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小欣的厨房日记1年前
宿舍无锅做饭—内脂豆腐+粉丝。原本是想做豆腐汤的，怕吃不饱又加了粉丝😊 粉丝用凉水泡软就可以啦 我赶时间用了热水，泡发了差点放不下了 一碗饱饱哒！很适合冬天吃到最后还是热呼呼的！ 快去试试吧！#宿舍美食 #自热锅 #宿舍做饭日常 #内脂豆腐 #女大学生干饭日常
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年糕侠5月前
拒绝外卖，如何在宿舍吃上营养均衡餐#小锅一人食#宿舍小锅美食 #今天吃什么#豆腐的做法
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急眼饭搭子1月前
宿舍也能做的豪华煲！蒜蓉金针菇豆腐牛肉粉丝，香疯了！#美食#记录真实生活 #大学生#宿舍#宿舍日常
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Fly3周前
宿舍党必学！0失败鸡蛋豆腐羹，鲜到舔碗！ #宿舍美食 #一人食记 #懒人美食 #手残党
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淡然凝香6天前
🍲今日晚餐暴击！白菜豆腐粉丝丸子汤 🔥吸溜一口鲜掉眉！ 💰丸子Q弹豆腐嫩到晃 ⚡️煎蛋点睛暖到心窝～#晚餐#晚餐吃什么 #晒美食是对平凡生活的热爱 #减脂餐
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好好很好3月前
跟着卫健委做低卡好吃又掉秤的虾滑粉丝豆腐煲，低卡高蛋白，当作午餐晚餐吃都适合，还无负担#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #果然减肥的人最会做饭 #粉丝豆腐煲#抖音生活观察计划
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元气豌豆黄1月前
挑战宿舍无锅做饭 今天吃的是虾滑粉丝煲~#宿舍美食 #大学生 #宿舍小锅 #一人食记 #元气豌豆黄
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崽崽羊1月前
10分钟搞定！豆腐粉丝虾滑煲🍲 不用炒不用炖，铺菜、放料、焖一焖，鲜滑入味，懒人也能轻松拿捏，好吃到舔盘！#一人一道减脂餐 #用这一口代表春天 #春天吃口新鲜的 #懒人美食 #低卡焖菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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CC先生3月前
#厨房日记美食分享 #晒出你的家常菜做法吧 豆腐的韧，粉丝的软，简单食材，融合成新的风味
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咸味明治1周前
今日份午餐上线～#宿舍美食 #一人食记 #懒人美食 #吃饭糊弄学 #大学生
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辰妈的生活日记5天前
今日份早餐～豆腐粉条包#早餐吃什么 #素馅包子 #生活的烟火气息
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一日三餐小厨房2周前
#真实生活分享计划 #酱肉粉条包子 #包子馅儿 #粉丝豆腐包子做法 #包子机 巨好吃的粉条豆腐包来啦❗皮薄松软，内馅饱满，豆腐嫩滑，粉条裹满酱汁，咸香适口，越嚼越香，早餐、加餐都合适，简单又好吃！
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小禾食养1周前
自律期也可以吃的生菜豆腐粉丝煲，香香辣辣超好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #美食分享
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头头爱做饭3周前
豆腐还能这样做 无意间发现豆腐的新做法，这道肉沫粉丝煲大人小孩都爱吃#家常菜 #家常菜教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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琦一琦5月前
只有当了妈妈才明白，生病刚好的娃没胃口的心情。今天做了一锅白菜豆腐粉丝煲，没有荤腥也很好吃～#美食 #vlog日常 #做饭 #炖菜家常做法 #小学生午餐
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卢大美5天前
早上不知道吃啥，快试试这个手工粉丝豆腐包，配料干净，好吃又方便！#早餐吃什么 #手工大包子 #粉丝豆腐包
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甜妈&果宝1周前
自律期也可以吃的虾滑豆腐粉丝煲，豆腐虾滑滑嫩入味，粉丝吸满了汤汁，味道鲜美，低脂高蛋白，简单好吃又下饭！#如果幸福是一顿漂亮饭 #人类丰容美食图鉴 #减脂餐 #用超简单的下饭菜美美吃一餐 #焖菜一锅出
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乐一要吃饱1周前
自律期简单又美味的减脂餐：生菜豆腐粉丝煲！#懒人焖菜#减脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱 @DOU+小助手 @创作者扶持计划
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章姐养生1周前
低卡又美味，真的超好吃，又好做#养生#低卡又管饱 #懒人美食 #懒人减脂餐推荐
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阿咪阿咪3月前
减脂期也能吃的懒人一锅出，娃娃菜牛肉粉丝豆腐煲 #减脂 #减脂期 #懒人快手菜 #一锅出 #一人食
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菜菜苟6天前
vlog｜晚间一人食 咸肉豆腐粉丝煲🍲➕话梅气泡水🫧 #下班做饭vlog #一人食记 #厨房日记 #独居日记 #治愈系做饭
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爱做饭的干饭小明5月前
今天不知道做啥随便乱炖个粉吧😀😀😀#美食 #嗦粉#宿舍美食 #vlog十亿流量扶持计划
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暖暖食养记1周前
暖乎乎一锅！豆腐粉丝煲治愈所有疲惫 能拒绝一锅暖乎乎的豆腐粉丝煲呀✨ 金黄吸汁的豆腐，Q弹顺滑的粉丝 搭配脆爽的蔬菜和鲜香的火腿 咕嘟咕嘟煮一锅，满屋都是治愈的香气 做法超简单，懒人一锅出 不用复杂调料，新手也能零失败 少油清淡，低卡高蛋白，减脂期也能放心吃 老人小孩都爱吃，拌饭能炫两大碗 平凡的日子里，一锅热汤就是最好的慰藉 好好吃饭，好好生活❤️#砂锅煲美食做法 #米线 #美食 #做饭 #拒绝外卖
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Doris1月前
宿舍低脂一人食｜豆腐粉丝煲 少油无负担，简单又暖胃 一个人也要好好吃饭呀🍲 yc：@°两粒盐。 #美食#教程 #美食分享 #自己动手丰衣足食 #抖音美食推荐官
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沐夏（爱做菜）1周前
10分钟搞定豆腐粉丝煲#抖音美食创作人 #抖音小助手我要上热门
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强子的减肥日记1周前
180瘦到161，这锅粉丝豆腐掉秤快#减脂一锅出 #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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饭醉搭子💫2周前
#好吃到停不下来 #今日美食推荐超级好吃 #空气炸锅美食
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姜妍二胖厨房🍳1周前
虾仁豆腐 家常虾仁豆腐粉丝煲～热腾腾的好吃～超简单做起来很方便#虾仁豆腐 #粉丝煲 #家常美食 #粉丝豆腐煲 #姜妍二胖厨房 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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姜二胖🌸🌸5天前
#姜妍厨娘天花板 虾仁粉丝玉子豆腐，外脆里嫩浸入满满鲜番茄～#低卡饮食 #减脂 #番茄爱好者 #一人食记
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粥暖暧吃点啥（减脂版）6天前
第17集:汤鲜味美满满饱腹感，只有西红柿豆腐粉丝汤了 #热门 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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茜姐的家乡灶6天前
全程无油无盐，低卡饱腹，好吃还不胖。 #粉丝1000万 #豆腐虾仁焖蛋 #晒出我亲手做的美食 #亲手自制美食 #美食
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八九不离食🍲6天前
粉丝豆腐包第一弹#厨房小白学做饭 #家庭自制美食 #夫妻日常vlog
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妞豆1周前
豆腐肉沫粉丝煲，解锁新菜式，我学会了。#在家做美食
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彭東東6天前
#娃娃菜粉丝做法 #粉丝娃娃菜 #娃娃菜粉丝
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糖糖有点甜1周前
两块多的豆腐做出了跟烧烤店一样好吃的口感，简直太好吃了！#豆腐神仙吃法 #万能蘸料自制教程 #锡纸碗 #蘸料
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梨涡洛1周前
好好吃饭，健康减脂～娃娃菜焖内酯豆腐，食材简单，热量超低。无油少盐的做法，保留食材本身的清甜，嫩豆腐滑嫩不碎，娃娃菜清甜爽口，每一口都是食材本身的鲜味，高蛋白低脂肪，饱腹又营养，晚餐吃它无负担，清爽解腻，越吃越瘦！#一人食 #健康减脂 #低卡低脂餐 #懒人焖菜#抖音小助手
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侯九记美食厨房5天前
鲜到骨子里！这道豆腐泡太绝了，无添加更健康#美食分享#粉丝豆腐煲#舌尖上的美味
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阿宸辣妈5天前
有了这款内酯粉，豆腐脑、嫩豆腐、老豆腐全都能做！在家随吃随做，新手也能轻松搞定#内酯粉 #自制嫩豆腐 #嫩豆腐汤 #家常美食#厨房好物
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芒芒来吃饭🍚6月前
怎么又到星期一了，不想上课😭#美食#宿舍美食#内酯豆腐#家常美食 #宿舍美食
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有个姑娘叫小芳6天前
生活化减脂没有捷径✨ 用对方式 吃干净就会瘦 不用饿肚子 轻松变美 #减脂期吃什么 #一周减脂餐不重样 #减脂也要好好吃饭 #生活化减脂 #减肥减脂食谱
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好好吃3周前
挑战宿舍减脂餐第一天#生活化减脂 #宿舍一人食 #宿舍小锅美食
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颜希好物优选3月前
葡萄糖酸内酯 葡萄糖酸内酯家用自己做豆腐脑豆花专用内脂粉食用凝固剂商用原料#葡萄糖酸内酯 #豆腐脑原料 #内脂粉 #家用美食 #商用原料
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小c吃不饱3周前
简简单单又一餐#真实生活分享计划 #豆腐做法 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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小丸子1月前
大学生在宿舍用自热锅做减脂餐之内脂豆腐蒸蛋#减脂餐 #大学宿舍 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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小小恩1周前
酸内酯家用自己做 #豆腐脑豆花专用内脂粉 #豆腐王 食用凝固剂商用原料
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途宝儿4月前
5分钟，3块钱、两大碗！在家轻松复刻早点摊儿豆腐脑儿，以后再也不去外面吃了#早餐吃什么 #家庭版豆腐脑 #内脂豆腐 #豆腐脑的卤汁怎么做 #豆腐的神仙吃法
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珊珊小厨房6月前
#在家做美食 #空气炸锅美食 #锡纸豆腐 #跟着抖音做美食 如果你有一个空气炸锅，一定要试试锡纸豆腐，内酯豆腐软嫩，浇上料汁，出锅一瞬间巨香 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杜师傅厨房1月前
粉条最好吃的十种神仙做法每一种都香迷糊了#粉条#粉丝 #粉条豆腐包 #美食教程 #抖音美食创作人
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小lu吃吃🍡11月前
宿舍美食：番茄豆腐粉丝汤#宿舍美食 #宿舍美食简单烹饪 营养美味#营养美味又健康
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葱姜蒜6天前
#洪洞豆腐菜 #豆腐菜详细教程#老洪洞味道#洪洞美食推荐 #
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&快乐厨房1月前
内酯豆腐汤#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官#好吃到停不下来
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糖糖妈妈美食分享6天前
30分钟轻松搞定营养早餐，今日早餐搭配：蔬菜盒子、土豆豆腐砂锅粉丝汤和芝士玉米烤肠#真实生活分享计划 #早餐分享 #健康早餐 #营养早餐 #快手早餐 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱迪食记1周前
有手就会！在家复刻烧烤摊同款锡纸豆腐🔥 空气炸锅/烤箱就能做！嫩豆腐配上蒜蓉辣酱，一口爆汁，香辣过瘾，比外面卖的还好吃！做法简单，看完就会～ #锡纸豆腐 #空气炸锅美食 #美食教程 #抖音爆款美食 #左滑看我的减脂餐
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半块芝士2周前
早餐不重样｜3分钟搞定一碗热乎豆腐脑！ #今天也有好好吃饭 内酯豆腐微波炉叮3分钟， 再浇上灵魂卤汁， 直接变身一碗料超足的豆腐脑 暖乎乎的，早餐来一碗，舒服又省事， #早餐不重样 #微波炉美食 #豆腐脑 #万物皆可泼之油泼豆腐
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三胖妈妈2周前
减脂期懒人豆腐，不用开火2分钟搞定～ 减脂期不知道吃啥就做它，内酯豆腐叮2分钟，淋生抽和低脂辣椒酱，软嫩清爽没负担，简单又解馋。#减脂是我的长期主义 #美食碎片plog #分享一个做饭灵感 #解锁新的懒人美食 #简简单单又一餐 @DOU+小助手
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绿碗轻食光（配送到家）3周前
轻食店爆款，简单又好吃的凉调内酯豆腐！#汤汁拌豆腐 #轻食#徐州美食#营养餐搭配 #减脂餐
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