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牛十七｜运城健身私教2月前
身党必看！喝咖啡一时爽，失眠火葬场😭 咖啡因不只是咖啡里有，能量饮料、巧克力、茶类全藏着，晚上碰了直接影响睡眠，肌肉恢复慢、训练没状态，全是因为它！ 记住这招：咖啡下午3点前喝完，晚上避开含咖啡因的零食饮品，睡好才练得好！#运城#健身#私教一对一
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新益优优5月前
正确的喝咖啡时间 #打工人的早C晚A#咖啡一天喝几杯#一周咖啡不重样#皮质醇#1年1度购物狂欢
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睡眠管理专家·刘可智8月前
中午喝咖啡会失眠？代谢周期决定安全时段 #睡眠障碍 #科学助眠 #喝咖啡失眠 #代谢周期 #医学科普 @自贡市精神卫生中心 @健康呼吸睡眠
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精神心理科兵哥3月前
晚喝咖啡会失眠吗 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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加力健康2月前
还在午后喝咖啡，小心夜里睡不着 #咖啡因 #咖啡因的功效 #睡眠 #加力健康
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风湿科袁飞主任1月前
下午喝咖啡，晚上会睡不着吗？ #咖啡 #咖啡因 #失眠 #科普一下
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馮博士的拿幸養生1月前
495期：假设你下午4点喝了200mg咖啡因，到晚上凌晨4点还有才能分解完！#健康#咖啡#生活小妙招
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贾班长（咖啡生活）6月前
咖啡的最佳饮用时间 #咖啡 #咖啡日常 #咖啡推荐 #健康科普 #知识分享
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海娜妈咪4月前
90%的人喝咖啡的时间都错了！ #健康养生 #咖啡 #干货 #科普 #养生
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孟勇医生10月前
喝完咖啡为什么不立刻清醒？咖啡因如何在体内"工作"？ 你是否也有过喝完咖啡反而更困的奇怪经历？同样是喝咖啡，有人下午畅饮不耽误睡眠，有人中午喝就失眠一整晚，这究竟是为何？#抖出健康知识宝藏 #知识科普 #医学科普 #养生 #涨知识
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老赵健身5月前
先喝咖啡后睡觉，20分钟猛如虎 打工人 提神小技巧，下午不犯困、下班不迷糊、健身不发愁！#2142饮食法#带饭上班#打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #夏日减脂大作战 #一起减肥打卡
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徐同学的流量实战营1周前
有同款喝咖啡睡不着的吗？ #失眠 #你怎么睡得着觉 #咖啡 #真实碎碎念
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蓝珀咖啡1周前
Day 6 · 一天中喝咖啡的最佳时间 人体的皮质醇在早晨8-9点自然高峰,这时候喝咖啡效果被"浪费" 最佳时间窗口:上午9:30-11:30、下午1:00-2:30 下午3点后喝,可能影响晚上的睡眠(咖啡因半衰期5-6小时) 咖啡因敏感的人,建议中午12点前喝完
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佬周聊咖啡2周前
喝咖啡也要分时间的哟#咖啡日常 #科普一下 #喝咖啡
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哼哼哈嘿🤪5天前
#日常敷衍 下午五点喝了咖啡今晚又是失眠夜
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এ᭄⍨小小☁࿐ 𝒲𝒶𝓃 ᥫᩣ1周前
看来下午四五点不能喝咖啡，不然晚上真的会睡不着的
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Cindyyao6天前
下午几点喝咖啡凌晨就会清醒到几点🥲#失眠 #咖啡爱好者
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阿玉啊5天前
你拿什么和我比 我下午五点喝咖啡 凌晨五点吃安眠药😮‍💨
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贝可可1周前
像树一样 慢慢扎根 缓缓向上#工作vlog #日常vlog
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李傅清1周前
喝完咖啡就玩游戏，玩到早上再去睡觉，睡到下午起床上班， 上到凌晨下班回家。周而复始，多么规律而充实的作息！
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出咖口1周前
凌晨6点咖啡店｜谁晚上6点还喝两杯超大大大杯美式 评论区告诉我，咖啡喝了到底会不会睡不着？你们喝了咖啡什么感觉？#出咖口 #创业日记 #咖啡店日常 #咖啡店运营 #第一视角做咖啡
