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小肚和小胖3月前
如果你对象总是胡思乱想，先别嫌ta作！#情侣日常 #情感共鸣 #一定要看到最后
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老纪同学（多和女生交朋友）3月前
说你呢，只知道胡思乱想 #内容过于真实 #老纪同学 #胡思乱想 #内耗 #感情
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墩墩errr10月前
《恋爱中疑神疑鬼》 #vlog日常 #恋爱 #分享 #热门 #情感
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关于情绪小怪兽10月前
没有得心理疾病的人看待有心理疾病的人会觉得很抽象，搞不懂，不知道抑郁寡欢胡思乱想带来的痛苦是什么感觉，能有多痛苦#抑郁症 #心理问题 #焦虑症
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精神科娜娜医生6月前
你还在强撑，其实是情绪内耗的表现 稍微有点儿事儿就睡不着，其实是你情绪太紧绷了 #健康科普破圈计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #情绪焦虑 #熊猫觉主晚安计划
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Risher5年前
#抖来学习 总是容易想太多？当心陷入“反刍思维” #心理学 #干货 #思维
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王小左3年前
你是怎么把亲密关系彻底搞糟？你的脑子为什么 总是“胡思乱想”，会带来哪些后果？#亲密关系 #胡思乱想 #思维能力 #人际关系 #情感心理 #心理学 #焦虑
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罗琳姐姐JK5月前
《敏感多疑：基因与环境共同塑造》 为什么你明明没有证据，却容易胡思乱想？这其实是你的大脑太灵敏！今天，聊聊“敏感多疑”，我们从遗传学、神经科学、心理学和社会学多角度解析，并提供几个实用改进方法。#敏感 #多疑 #多疑敏感没有安全感 #知识科普 #心理
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申说心身（南阳四院）10月前
最可怕的抑郁症，不是整天情绪低落，爱哭 #抑郁症患者 #精神科医生 #医学科普 #抑郁 #健康
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小袁要努力变强3月前
和回避型怎么友好相处：有期限的叫冷静，没期限的叫冷暴力#回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #回避型伴侣 #回避型和焦虑型 #失恋
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是如8月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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越越子10月前
被怀疑和被猜中，绝对是两种截然不同的反应。 #情感 #恋爱 #日常唠嗑 #女性情感 #亲密关系
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观心实验室讲焦虑1周前
你容易焦虑内耗，是什么原因引起的 #焦虑 #内耗 #情绪 #认知 #胡思乱想
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精神科-赵轶医生3月前
总爱胡思乱想？可能是焦虑在敲门 #焦虑自救 #情绪管理 #心理健康科普
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海燕-Shirley1周前
深夜效应并不是一个正式的心理学术语，但它可以指代在夜晚时分人们情绪和认知的变化。#女性成长 #女性智慧 #心理学 #人生励志正能量
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是果妈啊1月前
“没关系 这次自己救自己”#grilstalk#女性知识 #失恋
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宝宝成语小课堂1周前
家长一定要收藏！ 每天一个成语故事，今天学习：杯弓蛇影。 很多时候，困扰我们的不是事情本身，而是内心的猜忌和恐惧。古人杯弓蛇影的小故事，简单易懂，教会孩子：遇事冷静观察，不胡思乱想，不被表面现象欺骗。#杯弓蛇影 #成语故事 #儿童成语故事 #国学启蒙 #每天一个成语
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空山逢雨1周前
巧妙的使用厌恶疗法，减少胡思乱想，进而避免内耗 #认知 #人生感悟 #成长 #心理
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静馨说1周前
