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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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Codie十年失眠努力自救6月前
如果你前一天有非常严重的失眠，比如彻夜无眠，遇上你第二天还有非常重要的工作，这个时候你也很容易心态崩，对不对？那我也推荐你去看一下我之前发布的笔记。首先，在彻夜无眠的那一个晚上，你有方法，有尽量让自己精力得到修复的训练方法。你可以不要急躁，整晚就用这个方法，尽量维持住最低限度的休息。第二天呢，也要想办法做精力管理。要在第二天的繁忙工作中不断的插入休息，并且还要想办法用不一样模块的工作相互交替。使大脑可以休息。 #失眠 #失眠自救 #失眠自救指南 #入睡困难 #入睡困难
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安锦流年5年前
你们一般几点睡呀？#职场那些事 #dou知识计划 @抖音小助手
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臭开旅行社的2月前
如何快速从假期综合症脱离出来#创作者扶持计划 #热门 #创作者计划 #创作者激励计划 #假期综合症
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兔牙星星^ ^6天前
熬夜第二天别喝太多咖啡 #咖啡 #熬夜 #咖啡因 #冰美式 #留学生
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渣院长1周前
你好，路人#真人真事现场直击 #随拍 #搞笑 #反转剧情 #原创视频 @珊珊～SS @王二麻子
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澄心不困2周前
失眠牛马无损上班指南 #失眠 #失眠症 #牛马 #养生 #睡个好觉
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潮汕女孩漫琪在广州2月前
欢迎收看晚上睡不着早上7点多起来上班的一天#我的超真实职场日记 #办公日常 #vlog日常 #vlong十亿流量扶持计划 #失眠
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贾思破Jasper2周前
晚上睡不着，早上起不来？ 你会不会晚上睡不着觉，第二天硬着头皮起来？然后每天重复这个循环，每天都有一种半活着的错觉。
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飞针谌博士3月前
医生真的是双标的，对别人说一套，自己做是另一套。 门诊上经常跟大家说不要老是低头玩手机啊，要保护好自己的脖子啊，不要吃太多止痛药，上班坐久了一定要起来走走啊，什么事情都想开点，别给自己压力太大了。 但到了自己这，每次门诊前一晚一看第二天那么多的患者要看，就会压力大到睡不着，很想给大家扎好针、看好病，不想大家辛辛苦苦抢到的号，且没有得到自己想要的结果，想要每一个患者离开门诊之后是惊喜的，是愉悦的，也想大家回去之后就好了， 不用再来复诊了，希望大家下次见面的时候是朋友，而不是医生和患者。 道理我讲得比谁都通透，可落到自己身上，全是例外。 我也会一坐就是一整天，水不敢多喝，厕所不敢多去，颈椎僵硬到贴满膏药，会因为长时间伏案、连轴看诊疼得直不起腰，会在深夜偷偷吃一粒止痛药缓解疲惫，会对着满屏的预约号，一边劝别人放宽心，一边自己焦虑到失眠。我比谁都清楚久坐的危害，比谁都明白情绪内耗的伤身，可穿上白大褂的那一刻，所有对自己的叮嘱，都自动让位给了对患者的责任。 我总在思考医生的意义，到底是治好一个个病症，还是安抚一颗颗焦灼的心。后来慢慢明白，我们劝病人的每一句 “别着急、放轻松”，都是最真诚的祝愿；而我们自己扛下的焦虑与疲惫，也是身为医生，藏在白大褂下最沉默的温柔。 我们对病人万般叮嘱，是医者的本分；我们对自己百般将就，是藏不住的心软与责任。只愿每一次望闻问切都不负托付，每一份信任都能换来痊愈，也愿我们这些总是 “双标” 的医生，在守护别人健康的同时，也能被体谅，也能好好照顾那个，被忽略了很久的自己。#80后 #医生 #医生日常 #医者仁心 #人生感悟
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周韬2月前
第六集：马上上班了，来个自救手册吧#新年囤点专业货 #春节实用锦囊 #健康过大年 #医疗科普 #儿科医生
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风风练瑜伽（甲减活力版）1周前
🌙失眠党自救！8个动作让睡眠深5倍💤秒睡不是梦！ 姐妹们！谁懂啊！😭每天加班到深夜，躺下却翻来覆去睡不着，第二天顶着黑眼圈上班，整个人都废了！直到我试了这套睡前瑜伽，真的绝了！坚持一周，睡眠质量直接拉满，一觉睡到自然醒，皮肤都变好了！ ✨今天就把这套“睡眠救星”瑜伽分享给大家，8个动作，零基础也能轻松上手，亲测有效！赶紧码住，今晚就练！ #睡眠 #助眠 #睡前 #瑜伽#放松 #放松解压
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泰康阿茹晗7月前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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橙子2周前
家人们，教你们如何把单休变成双休#运营 #便宜运营 #老板日常 #创业vlong #双休
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曾文渊3周前
当我一晚上没睡，第二天客户约我吃早餐时。。。 #日常#记录真实生活 #长发男
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人间沪语5月前
一晚上没睡，等第二天上班吧！又一周生活费有着落了#创业 #创业日记 #生活碎片 #开心就是幸福 #努力搬砖
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手可摘星陈女士1周前
听我的，晚上喝白酒，千万不要吃东西，然后酒精上头就睡。第二天上班喝一杯冰美式，再来两个鸡蛋，中午随便吃点减脂餐，晚上不要吃东西继续喝，循环几天，包瘦的，酒量也涨了，睡眠也好了。#减脂期
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言赫打工人日记（运营版）3月前
超实用的上班小技巧 关注我了解更多没用的上班小知识#打工人的精神状态 #打工人 #内容过于真实 #搞笑 #牛马
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铁路职行1周前
铁路夜班后，怎么补觉最管用？很多人的方法都是错的#夜班 #铁路 #补觉 #健康 #知识分享
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766923475441周前
告别失眠。 五一第1天。反正也休息。教你一招，也许告别失眠。
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是小玉吖1周前
打工vlog｜带大家体验五一假期第二天上班早七晚五的打工人日常#日常vlog #打工人的精神状态 #办公室日常
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蓝珀咖啡1周前
Day 9 · 熬夜后第二天的咖啡应该这样喝 #咖啡知识分享 #咖啡测评 #咖啡知识
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小孙爱上班2周前
#生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感 .第二天打工日常，收心搬砖模式开启🧱
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美芽芽5月前
当前晚十一点多就入睡🛌第二天我将精力猛如牛… #vlog十亿流量扶持计划 #打工vlog
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鱼宝～1周前
南方的朋友们，你怎么怎么做到晚上熬夜到十点，第二天还能起来上班的呢 #熬夜 #南北差异 #南方夜生活 #南方人北方人 #airpro全新升级
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杜亚智能窗帘（联东优谷店）1周前
当我前一天晚上晚睡第二天起床上班be like#杜亚智能窗帘 #无锡窗帘 #无锡装修 #办公室日常 #打工人
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Bonvoyagev6天前
鼻塞到晚上睡不着，翻来覆去，第二天上班打瞌睡，被领导批评。邻居说闫主任治鼻炎有一手，就去了。他态度温和，每项检查都解释得很清楚，还教我怎么用洗鼻器。现在能睡整觉了，想挂号的，搜公众号“沈阳燕都医院耳鼻喉科”，线上挂号不用带病历本，太方便了！#沈阳看鼻炎#沈阳耳鼻喉科#沈阳耳鼻喉医院#沈阳燕都医院耳鼻喉科
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不倒霉能1周前
第七集：上班第二天 公司休息却无人告诉我 #Vlog #工作 #大学生 #抽象
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吉青1周前
体验了一天某些人的上班做息:头天晚上两点睡，第二天没午休，下午6点直接着了。
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小韩夫妇1周前
昨晚想了一夜，这事我还是要说一下！
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惟惟睡醒了3月前
离职前我只做了这3件事，却彻底稳住了心态 #离职 #工作 #上班 #打工 #情绪稳定
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梅子讲睡眠2月前
夜班下班后乱补，反而越睡越累#夜班族 #倒班族 #熬夜党救星 #睡眠不好怎么办 #改善睡眠
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一只小猫咪读书1周前
精读李涧宰《下班后一小时拯救人生》 上班族必看！告别内耗与无措，解锁高效时间管理和学习技巧，每天1小时，慢慢逆袭成理想的自己。#精读图书 #下班后提升 #我要上热门 #职场成长#抖加小助
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欢姐超爱买1周前
天天上班坐着，屁股腰杆都坐痛了，每天下班回来睡觉前烤一烤，第二天睡的很。#理疗烤灯 #红外线烤灯
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贝可可1周前
出发河南啦#工作vlog #日常vlog
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失眠专家余静主任2周前
如果你经常失眠，不妨试试这个办法，分两步，非常简单。 #心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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吃不吃芥末1周前
