您是不是在找：

温阳名中医王凌1月前
晚上不睡，白天还很精神，是心肾不交，虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3370
谈心说药 侯正华主任10月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
小王养生电路图11月前
晚睡的真相#中医养生 #中医文化
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
元气激活2月前
为啥睡的少反而静神好 #修行#练气#元气激活#为啥睡的少反而静神好
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
精神科廖医生3年前
#精神科门诊 ：睡眠不好，但精力依然很旺盛，可能是#躁狂 的表现！#医者仁心 #杭州精神科 #杭州心理科 #医学科普 #传递正能量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9890
沐风师兄1年前
睡觉时总感觉身边有人#国学文化 #风水玄学 #住宅有讲究
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
福金1年前
为啥有的人睡眠不足第二天还很有精神？ #睡眠 #修行 #修心修行 #智慧人生 #国学文化
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
睡眠根源解码师4月前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6875
小琦轻养生7月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
青梧心理🍃4月前
为什么睡的少，反而更精神？ #心理学知识 #熬夜 #古风
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
瑶姐5天前
为什么有人每天睡得少却很精神 说说你的看法#豆包知道#人类对豆包的开发不足百分之一
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
芊榕5月前
#涨知识 #易学智慧 #身心健康 #每日分享 #菩提 老祖宗说“亥时觉，赛补药” 9～11点睡觉第二天早晨脸蛋子比敷了三四遍面膜都管用～透着光泽与气血
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
鹤馨学姐6月前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
群姐成长记2周前
是不是睡够8小时，早上还是头昏脑涨、浑身没劲？ 健康管理师群姐告诉你：睡得久，不如醒得对！ 睡眠是按1.5小时一个周期循环的，深睡被叫醒越睡越累 按周期倍数睡，醒来轻松又精神 午睡也别超30分钟，不然下午更昏沉 今晚就按这个方法试试，状态真的不一样！ #健康管理师 #早睡早起 #午睡技巧 #告别疲惫#睡眠周期
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
波波4月前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
玄清子聊养生1月前
休息日疯狂补觉，醒来反而更累？ #越睡越累 #中医 #养生 #睡眠 #顺时养生
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
沫颐煮陈皮1月前
晚上不睡，白天还很精神， 是心肾不交，虚阳浮越了。 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #失眠 #失眠调理 #睡眠调理
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大婧婧1月前
熬完夜的时候你是不是直接睡觉？教你一招！第二天精气神满满#营养餐#熬夜吃什么#养生#小妙招#依依美人团
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
祝文KQ-Talkshow2年前
有些人每天看手机看到半夜，第二天醒来依旧精神饱满，这是为何？ #好睡眠 #健康睡眠 #健康知识科普 #睡眠
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
应学长1周前
那些人睡得比你晚，吃得比你随意，精神却比你好——他们知道一件你不知道的事 #知识科普 #道德经 #黄帝内经 #传统文化 #应学长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
妙手仁心张大夫2周前
一闭眼就精神，睁眼到天亮？可能是神经递质失衡了#睡得香香甜 #失眠 #医学营养食品 #抖出健康科普知识宝藏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
三五七言2周前
熬夜党真心推荐，每天跟着睡一觉，第二天精神都好很多 #熊猫睡眠 #深度睡眠 #睡眠监测
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
聪哥聪嫂生活号3月前
经常睡得不好？很多梦？白天又怎会有精神呢！这个汤坚持喝一下~睡得好，身体才会好啊！
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
陈勇主任聊失眠1周前
凌晨两三点才入睡？调准生物钟，白天也能有精神 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
白水养心（走出失眠版）5月前
#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #焦虑 #睡觉
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
清桐不青铜1月前
春天晚上睡不好？答案找到了 白天犯困，晚上清醒？ 不是压力大，是身体还在过冬天。 试试： 🌙 少刷手机 🧘 睡前放松 ☀️ 白天多动 👇 你睡得好吗？ #春季养生 #失眠 #睡眠 #东莞长安#健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
重阳 | 睡眠自愈实录4周前
如何睡个好觉具体实操 以及 睡不好第二天如何快速走出来 恢复精力 最后睡得好与不好都没啥事 自然心胸越来越开阔 心越宽 越不害怕 抗压能力越强 睡觉更坦然 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡觉 #助眠
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
芽芽不鸡丢1周前
#真实生活分享计划 咋睡得少还这么精神！！#vlog日常 #记录真实生活 #反焦虑 #打工人
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
spring影萤火虫1月前
仅个人分享我自己的调理感受 清阳出上窍，浊阴走下窍。当你睡了很晚，然后早上的时候起来，头重脚轻，感觉。你的后背很紧很僵，或者是感觉自己的很胀啊，就是嗓子也比较紧。等等，这种现象都属于清阳出上窍，浊阴出走下窍，没有正常正常态，正常化，就出现了这种䐜胀的反应。这说明气没有输布，运行上没有完成交换。 比如说，眼睛干涩啊，头重脚轻，然后胸部胀满，，就是感觉自己好像好几天都缓不精神来，感觉自己胀的慌，不爽利，不清爽，重重的。这种重，还是找不到哪里重？有的人就是整个上半身肩膀那里就很厚，胸和背很厚，这都属于长期的䐜胀导致的。就是变得不薄，厚背圆肩。 就背很厚，前面也很厚，这种类型一般都属于长期的䐜胀导致的，就是清阳出上窍，浊阴走下窍，它没有完成很好的交换，比如说你这个头部的后颈椎。非常的紧，就是因为它清阳出上窍，整个上窍经脉汽机不够或受阻，经络没有完全的通达以保证清阳营养的完成#真实的生活计划 #读书#国学经典#国学智慧#黄帝内经
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
德奕膳食指南1周前
精气神满满，整天都能元气在线！ 每天吃得好、睡得香，整个人都不一样！调整好生活习惯，精气神自然跟着来。#健康生活 #精气神 #饮食习惯 #睡眠管理 #状态提升
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
安佑堂健康调理馆官方号1月前
#中医养生 #早醒 #失眠 #疏肝助眠 #春季养生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
疼痛科郝巍医生1月前
累得不行，为什么一躺下反而精神了？ #失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
曾静天使文化传播1周前
睡前几个动作疏泄一天精神上以及身体上的疲惫和负面能量，睡得更香，第二天精神饱满！#好习惯 #变美 #精神好
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大哥哥小知识1周前
下雨天睡得特别香，是有科学原因的#十万个为什么#科普知识 #生活常识#成年人必看
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
赵辉1周前
#热门#中医养生知识 #亚健康
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
瑜伽老师涛涛7月前
怎么做晚上能睡好白天有精神 #居家锻炼 #养生#中老年锻炼 #健康科普 #健康在于运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
长春合利康2周前
如何解锁优质睡眠？ 你是否曾经辗转难眠，第二天感到精神不振？其实，90%的人都可能犯一些会影响睡眠的小问题！#睡眠 #养生 #长春合利康 #长春同城 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李芯乐晚安5天前
以前我整宿睡不着，现在好了，每天睡得跟猪一样，早上起来，精神特别好。现在晚饭之后，我出来散步爬一下山，非常精气神，谁还有睡不着的，转你就希望大家都能够睡一个好觉 睡眠质量#睡不着#真的睡不着#地震了怎么办#拜伦健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
纪华的健康日记3月前
如何判断自己的睡眠质量，简单判断就是看第二天精神和体力状况好不好，如果好那就是睡眠质量好。如果详细讲一共有四点：第一入睡快，第二睡得深，第三时长足，第四效率高。可以对照下自己的睡眠质量。#健康习惯#早睡早起#中年人#睡眠质量
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
卖家纺的老胡1周前
以前的我忽视了睡眠的重要性 为什么有些人看起来就是特别年轻，实现冻龄，秘密其实藏在这里！#羊绒被 #夏被 #家纺床上用品 #睡眠质量 #天使鸟家纺
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
用户4585364811861周前
夜间呼噜声格外洪亮，白天却精神不振，千万不要忽略睡眠发出的温馨提醒。#睡眠健康 #打鼾危害 #健康小常识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大潇养生打卡1周前
很久没有睡过整觉了！今天起来真的很精神！！加油打卡💪#黄精#养生打卡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
道家养身智慧【主页粉丝群】1月前
睡得早不代表睡得好关键在这3件事 #道家文化 #睡眠 #精气神
