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邱邱爱吃小蛋糕2月前
剖腹产后第70天，刚生完的姐妹不要焦虑，正确的护理方法➕运动真的超有用#产后恢复 #剖腹产 #产后日记 #生产后如何恢复身材
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小明吃饱了3月前
第2集｜产后第17天 坚持营养补充 抓住产后恢复黄金期 #产后vlog#产后恢复#月子期#每桃五红燕窝粥
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不是大头10月前
月子期就可以开始做的恢复练习！顺产3天后，刨腹产7天后（根据个人恢复状况，一定在伤口恢复好之后开始）。姐妹们，一起练起来！#产后恢复 #腹式呼吸 #腹直肌修复 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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孕产教练轲轲（二胎辣妈）6月前
月子期就可以开始做的恢复练习！顺产3天后，刨腹产7天后（根据个人恢复状况，一定在伤口恢复好之后开始）。姐妹们，一起练起来！#产后恢复 #腹式呼吸 #腹直肌修复 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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薇薇孟.2周前
二胎顺产后第10天，身心都已经慢慢恢复了 看看在月子中心的一天都干点啥吧#月子中心的日常 #产后 #二胎宝妈 #vlog日常 #新生儿
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正月李2周前
#真实生活分享计划 新手妈妈渐入角色，产后一周体重回归，且实现母乳自由#月子记录 #日常vlog #产假日常
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妇产科何志晖主任1周前
生完孩子，子宫到底要多久才能恢复？ #医疗健康创作训练营
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大霞婚后日常3月前
顺转抛产后第8天感觉恢复的好多了，还是决定来月子中心月子了，好好休息一个月学学带娃#日常vlog #月子记录 #月子中心的日常 #产后 #坐月子中
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静静二胎啦4天前
产后的恢复，三个月到半年内是黄金恢复期，一定要抓住#产后恢复 #收腹内裤 #产后妈妈 #收腹提臀
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妇产科马医生8月前
生完孩子，子宫如何才能快速恢复#产后 #宝妈必看 #子宫 #健康科普
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懂你的皓姐7月前
生完宝宝后，子宫多久能恢复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#妇产科
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妇产科齐卫7月前
生完孩子多久后子宫能恢复到原来大小#生孩子 #孕妈不易 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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漂亮小璇儿（超人版）1月前
产后十多天的月子生活还挺快的！我有在好好恢复！嘿嘿！#日常vlog #新手妈妈 #产后 #月子记录
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01年的小彭友1周前
剖腹产产后12天｜从术后虚弱期缓过来了！ 还记得刚生完的疲惫、伤口的酸痛、翻身的小心翼翼，现在元气满满回归～#剖腹产 #产后修复 #月子记录 #宝妈勇闯自媒体日记
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97和土豆🥔4月前
月子中｜00后新手妈妈 产后六天瘦18斤的一日饮食！#月子 #新生儿 #产后恢复 #科学坐月子 #产后妈妈
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方方不圆3月前
剖腹产产后30天，刚生完的姐妹不要焦虑，正确的护理+运动恢复产前身材#产后 #坐月子 #剖腹产 #剖宫产
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妇产科医生霍会蚕7月前
生完孩子以后？子宫多久能恢复孕前大小，产后妈妈快来看 #医学科普#抖出健康知识宝藏#妇科#产后恢复 #产后
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李努力（二胎产假版）2周前
产后33天，半独立带娃，只有当妈的能懂！ 终于熬过了焦虑，也开始慢慢接受当下的生活。身体也在慢慢恢复，你看我就说一切都会越来越好吧。所以呀，姐妹们别焦虑，凡事发生都有利于我……#产后经验分享 #产后日记 #分享我的的产后宝妈生活 #照顾婴儿的日常生活 #宝宝睡踏实了
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十月馨 ·津徽5天前
宝妈来收藏，产后的最佳修复时间。#十月馨 #产后修复
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双胞胎妈妈萱萱5天前
产后一年是黄金恢复期，错过再补都没用 #真实生活分享计划 姐妹们听好了！月子里想要快速补气血、养好体质，真的不用瞎补！ 好多宝妈生完气色垮、浑身虚、恢复慢，就是没找对补气血的方法！ 首先一定要喝鸽子汤，老话都说一只鸽子顶九只老母鸡！温补不油腻，产后喝长元气、伤口恢复还快，还不容易长胖。 再就是月子水，一定要坚持喝满42天！顺产的宝妈产后第三天就能开始喝，剖腹产的记得等到第八天再喝，帮助排恶露、调理内里，底子才能养得牢。 而且我跟大家说，产后整整一年，都是补气血的黄金关键期！千万别出了月子就放任自己。 等咱们恶露完全干净之后，就坚持吃玉灵膏搭配姜红，双重补气血，慢慢把生完消耗的元气都补回来，气色红润、不乏力，体质直接重回孕前！ 坐月子的姐妹赶紧收藏照着做，好好爱自己，把身体底子养好！#月子补气血 #产后恢复#宝妈养生调理 #产后补气血
