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Young 吕培华1周前
双板滑雪之奥地利犁式转弯第一阶段 40秒教会你奥地利|犁式转弯第一阶段，这也是转弯的初始阶段，一定要打好基础，跟着练起来吧#滑雪新手必看 #滑雪教学 #上抖音分享我的运动生活 #犁式转弯
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滑雪哥rollerski1周前
轮滑和滑轮 普及#轮滑 和#滑轮 两种运动的区别#滑雪哥 #rollerski #alanski
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麦琪爱滑雪2周前
雪道驰骋，球场挥拍，以运动为伴，终身学习，向阳而生，活成自己喜欢的模样#滑雪教练 #港深滑雪#运动女孩 #网球挥拍 #抖音创作人计划
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盛麦运动户外旗舰店1周前
板羽球一款简单好操作的球类运动，室内室外都可以玩的游戏#儿童运动#锻炼身体 #亲子互动 #板羽球 #好物推荐🔥
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向紫龙3月前
在安吉享受慢生活，走进自然也走进自己。 #ABA篮球赛#安吉 #安吉云上草原 #安吉嘉乐比乐园 #安吉竹海
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Popular Science1周前
看似人人都能玩，实则烧钱离谱的五个平民运动！！！ #烧钱的爱好 #科普 #马球 #羽毛球 #滑雪
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鱼仔笨笨车5天前
混乱前行，超越150名选手！帅的掉渣渣#滑雪 #红牛极限运动
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BB1周前
1. 逐风踏雪十二载，从轮滑初遇到滑雪逐梦，摔过伤过从未停步，热爱可抵岁月漫长，坚持终赴万丈荣光✨#单板滑雪 #单板女孩滑雪 #成长的路上必然经历很多风雨#运动女孩
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ysy6天前
五一假期 #滑雪 #滑雪vlog 打球要有滑雪的劲头估计也能挺厉害
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Blue的兰🌊🌳1周前
我怀疑滑雪佬和网球人其实就是一批玩家！！！ 想知道 滑雪和网球的 是不是同一批人啊 我怎么都找不到组织！！！#网球🎾 #滑雪 #人类观察计划 #用挥拍打开假期 #我的sportcation日记
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Panda （华发约课🏂）5天前
单板滑雪4大运动方向，你知道么 #单板滑雪 今天给大家讲解一下，我们单板滑雪，身体在雪板上面的4个运动方向，从新手入门到刻滑进阶，都离不开这4大方向，互相间的配合。#深圳华发滑雪教学 #深圳华发滑雪教练
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清清🏂 （崇礼约课约跟拍）5天前
夏天也能帮助你找到冬天滑雪的感觉 室内滑雪场太贵？人太多？雪质像洗衣粉？那你不妨试试陆冲，让你在夏天也能找到滑雪发力的感觉，让你冬天进步飞快。#陆地冲浪板 #单板滑雪 #夏天滑雪 #单板教练 #陆地冲浪板教学
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周小爱1周前
第一视角看滑雪蘑菇比赛，立马觉得脑子反应不够用 雪道蘑菇的正式名字叫 Moguls（蘑菇滑雪），属于 FIS Freestyle Ski World Cup 自由式滑雪项目里最“折磨人”的一项 整条赛道不是平的，而是密密麻麻的雪包（moguls），滑手要在高速下连续吸收起伏，同时保持线路稳定。 但这还只是基础。 真正的比赛评分来自三个部分： 速度：越快越好 转弯：每一个转弯都要干净利落 空中动作：两次跳跃，必须完成规定技巧 看起来是在颠，其实是在“控”。膝盖像减震器一样高速压缩释放，上半身却必须稳定到几乎不动。 顶级选手比如 Mikaël Kingsbury，一条线滑下来，几乎没有多余动作，但速度快到让人不敢眨眼。 蘑菇滑雪的本质，不是优雅，而是在最混乱的地形里，建立绝对的控制力。 你看到的是颠簸，他们完成的是精确到毫秒的节奏控制。 #滑雪 #极限运动 #三亿人上冰雪 #蘑菇 #奥运会
