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九霄心理咨询赵凯3月前
对创伤身份的固着，背后是需要被正确对待#心理咨询
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临汾心理玲姐（觉醒成长）5月前
如果你常常会为伤害自己的人找理由，说明你心理有巨大的创伤，不敢触碰。但只有疗愈这些创伤，直面这些痛苦，你才能抛弃对关系的不切实际的幻想，开始用现实的方式保护自己。#疗愈自己 #心理成长
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被打大的张彭博1周前
父母欺负你要不要打回去？ #心理创伤 #心理健康
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心理咨询杨老师2周前
如何应对情感创伤（中） 应对情感创伤的即时疗愈方法！ #心理咨询 #心理学 #情感 #情感创伤 #抑郁
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小伊懂心理1周前
感情中错的一方该怎么弥补伴侣的创伤#海外生活 #浪漫生活的记录者#双向奔赴#感情共鸣#恋爱心理学
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心理咨询师郭佳丽1月前
从“上瘾”到“安心”：三步戒掉创伤吸引#干货分享 #自我疗愈 #心理学 #安全依恋 #真实生活分享计划
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万一七6天前
有严重心理创伤的人，千万不要盲目的去建立关系#原生家庭 #心理
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赫毅聊婚姻1周前
在婚姻中犯了错，怎么弥补伴侣的创伤 #亲密关系 #情感共鸣 #婚姻修复 #婚姻家庭 #夫妻情感
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无语6天前
心理医生给我了一些创伤后的建议 #心理健康 #双相情感障碍 #猥亵 #抑郁症 #狂躁症
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心理咨询杨老师1周前
如何应对情感创伤（下） 构建情感创伤的长效修复机制！ #心理咨询 #情感创伤 #情感 #心理学 #诸暨
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太原市品言愉心文化咨询有限公司5天前
在我们的身边，很多人都会有着自己的心理创伤。 这些创伤或许来自于自然灾害，或者来自于其他恐怖的经历，总之都会给人的心灵蒙上一层巨大的阴影。 而这些阴影会打乱我们的生活，倘若不及时进行排解和治疗，对于整个人生都有着不可磨灭的不良影响。 #心理调适指南 #心理创伤 #情绪自救#品言愉心心理咨询
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阿龙不摆烂4周前
血液病治好了，可是这个过程给很多患者和家属留下了难以磨灭的心理创伤，面对治疗再障这么多年留下的心里创伤，我是如何治愈自己的！#血液病 #心理创伤 #治愈自己 #经验分享 #阿龙不摆烂
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林北移的抗郁日记🔮1月前
把对你制造恐惧、愧疚和羞耻感的人统统清理出去，不然你永远也好不了了#抑郁 #焦虑 #CPTSD #创伤 #心理
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翁炜炜WWWENG1周前
遇到烂人烂事应该如何调节自我心理防御 #翁炜炜 #心理防御机制 #创伤后应激障碍 #自我认知与情绪管理 #成长经历
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魏姐姐说心里5月前
受到过伤害的孩子 要早点心理创伤给修复了 #心理学 #情感 #家长必读
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烬.2周前
心理创伤2 希望父母能早一点告诉自己的孩子要保护好自己，然后有事情不要憋着，多给孩子一点信心和耐心；希望同学能够主动说出学校里的自己难过的事情，不要憋着哦◔̯◔#成长#心境情感障碍#创伤#父母#建议
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山村零先生6天前
觉醒之人，根本不怕情伤，对ta来说，情伤根本就不存在！ 修行要落地，要实践，真修行的人，经文只是辅导，重点在具体的情景中去应用，比如，当自己被伤害时……#觉醒 #修行 #觉醒开悟 #爱情 #情感
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一然身心疗愈5月前
看起来正常，其实是内在有创伤的6种行为#创伤疗愈 #原生家庭创伤疗愈 #走出童年创伤 #心理创伤 #PTSD
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灯塔家庭日记1周前
抑郁症家属，家属和患者相互家暴，容易造成不可弥补的心理创伤 #抑郁症家属 #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁家暴 #心理创伤
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施琪嘉疗创伤1月前
咨询中引发了“自我创伤”，是否要终止？ #创伤 #心理学 #心理咨询师 #涨知识 #施琪嘉
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关关予安4天前
创伤后惊恐发作 自救+救助全攻略 熟悉的声音或场景竟诱发急性焦虑？ 记住这些要点，既能救自己也能帮他人👇 1. 发作诱因与禁忌 特定声音、场景容易触发创伤相关惊恐发作， 可能出现呼吸困难、肢体颤抖、意识模糊等表现； 心理疾病叠加肺部基础病的朋友，尽量不喝浓茶， 避免刺激神经，加重身体不适。 2. ✅ 自救步骤 - 立刻脱离诱发环境，找安全地方坐下或靠墙，防止摔倒 - 练习4-7-8呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒 - 情绪缓解后，及时联系家人或心理医生 3. ✅ 救助他人步骤 - 保持冷静，轻声安抚：“我在这，你很安全”，不强行拉拽、不反复追问 - 引导对方跟随你的节奏缓慢呼吸 - 症状持续不缓解或加重时，立即拨打120 - 事后给对方足够空间，建议寻求专业心理疏导   ⚠️ 重要提醒 本文创伤惊恐发作相关应对知识仅为科普参考， 不替代心理医生、精神科医生的专业评估与治疗。 📚 参考来源 参考《精神障碍诊疗规范（2020年版）》（国家卫生健康委办公厅，2020） 及《心理危机干预实操指南》（人民卫生出版社，2018）相关内容整理， 不替代专业医疗指导。 #惊恐发作应对 #心理急救指南 #创伤后应激反应 #飒然知予意
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再多一天吧8月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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小N心理1周前
解离，是创伤的自我隔绝#破碎感 #隐性痛苦 #被创伤困住的人 #焦虑抑郁 #情绪自救
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柴炉5天前
致高敏感人群：你的情绪伤口，值得被认真包扎。 “心理伤害往往比身体伤害更隐蔽、更危险。我们几乎从未想过，应该像对待身体创伤一样，认真对待自己的情绪。而反复咀嚼痛苦，正是让自己情绪流血的刀片。”#高敏感人群 #每日书单分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理自救
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心理咨询杨老师2周前
如何应对情感创伤（上） 情感创伤的核心成因与表现！ #心理咨询 #情感 #情感创伤 #抑郁 #焦虑
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汤海鹏说心理执业2周前
来访首次就倒出所有创伤，咨询师怎么办？
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辛夷心理1月前
对小事过度反映 第二种心理创伤的信号，过度反映的根源在哪？怎么疗愈他？ #心理学 #过度反应 #心理创伤 #情感 #自我成长
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邱邱心理师5月前
咨询师如何面对自身的PTSD事件 咨询师也会有自己的创伤后应激事件（PTSD），我以自己的经历供大家参考我们可以如何面对让自己垮掉的事件 #心理咨询师 #心理学知识 #情感倾诉 #情感倾听 #家庭咨询
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hhj4天前
#创伤后应激障碍 #解离#心理健康 过去几年经历了entp到intj，过去十个月经历了分手、亲人离世、换城市、绝交、骨折等等…最近试图放松下自己，做个快乐的猪。网上刷到好多内容，教处在心理痛苦中的人用理论的分析来武装自己，但我想说：完全是扬汤止沸饮鸩止渴，可以解一时不能解一世。#intj
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擅长取保候审郭律师1月前
律师建议：创伤后的3种调适方法 #创伤后成长 #心理调适干货 #家属情绪疏导 #家属心理调适 #走出心理困境
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欣然说11月前
生活中常见但提示心理创伤的行为#心理学#个人成长#育儿#自我成长
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婷子｜六如心理2月前
22万索赔：善意被惩罚后的心理创伤要如何应对？ #创作者中心 #创作灵感 #扶人反被讹 #被讹心理急救#心理咨询
