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华南强心记1月前
平躺的时候，憋气睡不着，坐起来才能好，是心脏病吗? #医学科普 #心血管 #健康科普 #冠心病
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光盐疗愈馆1月前
一个可以立刻缓解焦虑的方法#焦虑 #心理疗愈
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Gina的静观生活1月前
心烦压抑？这样做，身心都松了 #静观 #自我关怀 #情绪管理 #缓解压力 #释放压力给你身心灵的放松
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心病科杨霞主任6月前
半夜总是憋醒 坐起来才能缓解 别松懈 可能是心衰的表现 #心脏 #心内科杨霞医生 #心衰 #心内科 #医疗
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认知睡眠张鸿医生1月前
心脏不好的人，注意这 3 点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点 #健康科普破圈计划
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燕子的潜意识世界1月前
简单有效的微笑正念冥想，缓解焦虑、平复情绪。 每天练一遍，心稳了，人就顺了。 适合压力大、容易内耗、睡不好的朋友。#情绪疗愈 #正念冥想 #治愈系 #与自己和解 #放松心情
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小Lin心理话5月前
一起来放声尖叫吧！ 超绝的心理疗法！ #心理 #情绪管理 #情绪疗愈 #尖叫 #自我成长
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淋之语2周前
坚持练习，让你学会情绪“刹车”，改善睡眠，减少过度思虑，提升专注力，缓解压力，自我照顾。和我一起做起来吧 ##正念训练 #提升专注力 #情绪管理 #焦虑抑郁自我治愈 #改善睡眠
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谦慧情绪舞动（5.22-25广州线下课）1月前
胸闷无力跟着练,让情绪流动起来 #情绪 #健康 #舞动疗愈 #动作教程 #谦慧
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舒予希的瑜伽世界3月前
办公室椅子瑜伽：上班时偷偷放松 开会时，你的身体是否早已僵硬，大脑却不得不运转？ 分享三个我常偷偷做的‘隐形瑜伽’，坐在椅子上就能玩。尤其是第二个手势，能快速安抚焦虑的情绪。 #瑜伽 #办公室 #焦虑 #疗愈 #腰痛
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558560307313月前
适合焦虑党！3 分钟，把心拉回当下 #正念冥想 #正念训练 #正念 #情绪管理 #职场正念
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红红火火林老师2周前
#缓解焦虑的3种方法
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中医李永贵主任1月前
一定要学会自己开导自己 渡人是格局 自渡是本事 #心理学 #心态好一切都好 #彦胖 #南阳中医 #仲兴堂
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杨小琛4月前
午间10分钟冥想,告别内耗焦虑 不管是睡前放松，还是午间小憩，希望这个视频能帮你缓解压力一起跟练起来吧。 #冥想#压力缓解#女性独立且强大 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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跟着曲黎敏学养生4月前
坐着就能缓解肝郁，赶紧练起来吧#经验分享 #养生
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冥想与澄心1周前
心一静，睡眠自然就好了。#正念冥想 #缓解压力 #缓解焦虑 #知识分享 #自我提升
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般若1周前
打坐，身心都受益！
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道己5月前
打坐打通经络，拉伸我们的肝胆肾膀胱脾胃经经络。睡不好，脾胃不好难受的都可以试试去感受体感，非常好。意守长强，腰背挺直，下巴微收，舌顶上腭，心无杂念，坚持几天会越来越好。#打坐 #打坐垫
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橙心疗愈3周前
坚持冥想，缓解焦虑、安抚情绪、稳定心神，内心会越来越平和有力量。#疗愈#冥想#缓解焦虑#加入创作者扶持计划
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噵门古法技艺分享2周前
#雷福霖 #道家文化 #养生馆 #手法
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小学生紫苏4月前
脑袋宕机/抑郁焦虑脑袋混沌/快速缓解的动作 #脑袋宕机 #脑袋不清醒 #抑郁焦虑
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直男学长1周前
分享2个我自己用的缓解反应的方法，希望对你有帮助 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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心理陪伴-刘昭弛8月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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小九修身3周前
生病或者身体不舒服时，你可以这么做，把生病变成是一场与身体喜悦和解的旅程#身心疗愈#自愈#修心#成长#生病
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戴晓晖振腹疗焦虑抑郁1周前
焦虑抑郁睡不着 理疗康复有希望 #焦虑抑郁 #振腹疗法 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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动岚健身教练培训9月前
心窝不舒服#运动康复 #科普健康知识 #动岚健身学院
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丁华永1周前
摆脱焦虑，其实你很健康#焦虑 #焦虑症 #心脏神经官能症 #抖出健康知识宝藏 #胸闷
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心病科杨霞主任4月前
办公室护心指南：久坐族的自救方案 #心脏#心脏健康#心血管#心内科杨霞医生#科普知识
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杨爱玲1周前
关爱身体缓解腰腿酸痛冥想 #冥想#正念#潜意识#吸引力法则#身心疗愈
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佀素红7月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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安心谈1周前
如何通过“着陆技术”缓解情绪崩溃 #心理学 #情绪 #情绪管理 #焦虑情绪
