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睡眠医学于妈1年前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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中医失眠专家罗文君3月前
失眠其实是好事听我说完您就明白了 #睡不着 #失眠 #医学科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #科普
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鹤立烟雨6月前
当你翻来覆去睡不着的时候，大脑里发生了什么？ 褪黑素、食欲素分别起到了什么作用？#医学科普#失眠#安眠药#抖出健康知识宝藏#睡眠障碍
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雎巧燕4月前
#失眠#睡眠障碍#我为医者 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #睡眠障碍
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江城·聊睡眠😴1周前
比晚睡更可怕的，是这种“假性失眠”！ #失眠 #睡眠质量 #熬夜 #假性失眠 #睡眠时间长
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精神科王泓娟1周前
#医者仁心 比晚睡更可怕的是“假性失眠”#失眠 #情绪 #心理学 #睡眠障碍
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安眠事务所4月前
什么是失眠？什么时候该就诊？#失眠 #睡眠障碍 #焦虑
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心理科医生李涛1月前
失眠、易怒、提不起劲，不是太懒了！是你的心理在警报！ #焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #医学科普
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何以君2周前
睡眠焦虑：你不是失眠，是舍不得睡！ 凌晨两点，算一下还能睡5小时；三点又醒了，只剩4小时……越算越清醒，越算越焦虑。这不是失眠，这是“睡眠焦虑”。白天没有属于自己的时间，晚上舍不得睡。内心缺了点安全感，一闭眼就回到脆弱状态。三个小方法，帮你放过自己。睡不着真的没关系，闭目养神也是休息。 #睡眠焦虑 #失眠 #自我和解 #心理健康 #心理成长
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中医任建荣1月前
失眠星人看过来！你不是不想睡，你是“阳不入阴” #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #热点
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老蟹聊睡眠1周前
失眠时，这8个字让你释怀 #失眠 #焦虑失眠 #焦虑 #睡不着 #睡眠
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经方实战1周前
#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡觉 #睡眠
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消化内科医生任威瑞1月前
睡不着不如刷手机？ #闭眼睡不着 #失眠 #睡不着
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中医养生阿飞1月前
为什么会失眠 #失眠 #失眠的夜 #中医 #中医养生 #医学生
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成都精神心理科杨凌2月前
失眠和焦虑抑郁是什么关系呢？#医学科普 #失眠
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兔老师科普3月前
为什么明明很困就是睡不着？失眠时，我们的大脑究竟在搞什么？ #睡眠
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正儿八经爱学习1周前
失眠时你会做什么？数羊吗？
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好久不见6天前
有人说，当你晚上失眠时那是因为你出现在别人的梦里。 #失眠的夜 #失眠 #睡不着根本睡不着
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王震说麻醉睡眠2月前
睡眠时的这些表现，可能是过度焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心伙伴心理梁晓蓉6天前
所以，你睡不着到底是什么原因？ #失眠#失眠的夜#好好睡觉#催眠#减压
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心理睡眠专家范长河2月前
什么是失眠？ 失眠是指在具备睡眠条件和环境下存在入睡困难、睡眠浅、睡眠短等睡眠困难，且影响第二天的社会功能或感觉痛苦的睡眠障碍。慢性失眠的诊断还需要符合更多诊断条件。
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小猪妈妈6月前
#涨知识 #健康 #每天学习一点点 #为什么失眠睡不着
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中医失眠专家罗文君1月前
当你出现睡眠障碍时 会出现这几种表现 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普
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大光头日常1周前
失眠的朋友，你是不是太善良了 #失眠 #健康养生 #改善睡眠 #中老年养生 失眠的你，是不是因为太善良、总为别人着想而忽略了自己？别再当“烂好人”啦！来听大包头聊聊，如何分清事的界限，学会爱自己，从而摆脱失眠困扰。如果你也被失眠、焦虑折磨，关注我，带你用实实在在的方法睡个好觉~
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哈尔滨心理（汪老师版）2周前
什么是失眠，失眠的危害有哪些 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #心理 #焦虑
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泗阳誉医扁鹊养生堂3月前
一个视频告诉你为什么会失眠，耐心看完#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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睡务李局长，专治睡不着5天前
这才是睡眠障碍！！！#睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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大光头观天下1周前
失眠的你，是不是因为太善良、总为别人着想而忽略了自己？别再当“烂好人”啦！来听大包头聊聊，如何分清事的界限，学会爱自己，从而摆脱失眠困扰。如果你也被失眠、焦虑折磨，关注我，带你用实实在在的方法睡个好觉~#失眠#健康养生 #中老年养生#善良
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事事顺遂6天前
星星失眠时，会不会也趴在夜空，悄悄数着人间没睡的人？ 我们总在深夜数星星消解心事，原来孤独从不是单向的。 那些藏在深夜的情绪，都被夜空温柔接住，你从来都不是独自失眠。#情感 #人生感悟#治愈#励志#创作者中心
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曲阜市精神卫生中心6天前
曲阜市精神卫生中心#关于失眠的原因 #心理健康#健康知识科普#短视频
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鲍医生3周前
失眠的核心根源是什么？ #麻醉睡眠医生鲍建中 #麻醉治疗失眠 #医学科普
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大老郭医生1月前