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直男心理2周前
犯错后治愈伴侣创伤，最智慧的做法是什么？ #婚姻心理 #婚姻情感 #婚姻修复 #婚姻挽回 #心理学
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心理师支路佳5月前
走出创伤的根本逻辑 #心理创伤 #心理 #个人成长 #心理创伤怎么疗愈 #抖音创作季
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心医沈迪文3周前
遇到这种人不应该远离#创伤后应激障碍 #心理健康 #心理学 #医学科普
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咦咦咦～4月前
当你感到被情绪淹没时，试试这个简单的自我疗愈步骤，可以带你迅速找回平静#每日分享 #自我疗愈 #心理锻炼 #内在小孩 #心理咨询 @心理咨询师～kiki姐
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悠悠心理（读书版）6天前
你心里面的创伤不会消失，除非直面它 #心理 #心理学 #好书 #与自己和解 #自我成长
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薄荷🌹愈见自己6天前
为什么我们会一直反复经历类似的创伤事件🫩 🌱心理创伤是这样产生的： 受到威胁时，我们必须调动起足够的能量来应对威胁 但是当威胁过去后，我们也必须将这些用以应对威胁的能量释放出去。因为这些残余的能量不会凭空消失，它会滞留在身体中，并促成各种症状的形成，也就是成为了创伤留在了我们的身体里🫠 于是我们会出现焦绿、扌卯郁、身心失调以及行为问题等 这些症状其实就是身体调动其他的能量来把没有释放出来的残余能量圈起来所表现出来的现象 也意味着，心理创伤其实是生理性的💢 ⁉️为什么我们会反复经历与创伤类似的事件： 如果我们不能将这些强大的能量释放出去，我们就会成为创伤的受害者 如果屡次尝试释放这些能量而不能成功，它们可能就会一直在那里，并在身体里横冲直撞，以试图能够得到释放 以至于我们可能会在不知不觉中反复创设类似的环境，以释放这些残余能量，从而将我们从创伤陷阱中解放出来 但是如果没有合适的方法和资源，我们大多数人都会失败💔 于是我们许多人就都在饱受恐·忄具和焦绿之苦，无论对自己还是对世界都永远不会有完全自在的感觉 🍀幸运的是： 那给我们带来创伤正候的巨大能量，通过一些方法被好好利用、重新调动起来，便能转化创伤 能使我们更进一步地愈合，能使我们多一点掌控力，甚至多一点智慧 创伤一经治愈，就会成为宝贵的馈赠 那些残余的能量、以及为了圈进这些残余能量的能量，就会回归到我们身体里，继续成为我们可以调用的能量 ❤使我们成为更好的自己，活出更好的人生 #创伤疗愈 #读书分享 #身心疗愈 #自我疗愈自我修复 #知识治愈
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情感心理师冬阳6月前
伴侣背叛造成的重创，我们应该如何应对？ #自我疗愈 #感情创伤 #快成长计划 #文娱百科明日之星
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境随心转🦋（招学员版）4天前
如何摆脱心理创伤，治愈内耗，活出高能量，今天分享我的亲身经历，给大家共勉。
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懒猫阅读2周前
心里受伤了怎么办？这本书教你给自己“包扎” 一本写给每个会受伤的人的书。盖伊·温奇博士告诉我们：情绪创伤和身体创伤一样常见，被拒绝会痛，孤独会伤，失败会让人自我怀疑——但这些伤害不该硬撑过去。书中把日常心理伤害归纳为拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑七种，就像一盒分类的“情绪创可贴”，每打开一章就找到一种疗愈方案。它不要求你永远快乐，而是让你学会在低谷时，给自己一次科学又温柔的急救。 #读书 #心理防御机制 #读书分享 #情绪急救 #真实生活分享计划
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迭代重构Ambrose1周前
高敏感：如何与原生家庭和解#高敏感#内耗#认知#情感#心理
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心归东方/高耀韬3月前
#心理创伤疗愈 #心态调整 #心理健康 #心理 #个人成长
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派大星星5天前
#心脉受损 被背叛的痛苦，从不是放不下对方，而是复合型心理创伤：情感依恋、人际信任、自我价值、未来规划、安全感五大核心系统全被摧毁，引发创伤后应激反应。你放不下的不是人，是破碎无助的自己，走不出的不是感情，是被毁掉的内心世界与心理阴影。
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大齐突破人生1月前
女人如何疗愈自己的重大情感创伤，重塑自我！🔥🔥#大齐老师#情感疗愈#认知提升#情感课堂
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自在2月前
学会爱自己 #爱自己的一百种方式 #学会爱自己 #原生家庭 #心理创伤 #原生家庭的伤害 像照顾好朋友那样对待自己。当你做不到时，学着对自己说：“做不到没关系。”
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润风心理成长4月前
大部分的创伤会造成“无法区分现实和想象，现实和感受，以及现实的他人和自己”#心理创伤 #灾难化思维 #创伤后遗症 #接纳自己
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观心女侠（倾听师•疗愈师）4月前
疗愈创伤#个人成长#女性智慧#认知提升#疗愈#创伤
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曾奇峰心理1月前
原生家庭给我的创伤，如何让下一代避免？ #创伤 #心理 #育儿 #家庭关系
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娟姐的心理分享6天前
别人攻击你的那个点，其实是他自己的创伤#心理学 #认知 #个人成长 #经验分享 #情感共鸣
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安雅｜专注女性成长5天前
#内心小孩 #女性成长#拥抱自己 #心理创伤#自我疗愈
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泳教小丁哥（金山区游泳培训）2周前
创伤后的应激反应通过合适的方式也能轻松克服。 你知道什么叫创伤后的应激反应吗？不是简简单单的害怕，而是一种藏在心底的痛。 今天的主人公是李大夫。特别感谢他的太太，默默为他买下这一期的课，用陪伴与鼓励，给了他直面儿时恐惧的勇气。 过程中他也出现过应激反应，但依旧咬牙坚持、没有退缩，一点点突破自我、战胜心理障碍。这不止是学会游泳，更是一次与自己和解、重获新生的机会。 最好的陪伴，从不是一味护着你，而是陪你直面内心最脆弱的地方，帮你突破自我，变得更自信、更强大。人生得一如此同行的伴侣，夫复何求。 这也是我2026年最触动我的一节课。学员从抗拒到坦然突破自我，只用了一节课，教练给予的只是耐心鼓励与温柔陪伴。也建议每位教练课前多关注学员过往经历与心理创伤，针对性教学、做好心理疏导，不盲目施压，避免加重应激反应。#游泳 #金山减肥#金山万达 #卡摩仑健身游泳#金山健身房
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水云身6天前
承认创伤，面对创伤，解决创伤！ #原生家庭#伤害#自强
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彩亚家庭疗愈1月前
修复孩子内心创伤的6句话，一生受用！#智慧父母#科学育儿#如何帮助孩子们走出创伤#正确的引导孩子
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艺姐5天前
诉苦式教育【4】如何修复心理创伤 #壹加心理#亲子教育#亲子关系#家庭关系#夫妻关系
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咨询师教练李博5天前
新手咨询师总怕伤害来访者怎么办？ 接纳自己是新手，做不好是正常的， 相信只要心中有爱，就不会有真正的伤害。 没帮上忙，坦然承诺并接受， 然后坦然表达、道歉、退款、转介、总结…… #心理咨询师 #伤害 #接纳 #心理咨询师成长 #咨询师教练李博
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心理师|小雨1周前
和父母处不好别逼自己原谅或拉黑！还有第三条路你没走 #原生家庭 #父母 #情感心理 #心理咨询 #童年创伤怎么治愈
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被打大的张彭博1周前
孩子在父母对待自己的方式中照见了自己 #心理健康 #心理创伤
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大女人养成系（4月11日见面会报名处）7月前
面对心理创伤，怎么调整心态#婚姻#女性智慧 #创伤 #恋爱 #情感
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养心基地2周前
当你真正的看见创伤事件，所有懂的道理都不值一提；当犯错的自己被看见时，我的身体反应远超心理分析#原生家庭创伤#创伤疗愈#怕犯错#内在小孩#心理成长
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Magic 在修行6天前
童年创伤疗愈 勇敢的面对童年时期内心的伤痛，去疗愈它，这是你的自救！#儿童心理健康 #童年创伤 #疗愈 #童年
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晨曦时光5天前
6.心理创伤如何变成一生的模式#心理学#青少年成长陪伴#心灵成长
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