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银屑病牢记 “8 吃 8 不吃”,这些都是在 #重庆迪邦 李艳明主任那看的时候她告诉我的,我也一直按着这个来的,现在红疹消退很多啦,分享给大家,希望能帮助你们~ 建议多吃 1. 优质蛋白:瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品,增强体质、助力黑色素合成 2. 深色调色蔬菜:木耳、海带、紫菜、黑芝麻、黑豆 3. 富含络氨酸水果:苹果、葡萄、桑葚、黑加仑、桃子 4. 含铜、微量元素食物:坚果、动物肝脏(少量)、豆类,补充铜元素 5.粗粮杂粮:燕麦、玉米、小米、黑米、全麦,调节免疫 6. 健脾舒缓食材:山药、冬瓜、南瓜、莲子、百合 7. 黑色坚果谷物:核桃、黑芝麻、黑豆、黑米(适量常吃) 8. 温和益生菌:无糖酸奶、清淡发酵食品,调理肠胃免疫 尽量少吃 / 不吃 辛辣刺激:辣椒、花椒、生蒜、芥末、重辣调味品 各类酒水:白酒、啤酒、红酒、果酒,全部严格忌口 光敏性食物:芹菜、香菜、韭菜、柠檬、无花果(少吃) 4. 发物海鲜:虾、蟹、贝类、生冷海鲜,容易诱发扩散 5.油炸肥腻:炸鸡、烧烤、肥肉、油条、重油重盐 6. 高维 C 过量食物:猕猴桃、橙子、草莓、西红柿(避免大量猛吃) 7. 腌制加工:咸菜、腊肉、香肠、罐头、防腐剂零食 8. 刺激饮品:浓茶、浓咖啡、功能性饮料、冰镇饮品 #重庆同城 #银屑病患者#忌口 #经验分享
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