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小元不圆7月前
白天自律晚上放纵刚还的债又吃上了嘻嘻～请叫我三明治大王～#vlog #vlog日常 #美食 #白天自律晚上放纵
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一只肥1年前
Vlog｜放纵+自律两天下来体重有啥变化 #一天吃什么 #vlog #健康减脂 #记录饮食 #减肥吃什么
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爱爬山的小哈哈1年前
放纵本能VS自律修行：你的选择是#每日一读 #读书分享 #关注我每天坚持分享知识 #美句分享 #每天分享一点
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大成心学传习社1年前
自律等于自由，放纵等于放逐，奋斗等于幸福，点醒孩子真的是越早越好#家有高中生#家庭教育#青少年心理#高考
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饲养员娜女士6月前
自律餐vs放纵餐，和妈妈交换一日三餐#放纵餐 #母女日常 #交换饮食
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夏胖的逆袭1年前
1万大卡放松日过后，第二天会怎样？ 果然放假自律确实挺难的，10,000大卡放纵日过后，第二天会怎样，一般放纵餐后会怎么做#我是吃货 #減肥 #放纵日 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）3年前
身材管理20年自律哥与女儿互换零食，减脂零食VS放纵零食！！自律哥要哭了~#减脂#自律#抖in全民健康计划#炫出健康鲜活力#低卡零食
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伊娃张9月前
Day161:今天103.1，放纵是为了更好的自律，好开心 #有氧和无氧哪个更减脂 #减肥vlog #我的减肥日常 #减肥打卡#餐前截击
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丸子要自律5月前
本来想自律结果放纵吃了一整天 放纵餐之后真的管不住嘴了 #放纵餐 #放纵餐后的悔恨 #减肥 #自律 #深夜偷吃
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丸子要自律4月前
挑战一天一顿放纵爽吃各种面包 瞬间感觉把面包当成自助餐啦 看看爽吃会有什么变化#放纵餐 #放纵餐怎么吃 #面包 #减肥 #自律
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五个亿3月前
恢复饮食 不要假自律 饱跟馋是两回事 放纵餐就像减脂期的小零 #节食减肥 #自律 #放纵餐 #暴食 #食欲
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夏胖的逆袭1月前
年过完了，你自律开始了吗，一般放纵后咋自律，瘦子的习惯你认为有哪些#自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #放纵餐 #生活化减脂
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大熊要爆改4月前
放纵吃一天再自律吃一天体重还有什么变化 #生活化减脂
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*笑颜4年前
自律和放纵之间，只是多了片刻的犹豫，但却通往了不同的世界。
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杰克小兔9月前
普通人极致放纵7天vs极致自律7天！身体会发生什么变化？ 声明：本挑战为个人成长观察类实验，所有行为仅代表特定阶段的个人选择，不构成任何健康建议或生活方式倡导。观众应理性判断内容价值，切勿盲目模仿危险行为 #自律 #放纵 #挑战
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夏大1月前
环境大于自律， 自律大于放纵，放纵大于摆烂。
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一语不及网间风3年前
过度“放纵”，到底有多可怕？自律VS放纵 #自律改变生活 #习惯成瘾 #思维 #成长思维
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丸子要自律9月前
只有减肥过的人才会懂 永远都在自律与放纵徘徊 好像减肥开始之后自己越来越不快乐#减肥#放纵餐#精神状态belike #体重异常精神失常 #我的减肥日记
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哈哈敏1年前
白天放纵晚上自律体重有什么变化！#生活化减脂 #减肥vlog #一天吃什么 #放纵餐
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南海孤舟工作室2年前
自律和放纵是两条截然不同的路，真正聪明的人通常会选择前者；先择后者的，看似聪明，实则愚蠢。一个人自律的程度，决定了他人生的高度！ 请你从今天起，慢慢改掉身上的缺点，当你对自律上瘾后，你的人生自然就会变得越来越美好！#智慧人生 #自律人生 #早安
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小元不圆1年前
一天放纵一天自律体重会有什么变化呢 最近真的有点焦虑😐#日常vlog #减肥日常vlog #好好吃饭 #美食vlog #面包脑袋
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朱少禹5119月前
【增肥100斤】Day 13 自律的一天VS放纵的一天#朱少禹 #朱少禹增肥100斤 #真人瘦身 #瘦身陪跑 #自律
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爱学哥8月前
自律与放纵，你怎么选？ #自律 #自律遇见更好的自己
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阅宁读书3月前
放纵是本能，自律才是修行 什么是真正的自由～听听豆包怎么说#自律才是修行#豆包ai#全网都在给豆包打视频#情感共鸣
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姗姗来吃10月前
放纵和自律间的切换使体重来到了今年新低🤔！遵从身体所需，偶尔的放纵也可以更好的掉秤💪#生活化体重管理 #一天吃什么#自律控体 #职场宝妈#打工人减脂
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小于饿了（幸运版）1年前
减脂餐vs放纵餐 #谁懂这一口的好吃程度 #哎呀妈呀太香了 #嘴不能停 #大口吃肉的感觉太爽了 #一口下去超满足
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招宝在自律4月前
找自律和放纵的平衡点 #减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日记
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招宝在自律2月前
放纵之后的清醒，这就是自律的意义 #减肥逆袭 #自律的意义 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减肥日常vlog
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闪电制片厂6月前
自律和放纵哪个更快乐？ #自律 #放纵 #快乐 #矛盾 #搞笑
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榴莲菠萝蜜9月前
放纵后自律三天平均只吃1000大卡的体重变化#美食探店日记 #vlog日常 #夏日饮品
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李平货运1年前
货运司机的惊人转变：放纵与自律的较量！
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减肥的汁汁厚牛堡2月前
白天自律晚上放纵吃家常菜体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #吃好喝好开心就好 #小基数减脂 #一天吃什么
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予安2773年前
上班族大放纵一天体重的变化#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
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周不同10月前
开始惩罚过去放纵的自己，自律生活开启#减肥 #健身 #逆袭之路
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张明思-明哥7月前
放纵是本能，自律才是修行 | 你有多自律，就有多自由 #精神氮泵 #自律#健身#拳击
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豆豆爱马甲线1年前
89斤女孩白天自律晚上小放纵吃2300大卡体重有什么变化？#记录饮食 #体重打卡 #真实记录生活 #一天吃什么 #饮食打卡
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银汀清华姐6月前
选择自律还是选择放纵，你的选择决定你的未来#时间管理 #自我提升 #人生选择 #上海银汀 #不锈钢艺术高定
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薯昕5天前
长胖15斤后自律了半天. #放纵 #偷吃 #自律 #反思 #薯昕
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胖毛不胖1年前
对待放纵餐的态度VS对待减脂餐的态度#自律 #减肥
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吃货小丸子（减肥版）2月前
白天自律晚上放纵 体重会有什么变化？ #减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #自律 #放纵
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甜甜（日更）2月前
白天自律❗️晚上炫火鸡面炸鸡各种小零食 白天自律，晚上夜宵加倍越吃越刹不住，这个数字俺也是万万没想到！你就说闪没闪你们的眼吧 #减肥日常vlog#夜宵时刻劲爽加倍 #放纵餐系列
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池木1月前
减肥博主从早吃到晚，不计热量的来个彻底大放纵看看体重会有什么变化？吃了一天肚子都快撑破了#自律 #放纵日 #我的日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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灯火葳蕤揉皱你眼眉2月前
慢一点没关系，停下来才是输。 Slow is fine. Stopping is not.
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干几大碗米饭6天前
一年一次的放纵餐 #减肥#减脂#减脂期
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2026重启人生3周前
长痛不如短痛 人的放纵是本能，自律才是修行，以前减重的时候追求的是饱腹感，最近减重，我突然开始追求饥饿感了，每天能保持饥饿感入睡，今天早上醒来的时候，身体轻盈的，是舒服的，短时间让你快乐的东西一定能够让你感到痛苦。反之，那些让你痛苦的东西，最终都能让你功成名就。记住低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望只有克制才能达到。扛得住涅槃之痛，才配得上重生之美，正心正念前行，但行好事，莫问前程。一切的美好，都会不期而至！#感悟人生 #情感#自我成长@创作灵感小助手
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甜甜（日更）3月前
白天自律轻断食，晚上一整个大放纵，昨天还喝了三杯子苹果醋水，这个体重很满意了，哈哈～你们就羡慕吧#减肥vlog #日常vlog
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貝哥BIG1年前
“减掉的是没日没夜的放纵，换来的是全新自律的自己” #自律#健身
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៚ོ阿欣ོོ ͜✿ ҉҉҉҉҉4年前
自律和放纵的差别有多大？
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小群的奇妙书单8月前
自律与放纵，自律是本能，放纵才是修行
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Ct61周前
打造一幅自己新的铠甲#健身#反差#减脂#自律
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猫妈自律又嘴馋5天前
放纵日吃一天，空腹12小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #放纵餐 #开心一刻
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甜甜（日更）3月前
白天自律晚上一整个大放纵 白天自律晚上放纵～就说昨晚上在直播间的姊妹开不开心，手戳屏幕点的麻不麻！咱粉丝团这回也有名字啦！和俺名字一样甜，哈哈～今天的的称你们会有点惊讶！#减肥日常vlog #白天自律晚上放纵
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大云吖6月前
一个人放纵还是自律，奋斗还是摆烂，完全在于你的选择，或许在短期看来，没什么差别……#正能量 #上热门 #人生感悟#情感共鸣
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小辉在自律10月前
人的放纵是本能，自律才是修行。短时间能让你感到快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你功成名就。请记住低级的欲望，放纵即可获得，而高级的欲望，克制才能够得到。#健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #坚持的意义 #健康
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沧海一粟1年前
#自律遇见更好的自己 #放纵 自律与放纵：通向成功的修行之路
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鹏翼Link2年前
低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望克制才能达成。#属于我的多巴胺夏天 #健身 #减脂#健安适 #功能性护肝片
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冰美式的清醒6天前
2023：快乐打卡，主打一个比耶✅ 2026：全力破风，眼里只有终点🏁 同样的赛道，不一样的我。 跑者的蜕变，从来都不是一蹴而就的。 #跑步反差 #马拉松女孩 #硬核跑者 #从半马到全马#马拉松回忆
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佛山罗老板5月前
人的放纵是本能，自律才是修行， 短时间能够让你感到快乐的东西， 一定能够让你感觉到痛苦， 反之，那些让你感觉到痛苦的东西，最终都能让你功成命就。 请记住，低级的欲望放纵即可获得，而高级的欲望需要克制才能够得到。 贪玩的人快乐几年，自律的人才能过好一生。 #努力#突破 #强者思维 #执行力#口播视频
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希妈读书3月前
放纵是本能，自律才是修行 那些让你爽的事儿会让你停滞 那些让你痛苦的事儿才会让你进化 你最近再坚持什么“反本能”的事？ 我们来聊聊🤗#自我成长 #认知觉醒 #自律 #反本能
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Hello不晚5月前
放纵是本能，自律才是修行。 短时间让你感到快乐的东西，一定能让你感到痛苦。低级的欲望，放纵就能获得。 而高级的欲望，克制才能够得到。 与其每天在无序混乱懊悔中度过，不如现在就行动起来，去过规律而有节制的生活～#自学书法#英语口语#居家运动 #阅读#育儿
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🌈九颗土豆仔2年前
自律比放纵更自由，终于摆脱大粗腿啦#减肥前后变化对比图 #减肥日常vlog #努力成为更好的自己 #一起减肥打卡 #自律
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开心猫要瘦(已减10斤)1周前
放纵餐后体重有什么变化#懒人减肥 #体重减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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努力的橙子（减脂中）6月前
减脂其实影响最大的是心态#放纵餐 #减脂 #健身 #增肌 #自律
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