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巅途无畏5天前
#创作者中心 #创作灵感 #极限运动 #滑雪 #刺激刺激刺激 人在雪径疾驰，魂随疾风奔赴｜尾崎八项·冰之固结
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不会跳高的1周前
体育运动千千万 哪个是你TOP1 #不会跳高的 #混剪 #滑雪 #扣杀 #体育生 滑雪@鹏子💫 @周晨阳
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康博士爱跑步3周前
3分钟讲清楚高风险运动有哪些？#运动损伤 #滑雪 #跑步 #打球 #听医生的话
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体能-Kevin教练🐬1周前
训练逻辑是典型的“自下而上动力链构建”（foot → ankle → knee → hip → core），对于青少儿滑雪、花滑这类对稳定+控制+爆发转换要求很高的项目，非常契合。 ⸻ 一、从脚踝到核心的传导逻辑（关键机制） •脚踝刚性（stiffness） → 提供“力的起点” •膝关节稳定（alignment） → 负责“力的传导不泄漏” •髋关节控制（mobility + stability） → 决定“发力质量” •核心控制（core stability） → 负责“力的整合与输出” 👉 本质： 减少能量损耗 + 提高动作经济性 + 提升动态平衡能力 二、各训练模块的具体收益 1️⃣ 最伟大拉伸 + 侧弓步激活 作用：打开髋+激活全身运动链 •提升髋屈伸、内收外展活动度 •改善滑行时的深蹲位与边刃控制 •减少代偿（避免膝内扣） ⸻ 2️⃣ 弓步降重心 + 前脚踩波速球稳定 作用：单腿稳定 + 神经控制 •强化踝关节本体感觉（proprioception） •提升膝-踝协同稳定 •改善动态重心控制能力 ⸻ 3️⃣ 瑜伽砖提踵（足踝刚性） 作用：建立“弹簧系统” •提升跟腱弹性与足弓力量 •改善起跳和加速能力 👉 核心价值： •不是更硬，而是“有弹性的刚” ⸻ 4️⃣ 动态平板 + 核心控制 作用：抗伸展 + 抗旋转 •提升躯干稳定，防止力量“断层” •下肢发力时，上半身不过度晃动 •改善滑行中的姿态控制 ⸻ 5️⃣ 侧支撑（侧链稳定） 作用：抗侧屈 + 骨盆控制 •强化髋外展肌群（臀中肌等） •控制膝内扣、骨盆倾斜 •提升横向移动能力 ⸻ 🔗 三、整体训练带来的核心能力提升 ✅ 1. 动态平衡能力显著提升 •单脚稳定更强 •落地更稳（尤其跳跃项目） ✅ 2. 力量传导效率提升 •从脚到核心“不断链” •发力更集中，不泄力 ✅ 3. 运动损伤风险下降 •脚踝扭伤风险↓ •膝内扣（ACL风险）↓ ✅ 4. 爆发力基础打牢 •有稳定 → 才有高质量爆发 •起跳、加速能力更可持续 ⸻ ⚙️ 四、青少儿阶段的特殊价值 这个年龄段的关键不是“强”，而是： •🧩 神经控制建立 •🧩 动作模式 #体能kevin教练 #滑雪 #花样滑冰 #青少儿体适能 #运动女孩
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全球视频精选5天前
滑雪大神第一视角，沉浸式单板跳跃 #运动 在 GoPro 运动员 Travis Rice 的单板滑雪季中，从偏远的阿拉斯加到阿尔卑斯山，这些 POV + FPV 短片中不乏惊险刺激的镜头，跟着单板滑雪大神的第一视角，跳跃于雪山之间。#雪山攀登 #雪山极限挑战 #阿尔卑斯山滑雪 #第一人称滑雪
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⁷1周前
☁️ #单板 #大冢健 #TakeruOtsuka #红牛极限运动 #滑雪
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一只🐱6天前
五一在海拉鲁来一场酣畅淋漓的滑雪吧#塞尔达传说旷野之息 #switch游戏 #林克 #极限运动
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阳光灿烂生活6天前
假期度假新方式 滑雪🏂滑雪🎿运动坐地铁就能到的四季滑雪场 #反季度假新方式#西安热雪奇迹四季滑雪场#滑雪女孩 #假期游玩 #西安游玩推荐
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穹顶一号馆1周前
