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天添·教你控球🏀1年前
转髋教学来啦！ 实战中面对不同的防守，转髋的幅度和方向会不一样。本次教学是大幅度转髋，学会后在球场灵活应变！艾特你列表不会的小伙伴一起学习起来吧！ #Kzdall紫色玫瑰短袖 #传奇商行裤子 #转髋教学
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零失误5月前
转髋教学#篮球 #篮球教学 #柯冉 #转髋
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左手 杨教练10月前
一晃一个准 实战转髋过人节奏细节 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #过人技巧
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零失误5月前
转髋的小细节#转髋 #篮球 #篮球教学 #转髋教学
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足球教练克鲁伊夫5月前
奥利塞致胜公式揭秘！3个核心技巧 + 3组训练 学会主宰比赛 深度解析拜仁球星奥利塞的核心球风与训练方法。场外内向的他，场上凭借第一触球摆脱、节奏变化和致命传球主宰比赛，数据表现极其高效。文中详细拆解这三大核心技术，并提供针对性训练方案：单人即可完成的拉球摆脱训练、强化终结能力的内切射门训练、提升传球精准度的弧线穿越训练，帮助球员将奥利塞的致胜技巧融入自身风格。#奥利塞 #拜仁 #足球训练 #足球技巧 #足球教学
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刘某2月前
会打球的不一定会教 转髋10秒学会 #转髋 #技巧分享 #一人分饰多角 #篮球
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侃谈足球2周前
未来天王vs当下王者，亚马尔奥利塞，谁配得上最强右边锋？ #足球 #巴萨 #拜仁 #亚马尔 #奥利塞
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左手 杨教练2月前
转髋过人 简单实用 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧#篮球
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金鹰篮球🦅5月前
1分45秒⌚️找到适合你的专属转髋🏀 #墨尔本篮球 #转髋 #柯冉 #篮球教学 #篮球技巧
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小红魔TV（武磊分磊）1周前
奥利塞，足坛真神，进攻万花筒，能射，能传，能过，能组织，当今足坛无人能敌！#奥利塞 #世界杯 #足球技巧 #足球教学 #足球青训
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H-d胡皓迪3月前
未来之星的招牌动作-转髋教学来了#篮球教学 #转髋 #抖音创作者大会
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兴哥🏀一六零💯5月前
转髋运球动作细节，这招绝对够帅😎#转髋 #篮球 #过人技巧
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阿弋在家练出好身材8月前
好臀配好髋，好马配好鞍！ #臀部激活 #转髋训练 #居家练臀
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有用的足球课1周前
为什么奥利塞的过人看着就高级？他的球风到底是哪种？ #足球技巧 #拜仁 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #足球
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绿茵伯乐1周前
奥利塞的上限到底有多高？是巨星还是超巨？#奥利塞 #美加墨世界杯
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小篮神🏀锐哥1年前
不会过人你还酸 转髋其实很简单#路人王篮球 #转髋
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The morning sun1月前
轻器械投掷转髋技巧 #投弹 #投弹训练 #标枪 #军迷
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摸羽闲人1月前
学安洗莹弱打强—打转髋or抽陀螺 #安洗莹 #桃田 #桃田贤斗 #羽毛球教学 #羽毛球球路
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灵檬机🍋6天前
#奥利塞 #拜仁 #过人集锦
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控球后卫FM3天前
变向不协调 过人没节奏？试试这三种脚步！#篮球教学 #篮球技巧 #节奏过人
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拾光足球1周前
奥利塞：从三次试训被拒到拜仁核心 他是如何逆袭的？ #奥利塞 #拜仁 #欧冠 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力
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见招拆招🏀3周前
【野球场必学】🔥 转髋衔接欧洲步🏀 #篮球干货 #篮球教学#篮球技巧 #转髋#欧洲步
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RJ19_1月前
进攻起手招式moon招牌炸球转髋#篮球 #篮球招式 #炸球转髋 #篮球技巧 #noshortcut篮球特训
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学分换助攻10月前
篮球教学 转啊转! #篮球教学#暑假提升计划#转髋#篮球新手教学
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NEARPOST足球3月前
奥利塞转身技巧教学 #足球⚽ #技巧
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𝙀𝙆𝙄𝙏𝙄𝙆𝙀𝟮𝟮🍫6天前
改善#奥利塞 #拜仁 #过人技巧 #拉什福德加盟巴萨
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郝大鹏Swag3月前
“历史第一反向转髋? #训练师hxp
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岁朝5月前
#网球 #网球教学 用“送髋”代替“转髋”。
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AAA建材批发泽哥6天前
拜仁边路的魔术师🧙 皇马教父#足球 #过人 #奥利塞 #优雅 #足坛高能场面
