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眼科医生杨夏敏4月前
戴眼罩睡觉到底好不好？#医学科普 #眼罩 #眼睛健康 #护眼 #抖出健康知识宝藏
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黄立医生讲失眠4月前
戴眼罩睡觉能睡的更好吗？ #戴眼罩睡觉 #失眠 #如何睡的更好
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知识煎饼侠（科普版）8月前
戴眼罩睡觉，居然会越睡越累？科学选择眼罩的3个关键！ #科普#睡觉#眼罩#睡眠#科学
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神外甘博士1年前
开灯睡觉的危害，最后一个太吓人！ #开灯睡觉#褪黑素#心脑血管健康 #抖出健康知识宝藏 #医生Al分身
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睡眠管理专家·刘可智8月前
戴眼罩睡觉影响视力？光线与眼球健康的关系 #睡眠障碍 #科学助眠 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康 @睡眠疗愈馆
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江西长高姚爷爷1年前
给家长们提醒一下，尽量不要让孩子开灯睡觉，不然会影响褪黑素的分泌#儿科医生 #医学科普 #育儿 #家长必读 #关爱儿童健康成长
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乳腺科医生盛志娟5月前
开灯睡觉对身体的损伤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #乳腺科盛志娟
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韩老师聊睡眠3周前
你失眠，真不怪你！睡前总玩手机？蓝光会悄悄打乱褪黑素，越玩越清醒。睡前记得关灯、拉窗帘、戴眼罩，给大脑一个明确信号：天黑了，该休息了。还有个关键，赶紧换掉冬天的厚被子！想顺利睡着，身体体温必须往下降0.5度。捂得太厚、太热，只会越躺越精神。室温控制在18到22度，盖薄被子最容易入睡。记住一句话：身体降温，大脑关机，人就睡着了。觉得有用，点赞收藏，今晚就照做！@你身边总说睡不好的朋友，一起睡个安稳觉。#失眠#睡不着#改善睡眠#睡眠质量#养生知识 #养生知识
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吉安号2周前
20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，空腹血糖超标。医生：夜间光线刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，致胰岛素“工作效率”下降。
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海蜇营养说Heather🌊1月前
神马？！开灯睡觉会长胖？真的假的？一次说清 #减肥 #开灯睡觉 #褪黑素 #变胖 #睡觉
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减重代谢马驰野医生1月前
睡觉时候的光怎么把你喂胖 上个视频反响很强烈，国内外不少研究都研究过，睡觉时的光线会影响褪黑素分泌，增加饥饿素分泌，增加肥胖和相关的胰岛素抵抗、糖尿病、高血压等疾病的发生风险。#褪黑素 #开灯睡觉 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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三哥育儿爱生活（俩娃的爹）6月前
孩子慢性变矮的行为 4.晚上开灯睡觉睡眠状态下，身体会分泌大量褪黑色素，心得到放松和休息。褪黑素分泌少则不会有效降低交感神经兴奋的程度，影响孩子的睡眼质量，令无法进入深度睡眠状态，影响生长素的分泌，时间久了自然会影响孩子长个子。 5.过于激烈的运动训练孩子生长阶段，适合30-40分钟的运动，激烈运动不利于骨骼发育，推荐跳绳和羽毛球、篮球等运动。 6.盲目相信遗传基因遗传对身高的影响主要在生长激.素骨龄、骨骺线，在骨骺线闭合前增加生长素分泌是一条科学逆袭的方法!#亲子教育 #涨知识 #正能量 #家庭教育 #育儿
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杨阳羊医生1月前
开灯睡觉胖到200斤？喝水睡觉能提升代谢？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #基础代谢 #开灯睡觉 #羊说减肥
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戴漂亮姐姐3月前
想睡个好觉怎么就那么难？ #助眠好物推荐 #晚安贴测评 #褪黑素安眠 #眼罩测评 #睡眠仪测评
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浙江之声2周前
浙江一20岁女生长期开灯睡觉，体重飙到200斤 血糖血压都报警！医生：光线会干扰褪黑素分泌，影响人体代谢功能。#体重管理 #开灯睡觉 #怕黑 #胰岛素抵抗
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绿能照明老罗2月前