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静静的营养营地3月前
生完别大意！产后24小时才是关键恢复期！⏰ 护士为啥总来按肚子？恶露颜色怎样算正常？侧切伤口几天能好？第一次排尿必须在2-4小时内完成！ 还有，宝宝头三天体重下降别超过7%！这条视频把顺产妈妈产后第一天的所有关键节点和数字都讲清了。新手妈妈和准爸爸可存 #产后24小时 #顺产护理 #第一次哺乳#新手妈妈必看 #坐月子
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柏涵～产后康养 14年实践5月前
还有人刚生完孩子就去做骨盆恢复？我们一定要等42天复C后再去咨询 #顺产 #剖宫产 #孕晚期 #产后恢复
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运城阿娜瑜伽普拉提1周前
生完孩子多久可以练瑜伽或普拉提？ #运城瑜伽 #运城普拉提 #阿娜瑜伽普拉提 #产后私教 #产后恢复
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妇产科马彦彦医生2周前
产后黄金24h小时，做好这8件事，远离月子病！ #生孩子#产后#坐月子#产后恢复#抖出健康知识宝藏
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南阳豫树家月嫂颜老师1周前
宝妈产后身体恢复指南来啦！快快点赞收藏起来吧！#产后身体恢复#生产#金牌月嫂#南阳豫树家月嫂#家政
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INTJ昊哥讲健身｜孕产撸铁2月前
产后塌腰小腹凸？早期必练骨盆倾斜！ 顺产3天后，剖2-3周后，温和改善骨盆前倾。 #骨盆倾斜 #产后恢复 #产后力量 #运动帮帮团 #刚生完孩子的女人 个人体验仅供参考，效果因人而异，并非医疗建议，开始前请咨询专业人士。
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烟台匠心母婴月嫂服务中心6天前
顺产后的1-3天，在医院怎么过？ 恭喜卸货的姐妹们！顺产后的前3天是身体恢复和哺乳开端的“黄金期”，但在医院里往往手忙脚乱。#顺产 #顺产妈妈 #顺产日记 #顺产宝宝 #顺产护理
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红红姐🍭（哺乳期）2月前
产后42天复查那些必查完 那些智商税一条视频讲清楚#产后复查 #产后恢复 #生孩子 #孕妈妈
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欧阳天祥教授丨腹壁重塑4天前
产后想要恢复好，坐月子的这几点一定要注意 #产后恢复 #产后妈妈 #医生科普 #腹壁重塑欧阳天祥 #产后
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海阔天空女装搭配5天前
#热门 产后 #坐月子 42天是恢复黄金期，千万别为了图省事一直让肚子保持松垮的状态，听了产康师建议，生完10天就穿上了这个微压的收腹内裤，收紧小腹还不勒！早穿早恢复！ #产后恢复 #收腹裤 #产后妈妈
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lulu 少女腹1周前
产后多久能练呼吸？顺产剖腹产不一样！ 最近带两个刚生完宝宝的妈妈练呼吸，很多姐妹问：我生完就能练吗？ 分情况👇 ✅ 顺产姐妹：恶露完全消失后，再观察2-3天，没异常→可以开始初期的呼吸触级训练 ⚠️ 剖腹产姐妹：要等久一点，大约3个月之后 训练是一辈子的事，不差这几天。先让身体慢慢恢复，别着急❤️ （个人经验分享，具体请遵医嘱） #产后恢复 #呼吸训练 #顺产剖腹产 #产后时间 #安全第一
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贵阳智能锁李亚6天前
产后70天，我已经正常上班了💼 母乳+带娃+背奶，奶奶跟着一起上班 同事问我：你确定你刚生完孩子？ 状态好到不像刚出月子的😂 喂母乳反而让我恢复更快，鸡鸭鱼肉照吃不误 日子鸡飞狗跳，但想认真记录这段“反着来”的生活👇#带娃 #产后恢复 #母乳喂养
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退休老护士1周前
产后七天，饮食、恶露、排便护理，宝妈收好，少受罪 顺产宝妈一定要好好养护，做好日常护理，恢复更轻松！愿每一位宝妈都被温柔以待，平安健康，天天开心！
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专注产后胖肚5月前
把握月子里的休息时间，产后直接逆袭 #月子 #怀孕 #生娃 #产后 #产后恢复
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上海易佳家庭服务有限公司6天前
宝妈生完宝宝4-7天，母婴护理重点来了#母婴护理 #月嫂实操流程#新生儿护理#宝妈产猴恢复#家政月嫂培训
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张家口丁祺.产后呵护2周前
顺产多久可以下床活动#宝妈答疑解惑 #张家口产后修复 #月子
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光屿专注女子健身1周前
产后恢复 产后妈妈2-6个月是身体恢复最好的时候，科学锻炼，轻松恢复到孕前状态#产后恢复#产后妈妈#健身#女性健康
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阿雯成长记6天前
#产后康复 #产后42天 #剖腹产
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优妈堂月子护理-李英6月前
抓住刚生完孩子的这三个月，让你的身体恢复如初#月子中心 #延吉
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产科张护1月前
生完宝宝的你，真的会照顾自己吗？顺产产后黄金恢复期，做好这些，身体恢复快、不腰疼、不难受。转给身边刚生完的姐妹#产后 #产后恢复 #产后康复
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好孕方舟2周前
产后正确恢复顺序 千万别心急#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #宝妈 #产后恢复 #关爱女性健康
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小小张的主理人5天前
产后脱发多久能恢复 生完后两个月还以为自己是天选之子，还去把头发修了烫了，结果没想到还是逃不过产后脱发 ，这种日子多久能结束#热门 #产后恢复 #产后脱发 #产后脱发一般持续多久 #产后恢复
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全链条助产士—-杜艳丽5天前
生完孩子黄金24小时 必须要做这四件事 #怀孕 #胎宝宝 #孕期 #孕期知识
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莆田如初产后恢复中心5天前
产后黄金期 产后一定要抓住恢复黄金期！#产后恢复 #剖腹产恢复指南 #产后护理知识 #骨盆修复攻略 #产后修复
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北北仔1周前
产后恢复，我做对的几件事！#产后恢复#小白熊珍珠贝吸奶器#小白熊吸奶器Z2#产后妈妈
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小鹿超会买买买3月前
生完娃再懒都要做的❗️产后72小时攻略 #新手妈妈 #新生儿 #新生儿护理 #新手爸妈必看 #新生儿护理知识大全
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杨小样暖心护孕5天前
产后多久会来月经 #产后月经恢复 #孕期 #怀孕 #孕期知识 #孕妈
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我是慧儿吖🥰3月前
把我做的产后操剪辑成了视频分享给大家，生大宝顺产从产后第二周开始的，这次是产后第三天开始的前两个动作，一周后再做的后几个动作，逐步增加运动量。生完大宝产后复查盆底肌正常范围，腹直肌分离正常范围，两次都是复查无残留。当然每个人的身体情况也不同，仅供参考～#产后恢复 #产后操 #排恶露 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
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王小溪6天前
生完孩子的第53天 你们都做产康了吗#产后体重恢复
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尔滨跑步精1月前
产后恢复跑步：什么时候开始？注意什么？ 先得到医生许可，一般顺产6-8周后、剖腹产3个月后可尝试。恢复步骤：从快走开始，结合盆底肌训练，逐步过渡到跑走结合，关注身体信号（尤其腹部、骨盆）。推荐穿高支撑内衣，避免跳跃过早。耐心，不急于求成。 #跑步知识 #跑步打卡 #跑着说 #马拉松 #跑步
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十月馨母婴生活馆（陵川县店）5天前
#产后恢复 #产后多久做产康 #产后修复 产后正常多久做产康
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妇产科李主任5天前
坐月于这4件事没做对，42天可能白受罪 #坐月子 #月子 #产后 #产后恢复 #女性健康
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z z兆兆8月前
产后恢复真的不难，记好这几点就够了！新手宝妈赶紧码住#分享我的怀孕日记#怀孕#产后
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小范在努力5月前
剖腹产后多久可以开始运动？保姆级教程一次性说清楚、整理了一下我从月子里到产后半年在做的运动，姐妹们可以先做参考，当然也要根据大白的专业建议结合自身情况来看#产后恢复 #剖腹产 #创作灵感 #好身材练起来 #居家锻炼
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粥粥子变美日记5天前
巨简单高效的盆底肌训练！升级3.0加强版！产后多久都能练！ #盆底肌训练 #产后恢复 #自律 #反差 #凯格尔运动
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光屿专注女子健身6天前
产后妈妈恢复 生完孩子一年内是恢复的最佳时机，三个月恢复体重减了20斤，腰细了，裤子从xl穿到M号#产后恢复 #产后妈妈#身材管理是女人一生的必修课 #女性健身
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襄阳妇产专家张晓燕3天前
产后多久可以做紧缩术#产后妈妈必看 #产后修复 #盆底肌松弛漏尿 #产后损伤#女性健康
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十三粥（4月29日晚19：30新品上新）3月前
产后恢复身材的几大方法 为了维持我坚持哪些好习惯 #宝妈 #产后恢复 #产后妈妈 #精致女人必备 #精致宝妈
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97和土豆🥔4月前
月子中｜产后第九天居家坐月子一日饮食#坐月子 #月子 #顺产 #产后 #产后恢复
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夏津文英产后服务5天前
#上热门 #夏津同城宝妈#生完孩子多久能恢复身材
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产科滕主任5月前
子宫什么时候能恢复到怀孕前的大小？ #子宫 #怀孕 #坐月子 #剖腹产 #抖出健康知识宝藏
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