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
康脊云脉1周前
#健康科普 #分享我的养生经验 #传递真能量 #一本正经内容真实 改善失眠多梦，浑身没劲…
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
汝宝🐣1周前
睡得再多，依旧疲惫乏力😩 白天昏沉没精神，总以为是睡眠问题💤 其实根源，大多是优质蛋白缺失🥚 内在营养跟不上，身体就很难自我修复🌱 好好补充优质蛋白，由内调养🥗 才能摆脱疲惫，时刻保持好状态✨ #优简生活 #健康科普 #告别疲惫 #补足优质蛋白 #由内而外美@高级美星(河湾店)官方号
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
您的营养专属顾问1周前
白天莫名犯困，不用乱调理。理顺日间小节奏，轻松稳住精气神 #日间好习惯 #40*+日常轻养护 #居家小细节
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医脑病专家吴智兵1月前
睡了很久还昏昏沉沉？睡觉不能有补偿心理 #睡觉 #脑病科 #睡眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
仲景故里中医陶录岭5月前
白天老发困，原因很简单，睡得也不错，梦也不多，白天就是老困，就是因为这点~ #失眠 #白天困晚上精神什么原因 #中医经方陶录岭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
跟倪师学中医养生1月前
古人讲“子时一觉，胜过参汤”，不是夸张，是实话。睡觉不在多，而在精；不在长，而在深。睡得少而深的人，往往比睡得多而浅的人更聪明、更有精神。#倪海厦 #健康 #智慧人生 #中医养生 #中医传承
00:00 / 14:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晚言如初1周前
🌙 睡前喝一碗，皮肤嫩睡眠好，第二天醒来精神满满 春天干燥，很多人都有这些烦恼： 翻来覆去睡不着 皮肤干燥起皮 喉咙干痒不舒服 睡前2小时喝一碗银耳百合莲子羹，滋阴润燥、安神助眠，坚持喝皮肤都变嫩了！#滋补养生 #养生汤 #食补
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心静安1月前
睡眠是最好的补药，睡对了，气色、精神、免疫力都会慢慢好起来。你是入睡难，还是容易醒？评论区告诉我。#就想说点大实话 #养生 #曲沃
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
养生塑形3周前
为什么睡够时长，第二天醒来会很累
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
澄子姐1月前
睡眠少注意力被分散，做事效率就特别低而且这两件事很耗能量#女性成长 #觉察 #女性智慧
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
.Juno6天前
精力充沛的秘密#精力 #精力充沛 #人类对豆包的开发不足百分之一
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
福音足道金金养生馆官方号（招洗头理发师）1月前
都喜欢追剧，那就分享一个睡得再晚，第二天也能精神满满的小妙招。横峰的宝子们学会了吗？#足疗按摩 #横峰 #按摩养生 #按摩手法
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
欣姐说生活6天前
人到中年睡不好，牢记3点，越睡越精神 #生活小常识#生活小感悟#分享生活#涨知识#真实生活分享计划
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大女人1周前
睡个好觉真的很满足#睡眠质量提升方法 #男士养生 #深圳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
神经内科胡晓辉3年前
熬完夜以后第二天特别精神是怎么回事？#熬夜 #医学科普 #健康科普 #胡晓辉医生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
修锋教室-精力重启2周前
气血虚睡眠差！腿上2个“气血开关”睡前揉一揉睡得沉、精神足 总是感觉累，睡醒了也像没睡？面色黄、没精神，这是身体在提醒你：气血不足了！ 光补没有用，关键要让气血“生化有源”。腿上自带的两个“气血发动机”，睡前揉一揉，比吃什么都管用。 ✅ 三阴交（小腿内侧）：肝、脾、肾三条阴经交汇处，**一穴调三脏**，是“女性保养第一穴”。 ✅ 足三里（小腿外侧）：胃经要穴，**强壮脾胃后天之本**，是“长寿保健第一穴”。 【方法】睡前用拇指顺时针揉按3分钟，感觉酸胀温热即可。坚持一周，感受从内而外的变化。 👉 搭配前两天的“安神穴”、“疏肝穴”，效果翻倍！ 🔔 你是哪种失眠？评论区聊聊 #睡眠健康 #失眠 #睡眠质量 #穴位小窍门 #穴位按摩
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
元镇堂3周前
睡眠变踏实？是身体适应了春天的节律！！！#元镇堂 #灵佑药业 #益寿大补酒 #睡眠踏实
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
子红🍃1周前
娃翻半天睡不着、夜里老醒梦多？😣 不是故意闹！✨是大脑太兴奋静不下来。 试试 γ-氨基丁酸，放松大脑睡得香 🌱白天有精神长得更扎实。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“为什么睡得很晚第二天早上却很有精神”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: