您是不是在找：

小飞侠（暑假招生 校园行版1月前
第二步摆动腿的方向能直接决定你的成绩#立定三级跳 #弓步制动 #体考
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8953
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳7月前
听说弓步制动是广东的特产？#田径 #立定三级跳 #弓步制动 #广东特产
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3948
无敌鸡博士（暑假招生中）1月前
第7集，广东特产———弓步制动，学会让你立定三级跳第二步远度更上一步#体育生#体考#立定三级跳#弓步制动
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5344
莱恩田径8月前
一个技巧解锁「弓步制动」 赶紧收藏练起来！#立定三级跳 #弓步制动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5720
聪聪聪🛫5月前
学会这伸髋 第二步不得随便飞啊#体育生#体考#三级跳#弓步制动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
每天存个汉堡🍔（暑假训练招生🔥）7月前
什么？你还不会弓步制动？#立定三级跳#弓步制动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
跳跳龙（暑假班招生）1年前
动作的平衡➕会刹车=优秀弓步制动#立定三级跳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳5月前
沉浸式体验立定三级跳9.5米板 三跳之间隐藏着无数的跌倒与重来 #体育生 #立定三级跳 #弓步制动 #广东满分板
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5061
羽球🏸️长岛冰3月前
弓箭步向前和向后，在羽毛球🏸运动中的训练目的有什么不同。 #羽毛球#弓箭步#制动#启动#青少年专项体能
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
劲越田径11月前
学会完成一次正确的弓步保持是提升立定三级跳的关键#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
劲越田径1年前
立定三级跳中的弓步腾空如何创造更长的腾空时间？摆臂的制动非常关键#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
跳跳龙（暑假班招生）7月前
最近网上很火的弓步制动你也想拥有吗？ 一个练习带你强化一二步衔接 解锁弓步制动！#立定三级跳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2594
枫程（体考上岸）6月前
欣赏一下美国精英运动员10.62m立定三级跳动作#立定三级跳 #立定三级跳教程
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8485
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳4月前
只记得当时你们说我还不是这块料#体育生 #立定三级跳#弓步制动#极扒
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2473
每天存个汉堡🍔（暑假训练招生🔥）1月前
立定三级跳极致分析第二步：蹬摆衔接技术，弓步保持技术#立定三级跳教学#立定三级跳第二步 #弓步制动 #汉堡体育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
劲越田径1月前
学会完成弓步制动，直接提升三级跳的腾空位移能力#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳5月前
从9.26米-10.05米 我用了3个月时间 让你变强的从来不是道理，而是你咬牙坚持的过程！#体育生 #立定三级跳 #弓步制动 #极扒 #蜕变
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4904
皮皮的体育后花园🏃‍♂️4月前
弓步制动与二三衔接处#体育生 #弓步制动 #立定三级跳 #捷枫体育 #训练基地
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
“🐆力美学”（暑期集训招生中）2月前
三级跳如何跳出弓步制动，问题可能出现在这#立定三级跳#27届28届#四川体考#安徽体考#热门话题
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7782
油炸鬼发酵（暑假集训）7月前
广东体育生都会弓步制动？#立定三级跳 #体考 #教学#干货分享 #源鹰体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
聪聪聪🛫4月前
三级跳第二步邪修也来啦‼️ 弓步制动做不出来的兄弟们快来试试！#体育生 #三级跳 #邪修 #音速猫
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4055
体能旭教练10月前
青少年想在赛场更快速的完成急停急起，先看看孩子的弓步动作是否有控制，它是减速必须要用到的动作模式。如果原地执行时还晃悠，那高速奔跑制动时候一定会更慢。#科学运动 #运动表现 #青少年体能训练 #青少年训练 #体能训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
你的电子教练(深圳力哥线上号)1月前
广东高一还没有自动解锁弓步制动#2028届 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
LZ波波（运动表现）1周前
避免膝盖受伤｜带你练就超级制动能力 停的住才能跑的更快 #健身小白必看经验 #制动 #膝盖保护#运动表现 #功能性训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
在进步的宇（暑假招生中）2周前
如果我说这期视频讲解可以从根源上解决你的三级跳问题，你学还是不学？ #立定三级跳远 #思维训练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
吉力（广州线下免费试课）1月前
练好这四个动作你的三级跳也能原地起飞！#立定三级跳 #体育生 #田径训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
致理第一深情🐳5天前
只记得当时你们说身高矮跳不远#体育生#立定三级跳 #弓步制动 #男高
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
劲越田径4月前
弓步制动拖后腿？腾空缺乏向前性？细节决定动作的时效性#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
劲越田径3周前
正确的折叠前摆机制是做出跨步跳弓步制动的前提，也是提高立定三级跳摆腿速度的关键技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
跳跳龙（暑假班招生）2周前
优秀的弓步制动技术不止存于表面#体育生#立定三级跳远教学 #炬光体育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳4月前
我想要的从来都不是瞬间 而是永远在你身边#立定三级跳 #弓步制动 #体育生 #极扒
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2053
火华好饿ye4天前
如果我胶鞋并且半年没训练呢#10米 #立定三级跳 #弓步制动 #飞行者体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
用户07165天前
同龄人：王者 无畏契约 我：弓步制动 就很……懂吧#弓步制动 #立定三级跳 #26届
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
zszy5天前
没有弓步制动只有直腿下压#立定三级跳 #弓步制动 #28届
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
莱恩田径10月前
是否也想拥有这样的第二步 起飞🛫 掌握核心技术弓步制动与弓步保持 第二步直接起飞🛫#立定三级跳 #第二步核心技术 #弓步制动与保持 #干货教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1834
跳跳龙（暑假班招生）5天前
弓步制动技术细节，带你做出一个更高效的腾空效果#体育生#立定三级跳 #炬光体育
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
北体强哥7月前
4个训练提高篮球🏀减速制动能力 4个训练提高篮球🏀减速制动能力 1.前弓步减速控制 2.侧跳横移控制 3.前交叉步控制 4.斜前侧上步控制 6-8次3组 #篮球 #篮球教学 #篮球运动员 #减速 #灵敏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
拼好饭之王1周前
上大学后跳三级跳，发现变成了丑陋的第二步#立定三级跳 #体考 #弓步制动 #体育高考 #猎奇
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小飞侠（暑假招生 校园行版1周前
掌握这个发力时机 你的起跳会更加高效！#立定三级跳 #腾飞体考 #广东体考 #弓步制动
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
劲越田径5月前
更快的加速度才能让你的弓步制动飘得更高更远#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
Dragon 东莞-投掷训练5天前
弓箭步弹力带练习 主要的目的是体会： 左手什么时候摆动、左侧制动、右侧胸带手 #体育高考训练 #高考体育四项训练 #铅球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鼎力体育（长期招生）1年前
立定三级跳第二步 这是关于立定三级跳第二步技术动作 看完不懂大胆私信#立定三级跳 #体考
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
叁佰体育6月前
一个好的髋部带来的效益超乎想象#体考生 #立定三级跳 #叁佰体育 #汕起体育
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1295
想上岸的小明（五一湛江招生）6月前
一二步没有向前性，没有距离的可以过来参考一下有没有同款错误🧐#体育生 #立定三级跳 #26届体考生#弓步制动#三级跳满分
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
cccc^_^1月前
个子不到照样闯#弓步制动 #立定三级跳 #10m #135
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5141
不会飞的体育生《校园打假》3周前
《广东特产》开始爆发了！ #立定三级跳#弓步制动#不会飞的体育生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳5天前
六米板两步下池和9.5米板下池在广东能不能上桌？#立定三级跳 #极板 #弓步制动 #172
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1852
YEou7月前
关于立定三级跳第二步的“弓步制动”四分钟精讲!第一次录制这种类型的教学视频，许多细节可能没有讲解到位，欢迎评论区指点互相学习!#立定三级跳 #体育生#体考
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2039
皮皮的体育后花园🏃‍♂️8月前
旧片新发 #立定三级跳 #弓步制动 #捷枫体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
跳跳龙（暑假班招生）3周前
第一步蹬伸的质量决定你第一步的初速度，以及后两步速度的上限，小细节决定成败#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #炬光体育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
木聿（yù）寿司（宋沛霖）1月前
第二步还是低人一等？还不快点练起来 #立定三级跳#弓步制动#体考#教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5358
每天存个汉堡🍔（暑假训练招生🔥）8月前
立定三级跳第二步不会弓步保持？一招就教会你！#立定三级跳#弓步制动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞959
🏃今天吃麦旋风🍦💤🕊️🇨🇳1月前
个子不高照样闯#立定三级跳 #弓步制动 #172
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
YEou1年前
三级跳满分的秘诀是技术动作还是身体素质呢？#立定三级跳 #体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4916
劲越劲贤7月前
弓步制动拖后腿，无法形成滞空位移？学会撬动地面是解锁弓步腾空的关键技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1563
黑马田径（暑期特训招生🔥）1周前
立定三级跳修炼真诀—第一步落地方式篇，带你解锁弹射起飞的弓步制动！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远教学 #立定三级跳教程
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
汪仙凡《暑假训练营》8月前
“弓步制动”是不是每个广东人刻在骨子里的#体育生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
“🐆力美学”（暑期集训招生中）8月前
听说高二就可以自动打开弓步制动😶‍🌫️#立定三级跳 #体育生 #弓步制动 #体考生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
AI观老板1年前
四个敏捷梯训练动作-提升在运动中特定角度的身体控制、力量吸收和减速质量！ #功能性训练 #敏捷梯 #体能训练 #步伐 #健身干货
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
Ljy9月前
通过“冰冻”找寻第二步的腾空感觉，达成训练弓步制动和保持的能力#体育生 #立定三级跳 #跨步跳 #速跑斯克
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
赵子龙体考7月前
#体育生 联测就是对比总结，找到不足，积累经验，明确目标！#弓步制动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小幸运~6天前
广东祖传弓步制动？#广东体考#立定三级跳 #300 #27届
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
雄狮体育（汕头招生）5月前
立定三级跳第二步弓步制动1.体会动作2.做出动作3.训练动作 #体考生 #体育生 #田径 #抖音推广
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
不会飞的体育生《校园打假》1周前
你要弓步特产，还是铅球特产？ #体育生 #弓步制动 #铅球
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2215
小飞侠（暑假招生 校园行版1周前
第二步的高度重要吗#弓步制动 #立定三级跳 #体考
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞134

简介:

您在查找“#弓步制动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-04 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: