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勇哥健康课堂3月前
一种被很多人忽略，但更轻松的降压方法 每天按时睡觉，血压就不知不觉降下来啦？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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头发拿去织毛衣了1月前
降血压经验分享 纯个人经验，仅供参考#纯个人经验仅 #高血压饮食 #研究生 #熬夜 #焦虑
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何秀丽1月前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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降降降！挑战三高1周前
高血压根本没有什么偏方，按时吃药，保持睡眠7小时，血压每天都稳定，头也不晕心也不慌#高血压 #慢性病 #唯有健康才是无价之宝 #创作者中心 #创作灵感
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六月广告-樱子1周前
#真实生活分享计划 #经验分享 #日常唠嗑 #降血压
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小何医生讲科普2月前
想要规律睡眠降血压 下面这5件事最好避开 #睡眠 #降血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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米克环保填充-Leo1月前
睡个觉能降血压 改善睡眠 蓄热保暖，太极石枕头到底是黑科技还是智商税？ #米克填充专家 #冷知识 #黑科技 #智商税 #太极石
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鹏哥健康逆袭记1周前
45岁，高血压逆转 中年男人降血压第三部 11点之前要入睡 #高血压#减肥#富士康打工人
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心血管赵红岩医生1月前
睡个好觉，就是性价比最高的降压药 #真实生活分享计划 #医学科普 #高血压 #睡眠 @抖音健康
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内分泌代谢科医生刘好1月前
不花钱也能让血压降得快的8种行为#健康科普 #医学知识科普 #高血压 #健康习惯
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朱再胜 医生1周前
#科普冷知识 #睡眠 #高血压 高血压患者睡不好，血压再控也难稳。熬夜、睡眠差会使神经兴奋、血管收缩，削弱药效。规律睡够 7-8 小时，睡前远离刺激，警惕打鼾问题，睡安稳血压才平稳。
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艾丽康健康管理6天前
血压高不用慌，7个小妙招帮你轻松稳住#血压 #血压高 #健康 #小妙招
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营养科武医生1周前
学会这6种行为，可以做到零成本降血压！ #健康科普 #医疗小常识 #降血压 #高血压科普
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奥秘健康科普1月前
换季血压高 根源在补觉#午睡 #人体结构 #知识科普
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田医生讲科普2月前
最佳睡眠时间是多久？这个降血压还能防心脏病的 “免费药” 你知道吗？千万别等到心脏零件出了大问题，才想起这个最简单的保养方法！#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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心血管赵宏伟医生4月前
高血压睡觉有讲究，这七点你做到多少 #高血压 #睡眠质量 #医学科普 #健康知识
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垄上行1周前
你睡对了吗？高血压患者午睡别超20分钟。
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龍少1周前
#每天跟我涨知识 #涨知识
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五蛭通瘀彭彩亮1周前
戒烟限酒血压稳，睡好便好腿脚轻 #戒烟 #限酒 #睡觉 #血压
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苏敬主任说健康8月前
睡眠会影响血压，小心血压飙升！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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朱再胜 医生1周前
#医学知识科普 #高血压 #睡眠 很多高血压患者只重视吃药，却忽视睡眠危害。睡不好会导致血压波动大、夜间血压不降、晨起高峰、药效打折，大幅增加心脑血管风险。规律睡够 7-8 小时，血压才能更稳。
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官医生聊睡眠3周前
高血压患者的睡眠质量对血压控制有影响吗？ #高血压 #高血压请注意 #睡眠质量 #高血压控制
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小孟大夫在加班2周前
经融精英睡好觉 血压自己就降下去了 小伙子属于金融业的精英牛马，常年在深圳和芬兰之间往返，睡眠质量极差，久而久之血压越来越高，3年前在芬兰因头痛就医，收缩压升至190mmHg，最近来我院检查，发现肾上腺小结节，担心高血压和肾上腺结节相关，详细检查发现激素都是正常的，睡眠改善之后血压立马就好控制了。#孟哲医生 #肾上腺结节 #高血压
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苗江永医生9月前
高血压晚上失眠、睡不好，3招对症解决 #高血压 #降压药 #失眠 #三通道降血压 #抖出健康知识宝藏
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Dr.韩讲急诊故事1月前
#降压 #等长运动 #减重 #低盐 #情绪
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花姐健康说2周前
血压总不稳？可能是枕头在“捣乱”！花姐教你一个拳头的小方法，今晚就试试，睡得更香，血压更稳～ #高血压 #养生日常 #健康睡眠
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心血管博士黎镇赐7月前
3个适合高血压患者的睡前习惯助你稳血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血压 #血压 #健康科普
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宽容食养1周前
一招教你降血压！#养生知识科普 #好好吃饭 #好好睡觉#食疗养生
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心心医生1周前
不爱运动，但是又想降血压怎么办？ #高血压#降血压#降压运动 #高血压患者 #血压高
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自律人生6天前
我用自己的真实经历告诉那些正在受高血压困扰的朋友，，跑步真的可以降血压，前年高压169，低压117，这么高的血压，没吃一片药，通过跑步，改变饮食结构，早睡早起，不生气，花辣椒水泡脚，喝山楂柿子水，然后通过1年半的努力，现在高压98，低压68，血压非常平稳！余生不用吃药片了，感谢跑步的自己，挽救了自己！#跑步降血压#健康
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张文宗医学博士1周前
