您是不是在找：

木棉要自律1年前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程姐古法健身9月前
跟练版古法祛湿操太牛了👍抓住三伏天减脂祛湿的好时机，每天练三遍，古法健身操30分钟跟练版就有了，跟着练，排湿湿祛寒寒浑身轻松，掉秤杠杠的！#居家锻炼 #古法健身#祛湿减肥 #三伏天怎么祛湿气 #古法健身操跟练版 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
歌珊爱运动1年前
五一快乐！教你一套古法排湿操 告别湿气重 #养生操 #八段锦 #一起来锻炼#居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4608
蓝慧（产后恢复中）11月前
古法排湿操太牛了，孕期身体笨重练它控体重很不错 #排毒祛湿 #古法健身 #居家锻炼#孕期运动#孕晚期
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
爱运动的莉莉9月前
古法祛湿操‼️祛湿太牛了👍抓住三伏天！养生减脂黄金期，每天两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #三伏天减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
小@小粟🍎运动篇💦9月前
古法排毒排湿操 三伏天排湿减脂最佳时期，每天早晚练这几个招式，全身通畅，减掉大肚子 🌟抓住减脂黄金期 🌟排湿气 瘦肚子 🌟古法健身 升气血 健康瘦身#古法健身运动 #三伏天减肥 #居家锻炼 #排湿排寒排油脂 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
张闯王1年前
古法祛湿操太牛了，每天10min排湿，坚持半个月，像变了个人 很多人明明吃的不多，但喝口凉水都长胖，你可能不是胖，而是湿气太重，身体代谢能力差。这期10min古法祛湿操，10个动作简单好跟，每个动作55秒，动作间含5秒间休，祛湿排汗，一遍通透。气血足，则百病不生，适合大体重、新手及中老年，坚持半个月，看看自己的变化吧~跟练道长：武当王平安，武当王迪资，武当小飞龙。#古法健身 #祛湿 #养生 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白萝卜7月前
古法祛湿操！排湿后掉秤真的太可怕了！#健康减肥 #祛湿减肥 #湿气 #居家锻炼 #知识分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
爱运动的淼淼9月前
古法祛湿操太牛了，抓住三伏天排湿，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5548
怡宝7月前
每天练一练这个动作排寒排湿太快了，巨减肥#古法健身操 #八段锦 #养身操
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
鹿妈爱健身9月前
古法祛湿操，去湿气太牛了👍三伏天养生黄金期来啦，湿气重不要怕，每天跟我坚持打卡练习30分钟，排除浑浊湿气#全身燃脂 #排湿祛寒 #古法健身养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陪你自律的乐哥1周前
古法排湿瘦身操 倪师太牛了🔥每天坚持5min排湿~咔咔掉秤~ 怎么少吃多动都不掉秤或总卡平台的家人们，你们可能不是胖，是💧💧重！ 倪海厦老师易筋经里的这几个动作看着简单，排💧💧巨牛，很多家人说一遍下来就感觉身体热起来了，手脚不冰凉了，💧💧没了，掉秤自然也会轻松。 新手，大基数刚开始可以直接冲这组动作每天5分钟，坚持一个月，身体会给你答案❤❤❤❤❤❤ 跟练：倪海夏老师 #倪海厦#易筋经#湿气重#减肥#八段锦
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1796
雪儿很棒（努力逆袭）1年前
古法健身操太太太牛了‼️秋季排湿瘦全身就练它 全程无跑跳，新手友好，每天2-3遍，全身通畅#暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家健身
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1469
张老师古法运动1周前
古法排湿操超长跟练版，湿气重，一直瘦不下来的姐妹记得点赞收藏。练完暴💦的姐妹记得回来我们评论区说一声巨暴💦。#古法健身操#瘦身减肥操#瘦肚子#湿气重#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
青卿古法运动1月前
快练古法排湿操👍，一个月变化太大了！瘦下来肉不垮！#瘦全身 #居家锻炼 #古法运动 #八段锦养生操 #活动一下筋骨真舒服
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
阿一9月前
古法祛湿操太牛了，抓住三伏天排湿掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了。#夏日减脂大作战 #三伏天 #排湿祛寒 #古法健身 #跟我一起做运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
@爱运动的悦悦9月前
古法去湿操太牛👍了，8分钟跟练版来啦‼️三伏天黄金减脂期，坚持一个月，事半功倍#古法养生 #古法去湿#居家锻炼
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2056
橙子要自律9月前
古法排湿操真的巨牛‼️坚持跟练一个月，让你一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿袪寒#排毒袪湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鑫有氧运动健身（健身操）9月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涵涵养生运动.8月前
夏日排湿操，养生减脂，坚持一个月，事半功倍 #养生操 #祛湿减肥 #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
高老师养生八段锦9月前
湿气重不要怕，教你一套排湿操！#一起来锻炼 #古法养生 #古法健身 #湿气重 #小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
雪儿很棒（努力逆袭）10月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