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一个老rocker1周前
#篮球 左右侧的不同～支撑力的特点～ #转髋 为什么不要多做～ #篮球运动康复 #青少年健康
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欧哥足球日记⚽️5天前
奥利塞就是艺术！左脚魔法，盘带如诗，传球如刀。#奥利塞 #拜仁
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健桥体考上岸计划（干货版）4天前
铅球转髋底层逻辑，是蹬转、换腿、出手速度的关键环节。收藏起来慢慢学#铅球 #转髋 #暑假集训 #体考 #有用内容创作计划
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盐山追梦足球俱乐部2周前
足球小课堂：奥利塞内切零帧射门技术#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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昆明训练师 万仔3周前
当你不会转髋时 #青年创作者成长计划 练好转髋突破，不惧贴身防守。#训练师万仔 #篮球教学 #篮球教学 #篮球技巧
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GoalSkill虎哥1周前
足球1v1:奥利塞边路单挑 #唯有足球不可辜负 #足球 #dou来足球季 #过人技巧 #足球的魅力
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Ambition体育（寒暑假集训招生）4天前
铅球从零开始第一课先学习如何转髋！#铅球 #铅球训练 #体育生
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H.113天前
“ 右边路魔术要开始啰 ”#奥利塞#过人#拜仁#足球#流量扶持
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小罗小郭9月前
内马尔过人 转髋，节奏#内马尔过人动作 #足球教学 #青训 #过人技巧
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足球机器5天前
#德甲 美因茨3-4拜仁慕尼黑 进球分析 | 通过奥利塞的进球讲解变向和摆脱 #幼儿足球 #足球青训
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小篮神🏀锐哥1周前
转髋 需要举一反三#转款 #周尚锐
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Zq❤️🇪🇸🛫🇵🇹4天前
奥利塞边锋☝️🌟17 #德甲 #奥利塞 #足球比赛高能时刻 #魔术 #足球精彩瞬间 “魔术师🧙”奥利塞
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白巧克力🍫段小年4月前
转髋过人就三步，快跟着连起来吧。#篮球教学 #篮球需要沉淀 #转髋 #篮球过人
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💍ovO1周前
终于学会了精英转髋！@忧郁之神🍔 #转髋 #篮球 #女篮 #热门 #柯冉
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昆明训练师 万仔5天前
当你不会转髋犹豫步时 全场推进必备的脚步#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #篮球干货 #篮球教学
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恺兄弟6天前
转髋 我用一个视频告诉你重要性！ #足球教学 #过人
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洪胜体育2周前
奥利塞教你边路最实在的单车过人 #足球教学 #过人技巧
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表锅爱足球鸭3天前
继小罗之后 这是我看奥利塞踢球就是一种享受！#足球 #奥利塞 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #足球精彩过人瞬间 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李捷爱游泳分享健康3天前
核心发力的转髋鞭腿陆地训练。单独练一个腿的转髋身体其他部分哪儿都不转，就是把髋转过来，交替进行完全是核心发力。鞭腿实际上是身体躯干波浪的一部分，这个都要去训练。在陆地去拍视频对着镜子练，必须跟我完全一样学会发力了，动作完全正确再下水找相同的感觉。核心发力是必须要做对的瑜伽球打腿是必须要做对的，否则陆地的人类核心就像一个烂面条一样，特别特别差。在水里只会七扭八歪的，任何动作全是错的。成人全军覆没都是抬小腿打小腿顺拐拖肘错误三件套。
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凹凸曼🏀3周前
转髋过人细节做好了 一样可以过人#篮球教学 #篮球技巧
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北体阿博的邪修技巧5月前
一个实用转髋小技巧，冬训加油！后续更新实用小技巧#铅球转髋 #体育生 #体育训练#弹射者 #弹射者4Ultra
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kevin张｜王侯将相4天前
你的转髋过人只差这两个变招 #过人技巧 #节奏#篮球脚步
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跳投王1周前
学会成为柯冉 #柯冉 #转髋
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Q54天前
拉杆还是转髋#柯冉#转髋#实战好招#传奇商行裤子#击上滑板鞋
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LQL_2周前
转髋胯下进攻技巧 别再用那些花里胡哨的炒菜了。 真正的杀手锏，只需要一个动作。 #篮球实战好招 #成都篮球特训
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最纯粹的球迷4天前
你心中的世一右边锋是谁？奥利塞的过人轻巧灵动，赏心悦目！#奥利塞 #拜仁 #亚马尔 #巴萨 #萨卡
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玛卡巴卡1周前
髋关节灵活性训练，你能到几级？ #羽毛球转髋 #髋关节灵活性训练 #马来步教学
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皇马6侃侃-xingkong赞0助3天前
拜仁边路起旋风，奥利塞脚下有神功！#足球
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