Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
一觉睡醒这啥啊
电击脉冲按摩笔对人有害吗
为什么睡得很晚第二天早上却很有精神
stgivo益生菌功效
宁芙奖预测获得的宁芙卡有什么用
排骨为什么热量高
红毛鸡价值作用
我到底什么时候才能不通宵
方平千明减肥产品有哪些
生酮饮食注意事项
李款医生
4月前
座位上就能做的5个拉伸动作!缓解出行腰酸背痛 #医学科普 #长途出行 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #拉伸放松
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1609
Sunny是萨妮啊
7月前
国庆长途旅行久坐飞机✈️高铁🚄👉3个动作缓解全程疲劳#普拉提 #假期旅行 #高铁飞机出行 #缓解腰酸背痛 #拉伸
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
Beary
9月前
#出行 #坐火车 #坐飞机 出差党必备实用指南,跟练版,缓解腰和背部不舒服#腰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
滋养着
2月前
#坐车或者飞机时间长一定要活动双脚,防止血液循环。#双腿健康。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
周六野Zoey
1年前
长途旅行/久坐全身筋骨疏通|20分钟站立拉伸, 缓解酸痛僵硬 🚀 节后返工?刚坐完长途飞机、高铁,又在办公室坐了一天,身体僵硬酸痛?这套无工具全身拉伸帮你快速疏通筋骨、缓解酸痛、消除疲劳 !20分钟全程站立,专门针对肩颈僵硬、腿部水肿、腰背酸痛,你可以在车站机场、休息站、办公室、家里任何地方练习!💆✨ 💆 适用人群 ✅ 节后返工人群(刚经历长时间旅行、出差、回家探亲) ✅ 上班族学生党、久坐人群(每天久坐 8+ 小时,肩颈、腰背疲劳) ✅ 旅途中久坐的人(飞机、高铁、长途巴士) ✅ 身体感觉沉重 & 想恢复状态的人 📌 这套拉伸有什么好处? ✨ 舒缓肩颈僵硬 ✨ 促进血液循环 ✨ 缓解腰背酸痛 ✨ 适合所有人,无需器械(随时随地都能练!) 🔥 互动区 💬 你春节回家旅途中坐了多久?你的身体感觉如何?👇 在评论区告诉我! 📍 关注我的频道,每周更新「健康生活 & 运动跟练」视频!💪✨ #长途旅行拉伸 #久坐拉伸 #缓解肩颈酸痛 #瑜伽 #体态纠正
00:00 / 21:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5710
晓若呀
3月前
#中国铁路 乘坐高铁时肩颈不舒服怎么办~列车长一个动作教你如何缓解不适 #列车长 #工作日常记录
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
399
康复博士卫双囍
1年前
最近坐车坐高铁屁股疼腰酸腰疼?花20分钟即刻缓解~~ 先马后看,马了就是练了,嘻嘻 #抖出健康知识宝藏 #健身 #居家锻炼 #减脂 #腰痛
00:00 / 20:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
638
阿元是康复练习生
5天前
一招教你缓解头皮紧绷 头晕头痛 五一出门,长时间开车,坐高铁、飞机,颈椎僵硬,头皮紧张,带你1分钟缓解!运动康复 遵循优先松解紧张肌肉后激活薄弱肌肉,所以在拉伸和抗组织前要做到松懈!!一起练起来!#运动康复 #功能训练 #五一 #颈椎 #抖音二创激励计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
北京运动康复胥老师
6天前
五一长途旅行疲劳?做这些动作帮你快速缓解! #五一 #五一旅行指南 #五一假期 #运动康复 #北京运动康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
赵静
4月前
出行技巧:今天给大家分享一个坐高铁脖子酸痛肩膀不适的快速缓解的小妙招,用“它”非常好使,简直不要爽歪歪,经常出差的试试看#我的生活日记 #原创视频 #高铁 #小妙招大作用 #颈肩疼痛
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
一个腰突自救的桃子
5天前
腰突+肌肉挛缩,尝试高铁4.5小时,为预防和缓解不适都干了啥#腰突#腰突康复训练#腰突自救#腰突人坐高铁#真实生活分享计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
元冉运动康复|腰痛 产后
6天前
#腰困腰酸 #居家锻炼
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