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方医生讲精神5月前
怎么缓解抑郁发作时的痛苦#抑郁 #抑郁发作 #抑郁的痛苦
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心念心悟1周前
#创作者中心 #创作灵感 我是一个不太爱表达的人，估计生闷气多，感觉胸闷闷的 心气短 难受的压抑的一起来做这个动作#胸闷#压抑的心情如何释放 #自我疗愈
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美朵愈生4月前
新手冥想，能坚持坐下来，就是胜利。 那些“身体舒服、脑子安静”的状态，都是练出来的…… 给你总结了9个常见的问题，可以收藏起来~ #冥想 #避坑指南 #打坐 #
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小妖的瑜伽成长记1周前
女生经期好好排淤，气色真的会变好 每个女生都懂 经期堵得慌、排不干净、小腹坠胀太难受😭 试了很多方法 还是坚持温和瑜伽最养人 不用剧烈运动 在家躺着、坐着都能跟着练 慢慢疏通盆腔，整个人都通透舒服了 有同样困扰、想一起调理身体的姐妹 可以来跟我一起打卡练习✨ #经期瑜伽 #生理期调理 #居家跟练 #女生养生
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可乐很快乐（孕晚期）1月前
孕晚期的小难受：胀气不舒服，四个姿势来缓解 孕晚期的难熬 藏在每一次胀气腹胀的不适感里 坐着躺着都浑身不自在 跟着这四个姿势舒缓放松 轻松缓解孕期胀气，舒服多啦 仅为个案效果，建议线下就医 #孕晚期 #孕期胀气 #孕期舒缓动作 #孕妈日常 #孕期小妙招
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西安王姐说媒（蓝田店，西安北郊店）1周前
整天坐在电脑前一坐4，5个小时，坐的腰疼，视力模糊，站起来，跳一曲缓解一下。#气势不能输 #欢乐办公室 #心有多大舞台就有多大
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予心·美容养生SPA2周前
到底是谁懂久坐的难受？！ 来体验一次放松 #予心#临沧同城#同城推荐#护理
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香香儿1周前
有痔疮很疼 不知道怎么缓解痛苦的 试试坐浴吧 坐完舒服 减轻异物感疼痛感#坐浴盆 #痔疮 #坐浴
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奇怪知识馆1周前
胃胀反酸？别急  每次聚餐吃太撑，胃胀反酸特别难受，坐着躺着都不舒服。教你一个简单小方法，不用吃药不用走动太久，站直身体慢慢踮脚尖，重复几十下，能快速促进肠胃蠕动，帮助消化积食，缓解腹胀和反胃，吃完饭没事做一做，温和又管用。#科普冷知识 #生活技巧
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小叮铛1周前
上班族肩颈救星 随身热敷按摩器 办公室久坐经常腰酸脖子僵，真的太难受了 暖暖的热敷贴着超舒服，坐着就能放松肩颈腰背 日常上班戴一戴，缓解疲劳特别合适 #办公室放松神器 #肩颈热敷按摩仪 #久坐救星 #上班族必备 #随身按摩仪
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梵雅冥想1月前
总是胡思乱想，心浮气躁? 从今天开始，先练会好好呼吸。 呼吸入门，把心拉回当下，不内耗，不焦虑 #呼吸练习#拒绝内耗#缓解焦虑#回到当下#静心
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景幻白白1月前
让心感受你的爱 希望对你有用 #心脏 #焦虑 #失眠
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周小鹏6月前
54321感官法，快速缓解焦虑情绪#咨询师周小鹏 #有问必答
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方说健康2周前
胸闷，晚上睡觉躺不平，慢性心功能不全的朋友注意了。有可能心衰 心衰的症状、原理以及注意事项。#心衰 #医学科普 #健康科普 #健康 #浙江金华
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CCTV生活圈2周前
【2个动作改善消化不良】 消化不良别光吃药，专家推荐2个动作帮你缓解，动作一：转体牵拉；动作二：正坐举手。动作简单，跟着视频练起来吧～
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迎慈心理6月前
躯体症状缓解#心理学 #心理健康
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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光盐疗愈馆2周前
试试这样做，可以缓解坏情绪 #抑郁焦虑 #情绪 #心理疗愈
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lntv健康一身轻6月前
躺下咳嗽坐起来好转是心衰的信号吗？ #心衰 #心脏病
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蓝天白云3周前
心功能衰竭（心衰） 心衰的症状以及大致的治疗方案、注意事项。#心功能不全 #医学科普 #健康科普 #健康 #金华
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脊柱科李路广4月前
颈椎不适先别慌这样治这样练这样坐 #颈椎病 #头晕 #脖子疼
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静心茶语1周前
“许多时候，你越不在乎，事情反而越顺利。所以，别整天瞎担心，也别让自己活得太紧绷。如果感觉心乱了，可以坐下来，写写字，静静心。”#静心养性 #治愈 #写字静心 #女性智慧 #写字是一种生活@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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梁老师 心理咨询1月前
如何通过自我疗愈缓解焦虑？#焦虑#情绪管理 #心理咨询#自我疗愈 #知识分享
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心脑血管郑教授2月前
当胸闷痛来袭，应该怎么做可以避免心梗，一位医生的经历#健康知识分享干货 #医学科普 #心绞痛 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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君子姓徐3周前
瑜伽跟练｜坐着也可以练习的肩颈放松序列 经常久坐，低头的同学深受肩颈酸痛的困扰，今天的跟练比较简单，在办公室也可以练习哦～ #肩颈放松 #瑜伽跟练 #零基础瑜伽入门 #办公室瑜伽
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农村老张2周前
#好物分享🔥
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是琪琪呀3月前
经期舒缓必备｜8个瑜伽体式拯救痛经女孩 生理期总是腰酸背痛、情绪低落？ 这8个舒缓体式，帮你放松骨盆、缓解胀气， 像被温柔拥抱一样舒服～ 💡小贴士：动作要轻柔，避免倒立体式哦 🌟 收藏备用，下次姨妈期试试看！#阴瑜伽#瑜伽#痛经#我要上热门🔥 #流量扶持
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农村老张1周前
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