vlog届来了一位无关紧要的人#周边 #打包 #vlog#日常#陈浚铭
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哈喽小雨1周前
#小气鬼 在坚持最后一天啦啦啦#美妆博主养成记 #化妆分享
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华西医院孙元锋1周前
耐心看完！关于睡眠容易被忽视的“三个坑”，视频最后给大家分享了三个不花钱睡眠的好方法！ #干货分享 #涨知识 #华西医院孙元锋 #睡眠 #一定要看到结尾
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换日线-自我塑造4周前
第11集｜熬夜后越补越累？真正的熬夜恢复，只靠这一套心理学+生理修复法#真实生活分享计划 #熬夜恢复 #熬夜急救 #睡眠心理学 #自我提升
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隔壁老李1周前
每天熬夜、焦虑、提不起劲？这3个微习惯，救了我的2026 #生活感悟 #拒绝焦虑 #自我成长
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懒婆J日记1周前
懒人快速出门的方法‼️ 终于不用被迟到了！#真实还原 #内容过于真实 #懒人 #p人 #出门必备
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芽芽不鸡丢2周前
#真实生活分享计划 咋睡得少还这么精神！！#vlog日常 #记录真实生活 #反焦虑 #打工人
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锦老师讲🌿3周前
#睡眠 #熬夜 #传统文化 #食疗小妙招
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老徐知道2周前
在没有的时候，要存。 在有的时候，去挣。 #没精神 #论文 #毕业
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营养管理文瑞1周前
熬夜后第二天胖了三斤？#减肥 #减脂 #健身 #抖音小助手 #热门
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糖心旦1月前
两天两夜没有睡了，熬到眼眶都疼。一躺下就会发病的恐惧在内心深处已经生根发芽，根深蒂固。那我干脆找个晚上上班的工作，你们觉得可行吗？#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划 #抑郁症患者 #短视频变现 @DOU+上热门
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清川纳福1周前
平时久坐熬夜脸发黄、掉头发多的年轻男女，还有上了年纪气血虚的朋友，真的可以多囤点 比起那些冲泡开都是碎渣的廉价茶包，这款喝着更放心，口感也更清甜纯粹 办公室放几包，工作间隙泡一杯，既能补水又能慢慢调理，坚持喝一段时间，整个人状态都会好不少
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青少年精神心理医生 祁博1周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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二零四马明仁1周前
中医3招教你把气血“补回来” #养生干货 #健康知识 #中医保健 #马明仁 #拒绝亚健康
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烟台牟平董朋1周前
睡了一晚上的觉，第二天早晨起来脖梗子不能动了#1️⃣护人的日常#同城好店推荐 #健康科普 #同城免费体验
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噜啦啦噜～2周前
一晚上没翘腿，难受😣，但我还是会改，我听劝#前台 #酒店前台的夜班 #酒店前台打工日常记录
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妍小宝6天前
白天没睡好，晚上上班感觉一魂出窍二魂升天，三魂留着明天在加一个班，5号推了不上班，后面在休息一下不代班，把三魂七魄哄回来在该呆的地方呆着
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萌之萌之1周前
#vlog日常 第二天打卡成功
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武汉市新棉官方号1周前
养肝先改掉睡前习惯，简单两招养回肝血！#
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老李说打工｜蓝旗无忧3周前
如果真的每天上夜班，保护自己一定要知道这三件事#进厂打工 #打工人 #进厂避坑 #蓝旗无忧工作网
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梅州市梅江区鲜牛道牛肉店（个体工商户）1周前
你是否陷入角色太深？
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刘小义-❗️2周前
第一天夜班的状态
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精彩八迪🍼🥕1周前
大美：我命苦啊！ #高迪 #高迪大美 #黑暗萝莉大美 #果冻
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