案（普通人版） 一、养髓海（补脑、强记忆、改善头晕耳鸣） 核心：少耗神+补肾精 1. 每天闭眼静坐3分钟，意念放在两眉之间，不胡思乱想。 2. 晚上11点前入睡，熬夜最伤髓海。 3. 减少长时间看屏幕，多闭目养神。 4. 食疗：日常用一小把枸杞泡水代茶饮。 二、补气海（强气力、改善说话无力、易疲惫） 核心：深呼吸+护胸中之气 1. 每天3次腹式呼吸，吸气鼓腹、呼气收腹，每次1分钟。 2. 少生气、少憋闷，不随意叹气耗气。 3. 久坐后起身扩胸，疏通膻中气机。 4. 气虚时可含一片生姜或喝杯温水顺气。 三、养血海（改善面色、手脚麻木、气血不足） 核心：不寒+不瘀+规律作息 1. 每天热水泡脚5分钟，温通下焦养血海。 2. 少吃生冷冰饮，避免血寒致瘀。 3. 每小时起身活动，防止久坐血瘀。 4. 食疗：红枣3颗泡水日常饮用。 四、调水谷之海（养胃、助消化、改善腹胀） 核心：规律饮食+七分饱 1. 三餐定时，不饥一顿饱一顿。 2. 每餐只吃七分饱，给肠胃留运化空间。 3. 饭后散步3分钟，不立即躺卧。 4. 胃凉易胀者，饭后喝一口温水即可。 一句话总结：髓海靠闭目养神，气海靠深呼吸，血海靠不受凉，水谷之海靠七分饱。四海平顺，一身轻松，这就是《黄帝内经》最朴素的养生大道。 #黄帝内经 #中医养生 #道家文化
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