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三宝导乐4月前
骨盆条件不好，耻骨弓低，开指快，怎么做，产程顺利怎么做？#孕期 #顺产 #骨盆条件 #生孩子 #孕妈
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欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课6月前
产程开指快，无侧切撕裂甚至来不及打无痛的人做对了什么？ 提前在孕期的盆底肌练习，臀腿练习，呼吸练习，适应宫缩练习都为生产助力#顺产 #无侧切无撕裂 #超快顺产 #顺产还是剖 #欣欣籽孕期运动
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Becky聊孕产1月前
为啥有的人开指特别快？#怀孕 #孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #顺产
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孕产教练当妈（哺乳期）2月前
生产时，开指快的3大要素#顺产 #开指 #孕期运动 #无侧切无撕裂
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助产师胡俊梅1年前
怎么让自己开指更快？37周必看！ 怎么让自己开指更快？ #顺产 #生孩子 #超快顺产 #抖出健康知识宝藏
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Becky聊孕产3月前
怎么知道宫口有没有开？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #孕期记录
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教孕产的Fendy1月前
顺产快与慢，关键差在这3个认知! #顺产#孕产知识 #孕期 #超快顺产 #生孩子
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Becky聊孕产11月前
自由体位可以加速开指吗？怎么开指快？#分娩 #顺产 #孕妈 #孕期#一个身体两个心跳
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Becky聊孕产1月前
顺利开指的两字秘诀#怀孕 #孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #顺产
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钱钱当妈（哺乳期）7月前
开指超快顺产超快真的好吗？侧切撕裂的我现在怎么样了…来听听过来人的大实话#顺产 #超快顺产 #侧切 #产后妈妈 #产后恢复
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Becky聊孕产3月前
生宝宝时宫口扩张顺利的方式#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #孕期记录
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三宝孕妈1年前
开指快慢，是孕妈妈决定的，理解原理，调整自己，超快顺 #顺产 #怀孕 #孕晚期 #临产 #生孩子
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爱娃的产科刘医生3年前
为什么有些人开指快，有些人开指慢呢。快来看看产科医生是怎么教你的  #骨开十指 #待产 #孕产  #顺产
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妇产科马彦彦医生6月前
顺产，如何快速开宫口！助力所有孕妈妈分娩顺利！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #分娩疼痛 #女性健康 #孕期知识
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Becky聊孕产10月前
自由活动比躺着，能更快开指吗？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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备孕营养师安可来了(胎t🧪上岸)1年前
37岁头胎超快顺产，孕期我都做了啥 4指打上无痛，4指到10指只用了半小时，被大白评价说开指太快！！这个评价也是emm.我也万万没想到，你们都是多久开10指的呢🧐#生孩子 #新生儿 #顺产和剖腹产 #顺产 #顺产日记
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Becky聊孕产4月前
不要错误判断发动！#怀孕 #孕期 #顺产 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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助产师胡俊梅8月前
生娃会开骨缝吗？ 开指会开骨缝吗？怎么提前知道自己开指会不会快？#开指 #宫缩 #顺产 #临产 #抖出健康知识宝藏
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Becky聊孕产4月前
开指时，站着比躺着好吗？#怀孕 #孕期 #顺产 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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助产师胡俊梅4月前
越疼开指越快吗？ 开指过程太漫长，要不要放弃剖了算了？#开指 #开宫口 #顺产 #无痛 #抖出健康知识宝藏
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Becky聊孕产10月前
临产前没有宫缩就开指了，应该入院吗？正确应对太重要！#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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Becky聊孕产1月前
站着开指快？还是躺着？#怀孕 #孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #顺产
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助产师胡俊梅1月前
