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橙味厨房4月前
滑嫩超满足‼️在家就能吃上😋美味滑蛋牛肉饭 #创作者中心 #创作灵感 10分钟解锁茶餐厅同款营养下饭滑蛋牛肉饭 一口沦陷❗简单又下饭的口蘑牛肉滑蛋饭 营养美味的黑松露口蘑牛肉滑蛋饭👉鸡蛋又滑又嫩包裹着鲜嫩牛肉 ，加上口蘑和黑松露的鲜香，一口下去巨满足👍 #美食教程 #滑蛋饭 #美食分享
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冰美式大王11月前
不点外卖！10分钟搞定番茄牛肉滑蛋饭🍅好吃健康 #带饭上班 #滑蛋 #番茄牛肉滑蛋饭 #番茄牛肉 #一人食
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金肉一1月前
10分钟搞定/牛肉滑蛋饭😋茶餐厅同款。牛肉嫩，鸡蛋滑👍#抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #抖音美食教程 #快手菜 #减脂期 @抖音小助手
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环环在自律4月前
干净饮食｜天冷在家吃碗筷手的牛肉滑蛋蔬菜饭，干净低卡又饱腹 蛋白质：牛肉、鸡蛋 维生素：菜心 主食：黎麦小米饭 #低卡低脂 #干净饮食 #中式轻食 #低卡低脂餐 #在家做饭
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DD下班吃什么🍟3月前
打工人晚餐天花板！牛肉滑蛋饭！10分钟搞定一顿美食！ #美食vlog #牛肉饭 #牛肉滑蛋 #晚餐吃什么 #在家做美食
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可心麻麻3月前
12➕月龄宝宝辅食来啦！一定多吃红肉，更长肉！#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #宝宝吃什么 #番茄牛肉滑蛋饭
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霞姐的做饭日记1月前
番茄牛肉滑蛋饭 酸甜营养，超级下饭~ #我的厨房日记 #美食 #自制美食 #做饭日记 #番茄牛肉滑蛋饭
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栀栀美食记1月前
在家做饭｜十分钟搞定肥牛滑蛋饭也好吃了吧 软嫩的滑蛋，配上酱香的肥牛，每一口都是满足 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #照烧肥牛饭 #日式肥牛饭 #肥牛饭
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芽芽开饭啦2月前
酸甜开胃的番茄牛肉滑蛋烩饭宝宝超爱吃!鸡蛋香浓牛肉嫩滑，米饭拌着茄汁真的太好吃了!饭渣宝宝干完一整碗丰富的营养。 #儿童辅食 #宝宝辅食 #不重样宝宝食谱 #让宝宝爱上吃饭 #小孩爱吃的菜
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壮壮轻食日记1月前
第 4天 番茄牛肉滑蛋饭，营养均衡又美味 #健康饮食 #营养均衡 #家常轻食 #好好吃饭 #日常饮食
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小米宝3月前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 #亲手制作美食 #牛肉滑蛋饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大麟不咋胖1月前
低卡番茄鸡蛋滑牛肉配米饭吃到爽，鲜香滑嫩有营养，减脂期放心炫 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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可乐姐姐3月前
在餐厅吃过一次一直忘不了的黑松露牛肉滑蛋，牛肉嫩，鸡蛋滑， 真的好好吃，学会了过年给家人们露一手吧！#牛肉滑蛋 #野鲜君 #野鲜君黑松露 #黑松露
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K.D食堂2月前
茶餐厅爆款——滑蛋牛肉饭！巨好吃！巨下饭，在家也能做出茶餐厅爆款～瀑布滑蛋牛肉饭，这样做出来的鸡蛋又嫩又滑，搭配着鲜甜的牛肉，非常好吃非常下饭！做法也不难，基本上跟着视频做都能做出来～爱吃鸡蛋的一定要试试啦！ #美食 #滑蛋牛肉 #滑蛋 #滑蛋盖饭 #滑蛋牛肉做法
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食味记1月前
巨好吃的番茄牛肉滑蛋🍅 酸甜浓郁，有手就会，牛肉和鸡蛋裹满酸甜浓郁的汤汁，嫩滑入味，巨下饭，做法简单，快去试试吧💪#番茄牛肉滑蛋饭 #下饭菜 #建议普及这一口 #省饭课代表 #美食教程
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居然的厨房6月前
#牛肉滑蛋饭 #快手菜 #懒人菜 #滑蛋牛肉 #小学生晚餐
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秀哥的慢生活4月前
喜欢吃牛肉滑蛋的看过来🔥这一刻太满足了 打工人下班后快速吃上饭，成本只需10块钱，做法简单，顶级美味😋10分钟就能搞定，不管多忙记得要好好吃饭哟🍽️ #跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #牛肉滑蛋
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小柯的菜1月前
番茄牛肉滑蛋饭#番茄牛肉滑蛋饭 #番茄牛肉滑蛋 #美食推荐 #美食#牛肉的神仙吃法
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光姐家有小馋猫10月前
没有一个孩子能拒绝的了这一口番茄牛肉滑蛋饭，包括我500多个月的🧒#番茄牛腩 #vlog日常 #抖音美食创作者
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三毛huhu2周前
酸甜可口的番茄滑蛋牛肉伴着饭太好吃啦！#懒人美食 #懒人快手菜 #减脂餐 #番茄滑蛋牛肉饭 #干净饮食
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九月一號4月前
蛋滑肉嫩，做法简单又营养美味的滑蛋牛肉饭，快去做#家常菜 #滑蛋牛肉@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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coconut6天前
vlog🥣超绝饱腹！减脂期懒人番茄肥牛滑蛋饭 #美食 #美食vlog #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记
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哇Q牛肉1周前
外卖肥牛饭弱爆了！我自己做的，肥牛堆成山，滑蛋嫩到晃！ 【日料店老板求求你，别看了！这碗肥牛滑蛋饭，我两碗成本不到20块，味道却吊打你48一碗的！】 肥牛堆成山，滑蛋嫩到晃，照烧汁是家庭版绝密配方，再配一杯解腻乌龙茶…这一口下去，外卖？再也不见！ 🥩 三个小技巧，让这碗饭封神： 1️⃣ 肥牛处理有讲究：水开下料酒，焯烫变色立刻捞出，去腥去浮沫，保留嫩度。再和洋葱、照烧汁焖煮15分钟，每一片都吸饱酱汁。 2️⃣ 滑蛋的作弊手法：鸡蛋加盐打散，炒到未完全凝固就关火，余温让它继续熟成。加上撕碎的蟹肉棒丝，嫩滑中带一丝鲜甜，口感拉满。 3️⃣ 照烧汁家庭版：生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、淀粉水调匀。蜂蜜代替白糖，色泽更亮，挂汁更润，不是外面那种齁甜的工业味。 🍳 快乐就这么简单： 下班回家，花20分钟做一碗堆满料的肥牛饭，配杯茶，刷个剧…生活的仪式感，不需要很贵。 @那个天天点外卖肥牛饭的冤种朋友，让他看看什么叫“拼好饭” 关注我，搞点真材实料的肥牛，在家实现肥牛饭自由！ 做了的宝子，发图，让我看看谁的肥牛堆得最高！ #肥牛饭 #美食教程 #滑蛋 #一人食 #这一口夯爆了
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土豆饭饭3周前
一人食vlog| 口蘑牛肉滑蛋饭简单又好吃🍳 我宣布！这是我做过最好吃的滑蛋饭🔥 口蘑的鲜+牛肉的香+滑蛋的嫩 三重口感超好吃😋 做法超简单，厨房小白也零失败 配米饭真的香到舔盘，快去试！#一人食记 #打工人吃啥 #减肥减脂吃这些 #美食教程 #今天晚餐长这样
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木子的烟火食光1月前
番茄别总是炒鸡蛋了，加点牛肉一起炒才是绝配！酸甜开胃，拌米饭吃味道绝了！#番茄牛肉滑蛋饭 #家常菜 #下饭菜 #快手菜 #拌饭神器
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小米爱做饭1周前
小朋友的晚餐🥣松露牛肉滑蛋盖饭，滑滑嫩嫩的营养又好吃#牛肉滑蛋#孩子爱吃#晚餐吃什么
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臻盛食品5天前
感受一下我们的手工牛肉滑干蒸～转发给厨子打个分吧！#爽滑牛肉滑 #牛肉干蒸做法 #臻盛肉滑源头工厂
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大双（减脂版）4月前
165/113一人食自律午餐～孜然牛肉滑蛋盖饭，减脂期的漂亮饭！交换美食，你们中午吃的啥🤤#减脂餐 #孜然牛肉 #漂亮饭 #低卡低脂餐 #马甲线
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壮壮轻食日记1周前
减脂期也能大口吃的芝士牛肉滑蛋饭，奶香浓郁超满足 重新定义一顿好吃的减脂餐#生活化减脂#健康减脂#吃瘦不饿瘦 #重新定义一顿好饭
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布霖日记2周前
蛋要滑，肉要嫩，生活也要不紧不慢刚刚好。 #牛肉鸡蛋饭 #美食#懒人快手菜 #带娃日常 #在家做美食
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哇兜妮儿5月前
家人们，家里有娃的，赶紧安排这个番茄牛肉滑蛋，真的巨香巨下饭#番茄牛肉滑蛋饭 #番茄牛肉滑蛋的做法 #牛肉 #番茄
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莞莞的厨房(低卡）5月前
巨掉秤的省事减脂餐|5分钟解锁好吃到起飞的牛肉滑蛋饭 鸡蛋里裹着牛肉的鲜香，完全不会醒。口感又嫩又滑，低卡高蛋白，吃撑还掉秤！当中餐晚餐都很合适，姐妹收藏起来去试试！#减脂餐 #牛肉滑蛋 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #会吃才会瘦 @DOU+小助手
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UU又饿了3天前
一口沦陷！五一假期给娃做长高版牛肉滑蛋饭～哥哥直接干了两份饭#孩子爱吃的美食 #宝妈做饭日常 #治愈系美食分享 #简单美味家常菜 #小学生吃饭
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海绵饱饱2周前
晚间一人食｜今天吃口蘑牛肉滑蛋饭。周五下班太饿了，十分钟就能吃上的口蘑滑蛋饭#一人食vlog #十亿流量扶持计划 #打工人吃啥 #一人食吃饭指南 #晚餐吃什么
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一人逸食1月前
答应我！这碗滑嫩牛蛋饭，做完记得多煮点米饭🍚 不需要复杂的调味，牛里脊腌制到起胶是关键，封油后的牛肉嫩得像云朵一样。 三颗蛋、一把葱花，推入蛋液的那一刻，满足感拉满！ #热门 #一人食漂亮饭 #牛肉饭 #懒人快手菜 #美食教程
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七喜辅食记1月前
1岁➕辅食|番茄滑蛋牛肉饭🍅 宝宝生长期要多吃红肉，这道番茄滑蛋牛肉饭，软嫩鲜香，酸甜开胃，宝宝一口一口吃得特别香～用来拌面也很绝哦！#番茄滑蛋牛肉饭 #牛肉辅食 #宝宝辅食 #酸甜开胃 #拌饭
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别抢我辣椒🌶️3天前
救命！被这碗番茄鸡蛋滑牛肉盖饭香晕了 😲 #真实生活分享计划 #番茄鸡蛋滑牛肉 #一人食记 #五一吃点啥呢
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知足常乐5月前
🥣家里有孩子，平时可以多吃些牛肉，做成这样的番茄牛肉滑蛋，太下饭了！#在家轻松做美食 #番茄牛肉滑蛋饭
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山李食养日记1月前
下班后一人食“咖喱牛肉滑蛋饭”，满满蛋白质，低卡简单又美味 #咖喱牛肉滑蛋饭 #少吃外卖多做饭 #打工人下班如何快速吃上饭 #一人食vlog #干净饮食减脂
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小胖妈3月前
番茄牛肉滑蛋，酸甜可口的番茄包裹着软嫩的牛肉和滑蛋，和米饭是绝配👍#番茄牛肉 #番茄滑蛋饭 #滑蛋 #滑蛋牛肉 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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阿曼你好2周前
周末餐牛肉滑蛋盖饭，懒人营养快手菜饭，焖好米饭，这个菜10分钟可以出，吃完消化下和朋友去打球啦[耶]#牛肉盖浇饭做法 #懒人饭
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一只小白瓜🤍2周前
减脂期 真的被这碗 牛肉生菜滑蛋拌饭 拿捏了🥣 减脂期真的被这碗牛肉滑蛋拌饭拿捏了，越嚼越香，软嫩的滑蛋，酱香爽滑牛肉搭配超高纤维清爽生菜，每一粒米饭都裹满酱汁，好吃饱腹，少油低卡，不用克制的减脂家常餐，幸福感拉满#好吃的蛋炒饭做法 #减脂餐#生菜牛肉拌饭 #真实生活分享计划
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🌻Ly🌟3周前
5分钟搞定晚饭 鲜虾牛肉滑蛋饭，一个锅轻松搞定！#抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #牛肉饭 #美食制作 #厨房日常
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豆子是妈咪1周前
番茄牛肉滑蛋饭！超级香软嫩滑又下饭！ #番茄牛肉饭 #番茄鸡蛋的神仙做法 #番茄汤汁拌饭 #拌饭 #儿童餐
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叫我大王👑1月前
#神仙下饭菜 巨好吃❗酱汁酸甜浓郁 鸡蛋又滑又嫩搭配牛肉和米饭拌在一起 简直绝了❗都去做哦#番茄牛肉滑蛋饭 #抖音美食创作人 #晒出我亲手做的美食 #美食volg
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港女吃饭日常-2月前
第9集｜滑蛋牛肉饭🥘 利用小技巧 避免了 “牛肉老，鸡蛋出水”的问题 一餐满足的热饭 在平凡生活裡最踏實的慰藉 #晒美食是对平凡生活的热爱 #创作者中心 #创作灵感 #滑蛋牛肉饭 #每天都在好好吃饭
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🐽阿呜呜1周前
10分钟吃上自己做的干净饭 今天吃肥牛滑蛋#美食volg #干净饮食 #治愈系美食 #肥牛滑蛋饭 #创作灵感
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一颗豆4周前
10分钟搞定滑蛋牛肉饭！！简单好吃又低卡 快去做这个滑蛋牛肉！真的巨好吃 做法简单，10分钟轻松 get茶餐厅同款 #真实生活分享计划 ＃今日份低脂餐 ＃今日低脂早餐 #健康美味早午餐
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椰奶七分糖1月前
春季多给孩子吃的番茄牛肉滑蛋，牛肉嫩滑搭配番茄鸡蛋的汤汁，拌米饭拌面条真的太香了，孩子能多吃两碗米饭～#番茄牛肉滑蛋饭 #太太太好吃了 #做法简单又营养
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小鹦鹉（求关注）2周前
谁能拒绝一碗软嫩十足的牛肉滑蛋饭。 嫩滑到极致的滑蛋，裹着鲜香入味的牛肉， 简单翻炒就自带浓郁香气，口感软嫩不柴。 蛋液绵软温润，牛肉多汁鲜香， 浓郁酱汁裹满每一粒米饭， 每一口都是双重嫩滑的满足感。 做法简单又省时，家常治愈感拉满， 简简单单的一餐，也能吃得幸福感满满。#懒人美食 #牛肉滑蛋 #家常美食 #一人食 #美食分享
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爱做饭的番薯哥哥4周前
老婆减肥不吃饭，我和女鹅的二人食晚餐 今日食谱：照烧牛肉滑蛋饭 #健康美食配方 #动手自己做美食 #我的厨房日记 #爸爸做饭#记录真实生活
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若澤2周前
#减脂餐 #减脂期 #吗呀太香了 照烧牛肉蛋滑饭 #健身 #美食
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美食美刻厨房2周前
蕃茄牛肉滑蛋盖洗饭 #营养搭配减脂餐 #有菜有肉有碳水 #食材多样化的干净饮食
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莳一妈妈3周前
番茄牛肉滑蛋真的真的强烈推荐，巨巨巨巨好吃，快去做吧#番茄牛肉滑蛋饭 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #烩饭辅食
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一画妈妈的小厨房3天前
宝宝版照烧肥牛卷 宝宝版照烧肥牛饭，酱香浓郁，肥牛嫩滑～ 汤汁拌饭，宝宝一勺接一勺，直接光盘！ 比外卖的还香，干净又安心。 快给咱家娃安排上！👶 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #下饭神器 #宝宝食谱 #辅食
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小宝日常🌈（请勿连赞）6天前
#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #日常vlog #上热门🔥 午餐：牛肉滑蛋饭 晚餐：山药蓝莓饼
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半夏微凉2周前
#肥牛滑蛋饭 #快手饭 #盖饭 #vlog美食记
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泊的人生清单（减肥篇）3周前
老规矩检查腹肌做减脂餐 减脂滑蛋牛肉糙米饭 来抄作业吧视频最后分享减脂经验技巧#减脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #糙米饭 #夏日减脂大作战
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妙妙爸爸的厨房3周前
十分钟快手菜，照烧肥牛滑蛋饭 配料只有四种，跟着视频，新手也会做，酱汁还能拌饭，加班打工人的快手晚餐！#肥牛饭 #快手菜 #美食分享 #懒人快手菜 #下饭操作
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10分钟就能搞定的肥牛饭，大人小孩都超级喜欢吃，汤汁拌米饭真的绝了！#番茄鸡蛋烩牛肉 #肥牛抱蛋饭 #番茄肥牛烩饭 #下饭神器牛肉滑蛋
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林❤️荣3天前
1. 广式牛肉滑蛋饭 软fufu的滑蛋裹满牛肉，一口直接香迷糊！ 2. 泰式柠檬鸡腿肉饭 清爽不腻的柠檬鸡腿肉，夏天吃也太开胃了！ 3. 东北老式拌饭 焦香烤肠+流心蛋，拌一拌香到舔碗！ 4. 日式照烧鸡腿饭 酱汁浓郁的照烧鸡腿，配饭我能吃三大碗！ 5. 港式咖喱虾排饭 外酥里嫩的虾排裹满咖喱，好吃到跺脚！ 6. 延吉西葫烤肉饭 蔬菜+烤肉+灵魂酱汁，健康又超满足！ #美食分享
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黎哥2月前
又香又糯又滑嫩的#芋头滑牛肉 #下饭菜
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冬瓜优选4天前
深田边特色小吃牛肉滑200g*5盒
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