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心暖自生光5天前
喝醉后的反常行为，真相扎心了！ 别急着骂酒品差！TA的失控背后，藏着你没看见的压力和委屈…家人需要的不是对错，而是理解！ #情感树洞 #家庭关系 #心理疗愈 #酒后真言 #情绪管理书籍
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目莲读书1月前
5个万能情绪技巧+全书总结，轻松调好自己的“情绪鸡尾酒”。#情绪波动 #情绪化 #抗焦虑 #愉悦自己 #不被控制
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精言书库1月前
今天我们读一本人生必读的书籍《和自己和解》，我相信你认真听完，一定会对自己的生活有个重新的认识，一定会更幸福！#读书 #学习
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云间读月6天前
读完《情绪控制方法》才明白，情绪从不是要压抑的“敌人”，而是需要读懂的“朋友”。书中不只是空泛的道理，而是教你拆解情绪背后的需求，用认知调整、即时疏导、行为管理这三大路径，把情绪的主动权握回自己手里。 原来情绪稳定，从来不是天生的，而是学会与自己和解的能力。 #情绪管理 读书分享 #情绪控制 #自我提升 #情绪稳定 好书推荐 #心理学
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静静读书1周前
读懂《人性的弱点》，学会人际相处的逻辑，学会共情待人、控制情绪，能化解矛盾减少内耗，改善社交与沟通，提升处世情商，更好地经营生活与人际关系。#人性的弱点 #个人成长 #读书分享 #人性智慧 #相处之道
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心中书城1周前
《情绪控制》 永远都不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。#好书分享 #治愈 #情感共鸣 #文字的力量 #生活不能没有书籍
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解忧书房1周前
情绪失控不用慌 教你做情绪主人 ✅ 针对痛点：情绪失控、易怒冲动、内耗严重 具体可落地，不被情绪绑架，减少后悔与内耗 📖《情绪急救》：快速缓解情绪失控，避免事后后悔 📖《我的情绪为何总被他人左右》：不被他人情绪影响，守住情绪底线 📖《少有人走的路》：与情绪和解，做情绪的主人 #生活不能没有书籍 #标记我的宝藏好书 #亲子共读 #全民dou阅读 #书单
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阿婷书屋1周前
一个人最伟大的能力，就是控制情绪
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罗博士悦读（9:30）6天前
渡人先渡己 事压不垮人，但情绪会摧毁一个人。如何控制我们的情绪，用这本书来帮助我们自己成长#读书 #人生感悟 #好书推荐 #渡己
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乐佳优品会1月前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志 #做自己的心理医生 #情绪管理 #心理健康 #心理自助 #励志书籍
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知愈书社1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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简单的晚霞6天前
接受并体察你的情绪勇敢面对自己的情绪变化#控制情绪 #书籍推荐 #每日分享 #文学
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你呀你呀1周前
学会控制情绪，学会利用情绪。 #语言的艺术性 #沟通技巧 #读书成长 #提升自己 #好书分享
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爱读书的笑笑1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#停止精神内耗 #翻篇了 #情绪管理 #好书分享
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知阳6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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齐哥1周前
女人如何解决情绪焦虑，“控制自己的呼吸”！提升认知的同学点我头像，进主页橱窗拍《胜者谋局》细细品读相信对你会有帮助👍（39.9纸质版/29.9电子版加直播课）#人性#女性成长 #每天学习一点点 #齐哥
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书野伴读📖1周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志#书籍 #励志书籍 #心理学 #做自己的心理医生
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海兰在努力(三椰)6天前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志 #必读书籍 #好书推荐 #学习技巧 #好书分享
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不忘初心6天前
如何控制情绪 #情绪 #控制情绪 #控制情绪的小妙招 #播客
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戴烧饭1周前
如何控制情绪？总是情绪化怎么办？怎么做到理性决策？ 成年人的必修课是做理智的人。不要纵容自己的情绪，先思考再行动，而不是被情绪带着走。#自我成长 #情绪管理 #理性思考 #决策 #戴烧饭
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随缘（已减体重40+）1月前
读书笔记，自控术，第十三章，控制失控的情绪
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读书时光1周前
事压不垮人，但情绪可以。如何缓解我们的情绪？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #智慧人生 #内耗
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知愈书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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江南书苑1周前
一本改变说话方式，重塑人际关系的好书！ #非暴力沟通 #非暴力沟通书籍 #人际沟通 #情商 #语言提升
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传艺白酒专营店金巽酱香3月前
酒后心里发慌、看啥都烦？学会这几招，轻松稳住情绪不暴躁！#白酒知识 #喝酒 #健康饮酒 #金意粮言
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黑暗替身1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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羊三讲谋略6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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心理刺客6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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安心谈1周前
如何通过“呼吸”提升情绪控制能力？ #心理学 #情绪 #控制情绪 #情绪控制方法 #思想
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勇于胡说1周前
#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #个人成长 #个人提升 如果情绪能被一张表格所记录，从而培养我们能觉察、认识、改变情绪时，大家有没有兴趣尝试呢？每天只要5-10分钟。 核心情绪是我们体内始终存在的无意识思维它是对我们身体的客观状态内稳态的一个主观感受。相当于一个传感器，24小时不停的整合我们自身状况以及周边的环境情况来反映我们身体的内稳态。所以核心情绪本身的状态就是一种有价值的决策信息，比如通过价值性和唤醒度就能直接影响自己的决定，同时它也是情绪的地基能通过调制情绪的发生和强度，并通过这条间接路径来影响我们的决定。
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珍惜时光jn5天前
心有定力是自稳，身有韧性是自愈，自带光芒是自芳。推荐阅读《人生三修》、《人生三境》，点我头像进入【商•品•橱•窗】即可购买。#人生三修 、人生三境 #人间清醒 #国学智慧#好书推荐 #抖加小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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安安宁宁的妈妈6天前
心情不好不要管孩子就像酒后不开车 #爱人先爱己 #情绪管理#家长必读#家庭教育
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空心vlue的日记本2月前
4.究竟怎么样才能掌控自己情绪？ 如何拥有掌控情绪的能力 #控制情绪 #成长 #认知 #心理学 #情商
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跳跳的小铺1周前
一口回忆一口释怀，每天一杯安抚自己，治愈自己#再见前任小酒 #深夜的酒 #小酒喝起来#酒后行为艺术家 #微醺酒 @再见前任官方号
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小王同学8886天前
学会控制情绪，一半是为了尊重别人， 一半是为了保护自己。在这复杂的世界里： 一定要懂得保护自己， 表面装傻 但内心永远清醒。#书单推荐 #情感共鸣书籍 #每日分享 #好书分享 #情感文集
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东方红国学经典语录3周前
管理好情绪 #好书推荐 #好书分享 #推荐好书
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净阅欢2周前
《自控力》 第2期：大脑的自控密码｜训练前额皮质，唤醒本能之力#读书 #自控力 #自我提升 #书籍分享 #抖音精选
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79光头叔1周前
酒后失言的烦恼怎么解决#新手流量扶持 #小气鬼 #说真话独立思考 #抖音二创激励计划 #还好戴着它
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日常百货分享6天前
孩子一不顺心就哭闹，不知道如何控制自己的情绪，家长可以陪孩子一起读读这套绘本 #情绪管理 #情商培养 #儿童绘本
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罗博士悦读（9:30）6天前
事压不垮人，但情绪会摧毁一个人。如何控制我们的情绪，用这本书来帮助我们自己成长#读书 #人生感悟 #好书分享 #渡己
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心理进化手册8月前
酒后行为心理学 #心理健康 #情绪 #中医心理师
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观心日记5天前
今天我们讲心理学中的情绪不稳定 #情绪#情感#认知#人生感悟
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麦苗倾诉·心语1周前
如何学会情绪管理，控制自己的情绪 #麦苗倾诉 #心理咨询 #情感共鸣 #心理学 #情绪管理
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安迪研究社1周前
如何做到情绪稳定、内核强大？收藏这 10 条 #情绪管理 #自我提升 #个人成长 #内心强大
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国学文化1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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图解知识-春哥2周前
掌控情绪的顶级思维 如何才能掌控自己的情绪？#图解知识 #情绪控制 #经验分享
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白羽知世1周前
学会控制情绪 3 步搞定情绪内耗 ▫️觉察：3 秒深呼吸，稳住当下 ▫️分析：读懂情绪背后的真实需求 ▫️调节：合理释放，不内耗不压抑 掌控情绪，才能掌控人生💛 # 情绪管理 #自我成长 #心态 #情绪稳定
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小刘老师Lauren6天前
如何做到情绪稳定 20岁人生补习课之学习美好品质之情绪稳定#情绪稳定 #情绪稳定的魅力 #情感心理认知
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仟慧悦读3周前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤 #情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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子钰2周前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人，看完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了!#治愈系书籍 #爱自己 #精神内耗 #修炼屏蔽力
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军心依旧5天前
情绪控制#情感
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东姐5天前
#自我提升 #情绪管理 #认知思维 #心理学 #知识分享
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叮咚悦读（9：40）6天前
#治愈系文字 #情感书单分享 控制好自己的情绪，尊重别人，保护自己#女性成长 #励志情感书单
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山茶书语2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉 生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本 《读者高票美文》 ！书中N个早解决早收益的 静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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缘分天空6天前
酒后观人#生活小常识#生活小百科 #生活小帮手 @抖音作者助手
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财经书童1周前
#投资 #投资书籍推荐 #股票知识 #投资知识 一买就跌，一卖就涨––写给“情绪化/跟风型”俗称韭菜的情绪脱敏书单
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清风逸梦6天前
都说酒后吐真言，其实酒后的状态更能看透人心。是压力的释放，还是本性的暴露？九种酒后表现，帮你读懂身边人的真实模样。#酒后观人 #人性洞察 #社交指南 #识人术
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国学谋略1周前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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每日阅读2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《修炼屏蔽力》整个人都豁达了！#治愈系书籍 #自我提升 #精神内耗
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