比睡得晚更可怕的，是这种“假性失眠”#321睡好觉 #321世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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伍仟心理4天前
夜深人静时，突然觉得人生空虚？ #孤独 #失眠
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小宝情感语录5天前
本该睡觉的时间我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着。至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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杭州和风堂5天前
翳生让我失眠别躺床，结果我.... #睡眠误区 #原来是这个意思 #如果失眠有剧本 #杭州和风堂
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连接场2月前
半夜失眠怎么办？千万别听春江花月夜 半夜惊醒，是一个人防御最低、裸露最高的时刻，不要去思考生命，而应照顾生命，回到身体觉知上来 #失眠 #半夜惊醒 #半夜睡不着 #身体觉知 #春江花月夜
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明超爱说道1月前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 失眠？快来看看这四项你占了哪几吧！来评论区讨论讨论#失眠 #熬夜
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冯考必过1月前
别默是金，治疗失眠 #失眠#早睡早起锻炼身体
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林.（流量回家）5天前
#失眠 爱情像纠结的毛线，你说爱我太过浪费
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黎冬6天前
#emo时刻听什么歌 我讨厌自己经常流泪的眼睛 讨厌乱糟糟的世界 讨厌我怕我自己委屈和不开心不被理解 有时候总是觉得身边的爱差点意思会因为语气不好的几句话 可惜你不是我 不懂我无人时落下的眼泪 不懂我面对抉择时的彷徨 不懂我被冷落时心底的寒凉 只会一句句的数落我来评价我 而不是蹲下来 安抚我的心灵 你也不知道我咽下了多少委屈 忽视教会了我不去奢望 敷衍教会了我不去强求 失望教会了我要把自己封闭 所以一个人也好 一个人也罢 你别走 让我累的时候有个依靠
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劳拉1周前
为什么睡前脑内会有那么多想法 抑郁时常见失眠、早醒、反复思考负面事情（反刍思维），大脑会不断回放问题或自责，这会进一步影响入睡 很多人其实在拖延睡觉 一个很真实的情况是：明明困，但不想睡。因为很多人会觉得：睡觉就意味着明天要来了 明天要继续面对生活，所以会变成：刷手机 看视频 听播客 拖到很晚。脑子里可能是：“再拖一会儿吧。”“明天再说。” “睡着就不用思考了。#睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑 #记录真实生活
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觉醒心灯2月前
那一夜，我终于知道什么叫“真知道”。 #知行差距 #做到才算知道 #传习录#知行合一#失眠
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老K说健康1周前
#科学睡眠 #失眠认知行为疗法 #CBT-I
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心内科魏医生👩‍⚕️4天前
长期失眠多梦，为啥会让心律变不齐？ #失眠 #多梦 #心律不齐 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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易晏💤枕星而眠1月前
失眠的痛苦其实都一样 #生活服务热点中心 #睡眠不足 #抖加
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中医失眠关庆亚3周前
失眠根源40s说清楚#中医失眠关庆亚 #入睡难 #肝郁失眠 #醒得早
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心理导师安琪6天前
失眠/脑子停不下来 #失眠 #失眠睡不着
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郭医生聊健康1月前
为什么更年期会失眠、情绪波动变大？ #women的健康我们帮 #妇科问题我来帮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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袁高明5月前
对一位失眠患者的深度分析 #中医 #失眠 #焦虑 #抑郁 #袁高明
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简居.布🙅🏻‍♂️艺软装馆5天前
夜好长……失眠的夜太难熬了…… “到底是想很多事才失眠，还是失眠了才想起来很多事”#失眠到天亮还有必要睡吗
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齐脉传承4天前
送给失眠的你#丁召辉 #齐向华弟子#健康科普
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悦心-说睡眠1月前
失眠的人不是睡不着，是身体不敢让你睡 失眠的人不是睡不着，是身体不敢让你睡。平躺时后背能不能完全贴床？试试就知道了。 #失眠 #睡眠障碍 #身心疗愈 #睡不着
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洁兒ღ °1周前
#失眠 是什么样的人装一点心事就会失眠
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晨早流劉女士☀️6天前
灵异故事还是刑事大案？ 你们想听我每晚失眠时碎碎念什么？ #失眠的夜 #抑郁症的表现 #焦虑症躯体化症状 #碎碎念 #真实的样子
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游飞1周前
一闭眼就恐惧？破解失控式失眠，这2个底层逻辑越早懂越安心 #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药你是否经历过躺床后大脑停不下来，闭眼就陷入失控恐惧？这并非单纯失眠，背后藏着心理退行与不安全感两大机制。本文不仅深挖失控式失眠的根源，还给出实用破局方法，帮你与失控感和解，轻松告别大脑“内耗战”，想知道如何破解？正文为你揭晓！
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桃桃大小姐5天前
这个孙恩盛新歌 完全就是失眠时的解药啊！！#孙恩盛
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凝放护眼-润睛6天前
关于睡眠的 10 个真相，只有熬夜党才深有体会 关于睡眠的 10 个真相，只有熬夜党才深有体会#失眠 #熬夜党 #睡眠焦虑症 #失眠的痛 #破防瞬间
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徐英叛逆厌学疏导1周前
孩子失眠、睡不着？别怪手机 #亲子关系 #家长必读 #孩子失眠睡不着怎么办 #徐英叛逆厌学
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辰时未眠1月前
原来失眠是:大脑睡眠开关跳闸了…#失眠#难入睡#失眠人#GABA#2026会更好
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陈勇主任聊失眠7月前
睡觉时出现这3种情况 警惕可能是抑郁信号#抑郁 #失眠 #麻醉睡眠专家陈勇 #医学科普
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糖糖爱你(有关必回)5天前
深夜失眠时，大家都在做什么？ #上热搜 #娱乐 #万万没想到 #热点 #金领冠新鲜守护
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心血管内科专家李燕伟3月前
现在人为什么老是失眠早醒#医生 #失眠 #医者仁心
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