想打羽毛球的宝子，来骑峰路穹顶体育！49.9 体验原价 109 的 3 小时，场地好超解压，约友同玩嗨，快安排！ #尾波滑水 #尾波冲浪教学 #滑雪教学 #跳水运动技巧教学 #陆地冲浪板教学
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花漾年滑(凯德店)日常号6天前
浐河东路花漾年滑超燥！69变60，冰鞋护具全包，环境佳，速来，错过悔三年！ #滑雪季 #曲棍球 #滑雪好学吗 #大型滑雪场 #蓟洲国际滑雪中心门票
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野系运动日记6天前
【Candide Thovex】飞跃五十米！蒂涅名场面 #四十五度坡 #速度破百 #雪谷横跨 #滑雪传奇
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雪乐四季城市滑雪馆（爱琴海店）1周前
想体验滑雪乐趣又怕户外太冷？雪乐四季城市滑雪馆室内模拟滑雪，满足你的滑雪梦，快来体验！#其他休闲运动 #滑雪体验课 #雪乐四季 #五象航洋店 #城市滑雪馆
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雪乐四季城市滑雪馆（爱琴海店）6天前
想体验滑雪乐趣不用等下雪啦！雪乐四季城市滑雪馆，室内模拟滑雪超刺激，赶紧来玩！#其他休闲运动 #滑雪体验课 #雪乐四季 #五象航洋店 #城市滑雪馆
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RedBull 极限挑战1周前
自由是挑战，亦是日常 来看看单板狂人特拉维斯是如何诠释自由的意义#极限运动 #红牛极限运动 #单板滑雪 #危险动作请勿模仿
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骨科冯医生4月前
滑雪、打球、下坡跑…一次猛烈的发力后， 脚踝外侧突然传来“啪”的弹跳感，之后总是酸胀无力？ 小心！不是骨头问题，而是你的 【肌腱“跳槽”了】！ 它为什么跑偏？不管会怎样？该怎么让它“归位”？ 这条视频给你讲明白！ #运动损伤康复 #踝关节不稳 #肌腱滑脱 #骨科知识 #创作者中心
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红牛极限运动4天前
世界上最混乱的雪上比赛！埃里克·瓦尔贝里把地狱赛道变成个人秀场#滑雪 #极限运动 #危险动作请勿模仿
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VIDA刘敏骥6天前
好玩儿 高效 @VIDA旱雪 #滑雪 #旱雪 #单板公园教学
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ZOOM滚雪球2月前
当一帮滑雪人喜欢橄榄球会发生什么 #单板滑雪#极限运动
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Apex Global1周前
最烧钱的五大平民运动
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吉林烨雪滑雪学院6天前
第一次滑雪来旱雪，滑雪入门超简单！#室内滑雪 #儿童滑雪 #五一去哪儿 #五一就是玩儿
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WOWski沃雪体育5天前
他们瞄准的不是靶心，是自己的未来 潜艇、航母、射击、跑步 每一次屏息，都在为飞驰积蓄 自律，是运动员的又一块“金牌” WOWSKI五区滑雪预备队集训第二日 所有的努力，都会在雪道上兑现。 #上海滑雪 #好好过周末 #今天也在好好运动 #滑雪培训 #体能训练
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不窄1周前
长春万达茂的公园终于开了 自由式集合吧 #上抖音分享我的运动生活 #滑雪#双板自由式 #轻装滑雪
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周小爱1周前
马术和滑雪的结合，这项比赛你大概率从未见过 雪地上最疯狂的比赛，不是滑雪，是被马拖着滑。 在美国蒙大拿的 Bozeman，有一种比赛叫 Skijoring（拖拽滑雪）—— 一匹全速冲刺的马，一名骑手，再加一个被绳子拉着的滑雪者，三个人组成一支队伍，冲进雪地赛道。 滑雪者不是简单“被拖着走”，而是要在高速状态下完成一整套动作： 穿门、腾空跳跃、抓取悬挂的圆环，任何一个失误，都是直接摔飞。 速度、力量、控制，全都不属于自己。 你唯一能做的，是在失控边缘保持平衡。 这项运动把三种元素揉在一起： 🐎 西部牛仔的野性 🎿 滑雪的技术 💥 极限运动的风险 看起来像娱乐，但每一秒都在赌。 有人说滑雪是和重力对抗， 但在 Skijor 里，你对抗的，是一匹全速奔跑的马。 #马术 #滑雪 #比赛现场 #极限运动 #西部牛仔
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逐羽冰轮俱乐部6天前
中考加分项来了！世茂大道逐羽滑冰俱乐部暑期速滑体考加分项目，原价2000元，现1600元。场地火爆，假期带娃锻炼，左下角安排！ #一起滑雪 #雪场 #迪卡侬 #轮滑平花 #跟着抖音去度假
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雪乐山室内滑雪(兰州环球中心店)1周前
39元解锁冬日新玩法！雪乐山滑雪课，双板快乐翻倍，交通便利，教练专业，速来解锁冰雪能力！ #运动达人 #雪季封板 #冰上运动 #开板 #轮滑鞋
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你要什么 丶2月前
帅气运动 烧钱爱好🏂 Get！ @红烧鲤🐟 #洛杉矶 #滑雪 #bigbearlake #初体验
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越影ski5月前
带轮运动别认错！它们真得不一样！ 这个项目英文名字为Roller ski，方便起见就叫它越野滑轮。 为了使你容易理解，简单来说，把滑雪板两端锯掉，安上轱辘，它就是滑轮，这样就可以在陆地上“滑雪”了。 #越野滑轮vs轮滑 #大连青少年越野滑轮 #无雪也能练滑雪 #越野滑雪陆地平替 #冰雪运动入门指南
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华冠·星之队短道速滑俱乐部5天前
乡政街的朋友注意！华冠溜冰场19.6元当速度滑手，单刀突进、弯道漂移超酷。教练指导稳如冰墩墩，滑完发圈超炫，速来！ #五人制足球 #滑冰场 #冰上运动 #儿童滑雪的好处和坏处 #儿童篮球
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Young 吕培华1周前
犁式转弯第二阶段之膝关节应用 五步教会你奥地利犁式转弯第二阶段，利于新手上手#滑雪入门教学 #滑雪新手必看 #上抖音分享我的运动生活 #滑雪教学 #我的sportcation日记
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喜洋洋冰上运动中心（黄石店）5天前
宝，喜洋洋冰上运动中心放大招！200 元解锁专业滑冰训练套餐，单人票加护具全包。教练手把手教，三步变冰上飞人。超大冰面，护具齐全。这福利不冲亏大，走！ #滑轮 #高手过招 #滑雪教学 #开板 #冰球比赛
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范范阿秀1周前
五一了 不劳动的话 要不就运动一下吧 #上抖音分享我的运动生活 #室内滑雪 #我的sportcation日记 #假期 #一顿操作猛如虎
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纹绣师许媛的小号1周前
五一打卡第一天滑雪，第二天打球第三天游泳第四天健身第五开炫儿 #滑雪vlog #滑雪自拍
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PANDA滑雪 刘晔1周前
⛷️装备就位、教练就位、小队员就位！五一长乐大东湖5天封闭式集训，解锁非雪季训练新姿势！#五一 #福州滑雪 #室内滑雪 #户外运动 #福州亲子 @Pandasnow
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滑雪哥rollerski1周前
普及下#轮滑 与#滑轮 的区别#越野滑轮#滑雪哥#rollerski 今天的视频有内容
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华发冰雪热雪奇迹2周前
冬奥运动员给小白滑雪的秘诀，小白也可以轻松上雪！ #深圳迎来重磅滑雪赛事 #华发冰雪热雪奇迹 #fis华发冰雪热雪奇迹杯 #亚洲室内高山滑雪锦标赛 #马上开滑
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Seven不吃牛羊肉6天前
不滑雪的时候我在干什么…… “把身体调整到最佳状态” #滑雪 #阿那亚五条杠体育中心 #健身 #vgopark
