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鸵鸟2周前
攀岩新手进阶笔记（三）横向动态成功的秘密 刚刚学会就赶紧分享出来了，作为怂门人之一，每次爬这种动态线都需要做很久的心理建设，所以所用到的素材比较少。但是基本原理是相通的，大家可以去学习验证一下啦~结合进阶笔记第一篇脚尖方向一起享用更佳噢~！#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #左滑查看攀岩人的背肌
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凯乐石磐石行动4月前
攀岩读线攻略|3 步解锁高效脑攀&爬线秘诀！ 攀岩攀的好 读线少不了 这条视频详细分享基础读线思路和脑攀实战手把手教你学会读线了攀爬不再杂乱无章！ - 关注我，了解更多攀岩技巧～ #凯乐石 #磐石行动 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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MTC能量补给站5月前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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escape plan2月前
心跳攀岩，v3，v4，v5v6部分线路动作详解 年前的最后一舞#手拉攀岩 #心跳攀岩 #室内攀岩 #抱石
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远宝想要好多元宝1周前
滴答攀岩新馆内测 挺喜欢这里的线路的！ #室内攀岩 #上墙吧攀岩人 #攀岩新手小白 #攀岩新手入门 #上吧攀岩人
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TA们叫我邦老师3周前
上一个听这个技巧的人已经完攀了！#攀岩技巧 #跑酷技巧 #攀岩跑酷 #攀岩女孩 #技术分享
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V2攀岩大叔2月前
攀岩保姆级dyno教学！V2也能起飞啦！上海#nomoss攀岩 看到一条非常适合V2朋友们尝试的起步dyno线，详细逐帧解析dyno的发力技巧，最后还提供了4个不同的beta供大家选择，咱们愉快的起飞吧#攀岩 #攀岩技巧 #dyno #抱石
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老实人马丁（想解锁前水平版）2周前
丘山新线过线纯享版 #攀岩新手指南 #攀岩小知识 #抱石 #beta #丘山攀岩
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威创运动精品店2月前
提高比赛型攀石路线的攀爬能力 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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悠晓悠1月前
练动作非常好的线 山山攀岩5.9 #室内攀岩 #新手攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #攀岩技巧
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凉城1月前
一条很扯很扯的屋檐pinch线 #攀岩 #训练 #专业动作请在指导下进行 #攀岩私教 #攀石线路与动作技巧
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凉城1周前
线路演示来喽，开业赛参赛选手可以借鉴一下～ @见山攀岩馆官方号 #攀岩 #攀岩gogogo #和搭子一起爬墙 #定线员 #攀岩定线
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攀岩兄弟3月前
攀岩爬线日常，练起来！ #攀岩 #抱石 #胆小 #室内运动
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escape plan2月前
大年初二，mojo线路分享v456线路解析，及发力方式的选择#手拉攀岩
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escape plan3月前
chill一下，攀岩，丘山攀岩V3～4线路解析及技术动作分享，再配上一首chill的歌#手拉攀岩 #丘山攀岩
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咕 咕4天前
咕咕磕线日记1️⃣｜如何通过头脑风暴“偷线”？ #攀岩 #攀岩技巧#抱石 #室内攀岩 #爬墙
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阿汤Lin8月前
光滑造型挂不住？v3挂脚线+推髋线路解析#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #攀岩技术
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阿粤Yvette2月前
攀岩入门｜攀岩起步不稳？一个口诀搞定🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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古月嘎嘎3月前
爬一条线脚换来换去到底在搞什么？？ 这条线给我爬笑了，真的有必要换这么多次脚吗？？ #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩教学
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喘喘猴儿1月前
我抱石最快上V5的方法：去17 | V5*3 + V4*3 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩运动 #17alkako
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TA们叫我邦老师3周前
反提点跑酷线—如何防止重心外移 #攀岩技巧 #抱石线路 #攀岩技术 #攀岩女孩 #攀岩训练
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wxl1月前
菜鸟磕线日记📔短人不会劈叉是万万不能的 #攀岩 #爬墙 #抱石 #长春攀岩 #魔崖攀岩
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jasonfzf8月前
#攀岩 #室内攀岩 #攀岩技巧
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我攀黎双富2月前
两条V3的若干种解法，旧线新解殊途同归。#我攀 #LetsClimb #攀岩是墙上的数学题 #复攀进入磕线模式 #抖音运动班
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.北2月前
杭州岩时内测线纯享 硬但好磕 #运动女孩 #攀岩抱石 #杭州岩时 #抱石技巧
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远宝想要好多元宝6天前
攀岩vlog—环岛剩余的线 #攀岩🧗 #上墙吧攀岩 #分享攀岩记录 #攀岩窝囊版 #环岛攀岩
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RockFUN乐岩攀岩馆1月前
仰角路线为什么总是脚滑？如何爬的更省力？ 仰角路线三个技巧： 1、让攀岩鞋像钩子一样勾住岩点，脚后跟立起来而不是压下去； 2、学会顶髋发力； 3、学会利用惯性与技巧动作：例如侧身等让仰角攀爬更省力； 技巧都已经告诉你啦~快点开始实操吧~#攀岩技巧 #攀岩 #室内抱石 #攀岩协调动态
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V2攀岩大叔1月前
攀岩钩挂脚保姆级教程，成都飞蛙339一条A区绿色的V2的beta，这条线根据不同身高可以勾脚或者挂脚，做到流畅都很帅！来自成都飞蛙攀岩339#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #分享攀岩记录 #飞蛙攀岩
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V2攀岩大叔2周前
重庆尖叫攀岩V2勾脚详细教学 重庆尖叫攀岩一条黄色的线，个人觉得属于比较有趣的V2，有非常标准的勾脚，也可以挂脚，同时比较帅气，希望各位喜欢#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #尖叫攀岩 #攀岩技巧
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香蕉攀岩1月前
一个视频教会大家三个攀岩基础动作 水航教练给大家划了重点👀 反肩：把身体的重量压在脚上，挺胸可以提升支撑力 侧身发力：身体贴近墙面，点墙保持稳定 挂脚：脚跟外侧挂住岩点，用腰部带动身体向上拉 快来BANANA+嘉里合集试试这条线！ #香蕉攀岩 # #抱石 [话题]# #攀岩技巧 [话题]# #上墙吧攀岩人 [
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wxl1周前
菜鸟攀岩日记📔你的髋比你想象的更有力量 #攀岩 #爬墙 #抱石
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岩修Rex1月前
防御性磕线①一条坡面助跑手脚对抗起步的V4 今天遇到一条需要助跑上坡面稳定住起步的V4，之前从来没遇到过这种起步的线，请看我们如何安全地磕过这条线（内有焚决——瓦式呼吸） #攀岩 #室内抱石 #抱石
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攀岩の小龙1月前
平衡线的三个小技巧 #就想说点大实话 #攀岩 #小白 #上墙吧攀岩人 #挑战自己突破自己
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喘喘猴儿7月前
攀岩小白们，各类线路风格都尝试了吗？ #抱石 #攀岩 #户外运动 #健身运动 #力量
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V2攀岩大叔1周前
V2水平觉得线硬？姿态对了就轻松！V2技巧分享，帅气流畅攀岩 #抱石 #攀岩 #攀岩技巧 #上墙吧攀岩人
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小伍的攀岩世界11月前
攀岩基本功：仰角读线思路分析与折膝、侧身运用 #攀岩 #攀岩训练 #攀岩技巧 #运动健身知识分享 #创作灵感
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wxl1周前
菜鸟磕线日记📔身高臂展不够？高脚来凑！ #攀岩 #爬墙 #抱石
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我攀黎双富8月前
我攀三条好线附赠三个常用诀窍，还有再次推荐那条“换脚、并手、往上拉”。#我攀 #xChallenger #LetsClimb #抱石 #攀岩
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KAILAS UP运动户外旗舰店1周前
攀岩四步读线法，轻松选线路 揭秘攀岩四步读线法，教你选线路及攀岩要点，速来学！#kailas9a #野攀 #抱石 #野攀先锋 #凯乐石
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冰清小仙女4月前
来学习优雅攀岩，一条蔡陆远老师的小仰角好线精讲 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #背肌 #极限运动
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;D小路2周前
想走出攀岩新手村，就得做到这几步💪#做猴不能太攀比 #上墙吧攀岩人 #分享攀岩记录 #攀岩gogogo #香蕉攀岩
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Wayne攀岩续命1周前
香蕉攀岩BANANA+动态V4解读 #攀岩#抱石#WOOKA攀岩
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wxl3周前
菜鸟磕线日记📔别害怕身体的大幅倾斜 #攀岩 #抱石 #爬墙
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wxl2周前
菜鸟磕线日记📔出手要果断，犹豫只会耗体力 #攀岩 #爬墙 #抱石
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熊布布1周前
BHM🟪专挑软柿子 上肢不涨练练脚法 #攀岩gogogo #室内攀岩
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卡内李1月前
这个起步脚点跟我一样高，一起来解题！#攀岩是墙上的数学题 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #香港
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JadeJean(被Janja拥抱版)2周前
香蕉新手村｜四月新动态线短人beta详解合集 #室内攀岩 #攀岩新手指南 #香蕉攀岩 #攀岩搭子 #攀岩动态协调
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wxl1月前
菜鸟磕线日记📔岩壁也是支撑点，快借来用吧 #攀岩 #爬墙 #抱石
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阿颖拍不住包6天前
爬v2不丢人🧗。#攀岩新手入门 #创作者中心 #创作灵感
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小盐巴1周前
刷新两条10C，练到啦！ #攀岩上墙耍花样 #左滑查看攀岩人的背肌 #我的攀岩生活 #攀岩 #抱石
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香蕉攀岩杭州3周前
“邪恶”奕松独家好线推荐来了！ 今天推荐一条奕松老师的独家好线！ 它好玩的地方，在于不同维度的移动。 一个动作从2D平面变成3D移动。 这条线路很适合来感受一下， 不同维度之间怎么把动作连起来。 #香蕉攀岩 #香蕉攀岩杭州 #攀岩 #室内抱石 #抱石
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杯麦克斯1周前
攀岩（最简单的5号线） #攀岩 #体育课 #大学生
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🔴1周前
unfollow新手区三条线路分享 #抱石#攀岩#攀岩技巧
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古月嘎嘎1月前
新人的Dyno公开课（下）— 实操练习 #攀岩 #抱石 #公开课 #攀岩技巧 #攀岩教学
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鸵鸟1月前
短短一条平衡线居然有四个难点 陈师傅手把手教学，必须逐帧学习！#攀岩是墙上的数学题 #抖音运动班 #攀岩 #攀岩女孩
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三土爱运动1周前
从软到硬爬V4 岩十三新日料线 #岩十三 #攀岩 #抱石 #攀石 #上墙吧攀岩人
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龟龟老师🐢（🧗+🏂教学）3周前
难度新手指南 001:还是攀爬三原则，手臂打直、身体贴近岩壁、脚尖踩点，再延伸出侧身和重心的移动，顺利出新手村👌 #难度攀岩 #攀岩教学 #交换攀岩的快乐
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攀岩の小龙2周前
读线不瞎磕！ #攀岩 #抱石 #一般人不告诉他 #抱石讲解 #读线不瞎磕
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雷欧欧雷1周前
滴搭攀岩 又是新馆内测 爽线爬爬#攀岩 #攀岩墙
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盲人攀岩韩贵南6天前
#我的攀岩生活 🧗教学｜点墙有什么用？给视障队友指线，发现有一步总是做不出来，练了一下点墙就解决了✅ #盲人 #残疾人
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