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Barbie.3月前
允许自己吃想吃的东西，不管是零食还是甜品#一天吃什么#维持体重 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #vlog日常
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宁酱Ning8月前
减肥嘴馋怎么办#减肥 #减肥嘴馋怎么办 #减肥干货 #减肥分享 #内容太过真实
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小婉无敌2月前
减脂期也可以吃的虾滑粉丝煲，只要控制好热量减脂期也可以吃自己想吃的食物～#美食小技巧 #减脂餐 #懒人美食 #减肥
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老李很爱笑1周前
想吃的时候就大口吃，想减的时候就狠狠减，让身体知道谁才是真正的主人，拒绝精神内耗#自律 #正能量 #减肥逆袭 @抖音小助手
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阿莲1周前
早上可以吃任何想吃的 可能你们不懂吧😂#减脂期吃什么 #早上喝酒 #一个人微醺
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小懿目标1016天前
意志力不强的人不要看 我想过自己是爱吃什么，结果发现是什么都爱吃，只要瘦就得什么都得少吃，我看别人真正瘦的人就是这也不爱吃，那也不爱吃，我这也能吃，那也能吃#vlog #减肥 #爱吃食物的女孩子
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反焦虑减肥5月前
减肥期间也不用太克制自己的食欲！偶尔馋了想吃就吃！反倒会食欲稳定哦～不必焦虑！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #小基数减脂 #女性减肥 #减肥逆袭
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一只小团1周前
生活化减脂，是我目前坚持时间最久，最不容易暴饮暴食的减肥方法，只要给自己留一些热量缺口，就会瘦，蛋糕，面包，包子，面条，都可以吃，没有减肥绝对不能吃的东西，今天爽吃1600大卡，跟我一起打卡吧#减肥 #日常 #减肥vlog #健康
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小梁在自律5天前
9种食物随便吃不胖 饿了可以随便吃的食物#合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #懒人减肥食谱 #减肥#减脂
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萝卜boboo1月前
想减肥但是爱吃零食怎么办？ #减肥 #零食 #减肥小知识 #管不住嘴 #吃零食
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小y早点睡！9月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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胡胡胡小登（已减60斤）6天前
馋了怎么办，馋了就去解馋#健康减重 #变瘦逆袭 #减肥逆袭分享
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花露水ww5天前
你是不是有的时候又想减脂但又嘴馋想吃零食 别怕！春日减脂小零食分享来啦！ 1️⃣十月稻田水果玉米粒 2️⃣牧果人苹果干 3️⃣无穷鸡蛋 4️⃣大刀脆藕片 5️⃣九阳豆浆粉 6️⃣茉莉花茶 7️⃣蟹腿棒 8️⃣高纤牛肝菌魔芋爽 #轻盈春日零食推荐 #减脂零食 #减脂零食测评 #减肥 #春日减脂零食 @DOU+小助手
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爱吃还想廋1周前
第一集：这次陪你们狠狠干一次。见证万物皆可吃，拒接焦虑#体重减肥打卡记录 #减脂期 #长视频vlog
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姜姜好（努力要瘦100斤）5天前
#减肥 #好吃的 今天留了一天的热量缺口。就是为了尝尝最想吃的这个东西
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营养师靖宣1周前
邪修减肥法：解决嘴馋，无痛瘦十斤！ #减肥 #减脂 #健康科普#科学减重健康轻盈 #健康轻盈
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减重朱博士2月前
减肥想吃放纵餐，可以把“欺骗”换成“安排” #肥胖#减肥#体重管理#减重朱博士#医疗健康创作训练营
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小玲子是个吃货8月前
减肥没有捷径，就是饿，想吃的东西都可以吃，控制量就行，这样才不会暴食
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小凡是个碳水大脑袋5天前
这是4-30号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点，吃满足很重要！维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 4-30早上114.6 4-30大姨妈第四天 5-1早上114.4 身高170 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝不渴就不喝，没必须怎么样的事#鸭肉热量 活动消耗～✅打扫卫生50分钟左右，✅厨房做饭收拾60分钟左右✅直播1个半小时✅健康步数2100左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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小凡是个碳水大脑袋6天前
这是4-29号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点，吃满足很重要！维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 4-29早上114.6 4-29大姨妈第三天 4-30早上114.6 身高170 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝不渴就不喝，没必须怎么样的事#油饼热量 炒莴笋 活动消耗～✅打扫卫生50分钟左右，✅厨房做饭50分钟左右✅直播1个小时✅健康步数2900左右#好好吃饭好好生活#体重焦虑怎么办 #维持体重饮食记录 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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要么瘦要么瘦要么瘦4天前
减脂期可吃的蛋糕，酸奶巴斯克 #创作者中心 #创作灵感 假期在家就想吃点蛋糕，减脂期可以解馋又没有负担的蛋糕。酸奶巴斯克蛋糕。浓郁的酸奶香味。喜欢的点赞关注，跟我一起来做哦🎉🎉#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减肥可以吃的蛋糕
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夸夸瘦（减肥教练）1月前
管不住嘴，无聊就想吃东西的减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #瘦
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小柯同学（逆袭版）1周前
嘴馋就吃啊啊啊啊啊 请分一点热量给嘴馋的自己好吗…… #唠嗑日常#饮食习惯#减脂期#变瘦变美变好看 #减脂小知识
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张墨昀1月前
减肥嘴馋别硬忍！3招解馋不暴食#情绪性进食 #减肥 #防暴食 #嘴馋 #嘴馋救星
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艾珊6天前
减肥期间嘴馋想吃放纵餐，还怕长胖怎么办 #减肥 #减肥逆袭 #减肥成功
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是4-21号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点，吃满足很重要！维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 4-21早上114.4 4-22早上114.2 身高170 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事 活动消耗～✅打扫卫生40分钟左右，✅厨房做饭收拾30分钟左右，。✅直播1个半小时左右✅健康步数1500左右#好好吃饭好好生活#维持体重一天吃什么#体重焦虑怎么办 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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阿俊健身减脂5天前
想减脂成功，要学会稳定食欲的方法，并且一定要吃放纵餐 #减脂 #健身干货#稳定食欲 #放纵餐 #大基数减肥
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栗子又瘦啦1周前
瘦20斤不反弹！真实经验分享！内容超详细 正确的饿瘦绝不是极端饮食！ 保持合理的饮食习惯和运动是关键 #减肥经验分享 #帕梅拉#瘦腿 #瘦腰#瘦背
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肉不松小贝6月前
当你无聊然后想吃东西的时候可以做这三件事 #减脂 #内容过于真实 #食欲 #吃 #控制体重
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呦呦哟1周前
真希望有一天我可以得厌食症，然后瘦掉30斤！！！哈哈哈哈哈哈
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无糖芬达（已减30斤5月前
解决“不饿但想吃”的好办法 亲测很有用#减肥 #减肥逆袭 #涨知识 #干货
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T.5天前
我能把自己吃胖也能瘦回来 只要我想 我的执行力百分之百#减肥 #瘦
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小章的减重日记1周前
努力减肥，只为以后吃肉，能够理直气壮一点。#青年创作者成长计划 #大基数减肥 #上热门 #减肥逆袭 #减脂餐分享
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1月前
一看到食物就想吃/看到别人吃就想吃怎么办？ #减肥#减脂#瘦#体重#女生必看
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一只胖李🍊1周前
绝望了，太馋了。不减还能少吃点。现在天天吃。我都想去打针了 我已经吃了好几天了，根本控制不住馋，什么都想吃，吃完又不开心。减肥快给我减抑郁了#我想减肥 #馋 #司美 #打针 #减肥
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健身细狗哥4天前
减肥期间总是嘴馋怎么办？#减肥 #嘴馋 #身材管理 #女生必看 #自律
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脱脂茜茜(3➕1减肥版)1周前
学会正确挨饿，每餐都要吃的有营养，才不会被饿坏。 #减肥关注我 #减肥 #减脂期 #减脂期怎么吃
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小爽的碎碎念（已➖55个）4天前
减肥可以不吃产品，也不用花很多钱，吃家常便饭就能瘦下来#过午不食#减肥方法#减脂#怎么吃#逆袭
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1月前
当你实在忍不住要吃的时候 请一定要这样想.. #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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阿北在减脂（已减110斤）6天前
#减肥#减脂#放纵餐 到身体和精神都无法坚持的时候，去好好吃一顿自己喜欢的，不要去吃到撑吃到吐就是最好的
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袁大姨1周前
减肥减的我都不快乐了，我啥都想吃，但是我还想谈恋爱呢，我不能吃😂😂#减肥的动力 #减肥 #我要瘦我要瘦我要瘦
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圆香芹（已瘦10斤版）1周前
减脂期但是嘴很馋😅还是想吃外卖🤥又想保持体重不波动 干脆测评一下@刘板筋儿（鸟人） 最爱的干螂儿姐的减脂期吃外卖方法！祝我成功*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ #减脂 #减肥 #减肥想放纵餐会长胖吗 #减脂期掉秤 #减脂期的你
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是4-19号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点，吃满足很重要！维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 4-19早上115.0 4-20早上115.0 身高170 ✅喝水量1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右，✅厨房做饭收拾20个小时左右，。✅直播1个小时左右✅健康步数4600左右#好好吃饭好好生活#维持体重一天吃什么#体重焦虑怎么办 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活
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小艾吃不饱1周前
个人经历干货分享！！减脂期稳定食欲4个小妙招！！#减肥找对方法很容易 #乐品乐茶冷泡茶 #日常唠嗑 #减脂瘦身 #真实生活分享计划
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瞬间2周前
多吃主食，吃够一天基础代谢，想吃啥吃啥，不馋不饿，#自己包饺子吃太香啦
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是七七｜拉高主食减肥5天前
91.3斤|走过节食、暴食的弯路才懂：减肥不用极端忌口，热量缺口是减肥原理，而稳住食欲才是长久之计！#吃瘦不饿 #多吃主食稳定食欲 #好好吃饭就能瘦 #减肥逆袭
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方脸蛋总（减肥版）5天前
不饿但就是嘴馋！管理期《零食很忙》低卡解馋零食大分享 #低卡零食 #低卡解馋零食 #零食很忙 #管理期间#浓浓芝士玉米片
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燕子要自律1周前
这两天排排期有点馋，早上和中午两顿吃的，解馋了，在自律两天，就可以开心的吃吃喝喝啦#日常分享 #自律 #减肥#减脂餐#我的减肥日记
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JOJO鱼笔记2周前
减肥临界值 当真的好想吃东西的时候，试试看吃点这些 额外的食欲会控制住一些。 我今天减肥第一天算是挑战成功了，这一整天三餐之外没有额外吃甜品。只多吃了一根蛋白棒。 #减肥#抑制食欲 #减肥打卡 #减肥vlog #减脂
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多米5天前
165-冲刺90斤一天两顿都吃什么/姨妈期怎么能控制吃啊，我真的超级想吃吃吃#减脂 #低脂低卡 #干净饮食 #真实生活分享计划
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赵璐兮Lulu6天前
晚上饿了可以吃什么？#减肥正能量 #分享我的减肥计划 #励志减肥 #认真减肥 #减肥食谱
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没有土拨鼠2月前
3个半月瘦25斤的减肥方法！年后想瘦的姐妹看过来#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #怎么瘦下来
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华钰4天前
女性成长 减肥打卡 自媒体创业 减肥打卡进行中 减肥最馋不用忍 懒人减脂小技巧 #女性成长 #自律打卡#减肥日常#自媒体创业 #万粉成长计划
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欣欣变美日记4天前
想吃零食又怕胖的来 #减肥#减肥小零食#减肥吃什么#卡路里#卡路动动荞麦爆面
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小齐6天前
想减肥来找我， 吃胖在减，吃完正儿八经的减， 不委屈的减，好东西舔满肚子在减😄 这样减的丰盛😄
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小赵小赵.1周前
今天这个炒饭真的真的真的好好吃 ！好吃到我明天还想吃的那种#减肥吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #vlog减脂餐
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迪小迪8月前
140-124-105！ 我个人控制嘴馋的一些小方法！ #减肥 #瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是4-20号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点，吃满足很重要！维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 4-20早上115.0 4-21早上114.4 身高170 ✅喝水量900左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右，✅厨房做饭收拾0个小时左右，。✅直播5个小时左右✅健康步数2300左右#好好吃饭好好生活#维持体重一天吃什么#体重焦虑怎么办 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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六眼飞鱼🐟6天前
108➡️94减肥的一天1100卡吃什么 #减肥 #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #想怎么吃就怎么吃
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Better（逆袭版1周前
管理期嘴馋怎么办 #管理期#自律#苹果醋
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羊肉串5天前
懒人解决吃饭问题只需要一个冰箱和一个空气炸锅 #vlog #减肥vlog #减肥日常vlog #一天吃什么 #记录饮食
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荣老师说改习惯（已瘦25斤）4天前
亲测有效减肥咒语的应用方式 你一定要知道的是 减肥咒语有许多灵活的应用方式 前面的视频有朋友留言 他因为嘴馋一直无法成功减肥 这非常好解决 假如你控制不住嘴馋一直想吃榴莲 那你就在没事的时候大声说20遍 我讨厌吃榴莲。。。 假如你控制不住嘴馋一直想吃地锅鸡 那你就在没事的时候大声说20遍 我讨厌地锅鸡。。。 假如你控制不住嘴馋一直想喝可乐 那你就在没事的时候大声说20遍 我讨厌喝可乐 记住，最好出声说出来， 声音越大，效果越好 即使当时没有忍住又去吃了 那也没关系 等你吃完了，继续这样操作 如是来回多重复几次 绝对可以控制嘴馋少吃东西 即使每次比上次少吃一口 都算成功 尤其是要记得 发现这个方法有效果 当时立刻就给自己进行言语动作方面的鼓励 祝愿大家都能减肥成功！#减肥逆袭 #减肥方法 #减肥小妙招 #减肥小知识
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@营养师胖哥4天前
6号开始挑战啦 这几天把想吃的馋的吃一遍 夏天已经来啦 要努力 要瘦 #减肥打卡 #减肥食谱 #要瘦 #瘦下来做最美的自己
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