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Polar Light Dance3天前
#咔咔摇 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #青春不打烊 超可爱的一支摇😆还不赶紧喊你最可爱的朋友来跳一曲吗🥰
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韦啥啥9月前
这版美美桑内好跳又好看～ #onespot #小胖胖编舞 #慢速镜面分解 #沈佳润 #基础爵士
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布涛涛零基础爵士舞2周前
㊙️扭胯扭不过男人的进来挨骂💥 #爵士舞线上课 #南京爵士舞 #爵士舞网课 #胯部基本功练习 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功教学 #零基础学跳舞 #舞蹈网课 #南京舞蹈私教 #网课推荐
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1周前
魔性扭胯保姆级讲解教程来啦 #魔性扭胯 #魔性扭胯教程 #爵士舞基本功 #零基础教学 #胯部基本功
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娟娟1周前
魔性扭胯不会做的姐妹，快去试试这个～#扭胯教学 #爵士舞基本功 #爵士舞 #抖音二创激励计划 #真实生活分享计划
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倩倩💃🏻楚州爱跳舞6天前
#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #淮安 #爵士舞
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小阿姨5天前
#舞蹈#扭胯 #教程 #广场舞 #爵士舞
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玲姐不灵4天前
#爵士舞 #全身波浪wave#零基础学舞蹈 姐妹们，赶紧努力，这个动作练习起来吧！#简单易学 #爵士舞基本功
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你甄好看（学舞中……）6天前
0基础挑战300天跟练基本功｜day214 魔性扭胯（2）#零基础学舞蹈 #零基础 #爵士舞 #爵士 #jazz @DOU+小助手
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哎哦易教街舞1周前
#真实生活分享计划 八字绕胯，女主播必学爵士动作#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士舞 #扭胯
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你甄好看（学舞中……）1周前
0基础挑战300天跟练基本功｜day213 魔性扭胯（1）#零基础学舞蹈 #零基础 #爵士舞 #爵士 #jazz @DOU+小助手
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七七爵士舞私教2周前
#爱就一个字 #慢速镜面分解 #成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #七七爵士舞私教
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思诺【爵士舞基本功跟练】6天前
零基础3步get魔性摆胯 四肢僵硬也能练的摆胯分解，跟着做一遍就有感觉，快收藏练起来#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #舞蹈分解教学视频 #一学就会 #摆胯教学
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你甄好看（学舞中……）1周前
0基础挑战300天跟练基本功｜day211 并腿8字扭胯（慢）#零基础学舞蹈 #零基础 #爵士舞 #爵士 #jazz @DOU+小助手
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✎成都 雪儿美妆（资深化妆教培老师）1周前
#适合零基础的舞蹈 #爵士舞基本功每日一练 #舞蹈分解教学视频
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曦月舞蹈 [基本功教学]1月前
基本功带练来啦#爵士舞 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #零基础学跳舞 #基础爵士
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不该低调的KEN老师1周前
少儿爵士舞基本功 重点：头部的抬/甩发力找点+甩头塌腰+画圈轨迹清晰 一练一个不吱声#少儿爵士 #少儿街舞 #街舞课堂随拍
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小敏敏的跳舞日记2周前
三步学会魔性摆胯，100个爵士舞基本功跟练，金都自己每天进步一点，加深肌肉记忆一点#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #基本功#基本功练习 #一学就会系列
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教跳舞的柚柚老师5月前
最常见的几个胯部基本功，快码住#舞蹈基本功#零基础学舞蹈 #胯部基本功
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大美爱跳舞6天前
#爵士舞 #舞蹈 #休闲舞蹈 #教程#热门
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你甄好看（学舞中……）1周前
0基础挑战300天跟练基本功｜day212 并腿8字扭胯（快）#零基础学舞蹈 #零基础 #爵士舞 #爵士 #jazz @DOU+小助手
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Mido米多舞蹈10月前
你们要的基本功教学来啦#摆胯教学 #扭胯教程 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #爵士舞基本功
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你甄好看（学舞中……）1周前
0基础挑战300天跟练基本功｜day210 8字扭胯（快）#零基础学舞蹈 #零基础#jazz #爵士舞 #爵士舞基本功 #爵士 @DOU+小助手
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昆明小爱（学舞找我）1周前
10秒教会你爵士舞扭胯 #昆明学舞蹈#昆明同德广场 #昆明广场舞 #昆明中老年#昆明零基础舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1周前
整理了一组日常练习的胯部基本功组合，简单干净、好发力！ #胯部基本功练习 #基本功组合 #爵士舞基本功 #扭胯 #原创
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独舞1月前
#我要上热门 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#胯部练习 #80后 还在羡慕别人的“胯”式魅力？三步解锁扭胯基本功，零基础也能扭出高级感！
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郑州禾悦教育｜姜姜老师3周前
二七区教成人学跳舞 一分钟扭胯跟练版，12个舞蹈基本功练习，初学者学跳舞先学这些动作，专治身体不协调，郑州二七区成人教跳舞，少儿街舞、爵士舞、拉丁舞#学舞蹈 #纯纯零基础舞蹈
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成熙🍍3周前
第16天 ｜ 翻胯抬脚➕出脚绕胯 ｜爵士基础跟练 今日跟练：巩固细节 翻胯抬脚➕出脚绕胯 下次跟练：巩固细节 扭胯抬脚+绕胯并脚 #舞蹈打卡日常 #爵士基本功 #爵士舞基础 #线上自学舞蹈
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没有一天不跳舞5月前
接上一条爵士综合身体练习分解来啦，一起练起来#爵士基本功 #爵士舞基本功组合 #干货分享 #一分钟干货教学 #在家学舞蹈
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独舞2周前
#爵士舞基本功每日一练 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #魔性扭胯 “腰间的律动，灵魂的弹簧，扭胯扭出人生新花样！”
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不是冯菇凉吖1月前
这回有劲了！#咪珍摇 #简单卡点 #点胯 #一学就会 @抖音小助手
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华翎舞蹈全国总部1周前
#零基础学舞蹈基本功 #爵士舞基本功每日一练 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈自学基本功 #华翎舞蹈小雨老师
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跟小柒学舞蹈（零基础学舞蹈）1周前
爵士舞基本功 坚持爵士舞每日一练，扎实吃透爵士舞100个基本功，跟着系统的爵士舞基本功和动作教学，完成60分钟沉浸式训练，舞感一点点蜕变。#爵士舞基本功 #爵士舞100个基本功 #动作教学 #每日一练
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张张跳舞1周前
超简单的#扭胯教程 来啦#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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华翎舞蹈总校锤锤老师8月前
#零基础舞蹈教学 #爵士基本功 #舞蹈培训机构#初学舞蹈零基础入门 完整版跟练来喽#爵士舞基本功组合
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）6月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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🦌璐菡｜零基础爵士舞3周前
90%新手都会出错的扭胯，其实一个动作就能练会！零难度拆解，不用记复杂步骤，跟着练一遍就上手，专治身体不协调～#零基础扭胯 #新手跳舞技巧 #扭胯教学#爵士舞蹈基础入门 #创作灵感
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仁和街舞@琴琴.♥3月前
简单易学爵士舞基本功组合💃🏻 #成人舞蹈 #少儿街舞 #少儿爵士舞
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小吴真哇塞🍑6月前
爵士舞常用胯部基本功跟练 视频有点长耐心跟完哦～#爵士舞基本功每日一练 #胯部基本功组合
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吕昕昕1月前
第37天｜手胯脚协调跟练｜0基础爵士｜跳舞手脚胯各忙各的？3组跟练，专治不协调！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 1分解与慢练 将复杂动作拆解为手、脚、胯等单一部位练习，熟练后再组合，放慢速度感受发力与节奏。 2镜像与节奏 面对镜子练习，观察并纠正动作；多听节奏感强的音乐，让身体本能地跟随律动。 3核心与放松 强化核心肌群稳定身体；学会放松，避免因紧张导致肌肉僵硬，影响动作流畅度。
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奎音巴克荔枝老师11月前
直腿扭胯速成！三步让你扭出女团同款辣胯！#成人爵士舞 #爵士舞 #零基础爵士舞 #基本功 #基本功组合
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昆明小爱（学舞找我）2周前
#热门舞蹈 每天绕胯30次，跳舞再也不僵硬！#舞蹈基本功 #扭胯舞 #爵士舞基本功 #抖音热门舞蹈dou上热门
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学9月前
一个视频教会你！#扭胯 #胯部练习 #胯部基本功 #爵士舞基本功
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Dora咪发嗦3月前
基本功 | ①分钟掌握爵士舞里“Z”字胯的质感精髓 #舞蹈基本功每日一练 #爵士舞基本功扭胯 #金大铭编舞 #舞蹈教学 #killinitgirl @DOU+小助手
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华翎舞蹈茹茹老师5月前
#舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学
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可可爵士舞(零基础教学)2周前
每天30次，跳舞有气质#爵士舞基本功#零基础学舞蹈基本功#今日份舞蹈打卡 #零基础跳舞
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桃子舞吖1月前
#八字扭胯 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #青年创作者成长计划
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Mido米多舞蹈9月前
爵士八字胯基本功详细教学#扭胯教程 #八字胯教学 #八字胯详细讲解练习 #爵士舞基本功 #零基础学舞
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一颗豆芽菜2月前
今天学习绕胯 #零基础自学舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈基本功
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Vicki余1月前
爵士基本功第二弹 大家的点赞收藏是我的动力#爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #零基础爵士舞 #转胸
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冬冬9月前
基础摆胯每天跟练十遍#扭胯动感舞 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #dou小助手热点
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T缺儿脸脸8月前
#爵士基本功 #零基础教学 #大家一起来 第十一期#手把手教学
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柳老师教跳舞2月前
爵士舞基本功套组 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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雪君老师（专注零基础爵士舞）7月前
每天一组基本功系列❤️ #胯部基本功 #每日一练 #零基础爵士舞 #基础爵士 #翻跳
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零基础学习舞蹈8月前
跳舞总慢半拍？这个训练让你跟上节奏！零基础小白胯部训练#爵士舞基本功教学 #零基础学舞 #摆胯练习基本功 #舞蹈随拍课堂
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海燕呐（基本功分解）11月前
这个音乐有点回忆了~#海燕呐基本功分解#舞蹈教学 #爵士舞基本功练习 #抖音学舞蹈 #扭胯动感舞 #摆胯
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蓉蓉学舞蹈1月前
再学亿遍魔性扭胯详细教程，收藏慢慢学哦。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #零基础自学舞蹈打卡 #零基础教学#爵士舞
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魏子雯1月前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #简单易学 #日常练舞记录 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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零基础学舞蹈2月前
把基本功练到骨子里，每一次发力都在靠近更 好的自己～ 喜欢爵士的姐妹，这个动作一定要试试！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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离神最近的女人（YuNa）5年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基础 第三十一集:侧点胯部划圆＋照型@抖音小助手
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成人舞蹈💃嘉月老师1月前
爵士舞摆胯基本功，老师一步一步教会你，跟着老师一起学起来吧😁#一学就会系列#手把手教学#简单舞蹈一学就会#爵士舞 #四肢不协调
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柳老师教跳舞2月前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞 #成人舞蹈教学
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