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小仙桃子3周前
#绿豆汤做法 不仅好喝还很好使，对小火苗真的不要太好使！#古中医养生 #张玄化
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小李爱养生6月前
借鉴张老师方子，上火可以喝起来
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小小章1周前
真绿豆汤方做法 国产毛绿豆150克 生甘草9克 小黄姜15克 红糖60克 水2000毫升小火煮100分钟#真绿豆汤方#毛绿豆#甘草#小黄姜#红糖
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小丹1周前
真绿豆汤，加了甘草，生姜，红糖它的核心思路是：清热降火的同时，保护你的脾胃，不让寒凉伤身体。 1. 绿豆（150克） 它是这个方子的主角，中医里认为它性凉，主要作用是清热解毒、利水消暑，专门用来应对“上火”的问题，是这个汤的“降火主力”。 2. 生姜（15克） 生姜性温，是用来中和绿豆寒性的关键。很多人喝纯绿豆汤会拉肚子、胃不舒服，加了生姜就能暖胃散寒，避免寒凉伤胃，让汤喝起来更温和。 3. 甘草（9克） 甘草的作用是“调和药性”，一方面能辅助绿豆解毒，另一方面也能缓解绿豆的寒凉对脾胃的刺激，同时还能让汤的口感更柔和。 4. 红糖（60克） 红糖性温，除了调味，也能起到温中缓急、补益气血的作用，进一步中和绿豆的凉性，让这个汤不会太“伤阳”，兼顾了脾胃虚寒的人。
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小凡4月前
#古中医传承 #养生就是养命
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岁岁平安1周前
真绿豆汤比奶茶咖啡好喝多了 煮法: 毛绿豆150克、甘草9克、生姜切片15克、水2000克下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入60克红糖煮化开，盛碗中温热饮食。#食疗小妙招 #早餐吃什么 #绿豆汤做法 #古中医养生 #清热解毒
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铁柱娘娘10月前
真绿豆熬100分钟的绿豆汤，太适合这个夏天，快去熬#内容太过真实 #日常分享 #经验分享 #健康 #五毒月九毒日
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荔枝的平民养生记1周前
绿豆汤方：用毛绿豆、甘草、生姜熬煮100分钟，最后加入红糖。#绿豆#绿豆汤#真实生活分享计划 #健康饮食 #清内热
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如是观📿1周前
真绿豆汤 清肝胆热毒 解胃热火毒 解酒毒 清风热 化斑疹 消肿胀 解暑止渴 消肿 化经络硬化 心热 血热 中暑 暑热烦渴 可长食之 尤适宜夏季火气旺时饮用 #小妙招大作用 #老祖宗传下来的民间秘方 #传统文化 #食养
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小琐1月前
绿豆汤就这样煮，实用又好喝#绿豆汤 #食疗小妙招 #美食
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王百万养生日记3周前
真绿豆汤方 跟张玄化老师学做真绿豆汤，孩子最近上火不上火的也可以喝#真绿豆汤方#健康养生#张玄化 #上火
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叮～1周前
绿豆汤方几乎每天都在喝，消食清热解毒，消水肿，降胃火。#真绿豆汤方
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小鑫沐4天前
心脏寎是怎么来的 #古中医传承 #绿豆汤方 #健康养生 #清火汤 #张玄化 绿豆汤方：绿豆150克，红糖60克，甘草9克，生姜切片15克，水2000克左右，绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温热饮食。
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小雨棠1周前
每次上火后就煮真绿豆汤方吃身体特别舒服，需要农家毛绿豆、甘草，生姜、纯甘蔗真红糖#身体健康才是赢家 #食疗小妙招 #古中医养生 #张玄化 #如何养生和调理身体
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奇妙1月前
#古中医养生 #张玄化 ［真绿豆汤方］功：清肝胆热毒 解胃热火毒 一切牛马驴热毒皆解 解蘑菇野 菌毒 解砒霜毒 解草毒 蛇毒 虫毒 解酒毒 清风热 化斑疹 消肿胀 解暑止渴 化经络硬化 心热 血热 中暑 暑热烦渴 疮毒疖肿 一切事物中毒皆解。 注：可以吃豆喝汤 甘草和生姜筷子夹出来就行。
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道心如水1周前
真绿豆汤： 毛绿豆150克红糖60克甘草9克生姜切片15克水2000克左右 绿豆、生姜、甘草冷水下锅小火盖上盖无需调火 一直煮100分钟直到煮软烂放入红糖煮化开 盛碗中温热饮食 ★功效:清肝胆热毒，解胃热火毒，一切牛马驴热毒  皆解 ，解蘑菇野菌毒解，砒霜毒解，草毒蛇毒虫毒解酒毒， 清风热 ，化斑疹，消肿胀，解暑止渴消肿化经络硬化 ，心热 血热中暑，暑热烦渴疮毒疖肿一切食物中毒皆解， 一切毒皆从皮肤而散利便下胀满和五脏 安精神 入12大经络又去浮风益气力，润皮肉可长食之 ，磨成粉宜作糕饵素馔 食之无穷。必须产地中国 老品种真绿豆其它国无功可每天服用每人每天不超过500g，可以吃豆喝汤，甘草和生姜筷子夹出来就行。绿豆是可以助消化消气消食的清热解毒消署的。#绿豆 #清热解毒 #消化 #积食
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冰冰姐姐11月前
立夏方配方：绿豆80克（不用泡直接整粒煮），生甘草6克，籼米80克，梨肉100克，天根15克，干山楂9克，小黄姜15克（切丝），莲子15克（捣碎），芡实15克（提前泡12个小时整粒煮），薏仁15克（捣碎），枸杞15克，葡萄干30克（开水泡洗），红糖9克，凤梨酱适量。 立夏方，清润凉爽，开胃化积，食之酸甜可口，味美醒人，盛夏绝妙之品！#五谷杂粮 #立夏方 #营养 #养生
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小琐2周前
绿豆汤方 绿豆150克 红糖60克 甘草9克 生姜切片15克 水2000克左右 绿豆生姜甘草冷水下锅 小火盖上盖 无需调火 一直煮100分钟 直到煮软烂放入红糖煮化开 盛碗中温热饮食 可每天服用 每人每天不超过500g 可以吃豆喝汤，甘草和生姜筷子夹出来就行。绿豆是可以助消化 消气 消食的 清热解毒消暑#绿豆汤
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养娃健康经9月前
#养生就是养健康 #创作者中心 #绿豆汤做法 #三伏天养生 绿豆150g+甘草9g+生姜15g+红糖60g **一碗=解暑D+暖Z焦+补阴X！全家抢着喝！
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Lucky小鱼8月前
#食疗小妙招 #绿豆方 #夏日饮品 #解暑 #绿豆汤 绿豆方，夏日解暑神器，来一碗很舒服，清热又解毒！
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养生福乐居2周前
#美食养生小知识
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硕宝养成记4月前
食材：毛绿豆150克、甘草9克、小黄姜15克、甘蔗红糖60克 做法：将所有食材放入砂锅，加2000毫升水，小火煮100分钟，出锅前放入红糖融化即可#真绿豆汤 #日常分享 #食疗 #真实生活分享计划 #中医养生
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92年室女（养脾胃版）2周前
火运年 ，少吃麻辣鲜香！多喝绿豆汤方！爱上🔥的人非常推荐～它的好只有实践过的人才懂！#绿豆汤方 #食疗养生 #毛绿豆 #去内热 #跟着抖音做美食
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家有3周前
容易上火的姐妹们，真绿豆汤方做起来#真绿豆汤方##毛绿豆#甘草#红糖#小黄姜
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倪师中医传承～～满多1周前
#倪师教我们学中医 #血管的清道夫#甘草绿豆甘草干姜汤#懂得人自然懂 #中医传承
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熙宝6天前
#上热门 今天的真绿豆汤有柴火的味道#13点养生#张玄化 #古中医传承
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好好吃饭＝救命6天前
去火神器教程来喽#去火#上火#传统文化
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养生居士1月前
#中医 绿豆汤我们平时吃错了……正确吃饭来咯…#养生 #张玄化 #食疗小妙招 #健康 @抖音小助手
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RR养身笔记1周前
昨天今天都吃竹笋，感觉竹笋吃多了，尤其是焯水后还有点苦涩味，吃得心里不舒服好想排出去， 昨天喝的天根梨汤没熬真绿豆汤 今天必须安排上，自从养生后但凡吃了不养生的尤其是吃了心里不舒服的第一个想到的就是真绿豆汤方，有它在有安全感🤣 #真绿豆汤方 #绿豆汤 #下火 #解毒 #食疗养生
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福慧双修.养生2周前
以往是不是都觉得绿豆是寒性食物？今天打开你的认知，这个配方配合在一起它就成了滋阴降燥的妙方，神不神奇？马上进入夏天了，每个人都可以喝起来，隔三差五的喝，血热每天都可以喝，用的可以差点，穿的可以破点，但对于吃进去通五脏六腑的东西就要讲究点！
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无忧6月前
中医老品种真绿豆、真绿豆汤方 绿豆150克红糖60克甘草9克生姜切片15克水2000克左右，绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直 到 煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温温热热饮饮食食。。每人每天不 超过500g，可每天服用哦！#老品种绿豆 #食疗 #养生 #道医 #中医
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雯雯爱养生1月前
农家自种的老品种毛绿豆，皮薄易出沙，熬出来很香，真绿豆方是有配五的，搭配老甘草和生姜，不会寒，而且这样搭配熬出来真的很香很香，像炖肉汤一样，每次都是满屋飘香，丙午年喝这个也挺好。 #真绿豆方 #真绿豆汤 #毛绿豆 #老品种毛绿豆 #老甘草
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奇妙1月前
#古中医养生 #上火 几乎隔一天会吃一次的绿豆汤，心🔥重，嘴干，火运年，吃起来。
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李李荟6月前
绿豆方 ：绿豆150克，红糖60克，甘草9克，生姜切片15克，水2000克左右，绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖无需调火，一直煮100分钟，直至煮软煮烂，放入红糖化开，盛入碗中温热饮食！#张玄华 #绿豆方 #月经 #月经不调 #月经失调
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何仙姑安心5月前
#绿豆方 毛绿豆150g、姜15g、甘草9g、2000g水熬100分钟，再加60g红糖，去🔥。解干旦，喂的🔥独
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养生福乐居1月前
#食疗小妙招
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潮菜叶飞食品旗舰店7月前
南姜甘草水果蘸酱新吃法——甘草绿豆爽甜汤~ #南姜甘草水果蘸酱 #甘草绿豆爽 #甜汤 #水果蘸酱吃法
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冰冰姐古法养生1周前
🔥气重#阴虚火旺#心火旺 #滋阴润肺
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暖熙姐2周前
降火零失败，清甜又好喝，大人孩子都喜欢 #古中医养生 #中医养生 #绿豆汤 #食疗小妙招 #养生汤
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好好吃饭＝救命3周前
150克毛绿豆，15克云南小黄，姜九克甘草，60克甘蔗，红糖，红糖，最后放#好事分享#实话实说#古中医
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雯雯爱养生3月前
配方：绿豆150克 红糖60克 甘草9克 生姜切片15克 水2000克左右 绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温热饮食。#真绿豆汤方 #真绿豆汤 #清热去火 #清热解毒 #养生
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学前辈爱自己1月前
心脑血管和肝脏的救星，是甘草，
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老徐养娃记3月前
这个“数九寒天”要热死了！ 哪里冬天有22度? #育儿经验 #抖音生活观察计划#三九天
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🌈英姐养生13点1月前
绿豆汤 毛绿豆150克 生姜15克 红糖60克 甘草9克 水2000克大火烧开小火100分钟 清肝胆热毒解胃热火毒
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雯雯爱养生3月前
真绿豆汤 ：绿豆150克 红糖60克 甘草9克 生姜切片15克 水2000克左右 绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温热饮食。 注意事项： 必须产地中国老品种真绿豆，其它国无功，可每天服用，每人每天不超过500g#真绿豆汤 #真绿豆汤方 #去虚火 #张玄化养生 #古中医
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幸運玥1月前
#养生汤 #健康美食配方
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谢欢喜3天前
真绿豆汤，清肝胆热毒，解胃热火毒，解一切牛马驴热毒，草毒，虫毒，疮毒，解一切食物中毒化斑疹，消肿胀，解暑消渴，利便，下胀满和五脏，安精神，入12大经络，去浮风益气力，可常食之，必须是老品种绿豆。 真绿豆汤做法，脾胃弱也能喝~毛绿豆150克、甘草9克、生姜15克，红糖60克加水煮100分钟，煮到绿豆开花软烂，最后放红糖融化调味。温热饮用，能吃掉绿豆，绿豆汤的香甜，喝完嘴里不苦了，脸上的痘和心里的烦躁也减轻不少~ 要是出门玩带上一杯，温热顺滑超舒服，当饮品太合适，比奶茶健康，料足又暖胃，每天喝完都觉得身体暖暖的~
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岁岁平安1月前
2026年偏燥热，煮煮绿豆汤方吃很舒服。 做法：清水2000毫升，放入毛绿豆150克、生姜15克、老甘草9克，小火慢煮100分钟，关火前加入红糖60克，焖至溶化即可，生姜与甘草可捞出。 #真绿豆汤 #古中医养生 #绿豆 #晚餐
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朵朵💤1周前
#煲汤#炖汤#美食分享#滋补#美食搭配
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樱桃在养生1周前
#绿豆汤 我们家每周至少3次，全家都可以喝，不仅灭小🔥苗，味道超级好#古中医养生 #张玄化
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丁点儿养生1月前
『真绿豆汤方』教程: 配方：绿豆150克 红糖60克 甘草9克 生姜切片15克 水2000克左右 做法:绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温热饮食。 注意事项： 必须产地中国老品种真绿豆，其它国无功，可每天服用，每人每天不超过500g；可以吃豆喝汤，甘草和生姜筷子夹出来就行。绿豆是可以助消化、消气、消食的，清热解毒消暑的。#养生 #痛则不通 #去火小妙招 #食疗小妙招 #毛绿豆
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硕宝养成记3月前
#绿豆莲子籼米粥 #食疗小妙招 #真实生活分享计划 #vlog日常 #健康美食自己做 籼米50克，莲子50克，毛绿豆50克，生姜 15克，甘草4克，甘蔗红糖30克 锅中准备清水 1500克，将绿豆籼米莲子甘草生姜洗净，全部放入砂锅中，大火煮开，小火熬煮一个小时，这个粥一定要用砂锅，尽量不用铁锅煮，煮至全部软烂，把甘草生姜挑出来，30克红糖放进去，再煮五分钟
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小琐1月前
真绿豆汤方：绿豆150克 红糖60克 甘草9克 生姜切片15克 水2000克左右。 绿豆生姜甘草冷水下锅，小火盖上盖，无需调火一直煮100分钟，直到煮软烂放入红糖煮化开，盛碗中温热饮食。#身上痒#火 #真绿豆汤 ＃真绿豆汤方
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张沁薇1周前
@张沁薇#绿豆方 #张玄化 #上火
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布鲁食养记4天前
#创作者中心 #创作灵感 #绿豆 #甘草 #养生
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开心快乐1月前
甘草十绿豆十干姜#解毒#上热门🔥
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Cooking day1月前
【韩式料理】参鸡汤家庭版制作 【主料】 1. 生鸡 2只（14号），鸡爪 8个 2. 糯米 1.5杯，去皮绿豆 7分（约7成量） 3. 韩药材 1包 4. 黄芪 70g，刺楸木 3块，甘草 2块，生姜 1/2块 5. 大枣 7颗，鲜人参 2根 6. 粗盐 1勺 7. 水 3升 --- # 【煮沸10分钟后放入的材料】 大蒜 15瓣，大葱 2根 --- # 【芥末蘸料】 白煮鸡的汤汁 1.5勺，原糖 1勺，蒜末 1/2勺， tube 芥末 7cm，酱油 2勺，食醋 1勺 --- # 【绿豆粥材料】 糯米、绿豆、盐、大葱、南瓜 适量 #参鸡汤 #韩式料理 #美食教程 #美食
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阿苏吖1月前
倪海厦: 生甘草➕绿豆堪称肝脏的洗澡水，甘草➕干姜血管的清道夫 #食疗 #倪海厦老师讲中医 #经方 #食疗养生
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月平拾光素食分享3周前
#素食 非常好的一款去心火，降火气的养生粥#养生 #美食分享 #降火
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ℳঞ饭໌饭.很哇塞᭄💕4天前
上火，牙龈肿痛，嗓子不舒服都去喝张老师的这个真绿豆方，一定要选国产老品种的毛绿豆，其他的绿豆没有功效，可以每天喝，一天不超过500克的量，今年丙午年火特别旺，真绿豆汤方，豆豆饮，轮流喝起来吧#张玄化#真绿豆方 #去火#解毒
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