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徐晔分晔1月前
如何从易疲劳体质，变成一个精力旺盛的人 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一点省出来的。#精力管理 #高精力人群 #能量提升 #停止内耗 #抖出健康知识宝藏
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晓晓（高兴姐姐）3月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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阿静话健康3周前
#健康科普#打工人 打工人究竟谁多久才科学！
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乳腺外科侯令密博士3周前
每天睡几个小时是最健康的呢？最佳的睡眠时长是多久？ #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝藏 #乳腺外科侯令密博士 #医学科普 #睡眠
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张之瀛大夫9月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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义星库存贸易（东哥）3月前
初到北京打两份工，每天只睡5-6小时#义星库存 #义星贸易东哥 #义乌库存 #勤奋 #人生经历
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无影解说1周前
日本为了讨生活的打工人，每晚只能睡4个小时，一天有多悲催？ #日本生活 #日本女生 #日本打工
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智强医生1年前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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静姐4天前
美女，帅哥们，你们上夜班睡几个小时，我只能睡三个小时
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刘小义-❗️7月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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唐娜的日常1周前
结束一天忙碌，踏实收工～算算每天我只睡了几个小时 但是在创业路上，在对的圈子、身边都是正能量伙伴， 人就会越活越有劲。 忙完我也会躺平，补发个朋友圈，好好歇歇。 养足精神，明天继续全力以赴。 心有阳光，踏实做事， 这就是我的生活、工作与创业的幸福感🌙
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凉城旧人🥰1周前
一天睡四五个小时，夜班下班根本睡不着，晚上偷偷打瞌睡一二十分钟却睡得很香
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好奇HQ.2月前
睡四、五个小时起来炒菜，高能量一天都干点啥？！#热门 #面包片的花样吃法 #vlog十亿流量扶持计划 #高能量 #打工妹的日常
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做家政找阿姨呼叫娜娜4天前
#家政 #家政服务 #家政改变女人的命运 #家政保洁 家政阿姨午休2—3小时正常
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90后育婴师柴姐（老带新)1年前
育婴师每天能休息几个小时，像我做住家育婴师每天中午孩子睡觉我都可以休息俩个小时，只有休息好了工作才能做的更好 @抖音小助手 #育婴师 #育婴师日常 #健康饮食
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溜号快乐仔4月前
人不能一天只睡3个小时，至少我不能#医生 #住院医 #00后 #vlog #值班
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外科医生齐建伟8月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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周 先笙1周前
你每天睡几个小时 精神状态怎么样 每天睡几个小时决定着一个人的精神状态 你每天都睡几个小时，大家评论区留言 #每天睡几个小时 #每天睡几个小时算正常 #睡眠 #睡眠时间的标准对照表 #上热门
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悦踢次快乐回收站1周前
要强girl 多注意休息～ #搞笑 #抖音二创激励计划 #吴悦
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♡̷̷̷小羽变晴天6天前
胆结石术后第二十二天 你们每天都几点睡觉，睡几个小时呀#胆结石术后
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小飞家11月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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炉火不熄我不休5天前
夜班大神们，每天都睡几个小时？我咋感觉最近有点顶不住了。#一线工人 #认真工作的样子 #平凡的岗位 #夜班生活
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笑拈梅花1周前
大家一晚上能睡几个小时？ #睡不着
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芬87056天前
听说你们想知道我白天黑夜24小时到底能睡几个小时。明天五一劳动节本来就是劳动最光荣啊，自己挣钱，自己养自己，拿的住又能提供情绪价值 #干最累的活挣最干净的钱 #宏运小吃#记录自己
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培隆堂（中医治疗）5天前
你平时睡几个小时呢？ 培隆堂中医养生#中医世家传人 #弘扬中医文化传承中医国粹 #中医 #养生
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潘美辰6天前
上夜班的大神们，你们白天能睡几个小时
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思考盒子4天前
你平均睡几个小时 的 #医生日常 #临床医学 #医生 #医学生 #门诊日常
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Yuwei豆豆1年前
四招告别犯困！精力管理比努力更重要 #精力 #精力管理 #职场 #成长 #自我提升
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岁月静好1016(拒绝私聊)5天前
#真实生活分享计划 #消防设施操作员 大家上完夜班第二天补觉能睡几个小时，能睡好吗？
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蔡蔡TV9月前
有关睡觉的误区｜别给睡觉太多压力！ #睡觉 #睡觉困难户 #失眠 #记录真实生活
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晚风不识我5天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 你现在每天睡几个小时？#人类对豆包的开发不足百分之一#上热门
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许愿的星星6天前
没逝的，专家说只睡几个小时不影响生活 #精神状态belike #办公室 #人事日常#社畜 #抽象
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困喵6月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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❁两晴湘粤♥5天前
#真实生活分享计划 上夜班的你们，一天都睡几个小时呢？我睡7个小时左右#真实生活日常
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龚博谈心3年前
在日常生活中，有些工作狂可以每天只睡3，4个小时就足够了，那我们普通人每天睡几个小时合适呢？来听龚医生为大家讲一讲吧#睡觉 #龚博谈心 #南昌心内科龚韧医生
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小艳姐小姑子（园园）6月前
工作后真的会把睡觉进化掉了？睡两小时，工作十二小时回家依旧活力满满#分享日常生活 #买买买治愈一切不开心 #vlog十亿流量扶持计划
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月月的新生活6天前
我目前上班是站着的，每天站十几个小时。你要问我累不累，答案是肯定。每天回到家腿都很肿。睡一觉就好了。！ 这是正常的姐妹们，并不是你们所担心的水肿，久坐久站的，随着年龄的增长，腿部血液循环不畅多少都会这样。所以说，请你们不要胡思乱想。！ 马上要放三天假了，开开心心。#好好爱自己。#@太阳雨的新生活 @
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爱犯困的小困包1周前
累啊 怎么会不累呢 每天上十几个小时 的夜班 工作占据了整个生活 下班回去就是洗完澡能早早睡觉 睡晚了怕6:20的闹钟叫不醒 每天重复循环 不知道什么是快乐
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与我无关、5天前
大家一天睡几个小时#人类对豆包的开发不足百分之一
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GDGD-baby-baby1年前
“大家幸苦了，除了权志龙gdragon之外都可以休息了”“志龙啊，你留下来晚点走”“我们连续工作了100小时，只睡过两小时，真的太累了”“啊终于结束了，大家都可以回家休息了，除了权志龙gdragon”#权志龙 #bigbang #gd #考古的风吹到了权志龙 #心疼权志龙
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初静读书育儿1月前
#睡眠革命 睡眠周期为90分钟，一周睡够30-35个睡眠周期就够了。不强求一定要早睡早起，规律作息就好。中午一定要午睡，中午1点哪怕睡不着也要平躺至少半小时。
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忧郁十七1周前
17岁刚出社会，第一份工作，每天十几个小时，到点上班下班，一个人吃饭，感觉像个机器人。 睡前舍不得睡，因为只有那一点点时间是自己的。 口播第9天，慢慢改变吧。 #08年 #自我成长#电商美工#浙江打工#第一份工作
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-程程.🖤3天前
#vlog日常 #贵州女孩 昨天的视频今天发😅
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刘凡菲2月前
睡不了懒觉啦，开工啦开工啦. 你们一般自然醒要睡几个小时？#新年有礼了 #马年开工新人设 #刘凡菲
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心在远方1周前
每天工作实在太累，十几个小时谁不疲惫！#这些年经历了什么 #触及真心 #这短短的一生我们最终都会失去
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挖矿仙子（已瘦55斤版）2月前
谁懂上完夜班回家躺床上闭眼就晕过去了一下睡了十几个小时的感觉。朋友们我上完这个夜班一定要好好运动，努力减肥。一起加油吧。#日常vlog #带货主播 #130斤 #日常生活 #好好生活
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农家生活3周前
#睡眠##成年人的睡眠质量 #生活##
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煦5天前
#睡眠时间对照表 #正常的睡眠时间表
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飞呀！这一伙1周前
你们每天几点睡？又几点醒呀？小小鸟们... 哈哈哈做短视频一年多了平均勾每天睡眠不到六个半小时~#外卖小哥 #我是一只小小鸟 #睡眠不足 #起不来床就多睡会儿
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新语省身录3周前
夜班，会把代谢风险拉高35% 很多人以为夜班最难受的就是困。可真正麻烦的，往往不是少睡那几个小时，而是整套作息节律被反复打乱。这条把夜班最容易被低估的损耗，和最现实的减损办法讲清楚。#夜班生活 #熬夜 #作息紊乱 #健康科普 #养生冷知识
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蓉儿说情感4天前
#情感#社会百态#家庭婚姻情感
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健康管理小哥1月前
晚上一定要睡够八个小时吗？大家都来说说你睡几个小时？#健康科普 #良好睡眠习惯 #养生干货#睡个好觉
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张小伙3月前
铁路人上下班睡几个小时？🫨第一次录上班日常😂后续会跟进哦！小张持续输出……😂#日常vlog #铁路人 #铁路人的生活 #上班随拍
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阿茹1月前
#过度劳累#好好休息 #熬夜的危害 #熬夜
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不要失眠1周前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记 #前行者x87 #前行者外设
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心之说6天前
睡多久才算健康，快来对号入座#心理学 #心理学效应 #亲子教育 #父母 #睡眠
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夏津海信专卖店5天前
专家说只睡几个小时不影响生活#抽象#内容过于真实
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@内向小贾2周前
做不了富豪 那就努力做一个富足的人#记录真实生活 #日常vlog #打工人 #工厂日常 #抖音美食推荐官
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