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王亚冬•三个纬度聊睡眠1周前
白天久坐不动、几乎不晒太阳， 下午 2 点后还喝咖啡、浓茶、功能饮料， 睡前 1 小时还在刷短视频、看刺激剧情， 这些全都是影响睡眠的 “隐形杀手”。 白天没有足够的光照和身体消耗，褪黑素就没法正常分泌； 睡前的强刺激内容，会让大脑持续兴奋，哪怕躺下了也松不下来。 好睡眠从来不是只靠睡前补救，白天的每一个小习惯，都在悄悄影响你的睡眠。 你中了哪几个？评论区告诉我。 ⚠️本内容仅为通用睡眠健康科普，不替代专业诊疗，请勿自行判断用药。 #清除睡眠干扰系列 #三维睡眠修复体系 #失眠科普 #改善睡眠 #睡眠误区
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马姐姐（澄江舒心家政）4天前
姐妹说：下来喝咖啡 我说：下午2点后喝了晚上睡不着 姐妹说：下来给你做果茶 我说：减肥，太甜了控糖 姐妹说：咖啡喝了睡不着我给你调酒喝晚上好睡 我说：还能找其它理由吗？ 姐妹说：不能。 然后闺蜜打电话：小马，想不想吃小龙虾🦞 我说：可以 闺蜜说：安排🙋‍♀️（两大锅） 我也体会到了什么叫 喝不完打包带走🤦‍♀️
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睡个好觉吧5天前
睡前这样吃，才能睡的好 #失眠 #氨基丁酸 #酸枣仁 #褪黑素 #睡不着 睡前这样吃，才能睡的好
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谢教授的科研游记7月前
早上没咖啡像没魂，下午靠咖啡续命，可一到晚上就睁眼到天亮！谁懂咖啡爱好者的这种纠结？其实只需调整喝咖啡的时间，就能既提神又好眠～ #咖啡 #失眠 ##睡眠 #西北大学 #咖啡提神
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Harvest精品咖啡1月前
喝咖啡会失眠吗#咖啡日常
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路克说2月前
我宣布，以后咖啡只在12点以前喝 #喝咖啡最佳时间 #心血管疾病风险 #全因死亡率 #喝咖啡的好处 #下午晚上不喝咖啡
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心脏重症黄珊医生2月前
打工人的“续命水”，喝对了才“续命” 哈佛研究表明：上午8-12点才是咖啡“黄金时间”！下午或晚上喝咖啡，相当于给身体“加班” 快转发给你那个爱喝咖啡的同事，一起健康地提神 #咖啡 #打工人 #打工人养生 #抖出健康知识宝藏
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悠乐咖啡Hi YOLO5天前
凌晨五点咖啡店 #第一视角做咖啡 #凌晨五点的咖啡店 #创业vlog #咖啡店运营 #早咖
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丽燕甄选优品1周前
【数量改3拍】MCT生酮咖啡低碳生酮早餐饮食速溶咖啡#生酮咖啡 #低碳饮食 #速溶咖啡 #生酮早餐 #咖啡推荐
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诺和诺诚健康4周前
喝了咖啡提神？你的基因说了算！#基因#咖啡#咖啡助眠 #基因
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miiix 小毅4天前
到底谁在凌晨5点喝咖啡啊？ #咖啡日常 #咖啡店创业 #咖啡你冲不冲
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峰先生2周前
句句属实 我觉得差不多接近了，做行业十几年，当下现状。#夜场女孩日常生活 #创作者中心 #创作灵感
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王欣文医生10月前
咖啡越喝反而越累？医生告诉你最佳饮用时间 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
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燕梓咖啡车2周前
真有喝着咖啡都能睡着的咖友#咖啡爱好者 #燕梓咖啡车 #生椰拿铁 #摆摊 #摆摊创业
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围裙粑粃1周前
皮质醇爆了，晚上睡不着，双人就做有氧，单人就DIY，秒睡，这招传女不传男。#减肥干货 #皮质醇 #高效减肥 #减脂常识 #科学减脂
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严社咖啡1周前
上午咖啡下午茶，保持你的健康日常 #严料坊 #严社 #黑咖啡 #健康科普
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三胎宝妈的日常1周前
昨天下午喝了一杯，结果半夜一点还没睡着，五点多就醒了，今天早点喝 我是真不喜欢喝咖啡，生活本来就挺苦，何必为难自己，我喜欢甜的 🤭
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明朗の子夜星辰1月前
#你今天喝咖啡了吗 喝完咖啡更困？别再喝错了！ 为啥你喝咖啡越喝越困？90%的人都栽在这3点！尤其是三合一速溶，根本就是糖水！ #咖啡冷知识 #越喝咖啡越困 #喝咖啡的误区
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严社咖啡3月前
下午几点后喝咖啡会影响睡眠 #严料坊 #严社 #咖啡 #睡眠 #小知识
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明叔的养生笔记2周前
下午3点困成狗？别喝咖啡了，试试这个1分钟“充电”法。
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身心修复所4月前
咖啡失效，下午上班易困真相：你的能量系统，可能没有“冗余设计”。#脑科学 #中医养生 #职场心理学 #效率 #抗疲劳
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曾3咖啡6天前
花都广场参加咖啡节啦！ 4月30日到5月3日，下午2点到晚上10点 欢迎过来喝咖啡打卡哦！ #咖啡节#广州咖啡节 #移动咖啡车 #曾3咖啡 #花都广场
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Doris6天前
首尔终于迎来了它咖啡届'最严厉的母亲！！茶是早上十点半买的，喝是下午四点才喝上的……都别睡！！#排队买奶茶#霸王茶姬#韩国霸王茶姬 #韩国
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一研为定1周前
【数量改3拍】MCT生酮咖啡低碳生酮早餐饮食速溶咖啡
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银银的优选百货6天前
生酮咖啡 #生酮饮食咖啡 #MCT咖啡 #早餐搭配 #生酮生活 #低碳生活
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三公主百货6天前
【数量改3拍】MCT生酮咖啡低碳生酮早餐饮食速溶咖啡
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迈特凯健身2月前
下午犯困是碳水在作祟！ 不是要把碳水往死里减，而是合理摄入碳水！ 想健身管住嘴是第一步！ #碳水 #健身 #咖啡续命 #困
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宝哥在北欧（丹麦）2周前
别再灌第三杯咖啡了！25分钟唤醒大脑的Nappa Latte #咖啡文学大赛 #人间观察计划 #宝哥在北欧 #咖啡日常 #犯困
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Umi·有米咖酒（临高店）1周前
五一不放假哦，5.1号-5.5号营业时间上午10点至凌晨2点，欢迎宝子们～#咖啡店 #创业#早咖晚酒 #十亿流量扶持计划 #热门
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大瑞特瑞1周前
降体脂就一定不要低估皮脂醇的杀伤力 #健身#体脂#皮质醇#蛋白质#真实分享
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健雄博士4月前
#咖啡 #饮料 #心血管疾病 #健康 #科普
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刚子硬邦邦5月前
咖啡奶茶是下午喝的，人得早上才睡的着 #失眠 #喝咖啡睡不着怎么办 #喝奶茶睡不着
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新语省身录1月前
咖啡到底能不能每天喝？ 现在很多年轻人喝咖啡，已经不是“偶尔来一杯”，而是早八通勤一杯、下午犯困一杯、晚上加班再一杯。 这条视频我只讲 3 个最现实的问题： 每天能不能喝？ 一天喝多少？ 几点后最好别喝？ 先把咖啡喝明白，比盲目戒咖啡更重要。 #咖啡 #健康科普 #睡眠 #生物钟 #上班族 #新语健康笔记
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儿保科梁德懿医生4天前
宝宝晚睡该如何调整作息 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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秋念辰5天前
#五一劳动节
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TmingT6天前
现在是澳洲时间下午差不多2半点，给自己冲了一杯冰柳式咖啡。我通常过了中午就不喝咖啡的，典型的过午不食，怕晚上睡不着。但是今天被柳式咖啡吊着，真的很好喝，咖啡味和回甘都是我这样的中老年登喜欢的味道，越喝越喜欢，简直是被拿捏得死死的。 真的没想到山楂茶水加咖啡竟然这么好喝。 #咖啡#山楂茶#冰柳式#柳州#悉尼生活 #咖啡
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韦京咖啡精品精选3周前
咖啡界谣言 #咖啡圈大骗局 #咖啡因辟谣 #乌鲁木齐咖啡 #乌鲁木齐咖啡培训
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金三九中年食疗养生5天前
一到下午就犯困，别再靠咖啡硬撑了 #涨知识 #科普 #养生茶 #养生食疗
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灵动思维1周前
你坚持多年的好习惯，可能让你中午犯困 #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
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泰国🇹🇭清清6天前
咖啡是昨天下午喝的，人是今天早上还没睡着的！ #失眠 #泰国咖啡 #泰国生活 #早餐 #早餐吃什么
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