你是不是也经常因为别人的一个眼神、一句叹气等负面情绪就开始胡思乱想：“我哪里得罪他了？”“他是不是在生我的气？”其实，这种“对号入座”几乎人人都有，但真相往往和你无关。 这期视频我们从心理学角度拆解：为什么大脑总爱把别人的情绪揽到自己身上？因为自我中心偏见、基本归因错误和透明度错觉，让我们本能地认为“所有事情都和我有关”。但事实是，别人的负面情绪，绝大多数只是他的压力在溢出，或者他在跟自己内心的冲突较劲（心理学叫“投射”），又或者仅仅是他从小习惯的表达方式比较冲。记住一句话：情绪并非指向你，而是途径你。 那怎么才能不被他人的情绪绑架呢？三个小方法很管用：给自己6秒钟暂停，让理性上线；心里默念“这不是我的课题”，分清哪些该我负责、哪些不该；建立你的情绪边界清单——我负责我的言行和态度，但不负责对方怎么解读、也不负责他今天心情好不好。 最后想对你说：你不需要为所有人的情绪负责。健康的关心是“我可以陪你，但我不背着你”。就像心理学家布伦妮·布朗说的：“你可以在不责备别人的前提下，不为他们的情绪负责。” 希望下次再遇到冷脸、叹气、沉默的时候，你能对自己说一句——他的情绪，是他的天气；而我还拥有我自己的天空。 #真实生活分享计划 #个人成长 #内耗 #情绪 #情感共鸣书摘
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静和-心理疗愈9月前
控制不住的关注躯体难受，总是胡思乱想 控制不住的关注躯体难受，总是胡思乱想
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莲曦讲透秘版道德经9月前
念头是好还是坏？如何打破念头对我们的束缚？#道德经智慧 #老子道德经 #念头 #胡思乱想 #传统文化
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不鸽🔮（接单中）1月前
关于“有时总因为一些细节担心mj不够爱自己”、“容易对于mj感到愧疚”的一点个人解答 #梦女 #mj #纸性恋 #梦角
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宏远5月前
唯有破解才能改变，破解大脑的反控制原理，对你本身就是一种意识的觉察和改变#内耗型人格 #大脑胡思乱想是什么原因 #反刍思维精神内耗
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黄大大的课8月前
心理暗示的“本质”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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两性科普3天前
#两性科普 #生理知识 #健康科普
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芳菲心灵驿站1周前
爱胡思乱想的人，活得有多累？#高敏感人格 #情绪自愈 #心理学 #停止内耗
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小K心理4天前
这种性格的男生 一谈恋爱必是恋爱脑 #行为心理学 #情感心理学 #知识普及 #知识创作人 #心理学知识
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金刚谈性6天前
女生必看！女人藏在心里的5大隐性性焦虑，别再独自内耗 #性学科普 #女性性焦虑 #女生必看 #两性知识 #女性私密健康
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王心傲2月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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静宜疗心1月前
🤔99%的人都不知道！焦虑背后藏着什么秘密?#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑背后 #焦虑情绪
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人性恋爱6天前
男人一旦恋爱脑，就会立马失去你喜欢的女人 男人一旦恋爱脑，就会立马失去你喜欢的女人
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郑大钱4天前
告诉女生8个关于男人的真相 #女性成长#女性择偶#女性认知
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kiki专研回避3天前
焦虑型怕的不是失去爱而是不被坚定选择#回避型依恋 #女生必看 #回避型人格 #焦虑型人格
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济民心理田教授1周前
抑郁焦虑总是胡思乱想怎么办 #抑郁 #焦虑 #抑郁症 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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洪乐医生5天前
什么是焦虑型依恋人格#心理学 #女性智慧 #情感 #抖出健康知识宝藏
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皮夕夕5月前
敏感型依恋人格#恋爱 #敏感 #感情 #黏人 #恋爱脑
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依恋心理4天前
其他的视频你可以不看，但这一条视频一定要看完。这是我讲胡思乱想和躯体化最全面的一次。点赞关注，视频有点长，空了慢慢看，如果你学了这条内容，真的不仅仅省了几千甚至上万块的咨询费，而是能让你一身受益。首先讲如何让你停止胡思乱想。胡思乱想通常有两种原因，一种呢，是我们不断的回忆过去发生的事儿，让自己非常的难过、后悔、自责，另一种是我们总是想的那些未来可能发生的，让自己感觉到害怕和恐惧的事儿。其实这两种情况都没有发生在当下，所以胡思乱想时，我们总会觉得自己像漂浮在空中，感觉自己和身体失去了链接。而我们需要做的就是把注意力拉回到当下，找到一种充实感和满足感，让大脑重新回归理智，这样你可以按照下面的三个步骤来分别的操作。每当你开始胡思乱想时，第一步，养成每天做情绪记录的习惯，每天记录一下你的想法呀、情绪啊、感受啊，这样你可以更清楚的了解自己大脑里的那些想法，从而帮助你梳理情绪，调整认知。第二步，先把自己带回到现在。比如可以拍拍双手、手背、手心，甚至拍打一下胳膊，感受一下衣服和皮肤的摩擦感，意识到自己真正在哪里。第三步，最重要的一步就是锻炼我们的大脑，它就像我们的肌肉一样，可以通过锻炼变得强壮。我们的大脑也可以通过训练变得更加的理智去思考，避免陷入无休止的胡思乱想，带你回到真实的当下。这三步不仅能帮助你克服焦虑和胡思乱想，还能够让你建立起对自己内心的掌控感，逐步走出胡思乱想的困境，点赞关注，带你训练走出焦虑 #焦虑
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三哥说人生3周前
你是自卑又敏感的人吗#自卑 #内耗 #心理学 #焦虑
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野毛鱼3天前
双鱼的六大怪癖，全中才是真双鱼#双鱼座 #双鱼女
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名人名言3周前
自卑的常见情况，你有吗#提升自己 #自卑 #认知
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人间清醒你三哥2周前
自卑内耗的人没有努力生活的动力#自卑#好书推荐#情感语录#焦虑
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三哥说人生3周前
心理学中的自卑情结 #心理学 #原生家庭 #自卑
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书书回避碎碎念4月前
想要高位拿捏回避 就这样与他博弈 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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静屿伴读3天前
过度思虑，才是困住自己最大的牢笼。 今日分享《你啊，内心戏超多》。 你总是习惯性胡思乱想，揪着小事反复纠结，旁人随口一句话，就能在心底脑补无数剧情，无休止内耗折磨自己。 这本书温柔戳中人心，教会我们放下多余执念，停止无谓揣测。世间万般烦恼，大多都是自寻枷锁。 看淡世事纷扰，放下过度敏感，别再独自演绎疲惫的内心戏。好好取悦自己，轻松自在过余生。内心敏感爱多想的人，一定要读读这本书。#情感共鸣 #女性成长 #人间清醒 #好书分享 #情感@DOU+小助手
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张小华1周前
换个角度看问题，境由心造，凡事多往好处想，你就会越来越好。#心理学#情感#胡思乱想#焦虑#开心面对每一天
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刘伟文化传承6天前
经常胡思乱想是心脾两虚导致的吗
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树洞先生l2周前
你知道到底什么是自卑吗#自卑#好书推荐#情感语录
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我是岳老师4月前
如何停止关于口吃的“胡思乱想” #口吃矫正 #口吃心理障碍 #成人口吃 #儿童口吃 #岳老师原创口吃知识分享
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阿浩和灵酱4月前
焦虑型依恋人格，如何才能做到不内耗且相处舒适 #恋爱观 #恋爱技巧 #情侣 #情感 #女生必看
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厦门心理赋能师林老师2月前
当你胡思乱想时，问自己这两个问题#心理学 #个人成长#精神内耗#治愈系
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王奎星5月前
#妄想症癔症的区别还是很大的
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若隐的修行日常3周前
学而后思才能学到真东西 了解全局是辩证思考的前提，意思都没了解清楚的话，就还是先继续学习吧…#国学文化 #看书 #杠精 #胡思乱想
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瞬4天前
太懂这种感受了。天生敏感又特别容易内耗，别人不经意的一个眼神、随口的一句话，都能让我在心里反复琢磨、胡思乱想很久。长期陷在自我拉扯、精神内耗里，真的身心俱疲。后来在合肥，找到了冯旭东主任。他待人温柔又格外专业，耐心倾听、细致疏导，一点点陪着我拆解情绪内耗、解开心里的死结，慢慢带我走出了抑郁焦虑的情绪困境。现在的我，终于学会放过自己，不再事事为难自己，终于活得轻松自在了很多。#合肥同城#合肥心理#抑郁焦虑#心理咨询#心理医生
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ACG说漫2周前
什么是好女孩，绿帽文学，裤裆悲剧为何经久不衰 #胡思乱想 #二次元 #杂谈 #动漫杂谈 #动漫
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蓝莓叶黄素4天前
在胡思乱想时，该去做什么 在无法解决问题时，先让自己静下来，急解决不了任何事情#播客 #胡思乱想 #解决问题 #静
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人间清醒3周前
你是不是经常想哭，患得患失，情绪失控，抱怨，爱胡思乱想？#心理学 #自卑感 #自卑 社恐
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