睡前开错灯，睡不好！ 灯光色温直接影响褪黑素分泌#护眼灯 #睡眠质量 #健康照明 #健康生活 #束璨健康光
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佛山顺德电器城通则达3周前
光污染悄悄让你变胖！关灯睡觉才是减肥隐形帮手 #开灯睡觉变胖 #光污染 #减肥干货 #睡眠与减肥 #褪黑素 #代谢管理 #体重控制 #健康睡眠 #减脂小知识 #肥胖的隐藏原因 #身材管理 #睡眠习惯 #减脂技巧 #夜间光照危害 #健康减脂
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兄弟勇闯天涯（追高版）1周前
日常容易被忽略的细节正悄悄影响孩子的发育 #早发育 #性早熟#褪黑素 #睡觉开灯 #骨龄
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晨曦微露6月前
开灯睡觉会偷走孩子身高吗？#深度睡眠 #生长激素 #褪黑素 #每天跟我涨知识
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王哥聊生命健康1周前
光污染正在改变你的基因 夜间灯光、凌晨窗帘透过的光，正在悄然改变你的基因，影响你的健康 #硬核科普健康行动 #健康科普 #光污染 #蓝光 #褪黑素
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帮女郎在行动1月前
20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，空腹血糖超标。医生：夜间光线刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，致胰岛素“效率”下降
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姿老板2周前
它的小别名被称物理褪黑素！重力眼罩，安神助眠不压眼 #蕉下 #户外 #防晒 #眼罩 #重力眼罩
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栗子好物分享1周前
被称为“物理褪黑素”的重力眼罩来活动了！关键是解决了我一直以来的睡眠困扰，戴上去0透光，360度遮光，不管是中午午休还是出差路上都非常方便实用！两色可选，趁现在活动价来试试吧！#蕉下 #眼罩 #睡眠 #好物推荐🔥 #出差旅行必备
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子鑫姐姐2周前
睡觉一个小习惯 可能让代谢受影响 #抖出健康知识宝藏 #子鑫姐姐 #健康科普 #睡觉 #医疗健康创作训练营
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阿柯的零食1周前
被称为是物理褪黑素 蕉下重力眼罩 #睡眠眼罩 #眼罩 #蕉下
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小鱼视频2周前
浙江一20岁女生长期开灯睡觉，体重飙到200斤，血糖血压都报警！医生：光线会干扰褪黑素分泌，影响人体代谢功能。#体重管理 #开灯睡觉 #健康 #胰岛素抵抗 （宁波晚报）
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玩家5天前
深度睡眠是健康的第一补剂#健康科普 #睡眠质量 #褪黑素 #地球online祝您游戏愉快 #补剂
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星星好物2周前
【央网推荐】重力眼罩睡觉遮光专用褪黑素午睡眠神器缓解眼疲劳#睡眠眼罩 #遮光眼罩 #褪黑素眼罩 #午睡眼罩 #护眼眼罩
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周周爱生活1周前
360度严丝合缝全遮光，内置6000颗重力珠助力深度睡眠！ #蕉下 #眼罩 #睡眠好物 #重力眼罩 #出差旅游必备
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周周爱生活6天前
戴上它，不仅你的天会黑 ，周围的声音都好像突然没了！ #蕉下 #眼罩 #重力眼罩#睡眠好物 #出差旅游必备
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Shark51周前
不吃褪黑素#褪黑素#睡眠眼罩#白噪音
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好物情报员3周前
重力眼罩 【央网推荐】重力眼罩睡觉遮光专用褪黑素午睡助睡眠神器缓解眼疲劳#睡眠改善 #央网推荐 #睡眠神器 #重力眼罩 #眼罩推荐
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小敏子1周前
睡渣的自我拯救，从按摩开始 我睡眠质量一直不好，试过白噪音、眼罩、褪黑素……效果都一般。朋友说按摩能助眠，我做功课入了宫和MC5108D。现在用了俩月来分享下这段时间的感受。 🔹 双机芯带来的“催眠感” 用了两个月最大的体会：双机芯确实不一样。上机芯带70赫兹按摩球，高频震动其实是微幅的，不是那种乱抖；下机芯做极慢的波浪式推压。两个机芯配合，像有人从肩膀到腰臀轻轻捋你的后背，全身慢慢松下来。我睡前开“轻柔助眠”程序，再加上三档零重力选最大角度，每天躺上去都很快放松。 🔹 13个电机：手法丰富细腻 用过才懂：电机独立控制的优势在动作多，而且按摩更细腻。13个电机各司其职，揉捏、敲打、行走、指压、震动分开控制，按肩颈时力度柔中带刚，到腰背自动加重，像换了双手，每下都卡在酸胀点上。 🔹 其它帮助睡眠的细节 • 蓝牙音乐：连手机放助眠歌单，音响素质还行 • 冰蓝色LED氛围灯：光线柔和不刺眼 • 50组气囊：轻柔包裹肩、臂、腿，有安全感 • 腰背加热：冬天开一档，暖烘烘的更容易睡着 🏥 宫和拥有日本医疗器械双证许可，也是日本医疗器械协会会员单位，大品牌值得信赖。宫和在北上广成都有线下店，建议睡眠不好的朋友去试躺一下，真的不一样。 #宫和5108D #宫和按摩椅 #按摩椅 #改善睡眠 #助眠好物
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萌象_陪你健康长高4天前
开灯睡觉正在悄悄偷走孩子的身高 你家孩子睡觉的时候开不开灯咧？如果开灯睡觉的话，这个问题一定要重视喔！ #开灯睡觉危害 #褪黑素 #儿童睡眠质量 #长高秘诀 #深圳宝安桥头
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富贵儿（建设版）2周前
白天不要用它#褪黑素喷雾 #睡眠眼罩 #褪黑素软糖
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惠州发布1月前
20岁女生长期开灯睡觉，体重飙升至200斤！医生：开灯睡会抑制褪黑素分泌，影响人体代谢功能#长胖 #开灯睡觉 #健康科普
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成都心身科林蓉5月前
开小夜灯睡得香？越开越胖还伤身体 #失眠#小夜灯 #睡个好觉#睡觉#减肥
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安润杰仔3月前
褪黑素可不能乱吃#褪黑素 #白噪音 #亲测分享 #睡眠眼罩#进口
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娜华退休幸福生活1年前
为什么带眼罩可以提升睡觉#创作者中心 #创作灵感 #眼罩#睡眠#褪黑素
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佛山新闻1月前
20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，空腹血糖超标。医生：光线刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。（主播：阿詹；编辑：谭子豪；责编：岑倩娴、梁莹；素材来源：都市现场、中国蓝新闻）#开灯睡觉 #肥胖 #血糖
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阿明的明2周前
午休，出差，好的眼罩真的像物理褪黑素一样
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创新南山1月前
开灯睡觉，易导致孩子身材矮小！ 医生提醒：这会减少褪黑素分泌，增加性早熟风险。#开灯睡觉#孩子#褪黑素#性早熟#健康科普
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云潮新闻1月前
20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤，夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜。会抑制褪黑素分泌从而影响血糖、脂肪代谢。# 开灯睡 # 长胖 # 褪黑素 # 肥胖 # 超重
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安润杰仔3月前
褪黑素可不能乱吃！适当吃一吃还是很不错的！#褪黑素 #睡眠眼罩 #好东西一起分享
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津云1月前
20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤，夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜。会抑制褪黑素分泌从而影响血糖、脂肪代谢。#开灯睡 #长胖 #褪黑素 #肥胖 #超重
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宁夏广电新闻中心1月前
浙江宁波一名20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，并伴随空腹血糖超标和高血压。医生称，夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。褪黑素不仅调节睡眠，还参与血糖、脂肪代谢。#开灯睡觉#长期开灯睡觉#褪黑素
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观威海1月前
近期，浙江宁波一名20岁女生因长期开灯睡觉，导致体重飙升至200斤并伴随空腹血糖超标和高血压。医生称，夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。（海报新闻）
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第一现场1月前