00:00 / 17:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅中式运动9月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
霸主小姐姐的Chao能力(已瘦30斤）11月前
55分钟（古法）中式帕梅拉排湿健身瘦身操跟练版（巨瘦手臂） 跟着抖音变瘦变美变好看 这套6分12秒的古法排湿健身操真的太牛了，霸主小姐姐一共跟了9遍，一共是55分钟多不到56分钟，大家根据自己情况酌情增减跟练数量。排湿排废，巨瘦全身，古法健身减肥法，跟着练就能瘦，中式古法健身瘦身操跟练版，更适合中国人民体质，激发全身阳气的锻炼方法，运动可以治愈一切❗❗ 古法健身操真的是太牛了(古法操，中国人的帕梅拉，祛湿排汗，一遍通透，燃脂暴汗，活络瘦全身，练完一遍全身暴汗，阳气满满，浑身舒畅，气血十足，头发疯长）三焦通了❗❗瘦全身太暴汗了❗❗瘦手臂瘦腿瘦腰瘦肚子一周见效，太好跳太上头了，根本停不下来，从双臂、腰腹、腿部到背部，加拉伸，想要瘦身的姐妹，赶紧码住了，坚持跳就能瘦！！ 动作简单，但操作有风险，请在专业指导下进行，大家跟起来还是注意安全，早晚各一次，巨暴汗，再胖、再大的肚子也能瘦下来！ 大家一定要记得运动前热身和运动后拉伸哦！！ 第三阶段健身第141天 （2025.5.28 06:41－ 07:37） #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练 @武当小飞龙-古法锻炼 @小飞龙-古法健身 @雪儿很棒（努力逆袭）
00:00 / 55:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿一10月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小雅中式运动9月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律一只猫8月前
古法祛湿太牛了❗️简单高效🔥跟着做就能瘦✅ #自律打卡#三伏养生正当时 #古法祛湿操 #早起运动打卡#仲景香砂六君丸
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4760
木芯爱运动8月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
00:00 / 15:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香香爱运动9月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持30天事半功倍哦#养生操 #去湿减肥 #三伏天养生 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
峰言运动9月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍. #养生操 #三伏天养生 #祛湿减肥 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
内丹回春苏华仁1年前
每天十分钟古法祛湿操，轻松甩掉大肚腩！#苏华仁 #小动作大作用 #锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的春春（减脂塑形）1年前
三焦通了，瘦了25斤！中式帕梅拉瘦身就练它！60分钟完整跟练 姐妹们，今天分享的这组古法健身操真的太牛了！ 跟着练就能瘦！动作简单，随处可练！ 居家锻炼，想要减肥瘦全身的姐妹，赶紧码住练起来吧！坚持半个月，像变了一个人！ 气血特足，头发疯长，祛湿排汗，一举多得！ 练完记得分享你的感受哦！ 一起加油！ #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #养生 #自律 #古法健身
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼也想瘦古法健身操6天前
#创作者中心 古法排湿操太绝了🔥早起来1遍！两周练出易瘦体质 🙆‍♀️这组排湿操新手友好，通经络、温和瘦全身，很适合不愿意跑跳的宝子。 🫧建议每天2-3遍，按照自己的节奏中间可以休息。 🫶坚持练习体态越来越轻盈~ #在家也能练出好身材 #升阳气 #拥有好身材从这里开始 #古法排湿操
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
白萝卜3周前
春日升阳排湿！跟练10min掉秤真的快！ #瘦肚子 #古法运动 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #women的健康我们帮
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小鱼儿带你塑型8月前
秋天排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来#祛湿减肥 #三伏天减肥#减脂#古法健身 #小鱼儿带你塑型
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Rmoong晨晨_爱养生1年前
古法排湿健身操‼️每天1min，暴汗瘦全身！养生瘦！！#古法养生 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #养生 #中医养生运动操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
自律一只猫9月前
三伏天意味着你有三倍效率🔥抓紧练古法排浊💦跟练版建议收藏 抓住每年的三伏天，排走小寒小湿 掉秤嘎嘎快 #三伏天养生#三伏祛湿 #古法祛湿操 #居家锻炼 #站立瘦腰腹
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林林爱运动9月前
夏天排毒 去湿操，三伏天减脂瘦身好时期。 #dou上热门 #夏天排湿气 #三伏天减肥 #古法瘦身操 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
青青养生记9月前
三伏天千万别错过！夏天养生黄金期，排湿减脂两不误，坚持就是胜利鸭#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #夏日排湿操
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
全香养生记9月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事办功倍#小动作大作用 #居家锻炼 #古法养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
蓟州云水山间-云鸣解密太极1年前
跟着倪师练，懒人排湿操，中焦通了瘦超快 跟着倪师练，懒人排湿操，中焦通了瘦超快#倪海厦 #古法健身 #居家锻炼 #古法健身开始流行 #一起来锻炼 @纯粹，
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
养生大聪明11月前
中式瘦身太牛了🔥6分钟完整跟练版 排湿瘦全身巨有用🔥不愧是老祖宗的智慧！！ 经络不通，湿气重，试试中式古法健身 体内堆积垃圾无法运化，堵在身体里就形成湿气寒气 多让身体动起来提升阳气，阳足了就能解决易胖易困体质。 ✅运动时间：早晨，有助于阳气升发 ✅跟练道长：小飞龙 #我要火 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
小房子9月前
三伏天是一年的排湿黄金期，搭配古法瘦身操掉秤太快！！不跑不跳瘦全身，很适合像我一样的产后恢复期运动，一起动起来吧 #减肥黄金三十天 #古法健身#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3339
董奶奶古法健身操（已瘦20斤）9月前
古法排湿操来咯#正能量 #养生操 #每日分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
鑫鑫妈古法运动1年前
《投屏版》15分钟古法健身，2遍，排湿排汗，身轻如燕！动作简简单单，新手友好！快练起来吧✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎原视频:张闯王#居家锻炼 #运动 #一起练起来 #古法健身 #小动作大作用
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自律一只猫11月前
中式健身法❗️跟着做就能瘦🔥12分钟完整版跟练💦排湿排寒 你们要的跟练版来了，欢迎大家评论区打卡✅看看你能坚持几天！！ 注意：新手可以做慢点，先学动作。保证安全的情况下渐进提升~ 跟练动画：武当小飞龙|王资迪|少林见笑等 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己 #强身健体技巧分享 #古法健身操 #初夏的味道
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酒鬼少女养生记2月前
晨起踮脚5min，排湿排瘀太牛了！ #养生 #中医养生 #古法运动 #排湿祛寒 #瘦全身
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1066
@谢思墨（产后逆袭版）9月前
三伏天是一年里排湿期的黄金期 不跑不跳瘦全身 快练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #三伏天 #产后宝妈 #热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
芋头爱运动10月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7282
桐桐中式养生爱运动6月前
古法健身太牛了👍暴汗全身💦轻松甩掉大肚腩，轻松减脂#古法健身#瘦全身#暴汗燃脂瘦全身#中医养生#健身跟练
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
桐桐中式养生爱运动8月前
25天成功甩15斤、古法健身才是减肥、排湿、排毒的王炸一起试试古法健身吧，下一个逆袭就是你！#减肥 #健身 #健康减肥 #减肥打卡 #排湿排毒
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
桐桐中式养生爱运动7月前
暴汗古法健身操，25天掉15斤，还得是老祖宗的智慧#古法健身#八段锦#养生操#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
木芯爱运动9月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
00:00 / 22:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
圆壳壳10月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
小橘子（变美中）9月前
三伏天➕排湿操简直就是产后妈妈的福星！第一个三伏天一掉9个！ #养生操 #产后恢复 #古法健身 #三伏天 #创作灵感
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
桐桐中式养生爱运动8月前
在家就能练的古法瘦身跟练！不用器械，每天10分钟，既能瘦又能养身体，跟着我一起动起来！ #古法健身跟练 #在家瘦身 #养生运动 #新手减肥跟练
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
雪儿很棒（努力逆袭）1年前
中式帕梅拉太猛了‼️排湿排废💦巨瘦全身！6min每天2遍14分钟#运动女孩 #汗水不会辜负你 #大汗淋漓的感觉 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律一只猫10月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5910
桐桐中式养生爱运动8月前
古法健身真的牛、新手必看！5分钟入门，跟着做就能瘦，一周见效#古法健身#八段锦#居家锻炼#肩颈放松
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1804
大狮子9月前
【投屏版】20分钟适合中国宝宝的健身操！ 古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞动作简单，三伏天每天跟练！新手、老少皆宜！#居家锻炼 #八段锦 #运动 #古法健身 #抖音小助手
00:00 / 21:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
大狮子1年前
【投屏版】25分钟适合中国宝宝的健身操！ 古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️一遍排湿排汗养气血💦身轻如燕🌞动作简单，新手、老少皆宜！#居家锻炼 #瘦 #运动 #减肥 #抖音小助手
00:00 / 24:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞473

简介:

您在查找“练习古法排湿操能不能减重”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-03 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: