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西瓜不着急🍉2周前
人间万般景 最喜叹春风 这个小龚钊也太会了#龚钊 #叹春风
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ᰔᩚ梨梨ᰔᩚ5天前
舞蹈生的背部练习#龚钊#龚钊进行曲#背部肌肉训练
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微微6天前
龚钊展背，@龚钊
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是好运三三哇6天前
龚钊的背是背，姐姐的背也是背，都有点训练痕迹了，没浏览量我真的会很为没看到的人惋惜～哈哈哈哈#龚钊 #背肌 #背沟#健身女孩 #肌肉
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公狗剧场小分身6天前
龚钊高清直拍来噜～#叹春风 #公狗剧场 #龚钊 #龚钊进行曲
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上帝scorpio♏1周前
01.02龚钊直播录屏2(偶然插入的李雨牧) #叹春风 #直播 #录屏 #晒背 #向全世界安利 @龚钊 @雨牧 四处逮兔子的一场直播😂 太难了......
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妮娜6天前
龚钊健身房福利😍😍 直播点赞100万的福利，脱衣健身 哈哈哈，低估了自己的实力，分分钟破万 @龚钊 #龚钊 #龚钊健身 #叹春风
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有点is2周前
【钊钊直播cut】什么契机学的舞蹈 #龚钊 #叹春风 #公狗剧场 #直播 4.17
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大饼和小红红1周前
#龚钊 #每个动作都是用汗水换来的 #叹春风 #老公的迷惑行为
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跟着明明练2周前
✅背薄一寸｜年轻十岁 给你们整理了一套全程徒手跟练的练背动作 不用器械、在家就能练 改善含胸驼背、收紧背部线条 坚持练背会越来越薄、越来越挺拔，穿衣服都更有型。 动作不难，新手也能跟上， 每天跟练一遍，体态变化超明显~ #阿凡提之健身篇 #背部训练 #雕刻背部肌肉 #背影杀 #背部肌肉训练分享
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欢喜寻璐4天前
热爱你的工作，极致的敬业，踏实的付出，不要想着投机取巧、偷奸耍滑，用心深耕，想法设法的把工作做好，掏空心思的把工作做好，时间自会给你最好的回馈。#叹春风#视频日记#龚钊#葛俊逸
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我是陈金浩6天前
#龚钊 #每个动作都是用汗水换来的 #叹春风 #老公的迷惑行为 #把春天装进pocket4里
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张张有礼1周前
龚钊的爆火是偶然？ 刚刚看到钊钊在直播间展示自己17岁时连续翻跟头的视频，现在的爆火，必然不是偶然现象，是日积月累的学习，训练积累出了今天的舞台表现。 所以，干啥都不要异想天开，都需要向下扎根，才能迎来繁花盛开。#龚钊 #叹春风 #我的创作者计划分享 #创作者中心 #创作灵感
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M帅M🏇战无不胜1周前
家人们谁懂啊，这龚钊谁顶得住啊，答应我看完🤭🤭🤭 #叹春风 #龚钊 #龚钊进行曲 @龚钊 @龙利 @钊钊
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有点is5天前
【钊钊直播cut】一起看叹春风小册子和玩闹日常 #龚钊 #钊钊 #叹春风 #公狗剧场 #直播 3.27
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小美式6天前
今天也是超哇塞的帅帅龚钊了！（库存视频） #龚钊 这一条的文案是，如果手速慢抢不到叹春风互动@位。那么后果就是！！！！ 我坐在观众席右边眼巴巴看着我的crush给别的小姐姐发红卡！ 不行，叹春风的票还得抢起来！我不做允许我的crush靠近别的妹妹、姐姐和姨姨！ #龚钊进行曲 #叹春风 #188 #我担秒了全世界
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上帝scorpio♏5天前
01.02龚钊直播录屏5–偶尔出现的另外几小只 小钊化完妆之后 真的好惊艳 那个角度 都堪称完美
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肖肖大王驾到1月前
新手练背指南！雕刻背部线条～减掉后背赘肉！#正能量 #女性力量训练方法 #健身房减肥训练计划 #好身材练起来 #健身分享
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黑哥练肌肉5天前
圆肩驼背别乱练，练背找对这几个动作#练背 #背部训练
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有点is1周前
【钊钊直播cut】钊钊保姆级剪辑手法教学(完整版) #龚钊 #龚钊进行曲 #叹春风 #公狗剧场 #直播 4.17