骨筋中外孙医生
3月前
#久坐 #腰痛 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #臀部疼痛
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
887
甜桃家居百货(互)
1月前
出差睡不好?U 型枕往脖子上一卡,高铁秒变 “移动小床” #强烈推荐 #旅游出差必备
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
漫游超人生活护颈U型枕
1周前
五一出行,坐飞机坐高铁长途开车坐车,脖子悬空而酸胀,那是因为脖子得不到支撑,您需要一个支撑力好的护颈枕#五一 #出行必备 #旅游必备 #护颈脖套
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
省钱出行看米米
2周前
出差+坐高铁+晕车,别慌跟着我说的去做!#高铁票 #特价高铁票 #高铁票什么时候买便宜 #特价火车票 #特价火车高铁票
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
骨科甘医生
2月前
久坐久站的人群看过来了,分享给你一些日常小习惯,帮助你缓解身体疲劳#骨科甘医生 #骨科 #久坐久站之后怎么锻炼 #久坐久站 #抖出健康知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
吴徽章的康复特调
1年前
国庆来临了!远途飞机高铁腰部难受!怎么在座椅上进行简单自我缓解方式呢?好用小技巧收藏起来!#腰肌劳损 #康复 #知识科普 #远离伤病 #国庆出行
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
素清梦百货
1周前
#u型枕高铁睡觉神器 #自用好物分享亲测有效 #旅游必备
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
我叫富婆姐姐
1周前
久坐不舒服?试试这款u型枕,缓解颈椎压力,好用不贵!
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
岚秋学瑜伽
2周前
一拖二全天外出游玩,全程背着包,肩背早已又沉又酸,走久了双腿发软、脚都在发抖。 返程高铁的小小过道里,趁着碎片时间停下脚步,做一组简单舒展拉伸。开肩展胸、舒展侧腰、放松髋腿,短短几分钟,卸下满身奔波疲惫。 带娃再忙,也别忘了心疼自己,好好舒展,瞬间满血复活 #高铁拉伸 #通勤放松 #体态管理 #全身拉伸 #久坐救星
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
浙江名医馆
5天前
假期赶高铁空气不流通怎么办?薄荷、苍耳子、藿香等草本,清凉通鼻,外出在口罩滴几滴,防止眩晕呕吐。#浙江省中 #草本口罩 #日常防护 #外出通勤 #薰衣草
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
楠姐职场轻养生
6天前
五一出行|这8件养生神器我塞包里了! 五一路上别硬扛!自驾/飞机/高铁都能用的养生小工具,全程护体不占地💼 肩颈不僵、腿不浮肿、防晕提神…亲测好用,直接抄作业! #五一假期 # 旅行养生 #健康出行 #养生神器 #40+女性
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
五元
1周前
#养生局#放松解压#养生馆#中式养生文化#按摩
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
大连市第二人民医院康复医学科
7月前
高铁族必备: 3个在座位上就能完成 的放松动作 简单实用 #按摩放松 #医学科普 #运动康复
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小智去哪
1周前
坐高铁耳朵难受怎么办? #高铁#耳朵难受#爆
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
颂香选物记
1周前
缓解颈椎压力,睡觉不再累#缓解颈椎压力枕头
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
想姐的生活优选
2周前
- 长途出行 缓解久坐带来的颈部疲劳。 日常办公避免趴在桌上睡导致的手麻、脖子僵硬。 居家放松颈部提供舒适支撑。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
泉州市鲤城区储独贸易商行
1周前
久坐不舒服?试试这款u型枕,缓解颈椎压力,好用不贵!
