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远方6天前
Day46 四月再见👋 3月15日定的第一阶段五一前用45天减到180斤，很可惜因为近几天不太规律的饮食导致四五天没掉秤（还差点反弹），四月体重最终定格在183斤（五天前182.7斤），算起来近45天减了25斤，其实我知道这样的减重速度已经是非常非常牛了！好在现在已经接受并习惯了每天运动+健康饮食的生活习惯，好的习惯当然是要继续坚持下去，后续不会刻意追求减肥速度，慢慢来，减肥的前提一定是健康第一！减肥之路任重道远，有了前期的减肥经验，对于未来减到160斤、150斤我确信只是时间问题，接下来继续努力，更重要的是继续坚持，加油吧！感谢鼓励点赞的朋友们，祝大家五一劳动节快乐🎉 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #户外采摘乐趣 #夜跑 #五一快乐
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哲哲（减肥中）2周前
#减肥日常vlog #减肥打卡记录 初始体重192斤 挑战减肥50斤 今日183.7 距离目标41.7
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阿暖的200斤（已减20斤）3周前
减肥日常 第27集 减肥 | 第27天 今日体重183斤 已减重17.1斤 成功的路上并不拥挤，只是坚持的人不多，减肥加油！#减肥打卡#减脂餐#一日三餐#减脂日常#生活化减脂
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芳姐养身空间1周前
49天减22斤，我的运动减脂秘诀 #减肥 #减脂 #运动 #自律 #减肥经验分享
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不经意，人生过半1周前
192斤，减到158斤，开心快乐
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Ofda乔博文6天前
192cm78kg吃这些够吗？ 总有人说我吃的太少，今天第一次认真算了一下 #人间观察计划 #闪光职人 #外国人在中国 #打工人vlog #我的工作日常
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黄马褂1周前
222斤减到192斤，用时53天减30斤，继续努力！
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看透别说透1周前
从183减到163一个月瘦了20斤，坚持下去，相信自己！想下个目标前进！
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）9月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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蛋挞酱ᗜ𖥦ᗜ（减肥）1周前
#减肥日常 #180斤女生 #抖音小助手 来看看180多斤女生减肥的一天都吃些什么，今日减重2.5斤#减脂 #脱变
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减肥的小郭（已瘦30斤）3月前
#减肥逆袭分享 打卡第183天，169.2斤➡134.6斤，已减34.6斤，继续加油！#减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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百日减脂阿阳2月前
百日减脂重启了 100天26%～12%脂率 #体重管理 #健身 #减肥 #减脂 #百日减脂
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AMei2周前
减肥打卡第28天 上周没太控制，周末更是放纵，后果就是体重稳定上涨 五一前的最后两周努力冲刺一把，有一起的小伙伴吗 #减肥打卡 #减肥饮食
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小名叫老胖（已-30斤）8月前
停更两年回归，反复复胖的减肥vlog#vlog日常 #变瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #复胖 #逆袭
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彭于晏的岩（已瘦30斤）3周前
爬楼梯就是🔥脂速度最快的运动，不接受反驳！ #爬楼梯#减肥#健身变化 #自律#腹肌
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笨丫头5天前
#阳光温柔帅气大男孩 #该死的魅力 #令人心动的n个瞬间
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整形医生王文飞2月前
238斤到192斤大基数减重，诉求改善！#蝴蝶袖 #拜拜肉 #大基数减重 #整形医生王文飞
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不知肉椰1周前
180斤普女用一年时间改造成小美（初始记录贴） 减肥～ 第一阶段：120斤 第二阶段：美体体重（？） #flag #逆袭 #vlog日常 #减肥#抖音创作者激励计划
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_半个训练師4月前
#体测分析 #扣篮 @小小郭 94+弹跳高度长臂，确实很能跳。找准自己的位置冲！
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方若槐 Ethan5天前
总结：体重下降了，血压也降了，身体轻松了！#减重日记 #減肥 #健身减肥 #高血压 #血压
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男科张晓威医生1月前
男性青春期肥胖，真的会对尺寸造成影响吗？ #医学科普 #男科健康 #男科小知识 #门诊故事 #北大男科张晓威
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百日减脂阿阳1月前
挑战100天从26%体脂减到12%体脂率～【day32】#减肥 #减脂餐 #体重管理 #健身 #百日减脂
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大成9月前
18岁自己全款帕萨特的答案在这了 你们抄吧 各位请坚信 苦尽甘来！#183斤瘦到122斤 #打拼的年轻人 #加油干吧为了生活 #14岁到18岁
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水水（减肥日记正在进行中）1月前
减肥第4天181.1 记录一下减肥的自己，前几天的时候是183点多或者是182点多是因为我减肥，饿了这么两三天，所以到了181.1。 我也不知道自己要饿多少天，减到多少斤。只知道每天晚上饿就成了
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百日减脂阿阳4周前
挑战100天从26%体脂减到12%体脂率～【day34】#减肥 #减脂餐 #体重管理 #健身 #百日减脂
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胖助健身（瘦子增重增肌）1年前
增重前后变化
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