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法拉利Tim哥爱运动6天前
意大利Cervinia去瑞士怎么滑。虽然是第一次来阿尔卑斯，凭着明锐的方向感，跟蹩脚英语，找到了通往山顶的路，有兴趣有耐心，正好要去意大利滑雪的兄弟们可以照抄#阿尔卑斯滑雪#意大利滑雪#瑞士滑雪#Cervina滑雪#zermatt采尔马特
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读书人全国佛系打球1月前
记录25-26雪季，北大湖双板练习的四天:所有运动的滑雪和网球一样，所有运动的基本功练习都是最重要的，但同样是又累又枯燥的反复训练#双板滑雪#双板自由式#双板进阶有多难#运动Vlog#斜杠青年
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周小爱6天前
雪季尾的狂欢，双板滑水，帅呆了，狗是怎么过来的 #滑雪 #运动女孩 #旅游 #上热门 #真实生活分享计划
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医本正经聊天室4月前
滑雪，是一项充满刺激的运动，可以促进心血管健康、改善睡眠质量、增强力量、敏捷和协调性等。不过从受伤的发生率来说，滑雪是发生运动损伤概率较高的运动之一。又到一年滑雪季，滑雪有哪些注意事项？
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RedcordActiveCN紅繩運動1周前
提升神经肌肉控制能力 你知道为什么挪威#滑雪选手 要进行Redcord悬吊训练吗？滑雪并非在一个稳定的环境中，它在运动中不断摇晃，跌倒。挪威Redcord红绳悬吊系统能帮助你在不稳定环境中掌握控制“轴”的能力。运动不仅要有力量，还要有控制能力，把握时机的能力以及动作的稳定性。神经肌肉激活技术已被证实能显著提升运动员的动作质量，有研究表明，在高山滑雪运动中，神经肌肉控制能力下降以及躯干稳定性不足是导致#前交叉韧带损伤 的主要风险因素。训练整个系统。而不仅仅是锻炼肌肉。 #挪威红绳悬吊康复训练系统 #挪威RedcordSET悬吊运动疗法 #Neurac神经肌肉激活专利技术
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有一种滑雪叫越野滑雪7月前
分享一段挪威前国家队运动员Finn-Hågen Krogh 的训练滑行视频#越野滑雪 #越野滑雪运动员 #运动是治愈一切的良药 #滑轮 #越野滑雪自由技术
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喜洋洋冰上运动中心（黄石店）1周前
喜洋洋冰上运动中心放大招，原价200单人票现99.9元！冰面大条件好，武汉路溜冰新地标，速抢票解锁冬日快乐！ #轮滑刹车 #雪场 #体育公园 #自由式滑雪 #轮滑球
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项碧霞5天前
很勇敢，学习平衡力，大胆的尝试滑雪运动#热雪奇迹 #广州#旅游打卡网红地 #滑雪
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雪极星滑雪培训学校官方号1周前
临平朋友看过来！雪氪成人零基础滑雪课，原价400现320，教练指导，解锁冰雪新姿势！ #滑雪 #滑雪场 #运动达人 #迪卡侬 #突破
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亮亮6天前
🏂 一个简单的“滑雪”能有多快乐？看这里！✨ 从雪道到自由，这项运动让人上瘾！❄️ 无论是速度激情，还是雪景治愈，它都能让你尖叫～💥 快来感受“滑雪”的无限魅力吧！👇 #滑雪激情 #雪场打卡 #冬日运动 #速度与自由 #雪季快乐
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PANDA滑雪 刘晔5天前
五一越野滑轮集训•DAY2，全员彻底状态放开！在宋教练的专业带领下，刹车，转弯，小跳跃统统拿下，孩子们滑得越来越丝滑。在快乐中进步，在坚持中成长！#五一 #福州滑雪 #室内滑雪 #户外运动 #福州同城 @Pandasnow
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秋野带你看世界5天前
华发冰雪热雪奇迹#相约滑雪场 #室内滑雪 #冰雪运动
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