3月24日报道，宁波一名20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，且被查出空腹血糖超标与高血压。医生：夜间光线刺激视网膜，抑制褪黑素分泌，致胰岛素“效率”下降。#开灯睡觉 #褪黑素 #胰岛素 @抖音小助手 @DOU+小助手
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RAYSAND热沙1月前
午睡神器！遮光全包眼罩，轻松缓解疲劳 如果你：✅ 对光敏感，一点光就醒✅ 压力大，脑子里停不下来✅ 吃过褪黑素但效果越来越差✅ 侧睡党，普通眼罩硌眼睛热沙这款眼罩就是为你设计的。真心建议大家买来试试！#睡眠好物 #好物推荐 #把小窝布置成幸福的样子
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西安晚报1月前
20岁女子长期开灯睡觉胖到200斤，血糖高血压也高，医生：开灯睡觉真的会变胖，抑制褪黑素分泌，影响人体代谢
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西部网1月前
20岁女子长期开灯睡觉胖到200斤，血糖高血压也高，医生：开灯睡觉真的会变胖，抑制褪黑素分泌，影响人体代谢
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南丰县融媒体中心1月前
警惕！20 岁女生长期开灯睡觉胖至 200 斤，还引发血糖血压异常，医生：夜间光线会抑制褪黑素分泌。
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冀时新闻1月前
20岁女生长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，血糖血压都高，医生称夜间光线会抑制褪黑素分泌，引发胰岛素抵抗#褪黑素 #血糖 #血压 #睡眠
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雅安融媒4周前
主播说|开灯睡觉会变胖？雅安人请注意这个习惯#减肥 #变胖 #开灯睡觉 #睡眠质量 #健康生活
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江津观察1月前
20岁女生长期开灯睡觉，胖到200斤！ 夜间灯光抑制褪黑素，打乱生物钟，降低代谢，脂肪疯狂堆积。#开灯睡觉 #褪黑素 #代谢慢 #长胖 #体重管理期
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百姓关注1月前
20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤，伴随空腹血糖超标和高血压，医生：夜间光线抑制褪黑素分泌引发胰岛素抵抗，扰乱食欲激素平衡
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乐宝1周前
大白让晚上不要开夜灯，晚上开灯睡觉对孩子的影响是比较大的，首先会影响孩子的视力发育，其次还会影响褪黑素的分泌，从而降低孩子的免疫能力 #宝妈带娃#宝宝睡眠 #育儿经验分享你不知道的事情 #新生儿睡觉能开小夜灯吗 #宝妈情感共鸣
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中业爱民1月前
别再开灯睡觉了，光线会抑制褪黑素，让你越睡越累、免疫力悄悄下降。好好关灯，给身体一夜纯粹的休息#民俗禁忌#处世智慧 #好运连连
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居姐越来越好1月前
喜欢开灯睡觉的人，别让一点光亮，毁了健康！日常的细节要做好。
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杨阳咩咩叫（新闻版）1月前
20岁女生体重猛增至200斤，原因竟是长期开灯睡觉。浙江宁波一名20岁女生，因长期开灯睡觉，导致体重飙升至200斤并伴随空腹血糖超标和高血压。医生称：夜间光线穿透眼睑，刺激视网膜，抑制褪黑素分泌。褪黑素不仅调节睡眠，还参与血糖、脂肪代谢，其分泌受阻会导致胰岛素“工作效率”下降，胰腺被迫分泌更多胰岛素以维持血糖稳定，而高水平胰岛素会促进脂肪的合成与储存。（来源：海报新闻 ）#开灯睡觉女生体重飙升至200斤 #睡觉 #体重 #健康
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长沙新闻1月前
长期开灯睡觉！20岁女生胖到200斤，医生：夜间光线会抑制褪黑素分泌#睡眠#健康#肥胖#高血压
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阿柯的零食1月前
戴上既天黑 蕉下新款重力眼罩 像物理褪黑素 6000颗重力珠 轻轻施压 非常舒服 #睡眠眼罩 #眼罩 #重力眼罩 #蕉下
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百事通百货2周前
重力眼罩遮光睡眠缓解眼疲劳冷凝胶 #睡眠好物 #眼罩推荐 #缓解眼疲劳 #遮光眼罩 #助眠神器
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青岛新闻网1月前
20岁女生长期开灯睡觉，导致胖到200斤! 血糖血压也高! 夜间光线会刺激视网膜 抑制褪黑素分泌，引发胰岛素抵抗 扰乱激素平衡 #你怎么看 #没想到吧我也没想到
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