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🌼🌼.Jᰔᩚing ྀི💚5天前
#真实生活分享计划 #演出现场视频 #东方舞台魅力 #龚钊 一直被模仿从未被超越的经典动作😂🤩@DOU+小助手
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依然很确定1周前
龚钊已经在我抖音里跳了三四天了，去不了现场，截个视频过过瘾吧！太帅了……
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这里是Wendy🤍4天前
哑铃上背训练｜四个动作完整版 #哑铃练背 #上背塑形 #居家健身 #体态矫正
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有点is1周前
【钊钊直播cut】卸妆 #龚钊 #叹春风 #公狗剧场 #直播 3.27
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对镜贴花黄小姐1周前
全网爆火龚钊—国人缺失的审美 #分享你的人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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小熊 ￴ ￴ ￴5天前
高三练背vlog#高三#校园#健身#08#vlog
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油炸小馒头2周前
虽然是九点半谢幕才知道他叫龚钊，但我在七点半就爱上了他#叹春风 #龚钊 超绝薄肌
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爱健身的黄同学3天前
超详细的弹力带练背教程来了，这个夏天想穿吊带小短裙的姐妹，赶紧点赞收藏，和我一起练起来！#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背#瘦背 #改善体态
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戴斌3天前
《叹春风》爆火背后：资本贩卖情绪，算法收割平权。 《叹春风》爆火背后：资本贩卖情绪，算法收割平权。#掘金计划2026 ，#燃起来了大国重器 ，#叹春风 ，#龚钊 ，#男女平权
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chiayu03016天前
粉絲20萬健身房福利說來就來。#龚钊 #20万福利 心有靈犀點開 竟然在直播 還好有檢到😍😍
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40+蓓姐爱健身4天前
4分钟居家弹力带练背跟练版，赶紧点赞收藏练起来！#少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背
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不饿也能瘦2周前
练背🟰练手臂？90%对新手都踩过的3个坑#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身基础教学 #瘦背
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阿志爱健身3天前
两个趴着练背的动作｜背薄一寸，人显瘦一圈 趴着就能练背，不伤腰不累脖子。 俯身划船+摸耳夹背，每天各20次。 收藏，背薄一寸。评论区打卡👇#懒人躺练 #在家就能做的训练 #快点练起来吧 #健身教学#背部居家训练
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归岚风吟1周前
#力与美的结合 #龚钊 #叹春风 力量和美学的完美结合，阳光之气溢出屏幕，张力拉满🈵荷尔蒙爆表#张力
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跟着明明练6天前
一对哑铃练全背✨ 久坐圆肩、后背松弛、背薄不起来的兄弟 不用去健身房，家里一对哑铃就能练透整个背部。 专门拆分： ✅上背：改善溜肩含胸，挺拔体态 ✅中背：填满后背空档，视觉显背宽 ✅下背：紧致后腰线条，不塌腰不松垮 ✅背阔肌：练出倒三角，穿衣自带骨架感 动作简单居家就能做，新手也能跟上， 不用复杂器械，每天15分钟， 练出紧致直角背、男人标准倒三角身材。 坚持练，体态气质直接越级，穿衣更好看！ #真实生活分享计划 #健身人的五一怎么过 #练背 #哑铃练背 #新手健身
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凇哥居家健身5天前
练背治垮脸只需一条毛巾四个动作改善体态锻炼后背#体态改善 #健身干货 #瘦#女生必看#居家锻炼
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鹏bro（居家健身教学）5天前
#哑铃健身#新手健身#哑铃练背#健身干货 哑铃练背做好这三个动作就够了
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夏日*^_^*凉风5天前
龚钊《叹春风》里的「后空翻」和「下腰」简直是太绝了！行云流水，既有力量又有美感！#龚钊#叹春风#强烈推荐#热搜#热门
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我喂你吃狂6天前
