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羊妈妈4月前
你家小学生几点睡？我们咋做不到专家的建议呢！#教育#家庭教育 #宝妈#孩子教育
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相剑君1周前
盘点睡觉 纯属娱乐，开心就好#娱乐 #睡觉 #生活经验
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宇铜1月前
小学生应该几点睡觉呢？
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果姐的喀斯特私享1月前
几点睡比较合适？#熬夜 #就想说点大实话 #科普冷知识 #养生
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武汉协和微微4天前
#真实生活分享计划 #热门新闻解读 每晚尽量9点半入睡，因为睡眠可以减肥#健康科普减肥小知识
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野生小笼包3周前
4月龄宝宝睡眠时间表｜告别熬夜，妈妈也能睡好觉 9点睡，8点起，小笼包睡整觉的127天，4顿奶+白天3觉=10小时整觉，把‘吃玩睡’贯彻到底。清醒间隔2小时，喂奶间隔4小时，这样的节奏让宝宝安心，妈妈也能睡个好觉～末尾附上我家小笼包的一日作息表 #睡整觉的天使宝宝 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #我的带娃闯关日记
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包包妈在努力1周前
你们真的都能9点陪娃睡觉吗？#日常唠嗑 #内容过于真实 #真实碎碎念 #真实生活分享计划 #养娃不易
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张老师小儿推拿1周前
孩子午睡多长时间合适？ #育儿#健康#午睡
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糖果果4天前
生活的方式很重要#健康生活小常识生活小妙招
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晓敏与黄帝内经4月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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复旦儿科章淼滢医生5月前
十点还是十一点，几点睡最好？ #儿童睡眠 #几点睡觉最健康 #生长发育 #生长激素 #向阳花开健康科普
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陈昌文说钱4天前
关键看你怎么想，你想9:00能睡着，或者你想9:00你睡不着，那就睡不着
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金骨龄3周前
辟谣：想要孩子长高？一定要在9点前睡觉吗？ #长高 #生长发育知识科普 #睡眠长高 #生长激素分泌
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医系猿爸聊长高1周前
早睡是基础，深度睡眠才是长高的关键密码 #种草励志计划 孩子长高四大黄金法宝之睡眠篇#育儿经验分享我要上热门 #宝宝育儿分享 #育儿经验分享
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数学狂人方老师2周前
小学生睡觉 小学生9点上床睡觉是最后的底线！#教育 #家庭教育 #家长收藏孩子受益 #家长必读
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瞿先生·千夜诡谈4天前
千夜诡谈 第45夜：夜半不晒被子｜夜被沾阴，鬼卧同眠 ❓互动提问： 你有过深夜收被子、晒被子的经历吗？ 把你的经历打在评论区！ 老辈人传下一条死规矩： 被子切勿在深夜晾晒在外。 即便傍晚忘了收 子时过后也切勿再触碰、收回。 更不能披着夜露未干的被子睡觉。 被子裹身 藏着人的生气。 深夜户外阴气弥漫 露水属寒阴。 被子在外过夜 会吸纳整夜阴气。 成为孤魂遮身的被褥。 你收回被子 就等于把阴魂裹进了被窝。 独居女孩阿柚 傍晚把被子晾在阳台。 加班到深夜才回家 忘了时间。 直接爬上阳台收回被子 披着带夜露的被子就睡了。 当夜 她就感觉被窝里格外冰冷。 明明盖着厚被子 却浑身打颤。 像身边躺了一个人 紧紧贴着她的后背 呼吸冰凉。 她夜夜睡不安稳 总感觉被子里有东西在动。 晨起掀开被子 被子上总会出现 一道陌生的人形压痕。 身上也莫名多出 青紫色的印痕 久久不散。 村里老人一看便知： 被子过夜吸了阴气 引来了阴魂同眠。 那阴魂躲在被子里 贪恋她的体温 再也不肯离开。 后来将被子彻底暴晒三日 又用艾草熏过卧室 才化解了这场诡事。 从此她再也不敢 让被子在外过夜。 📌民俗知识点： 民俗老话：夜露属阴，被沾露则藏煞。 被子是人最贴身之物，深夜留户外易聚阴、藏灵，收回即引阴入室。 💡警示道理： 夜不晒被，露不沾身。 你盖的是温暖被褥 实则是阴魂的藏身之处。 🔥合集连载中，完整版戳主页合集 ✅关注我，明晚子时，第46夜：夜里不指月亮 【免责声明】本文内容均为民间传说改编，纯属虚构，仅供娱乐，无任何不良引导，请勿模仿文中相关行为。 #千夜诡谈 #第45夜 #民间恐怖故事 #中式恐怖 #居家禁忌
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李狗子的叉叉3月前
你们家的孩子都几点睡觉啊#教育孩子 #小学生作息 #小学生睡眠 #说真话 #用抖音记录人生
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電子版看置顶🔝视频5天前
#三年级 今天给三年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版）#高频考点 #重点知识汇总 #必考考点#三年级知识点
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中医翟煦5天前
糖友们，睡觉注意这三点，全天血糖都平稳 #糖尿病 #高血糖 #血糖管理 #控糖生活
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司徒真顺3天前
9点半睡觉、穿棉裤，学英语、搞事业：金靖的“松弛感”背后，是普通女孩不敢想的狠劲#唠嗑 #金靖 #金靖瘦了 #宝妈 #女性成长
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c4天前
累的时候晚上9点可以上床睡觉那种😆😆😆
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太过忧郁ノ_＜4天前
我试图用工作来忘掉那段回忆#vlog日常
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慢跑姑娘5天前
别再盲目养生了！生物学博士坦言好好睡觉胜过百般调理#优质睡眠#养生心得#身体健康#生活感悟#知识科普
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昕昕（主页➡️公开群）1周前
今天给一年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版） #学霸养成 #一年级 #高频考点 #核心考点
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甜甜育儿（看简介拿）4周前
每晚准时9点睡觉，成绩还稳居前列的神奇小方法！#家庭教育 #小学教育 #育儿经验分享 #能量暴涨
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yoyo【进裙👗玲娶】6天前
今天给二年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版） #知识分享 #二年级下册 #二年级 #知识点汇总
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小杜-岛民6天前
视频日记第21天| 晚上9点后还玩手机 三焦经启动，你正在中断身体的“自动修复程序” #养生#视频日记#晚上9点#十二时辰#睡觉
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心心（进👗自取）1周前
今天给二年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版） #二年级 #知识点汇总 #高频考点 #学霸养成
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嫩跌1周前
低能量日常已更新！请查收 #vlog #国际学校 #国际生
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琪老师拔尖资料（进裙领）1周前
今天给一年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版） #知识点 #一年级下册 #学霸养成 #核心考点
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曾老智慧1月前
千万注意，这两个时辰要躺在床上 #曾仕强教授
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黄立医生讲失眠5天前
长期夜间缺氧失眠 #缺氧失眠 #打鼾失眠 #呼吸暂停综合征 #睡眠障碍
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张晓娥（限评中）5天前
🌻#晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康#健康科普#睡眠@抖加上热门 @抖加小助手 @抖加DOU @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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铃铛（主页➡️公开群）6天前
今天给二年级学生演示下，如何做到9点前关灯睡觉（邪修版） #必考考点 #知识分享 #高效学习 #二年级
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中医高志敏主任3天前
医生眼中的熬夜等级#医生日常 #医院趣事 #我的白大褂 #骨科医生 #健康科普不基础
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鱼籽爸爸1周前
我试过不催孩子睡觉，结果反而更快睡了 我试过每天催孩子睡觉， 越催越拖，真的很累。 后来我换成“固定流程”， 反而顺了。 👉 孩子不是不想睡 是你没有给他节奏。 #育儿日常 #孩子睡觉 #哄睡 #亲子沟通 #家庭教育
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智行少校5天前
陪孩子写作业熬到崩溃？你家孩子每天晚上几点能准时睡觉？#熬夜 #长不高的原因 #青少年健康 #教育内卷#写作业
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全职奶爸带三娃3月前
#睡眠革命#有重庆的小学将低年级上课时间推迟到9:45，结果发现学生课堂打瞌睡的情况减少了，写作业的效率也提高了。
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慕木师傅4天前
#八段锦注意事项 #晚上运动运动 #中老年锻炼
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八月甜品工作室1周前
之前每晚让人家打球打到 10 点 30 回去洗漱，躺床上睡觉也得 10:45 分。后天被人家班主任喊来谈话了，说孩子每晚运动的时间太长，让 9 点 30睡觉，于是我就综合了一下 10 点回去，10 点 15 分躺床上😏早上 7 点 30 让他起床，粥和菜已经凉到 50 ℃，吃饭 10 分钟，7 点 50 出门，等会电梯 3 分钟.到学校差不多正好 8 点。也就当妈妈的才能计划这么周密吧🤣#生命在于运动一起锻炼吧
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爱跑步的大温柔☘️2周前
建议优先保证晚上11点~3点的休息时间，每天最佳睡眠时间是7～9小时，入睡不规律，睡眠不足7小时算熬夜#热门 #熬夜 #晚睡危害
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安心养身1月前
家长们注意！孩子长期晚上10-11点睡觉，危害远超你的想象！今天就用数据和原理，把晚睡对孩子的伤害讲透。 #健康科普 #育儿知识 #儿童睡眠 #孩子长高 #家长必读
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伴成长的Mama3天前
妈妈不骗妈妈，是100分重要还是9点睡觉重要#家长你们还好吗 #陪伴孩子的美好时光 #陪娃学习和孩子一起成长 #孩子学习
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荆州区城南荆楚艺术幼儿园张园长1月前
很多家长问：孩子睡够8小时就行？ 其实睡对时间比睡够时长更重要！ 生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点到凌晨1点。 建议3-6岁孩子：晚上8:30上床，9:00入睡。 抓住深睡眠黄金期，孩子不仅长得高，大脑发育也更好！#全新揽巡硬核登场 #雪碧配辣此刻要爽必须爽 ##全新揽巡硬核登场 ##二十年国民速腾新体验 #二十年国民速腾新体验
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咕噜5天前
五一假期第一天volg
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羊羊姐5天前
《你不知道的冷知识》#生活感悟 #分享冷知识 #情感 #情感共鸣 #涨知识
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宇宽时间管理7月前
晚上九点一定睡觉。
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小小瑶瑶1周前
#涨知识 #拉流最火图文 #涨知识分享 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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医学营养4月前
早睡 超美的#熬夜 #熬夜必备 #熬夜会变丑
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视界魔法师👀2周前
元气满满，为小朋友检查视力的一天 #爱护眼睛 #医生 #眼科医院 #坐诊
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萌萌爱养生4天前
邪修入睡是真的快啊！#失眠#睡觉#早睡#睡眠#强者思维
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