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
小青优品
3天前
记忆棉U型护颈枕便携旅行用睡觉脖枕颈椎靠枕
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
玄大寶
4月前
出差坐高铁+睡酒店=腰炸?两招自救,腰肌劳损的人,出门别硬扛:这样做真管用#出差睡不着 #失眠 #缓解腰酸背痛 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
听得清梅烦恼
6天前
三招教你缓解坐飞机,高铁时的耳朵不适?#耳聋 #耳聋怎么办 #相信听见的力量#值得7待
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
40
2月前
凝胶贴膏贴牢小技巧 前几天从北京坐了5小时的高铁回家过年 在家呆了几天总发现老妈在揉揉这里揉揉哪里的,感觉蹲下去再站起来都有些许困难 赶紧网上囤了一些泽普思到家,买完第二天就送到了,还挺快的。 这个泽普思贴上冰冰凉凉的,我之前坐办公室的时候经常用,原研的给父母也放心。 大家也可以参考下这个贴敷方式,真的很牢固,贴了几天她说膝盖灵活多了! 感觉孝心就是要把长辈的小疼痛放在心上,给她买了后感觉她最近看我顺眼多了haha #送长辈的走心礼物 #泽普思 #氟比洛芬凝胶贴膏 #膝盖疼 #半月板损伤
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
二娟百货
5天前
喜欢坐高铁旅游的一定要带上这个充气U型枕,按压就会成型,套脖子上很轻又舒服。它有两个档位可以调节高度,不管是睡觉还是趴着都非常的舒服,而且不管怎么压都不会变形,不用的时候把气放了,折叠起来放在包里也不占地方,经常出差旅行的赶紧备一个吧! #好物推荐🔥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
鸡仔
3天前
有些事情想做很久了 📝记录铁牛第一次坐高铁🚄 一眨眼快10年了 预谋已久的新兴之旅 我们终究来了
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
医路努力的阙医生
2月前
春运久坐关节痛?看过来!1分钟教您缓解! #医学科普 #健康科普 #关节痛 #春运 #dou来说健康
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小宁的细胞营养日记
3月前
#健康小知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #春运健康出行防护指南 99%的人都在使用这个路上久坐腰酸腿肿的缓解方法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
中研太和美丽生活
2周前
久坐腰痛?一招紧急缓解! #久坐 #中研太和 #中医 #针灸针 #揿针
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
桃甜百货商店
3周前
出差睡不好?U 型枕往脖子上一卡,高铁秒变 “移动小床” #强烈推荐 #旅游出差必备
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
甘肃省三院耳鼻喉吴振
3周前
坐飞机火车出现耳朵闷,听听医生怎么说#耳朵闷 #鼓膜穿孔 #飞机耳朵疼 #高铁耳朵疼 #甘肃耳鼻喉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
极享专营店
1周前
stsu型枕 坐高铁火车飞机出行神器,缓解颈部疲劳#u型枕 #折叠枕
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
颂香选物记
1周前
五一出游都把它备着 出门必备
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
广州ing
4天前
长途旅行坐得腰酸背疼?中医:教你一个小动作缓解,出行必备,快来收藏!#腰酸背疼 #健康科普 #五一出行
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
先基其百货
2周前
出差睡不好?U 型枕往脖子上一卡,高铁秒变 “移动小床” #强烈推荐 #旅游出差必备
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
家有小公主
5天前
#好物推荐 多功能u型枕,让你的颈椎温暖一整天!#便携U型枕 #U型护颈枕 #护颈枕
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
居衫楚百货
1周前
U型枕 一戴就舒服,旅途秒变头等舱! # #旅行好物 #颈椎救星 #便携脖枕 #舒适睡眠
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
晓动芳心
2周前
有了中医硕士老婆才知道,这种耳鸣原来按一按就能缓解 今天告诉你, 有个中医硕士老婆, 能帮你省多少医药费。 有一次我坐高铁,一进隧道耳朵就开始发闷,甚至还有点耳鸣。不知道大家有没有跟我一样的情况。 我老婆当时什么也没说,就在我耳朵旁边按了两下。差不多一分钟,居然就缓解了。后来我才知道, 她按的是两个穴位,听宫穴、听会穴。想知道这两个穴位怎么找,我下条视频手把手教你。#中医 #医学科普 #高铁耳鸣 #耳鸣怎么办
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
回眸
1月前
坐车坐飞机腰不舒服?一个小动作缓解 腰不好出门真遭罪,教你一个简单护腰方法,坐着也能养腰。 每天一个实用动作,一起把腰养好。 #腰椎养护 #腰突康复 #坐车护腰
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
173的后后姐吖(邪修)
5天前
如果你也是长期久站或久坐,就隔一段时间练习一次这三个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
湘湘严选好物
1周前
记忆棉U型护颈枕便携旅行用睡觉脖枕颈椎靠枕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
东莞小金鱼园长
3天前
带娃不崩,带娃坐高铁飞机哭闹,90%是感觉系统在求救#孩子坐高铁哭闹怎么办 #孩子坐飞机哭闹 #感觉统合#育儿经验分享 #家长收藏孩子受益 @东莞市丰泰幼儿园 @
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
可儿优选好物
2周前
久坐不舒服?试试这款u型枕,缓解颈椎压力,好用不贵!
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
家有小公主
5天前
#U型枕 多功能u型枕,让你的颈椎温暖一整天!#便携U型枕 #U型护颈枕 #护颈枕
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
米粒在火车站
1月前
高铁上看剧网速太慢怎么免费提速?#高铁冷知识 #高铁wifi #带娃旅行 #带着宝宝坐火车 #高铁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
荣耀学习空间
5天前
当五一出行高铁上的熊孩子是自家的,怕吵到别人,于是我拿出了让娃瞬间安静的神器!亲测有效!#高铁 #熊孩子 #五一 #带娃出行#荣耀学习空间
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
598
苏打水
1周前
记忆棉U型护颈枕便携旅行用睡觉脖枕颈椎靠枕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
骨科甘医生
1周前
不得不久坐久站?!教你两招缓解腰肌劳损 #骨科甘医生#腰肌劳损 #久坐久站之后怎么锻炼#久坐久站#抖出健康知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
甘甘吃货世界
5天前
当你在坐高铁🚅想喝果茶的时候! #自制饮品 #高铁 #高铁上的一幕 #果茶 #户外
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
泉州市鲤城区储独贸易商行
1周前
久坐不舒服?试试这款u型枕,缓解颈椎压力,好用不贵!
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
板栗妈妈
2周前
简易肩背跟练|毛巾拉伸+水瓶练肩+深蹲,不挑场地随时,自律打卡30天!出差第一天,高铁久坐五六个小时,脖子、后背、腰臀全僵住了。 很多人到酒店就直接躺平摆烂,但我不想敷衍自己。 今天没有器械也没关系,一条毛巾、一瓶矿泉水,照样练出优雅一字肩,舒缓全身疲惫。 姐妹们,开练 自律从来不挑时间、不挑场地,在家能练,出差也能练,慢慢坚持,你真的会越变越好。 自律不分场地,坚持最酷。#无器械健身 #居家锻炼 #肩颈放松 #自律打卡#美体塑形
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
简介:
您在查找“
坐了很久的高铁怎么缓解
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-04 06:27
最新推荐:
为何这么烦很清楚
山魈手是什么
哪个剧比许我耀眼热度高
张弛现场版歌曲
民歌湖拍照姿势
黯原活动五中补光仪怎么解
是朋友是兄弟是知己也是家人
烽火挑战杯队友是人类吗
森隆达电子916010372
迷你世界活化术卷轴怎么变回去
相关推荐:
王心凌歌曲配音
爸爸对孩子价值观的影响
10间敢死队几个彩蛋
#有机女孩
#tyloo晋级
拍花新玩法
绯雪突破差一个怎么补救
异环高危委托bug
豆包如何保密
蛋仔2D平面版乐园怎么看客调
热门推荐:
恢复神经的锻炼方法
牙签放冰箱会感染李斯特菌吗
眼角一滴泪是什么意思
掏耳朵掏出一大块耳屎正常吗
5.0T核磁共振成像效果
心血管的危害到底有多可怕
恐高的人极限运动心脏会怎样
熬夜坐火车后第二天很累怎么办
维生素在哪里爆率最高
徐州二院无创