凝聚青年力量，扛起时代使命。请大家及时完成本期青年大学习，不忘初心，紧跟步伐。#演出现场拍摄 #心有多大舞台就有多大 #龚钊进行曲 #青年大学习 #叹春风 @王梦男
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畊练团Rebecca颦世界3周前
【张峰-GMF4.8周三肩背肌力训练高清回放】 🔔注意啦，男孩女孩们！ 速速进入张峰 - give me five 直播间💥 肩背雕塑来啦🔥 拿起你的装备🏋 告别圆肩厚背，练出力量感💥 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #肩背训练 ##晒晒我的健身日常
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爱健身的小潜2月前
谭成义老师这套练背方法绝了 #健身干货#谭成义#抖音 #健身干货 #背部训练
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月球造梦家5天前
家人们不要钱的《探春风》来了 #探春风 #龚钊
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哟1周前
#龚钊#叹春风 还招人吗，30➕的中登能行吗
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紫薇姐的仪式感生活6天前
被叹春风彻底种草，龚钊谢幕造型和我医学生儿子也太像了！ 被《叹春风》彻底种草 一眼沦陷龚钊的谢幕造型 长发扎小辫、宽肩窄背、细腰大长腿 身形气质，和我家医学生儿子简直一模一样✨ 刚好去迪拜旅行 儿子在阿布扎比水上T台留下了这段走秀片段 一边是国风氛围感拉满，一边是未来救死扶伤的医者 颜值、身形、学识全在线，忍不住分享这份惊艳❤️ #叹春风 #70后妈妈 #医学生儿子 #气质母子
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想当叁不肉4天前
谭门来看看我做的对不对🫷🏻 #健身 #背部热身 #谭成义 #谁练谁酸
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我喂你吃狂1周前
150万赞的粉丝福利，一定要看完哦！ #这样的男神你们喜欢吗 #你才是镜头焦点 #龚钊进行曲 #龚钊 #星奇摇 @龚钊 @钊钊
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猪猪（5.16南宁，5.23天津）5天前
佳人请笑纳！ 有人嫉妒有人羡慕，那我只好请佳人们笑纳！ #龚钊 #龚钊进行曲 #蒋汉明 #叹春风 #第一排视角
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奔跑吧姐妹3天前
#笑纳方来版#笑纳合唱版 #舞台上的王子 #创作者中心 #创作灵感 裸上身+国风长裙 在漫天飞雪里起舞一颦一笑自带少年意气 活力直接拉满!谁懂啊这种又野又美的反差感真的一眼沦陷 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小美式6天前
这个龚钊也是很哇塞了！！ #龚钊 #龚钊进行曲 #daddy #盛世美颜 #叹春风 天呢，他好帅！ (视频为直播录屏，摘自龚钊抖音直播间2026年4月30日直播)
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小曹快乐跟练日记1周前
久坐圆肩驼背必练！！ 分享我的体态自救日常！ 之前含胸驼背严重，穿衣服完全撑不起来 跟着欧阳春晓练直角肩少女背有段时间了 没有夸张速成，只有踏踏实实的改变 斜方肌不突兀了，少女背线条越来越明显！ 非常适合睡前和早起唤醒练！！！！姐妹们！！冲！！！#欧阳春晓#健身 #直角肩 #少女背 #体态纠正
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小杰不瞎练3天前
健身房练背器械篇#健身教学 #练背 #健身教学经验分享
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小狗泡泡3天前
#真实生活分享计划 #背影 #张开双臂拥抱大山 龚钊进行曲yyds 适配所有帅镜头😎 #抖音二创激励计划 @抖音小助手
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文文文强5天前
准备练背的小伙伴 一起跟着大佬思路开练！#瘦子增肌 #减脂塑形 #背部训练计划 #新手必看 #真实生活分享计划
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桃桃小悟空1周前
想跟钊钊互动的姐妹集合咯~ 敲黑板~#叹春风 #龚钊 #演出现场
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小小肌肉的炜5天前
就摆！摆得好才能练的好！#健身 #练背 #健身造型 #健身干货
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⚡️肖某人（桃门）4天前
练背别只知道怼背阔肌了，中下斜方练好了告别平板背#背部训练 #健身
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八月雯雯3天前
体态大师气场女王里面墙上天使这个动作改善体态真的绝了！ 跟练版来啦！有背部体态问题的姐妹赶紧来练！#体态大师气场女王 #体态大师 #纠正体态 #练背 #少女背
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