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身心医学科刘严1年前
睡得越少，寿命越短！就算周末补觉，也挽救不了什么 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医学科普
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ARMAN·MALIK1月前
晚睡vs少睡，哪一个更伤身体？！#冷知识#睡眠
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老K说健康2周前
#睡眠防癌 #熬夜补救 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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PPao｜BodyLab1月前
【睡眠对增肌的真实影响】看完视频 你还想熬夜吗 你还想训练日的晚上出去通宵吗？ 核心理论来自于- NSCA体能教练认证指南 运动生理学-内分泌学 以及肌肉与力量全书的内容来给大家解答 #睡眠 #健身教练 #知识科普 #这是个真实的事情 #热门
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老年医学朱振霞医生8月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠8月前
三个失眠真相 你一定要清楚#医学科普 #失眠 #睡眠 #养生
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华西医院孙元锋5月前
对于有睡眠障碍的患者来说，平时少卧床，上床就不要玩手机啦，好好睡觉。 #涨知识 #科普一下 #华西医院孙元锋 #健康 #睡眠
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张学长LifeStyle8月前
还是少熬点夜#熬夜 #知识分享 #青年创作者成长计划 #养生就是养健康
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妙语启智8月前
少睡能提高效率？研究发现，这可能是大脑的短期应急反应，长期来看却有害健康。 睡眠不足一直被视为成功的代名词，但科学证据却揭示了一个不同的真相。美国加州大学旧金山分校的研究表明，只有约1％的人天生能够适应少睡高效的工作模式。大多数人如果减少睡眠时间，虽然短期内可能会感到更加清醒和精力充沛，但这其实是一种生理假象。#创作人计划 #医学科普 #健康 #健康科普 #养生保健 @DOU+小助手
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明哥带你睡个好觉1月前
睡得少VS睡得晚，这两种作息，哪种对身体的影响更大？#世界睡眠日 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #科普
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生9月前
梅主任告诉你，偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
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23 WELL海外旗舰店4周前
睡得晚&睡得少，哪种破坏力更强？ 熬夜修仙vs冷却时长不足，伤害值测评⬆️ #睡眠 #失眠 #熬夜
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生命草图（常识局）1周前
睡得晚vs睡得少，谁对身体伤害更深？#科普 #熬夜 #科普一下 #睡眠不足 #常识
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马教授从医50余载2月前
熬夜真的会导致男性精子质量下降吗？ #医疗健康创作训练营 #男科 #抖出健康知识宝藏 #精子质量 #春节世界观察
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发布人5月前
睡眠少就会有高血压吗 #科普
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两碗肠粉2周前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身体？答案比你想的更扎心
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爱喝可乐小男孩🥤1周前
#硬核科普 #熬夜 #冷知识#心脏 #拒绝焦虑
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心语夜话1周前
深夜街头偶遇治愈标语，早睡真的能改命吗？ 学会存钱#优质内容创作计划 #内容启发分享计划 #老铁财富密码  
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乔姐聊睡眠2月前
每天少睡2小时身体会发生什么变化 #睡眠 #睡眠质量 #健康养生 #养生操 #健康科普
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讲失眠的唐医生8月前
失眠不要紧吗？ 偶尔失眠不要紧， 长期失眠危害大。#失眠#麻醉治疗失眠
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友谊刘玉江3天前
医学科普 仅供参考 如有不适 及时就医 #甲状腺 #心脏 #医学知识科普 #熬夜 #医学科普
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内分泌科易京红医生6月前
睡眠不好多梦偶尔乏力 总体的情况还是比较稳定 #中医 #健康科普 #医学科普
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疼痛与睡眠医生刘明1周前
失眠的朋友，这 6 件事千万别再做了，越做失眠越严重 #失眠 #改善失眠 #麻醉失眠专家刘明
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中医 李明煜1周前
偶尔睡眠不是病，不必因此焦虑 #失眠 #焦虑 #3种睡眠情况要看医生 #睡眠健康科普 #中医李明煜
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健康百科彬彬医生6天前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡觉 #健康科普 #医学科普
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心理拾光5天前
你可以偶尔熬夜，但第二天一定要做好恢复。#心理学 #熬夜 #长期熬夜 #恢复 #自我提升
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张洪泉-国学大讲堂1年前
偶尔试试少吃少睡，其实也未必是件坏事#国学文化 #智慧人生 #悟人生之道 #禅悟人生 #人生是一场修行
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减重医生董志勇3周前
每天少睡1小时，长肉速度翻倍？熬夜才是减肥的“拦路虎”！ #熬夜 #肥胖 #减肥 #广州减重董志勇 #抖出健康知识宝藏
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李荣华2月前
睡眠问题 不容忽视 #睡眠 #睡眠障碍 #睡眠不好 #维生素D #健康
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乐康垶星⭐️4天前
#长期晚睡影响健康#熬夜是健康杀手#养成良好的作息规律#习惯好身体棒
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克劳德4天前
记得早点睡，少熬夜，熬夜会致癌
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心理科 熊燕 医生1年前
偶尔睡不着是正常的呢。 如果接连3天以上都睡不着，建议可以介入治疗来快速调节睡眠节律。避免变成慢性失眠。 #睡眠焦虑 #心理医生 #睡眠恐惧
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🌻爱跑步的静儿1周前
睡眠少于6小时或超过9小时 可能影响寿命 成年人健康睡眠时间是 7-8个小时#跑步打卡 ，一起变得更好，加油💪
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金融圈俞浩2周前
晚睡Vs少睡 谁对身体的伤害更深？#熬夜#睡眠 #肾脏#科普#知识分享
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阿P信息差6天前
为什么有人每天睡得少却很精神? #阿P信息差 #自然短睡者 #睡眠科普 #基因冷知识# 作息规律 #熬夜真相 #人间真实 #生活脱口秀
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小袁聊大事6天前
睡不好的长辈注意，熬夜可能会加速胶原流失#睡眠 #中老年 #胶原蛋白 #养生 #健康科普
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华大峰哥聊肠道5天前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ 睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？#科普 #睡眠质量
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小李飞刀1周前
#晚睡危害#熬夜伤身#熬夜发胖#健康科普#熬夜的危害
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878744673194天前
晚睡vs少睡，哪个更伤身 #熬夜 #科普 #睡眠不足 #知识分享 #健康
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杨十三1周前
睡的少和睡得晚哪个危害更大？ #睡眠
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安眠事务所4周前
失眠的人反而要少睡点？#失眠 #睡眠障碍 #CBTI #医学科普 #治疗失眠
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元启思维4天前
90%的人都错了！睡得晚和睡得少，最伤身体的居然是它 睡得晚和睡得少，真正毁身体的不是时间长短，这种“倒时差式作息”会把生物钟彻底搞疯，比固定熬夜还伤人。周末补觉根本补不回精力，只会让周一更难起床，陷入“越补越困，越困越熬”的死循环- #睡眠真相 #作息规律 #熬夜危害 #健康养生#认知觉醒
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早起读书&书在橱窗2周前
您以为睡够八小时就是好睡眠？大错特错！少睡两小时，正在一点点瓦解您的身体底子。《睡出好生活》告诉您睡眠不为人知的真相，一个动作教您重新掌控生活节奏！ #生活百科 #初老焦虑 #《睡出好生活》 #日常科普
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今晚强制下线6天前
每天睡不足7小时？真的很不好 以为睡6小时就够？少于7小时大脑和身体将全面受损。别拿命换钱，今晚强制下线！#睡够8小时算熬夜吗 #睡眠 #熬夜 #熬夜党 #今晚强制下线
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李亚峰话失眠4天前
医疗科普 变胖和睡眠有关吗？李医生，深扒这两者的关系。#抖音健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #南昌市洪都中医院睡眠中心 #李亚峰话失眠 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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伍迪的显微镜3周前
睡得晚和睡得少那个伤害最大 #热点#抖音精选 #熬夜 #身体健康
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科睡猫（武汉 ）4天前
#睡眠对我们身体有多大影响#仔细听 #今日话题 #
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璞玉2周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害很大？#知识科普 #睡眠 #熬夜
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神经内科张兵医生1月前
#失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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酒湖仓库宝姐1周前
救命！我算了一笔账，每天少睡两小时喝酒，竟能多活？ 家人们，这账我越算越怕！按照每天抽2小时喝酒、少睡2小时来算，一年居然能多活700多个小时！这酒到底是喝还是不喝？评论区来聊聊，我怕想歪了！#五一假期 #酒湖仓库 #酒湖仓库宝姐 #团购 @执着燕子 @宝姐的多乐士胜利店 @酒湖仓库华姐 @汗小哥 @随心配三八红
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神经内科医师刘家敏1周前
睡眠不好也能引起卒中，重视睡眠，改善睡眠！#粉丝1000万 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #卒中
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道玄子4天前
养生就是少吃睡好#经验分享#干货分享#知识分享 #上热门#养生
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尹博士-睡眠医生5天前
警告！坏习惯+神经紧绷 正在悄悄毁掉你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #坏习惯 #失眠 #建议
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信锃合道3天前
全国政协委员，中国道教协会副会长，张高澄谈作息等… #张高澄 #健康 #养生 #睡眠 #中医
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中医博导俞若熙（熙太医）4天前
过劳易损寿，强撑必伤身 #中医俞若熙 #中医科普 #弘扬中医文化
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蛇口消息报1周前
全网传疯的“午睡超1小时死亡风险增30%”，终于有权威说法了！新华社明确：这只是长期习惯性久睡的人群统计结果，不是绝对因果，偶尔睡久完全不用慌。但久睡确实会影响血压、打乱生物钟，不同人群的最佳午睡时长都整理好了，看完再也不瞎焦虑👇#午睡 #午睡误区 #健康科普 #辟谣 #科学午睡
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商丘广播电视台1周前
午睡超过1小时，死亡风险增30%？专家：别被断章取义的结论吓到！偶尔一次睡久，根本无需过度焦虑。安心午睡，健康生活，不用盲目恐慌！#健康科普 #午睡超时 #辟谣
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清川纳福3天前
如果你一天睡眠不足八小时，建议每天喝两杯，要是经常睡不够六小时，真心建议你把它当水喝 这就是超多会保养的男生女生都在喝的黄芪党参玫瑰红枣枸杞茶，还附赠当归好料，配料干净又实在
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神经内科崔明1月前
短期呼吸暂停和长期呼吸暂停各有什么危害，千万要重视 #睡眠 #呼吸暂停 #打呼噜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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麻之有李1月前
女人睡觉越来越少，可能是肾虚了，记好简单一招#失眠#医学科普#疾病预防#干货分享#涨知识
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