不吃药也能降血压，这四个方法简单又实用 不吃药也能降血压，这四个方法简单又实用#抖出健康知识宝藏 #高血压 #医学科普 #张文宗主任 #老年病科
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神内赵医生1周前
高血压人群注意！降压药，清晨吃还是睡前吃？ 很多高血压朋友一直吃错了时间，难怪血压忽高忽低，控制不稳定，正常人血压白天高、夜间低，大部分高血压患者，建议清晨起床后服用。但还有一类人不适合，赵主任一个视频告诉你！#高血压 #降压药 #健康科普 #中老年养生
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心血管王毅主任1周前
保持2个小习惯再差的胃 也能慢慢养 #高血压 #失眠 #降血压 #四川省第二中医医院
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神经内科何医生9月前
睡前吃降压药，真的能让血压更平稳吗？ #高血压 #降压药 #血压 #健康小常识
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心内科周琳主任6天前
最佳#降血压 运动，五一假期一起动起来！#高血压 #降压运动 #五一劳动节 #抖出健康知识宝藏
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雯绉绉6天前
你的心脏，缺了一只毛茸茸的“小药丸”#雯绉绉对谈 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #诊室之外 #视频播客扶持计划
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杨毅医生4月前
国家告诉你如何降血压，最新降血压指南来了！ #北京积水潭医院 #高血压 #降压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @DOU+小助手
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喻宾华医生11月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心血管叶穗霖医生3周前
睡前睡后高压偏高血压太低反而不好 #高血压 #血压高 #医学科普 #中医调理 #广东省名中医叶穗林
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张博士健康说7月前
#高血压患者 记好4个小方法，日常帮助#降血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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雄老五1周前
#高血压#降血压 #吃药#运动#健康
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杨毅医生9月前
不花钱降血压的，3个办法，一起学起来！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #小妙招 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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中老年健康宝1周前
正确喝水能辅助调节血压，但它是“养”不是“治”。核心是：少量多次、喝温不喝冰、早起空腹一杯、睡前别喝太多。 #中老年健康宝#夏季血压保卫战 #降血压 #健康科普 #中医
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云栖小师姐6天前
老祖宗留下的养生妙招太实用了✨ 常按脚底涌泉穴 温补肾阳、固本培元 还能辅助平稳血压 每天睡前按一按，越养身体越舒坦🌿 #云栖小师姐 #黄帝内经 #涌泉穴养生 #补肾阳稳血压
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温柔的心1周前
酸枣芽茶：促睡眠降血压 ，有种果木的清香，也称为东方睡叶，没有任何科技狠活，只用木柴铁锅烘干！
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王宝健康站3月前
这样睡觉能悄悄降血压！专家喊你这个点睡觉最健康#健康科普
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快周天功法龙腾九天2周前
两分钟降血压能保持多久 #无忌元气激活 #知识分享 #气功 #小周天最快方法 #打通任督二脉
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第1眼新闻4月前
近日，一项最新研究发现：每天规律睡觉，就能轻松降低血压，甚至降压效果不输“控盐”“运动”！22:00至23:00入睡最佳，超过午夜，心血管疾病风险则明显上升。#媒体精选计划
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中医内科高彩霞主任1周前
睡不好觉，血压就升高？其实是你的心不宁了#高血压 #中医科普 #睡眠不好
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秀君说健康3月前
每晚定点睡觉能降压#知识科普
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妙手陶老师-扶元1周前
血压高就做这个动作 #陶文广 #陶老师 #中医传承 #非遗传承
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心内科 全科医学科主任 张娟1周前
晚上血压飙升？可能睡眠的问题 #抖音精选#人间观察计划 #人间观察计划 #高血压 #郑大二附院
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肾内科姜博士2月前
血压指标在好转，但熬夜、抽烟、睡不好都会拖后腿！降压药不会立刻见效，一般 5天慢慢平稳。别想太多、先调好睡眠，配合清淡饮食，血压才能稳稳降～#高血压调理 #健康科普 #肾内科 #抖出健康知识宝藏
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中医刘明2周前
打呼噜、高血压一起调理！ #打呼噜 #高血压 #中医刘明工作室
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勇闯大A1周前
降血压小妙招
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心血管内科池豪医生3周前
高血压犯困嗜睡？这两种情况可能是正常的 #郑州市中心医院池豪 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝典 #高血压 #犯困嗜睡
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药剂师白杨1周前
吃降压药，选错时间药效可能差一半！#高血压 #血压 #降压药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健康守护局局长3月前
高血压家人们晚上睡觉一定要避免的三个动作#医学科普 #高血压请注意 #健康养生
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心血管李红梅5月前
天气转凉血压升高，睡眠好 血压自然下降 #高血压 #失眠 #中医 #动脉硬化 #中医李红梅
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梁教授心身同治2月前
血压降不下来，可能与你的情绪和睡眠有关#硬核健康科普行动 #高血压 #情绪管理 #睡眠障碍 #中医小妙招
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重症刘医生6天前
血压总降不下来？别在乱吃药了，三个实用方法，坚持做抵压稳稳的！#医学科普 #医学知识科普 #血压 #控压 #控制血压
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高血压要想寿命长，远离心梗脑梗，记住4个降压秘诀 #高血压#夜间高血压#新一代降压药#心肌修复#抖出健康知识宝藏
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