待产中怎么快速开宫口？ 待产的时候开宫口，是躺着快还是站着快呢？#待产 #开指 #顺产 #抖出健康知识宝藏
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三宝导乐2周前
发动前储备，让你正常发动，开指快 #怀孕 #孕晚期 #生娃 #超快顺产 #足月倒计时
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减脂塑形专家2月前
给孕运想要顺产的姐妹们分享一下三胎身体无创伤快速开指生产经验#专业的事情交给专业的人#超快顺产无撕裂无侧切经验#三个娃都是顺产没有上无痛#理智战胜本能#人生处处都能学到
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三胎妈妈洁洁2月前
10分钟超快顺产无撕裂！实战经验分享 少受罪 生产不易，网上见过不少揪心经历，把我能顺利生下宝宝，平时学的知识分享给姐妹们。 这份幸运传递给你们，祝你们开指快、发力准、无侧切无撕裂，顺利和宝宝见面！🐣 ✨拉玛泽呼吸法（划重点） 陪产队友同步练：
吸234→呼234；吸23→呼23；吸2→呼2；吸呼→吸呼（循环重复） 宫缩时用法：鼻深吸（如闻花香）+嘴慢呼（“呼——”）；注意力集中在呼吸，心想“宝宝和我一起加油”，可减轻痛感 ✨产程一：规律宫缩至宫口全开 开指少受罪：5个核心技巧 1️⃣狂喝水+勤排尿：规律宫缩后多喝温水，保持尿液清亮，每2小时排尿1次→防发烧、加速开指（亲测到产房时已开4指，或与多喝水有关） 2️⃣无痛时机：若开2指前打，可能减慢产程，助产士建议忍不住再打；别紧绷肌肉，用深呼吸+“马上见到宝宝”的念头转移注意力 3️⃣休息姿势：打完后侧睡1-2小时（左右交替，别平躺），确保体力→休息不够，胎心容易下降 4️⃣开指时活动：情况允许的话避免平躺，可床边跺脚、颠瑜伽球或扶墙趴（身体前倾晃骨盆）→帮助宝宝调整胎位，枕前位更易顺产 5️⃣心理调节：前3指宫缩以“酸胀感”为主，别紧盯宫缩仪，想宝宝的样子转移注意力，痛感可忍受 ✨产程二：宫口全开有便意时发力 发力+姿势：10分钟生娃秘诀 1️⃣发力姿势： 准备姿势：屁股蜷起，腰先贴紧床，不留空隙，再放屁股 手抓把手：手肘弯90度，向头方向拉，别撑床，平行发力 脚踩踏板：腿打开，脚向下踩，条件允许时抱大腿（出口更宽敞，亲测有效） 2️⃣发力呼吸法： 憋气：深吸后憋10-15秒，均匀用力（想象咳嗽时鼓肚子的感觉，气沉丹田，不是用嗓子发力） 换气：宫缩30秒内快速吐气吸气（1秒完成），一次宫缩憋3次劲（让助产师及时提示 听指挥 效率高） 胎头娩出：长哈气“哈——” 停止用力，缓慢娩出防撕裂 ✨产后注意+正向信念 1️⃣无痛优势：打后仅存发力感，无疼痛感，不愧“人类之光” 2️⃣起身要点：产后当天就下床了，但需缓慢起身（起猛了两眼发黑。记得去洗手间必须要有人陪同） 3️⃣正向暗示：默念“我创造了宝宝，就能赋予分娩力量”，别被“分娩剧痛”帖子吓退，相信自己身体的本能，宫缩的力量是很强大的！ #生孩子 #生产记录 #顺产妈妈 #三胎 #三胎宝妈
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乐言的日常5月前
生完才知道的事儿：网上所谓二十分钟“超快顺产”不准确，模糊了产程概念，第一产程开指时间不固定一般都是数个小时。#顺产 #顺产妈妈 #生娃 #顺产和剖腹产 #孕妈
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助产师胡俊梅11月前
什么叫按时发动？ 什么叫按时发动？一胎开指一般需要多久？#抖出健康知识宝藏 #顺产 #开指 #生孩子
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禾苗妈妈8月前
顺产怕痛怕生不下来的，怕开指不快的，看过来！5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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Becky聊孕产3月前
临产前，总有宫缩总不开指#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #孕期记录
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Becky聊孕产7月前
没发动就开指了，要入院吗？#怀孕 #孕妇 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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Becky聊孕产9月前
没宫缩就开指了，要入院吗？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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助产师胡俊梅11月前
开指太慢，疼的厉害怎么办？ 打无痛之前开指太慢，怎么样才能让自己轻松一点？#顺产 #抖出健康知识宝藏 #开宫口 #生孩子
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米柒麟9月前
直观感受生孩子开十指大小....#顺产 #带娃日常 #开十指 #夫妻日常
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田欤霍1周前
头胎1到10指只用了3个多小时 如何做到快速开指的#超快顺产无侧切无撕裂 #顺产无侧切 #开指宫缩 #见红没有规律宫缩多久才能生 #入盆后多久能生 @抖音小助手
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攀枝花市妇幼保健院10月前
顺产宫口开全10指是什么意思？是用10根手指检查吗#攀枝花市妇幼保健院 #原创科普 #顺产 #开宫口 #超快顺产
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Tami二胎孕妈3周前
经厉过的姐妹才懂这种崩溃吧？痛了8小时宫口才开1指，真的有哦#一胎妈妈 建议收藏你会用得着#顺产 #超快顺 #孕期知识
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产科娜姐聊孕产3月前
女生顺产开十指啥概念，一眼看懂 #宫口 #开指 #生孩子 #顺产 #开宫口
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水城妇产-产科四楼孕港湾4天前
孕妈与顺产的宝妈可在评论区交流一下#水城妇产医院 #孕产知识 #孕产 #孕产经验分享 #产妇
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Becky聊孕产5月前
顺产到底怎么用呼吸法度过开指？#怀孕 #孕产 #人类幼崽成长计划 #一个身体两个心跳 #孕期
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维罗妮卡1周前
生产日记｜勇敢妈妈不怕困难 38周突破发动 在不知是宫缩情况下 产检前发现见红 漫长的开指磨尽耐心 最后几指又遇到枕后位 千辛万苦人工转体后 飞速产程34分钟 生下6.7斤马仔 无侧切直接下地能走 整个孕期只胖10斤 第二天医生查房说 整体恢复得很快 人生中最勇敢的一天 虽痛但幸福 #宝妈勇闯自媒体日记
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助产师胡俊梅1年前
让你开指速度变快！秘诀是这个！ 怎么让生娃的时候疼的时间短一点？让你开指更顺利！#生孩子 #顺产 #为母不易 #超快顺产 #骨开十指
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三宝导乐3周前
开指快，产程顺利，要了解产程，掌控产程，不错付 #超快顺产 #孕晚期 #生孩子的那些事儿 #生娃娃的那些事 #孕期
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Becky聊孕产1周前
疼了几天没开指，怎么办？#怀孕 #孕期 #孕期记录 #顺产 #一个身体两个心跳
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马老师快乐育儿1年前
临阵磨枪不快也光！产前的开指动作，不仅可以加速生娃进程，也能更好预防切和裂的发生~#孕晚期 #顺产 #开指#超快顺产 #孕期
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儿科张璐医生11月前
致敬母亲节，模拟顺产开10指全过程，妈妈真的很伟大！#母亲节 #开十指 #妈妈真的很伟大 #抖出健康知识宝藏
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女王的助产士4月前
学会正确发力，在产床上可以帮助超快顺产#分娩用力#顺产记录#助产士教顺产#产房故事#生娃
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产科娜姐聊孕产9月前
女生顺产开十指啥概念 #她们的精选 #顺产 #生孩子 #开宫口 #产科
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产科娜姐聊孕产4月前
女生顺产开十指啥概念，致敬伟大的母亲 #宫口 #开指 #开宫口 #孕育 #分娩
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高州妇幼9月前
怎么判断宫口开指？ #医学科普 #宫口开指 #分娩 #顺产
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丫丫。。（超快顺产月子中）3天前
整个孕期都在运动的我，12分钟超快顺产，开指超快，没打无痛，没有侧切，轻微撕裂～#超快顺产无侧切 #入盆操 #孕期运动
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育儿知识-月嫂母婴亲子11月前
顺产开十指真的是十根手指宽吗#育儿 #亲子 #母婴
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楠楠科学育儿11月前
顺产时，开十指有多大？每位母亲都太伟大了！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #顺产 #分娩疼痛 #怀孕那些事
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助产士姗姗1年前
快速开指 #分娩 #顺产 #超快顺产 快速开指有技巧 别羡慕别人哦
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妇产科苑医生1周前
陕西患者顺产3胎，4指进出很轻松 #顺产 #医学科普 #宝妈 #产后修复 #产后松弛
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麻醉宣太医3天前
开十指是什么概念 #孕期知识 #分娩常识 #孕妈科普 #顺产知识 #抖出健康知识宝藏
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任老师快乐孕产8月前
想要开指少受罪，加速操赶紧做起来 ！#顺产 #孕晚期 #孕妈
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医生妈妈杨主任11月前
模拟生产一指到十指全过程，致敬每一位母亲！ #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #生产 #开宫口
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北京先宝妇产1周前
什么是宫开十指？ #妇科知识科普 #分娩知识早知道 #医学科普健康 #妇产 #北京先宝妇产医院
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小王小许的生活日记（育有一女）1周前
顺产催产久久不开指｜于我而言，剖腹产才是人类之光#顺产剖腹产 #青年创作者成长计划 #高位破水 #催产经历#待产干货 头胎亲身经历｜两次孕晚期保胎、高位破水、催产许久不开指 亲眼见证无痛也挡不住持续加剧的开指痛， 一次次内检永远只差一点，漫长宫缩反复折磨。 本想坚持顺产，最终因宝宝胎心突发下降，紧急夜间剖腹产。 客观对比两种生产方式， 对我来说，遥遥无期的试产过程，远比剖腹产难熬。 生产没有标准答案，适合自己、平安生产才最重要～ 后面分享剖腹产恢复全过程，待产妈妈可以参考。
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晶晶麻麻10月前
开指疼的撕心裂肺，每一位妈妈都是超人 #开指有多痛 #骨开十指 #宫缩 #分娩疼痛 #生孩子有多痛
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北京市脐带血造血干细胞库1年前
顺产“开指”具象化啦~ 一起了解一下吧！#科普一下 #孕期知识
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姗姗助产8月前
快速开指 #怀孕生产 #孕产 #待产宝妈 28周后必练 开指动起来 嘎嘎快
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