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叶伦🏀3月前
新手必学保姆级投篮顶肘教学#投篮教学 #顶肘发力 #三分球 #篮球教学
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投篮训练师-乔1年前
不清楚自己是因为力量不足投不到三分还是技巧做错投不到？这条视频帮你测试#投篮 #篮球教学
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初心刘师傅4年前
三个细节｜让你快速找到三分球发力，从此轻轻松松投三分！#库里 #篮球干货 #篮球
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投篮库 |少儿投篮教学4月前
孩子想要练三分 注意下面四个细节#儿童投篮 #少儿篮球 #少儿投篮 #少儿投篮教学
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张三分篮球3月前
两天的训练成果👍练到抬手就有，投出你的统治力！#张三分篮球学院#中国有三分#投篮教学#投篮干货#三分球
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LQ络穹1周前
#蛋仔派对3分球教程
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分投不到，这样练，全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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John林靖1年前
三分球，这样投才更省力。球动，臀部一定要跟上！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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John林靖4月前
投篮时，用腿发力的正确方式 你是不是三分线外，一扔就短？今天教你用腿发力，轻松把球投得更远更准！投篮的本质是“全身协调发力”，而腿才是启动动力的第一环！离篮筐越远，需要的力量越大，这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开，脚蹬得越快，给球的初速度越足，自然投得更远！ 赶紧去球场试试！拍段自己蹬地投篮的视频@我，前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】三分线外投篮上篮扣篮都算3分#篮球规则 #篮球 #内容启发搜索 #篮球教学
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代金猫5月前
投三分球，下次试试能不能用变形术。
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John林靖4月前
别让 “发力脱节” 毁了你的三分球！ 谁懂啊！三分总投短，胳膊甩到酸都没用！ 后来才发现，问题根本不在手，在腿！ ❌ 错误：腿没伸直就出手，发力脱节 ✅ 正确：等腿完全伸直再出手，力才顺！ 试了一次直接惊了，三分居然能轻松投到筐！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #投篮 #篮球干货
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1月前
中头的人也能投三分了！ 新手把这两个投篮细节做好了，投三分不就轻松了吗？#三分球训练 #篮球教学 #篮球干货 #用抖音记录人生 #篮球需要沉淀
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篮球规则解析7月前
【篮球规则解析】三分线内外起跳击地进球#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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陈畅bil10月前
三分跳投教学 #投篮教练 #陈畅bil
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老路力学篮球1月前
用对力学规律-轻松投3分#库里投篮 #三分球 #篮球教学 #投篮训练 #手腕后倒
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篮球训练师—大苏4周前
🏀🏀三分总打铁❓️一个人就按这套练🎯🎯🎯 🏀别瞎练三分❗️完整单人训练计划💦💦💦🌈 #篮球#三分球 #练就有效 #成人篮球训练 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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投篮训练师-乔1年前
如何从不会投三分到稳定的定点接球三分#投篮 #篮球教学 #三分
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没有壹杨导教学1月前
杨导篮球教学 #篮球教学 #三分球 #篮球战术 #篮球技巧 #篮球训练 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 大道至简，基础的知识能不能做到，是决定你能否成为专业选手的关键，基本功的重复次数，决定你能否成为大师。@张佳滨(张三分)
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篮球FM1周前
还不会三分投篮技巧，可以练一下这些动作！ #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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冯静静爱打球5月前
投的远投的准，小个子才有生存之道 #篮球干货 #投篮 #小个子女生 #校园篮球 #三分球
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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篮球🏀记者荆指导5天前
“崔永熙连飚两记三分球！篮网名宿 终于适应CBA的三分线了。” #快看CBA #CBA常规赛精彩回顾 #CBA季后赛 #崔永熙 #广东VS广州
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
3个问题导致你投不进3分 能拥有超高命中率的3分球，一直是很多人的梦想，那么3分球投不进，甚至三不沾，说明你的投篮存在问题，来看看你是不是有这3个问题，有就赶紧改过来吧#篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #三分球
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不想上班5天前
《投篮时下肢发力顺序：全身借力，不用胳膊死扛》 投三分总靠胳膊硬怼、投不远？ 掌握下肢正确发力顺序，轻松借力不费力 先沉膝再蹬地，顺势起身送球，普通人也能稳投三分 日常多录训练视频自查，用 AI 分析动作提升更快 你是不是也一直靠胳膊硬投三分？评论区聊聊👇 #投篮教学 #下肢发力 #三分球 #篮球技巧 #新手篮球
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SG-刘教练（格林导师）2周前
篮球教学 无数新手球员做到这两点立马了解锁超远三分！#篮球教学 #篮球干货 #投篮教学
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训练师-Allen🏀1周前
三分投篮发力练习 如果你的三分总是投不到，别再瞎练了，一个动作就能明显改变#投篮发力#三分 #练就有效
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Flight凯🏀🏊‍♂️1月前
一段式三分 投篮细节 注意这几个一段式三分 投篮细节 你也能投出超远三分 #练就有效 #投篮教学 #投篮训练 #一段式投篮 #篮球技巧
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一田一练🏀1周前
解决发力传导，轻松投三分 #篮球教学 #投篮教学 #篮球干货 #一田一练
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球哥说球🏀8月前
“库里完整版三分投篮训练，真的是一般人接受不了的强度啊！！！”#库里 #看库里投篮是一种享受 #库里中国行 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 @DOU+小助手
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训练师-Allen🏀6天前
三分投篮发力练习 三分投不到，发力脱节，身体上下肢不协调，如果你投三分也是这样的情况，我推荐你练习这个弹力带火箭推#投篮发力 #三分 #练就有效
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HD1周前
新机制！#全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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靳星1月前
又到了每年给#caau全国总决赛 找场馆的时候了，今年大家想在哪里打？#caau青少年篮球联赛 #caau #篮球 #CAAU一战成名
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大虞体育1周前
神奇三分再次在猛龙主场上演！巴雷特颠进绝杀三分！谁能想到，猛龙主场的神奇绝杀剧本，再次上演了！加时赛最后时刻，巴雷特一记三分球直接弹到篮板上沿，差点飞出屏幕，没想到几经弹跳，居然稳稳掉进篮筐，绝杀骑士！整个多伦多瞬间炸锅，场内场外球迷彻底沸腾，这一幕，简直和2019年伦纳德绝杀76人的颠筐绝杀一模一样，北境主场的篮筐，真的自带幸运buff！哈登全场打了44分钟，全队出场时间最高，拼到筋疲力尽，14投5中拿到16分9篮板9助攻，还硬抢下5个前场篮板，加时赛独得4分，可就算拼尽全力，也没能带队赢球。这么疯狂消耗哈登，就算骑士侥幸过关，后续赛程也走不远，哈登本身体能就有短板，越到高强度比赛，这个问题越致命，去年掘金G7仅得7分就是前车之鉴。最让人看不懂的就是最后一攻！施罗德都把球运到哈登身边了，偏偏不传给经验丰富的哈登，反而去找罚球最不稳的莫布里，这操作真的让人无语，好好的胜局直接玩没了，只能说骑士这波输得太憋屈！#巴雷特三分绝杀骑士
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体培尹探长（篮球机构直播）7月前
前两天实战连中六个3分，就是这样一个一个投出来的#篮球 #三分球 #投篮训练
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海星纯投手🏀1周前
从0开始投三分5:瞄篮和弧度 #三分球 #库里 #克莱汤普森 #投篮弧度 #投篮弧度平
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训练师-Allen🏀1周前
三分投篮发力练习 如果你的三分总是投不好，发力脱节，身体上下肢不协调，那么就跟我练习这个弹力带火箭推，每天练习100次，三分投篮发力越来越流畅#投篮发力 #三分#练就有效
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九分库3周前
十万汗滴无人问，一记三分天下知，送给正在努力沉淀的你 #九分库颠投教学 #一段式投篮 #onemotion
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小余篮摄1周前
“不是哥们你投嗨了？” #三分雨 #吴子煜 #小余篮球摄 #湖南工业大学 #CUBAL装备间
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冰龙体育4周前
30秒教会你三分球进球技巧 还在为远距离投球投不中苦恼吗？看完这条视频让你轻松掌握3分球和远距离投球技巧，让你成为球场上最亮眼的存在！#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #投篮
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沈阳市皇姑区动健体育运动中心6天前
5月5号能你来参加！#篮球#三分球大赛 #技巧大赛#三分线篮球场
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劳埃德生命元素大师绿色忍者6天前
今天早上打篮球后场超远三分在篮筐底下背投用砸地反弹的方式投进2投1中，第一球板都没有碰到，没有成功砸地反弹，第二球调整了一下稳稳命中后场篮筐底下背投超远三分砸地反弹，弹进篮筐里。
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训练师-Allen🏀5天前
三分投篮发力练习 三分怎么投运投不到，发力总是脱节，试试这个弹力带火箭推，两周就会有明显的改变#投篮发力 #三分 #练就有效
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三分线篮球场-阿锋1周前
五一长假，打球必不可少 三分线五一假期小活动，投篮准可抱一箱饮料回家哦#篮球#五一 #打球就去三分线
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凹凸「三分挑战」10月前
昨天晚上打了一场比赛，我们 112 比 120 输了，比赛里三分球 8 中 2，今天早上再去投，真的有被榨干的感觉。所以，你们投篮最准的点在哪里？#篮球🏀 #3分球 #三分投篮训练 #创作者中心 #创作灵感
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王教的训练日志6天前
挑战投中100颗三分球。（自动剪辑投中的球，忽略声音！！！不是百发百中，真实命中率挂在评论区）， 投篮姿势存在大问题，鉴于这是我的第三次投篮训练，包容一下，问题在于没有屈髋发力，主要是屈膝发力为主，个人觉得是一段式发力。 #三分球投篮 #三分球 #投篮 #三分球挑战 #篮球
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俄日•弋奇篮球🏀3周前
一个人怎么练三分球？ #篮球教学 #训练三分球
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
新手每天必练。三个投篮细节，让你的命中率提升90%。#篮球教学#篮球基本功#投篮技巧#篮球干货#篮球教练
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篮球答案6天前
于米提第四节最后3分钟24秒倒计时前投进三分，直接打停青岛队 #于米提 #奈特 #CBA季后赛 #山西男篮 #篮球
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攀枝花志翔体育（官方号）2周前
#真实生活分享计划 投篮细节来了#篮球馆的日常 #篮球教学 #攀枝花 #小篮球训练日常
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🏀杨思源1月前
NBA HOOP PARK 篮球公园 放假三分球投爽 #NBA #篮球公园 #三分球 #篮球比赛 #篮球男孩
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@向往1周前
Day41 三分球发力技巧（省力又远） 三分球发力秘诀，不用蛮力也能投远 投三分别靠手臂硬甩！用下肢+核心传导发力，手腕柔和拨球，轻松投远还精准！三分远投，你会了吗？#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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张佳滨（我的篮球人生路）1月前
实战三分准不准，抓住这两个时机提高进球几率！#张佳滨 #张三分 #三分球 #实战篮球 #篮球
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云南李先福🏀1周前
也是抱上小亮大腿了@黎小亮 DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #徐家汇篮球公园
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北京三分王-琯必回1周前
清华学霸教你用错题本思维导图练习投篮 评论区聊聊你们都遇到过什么投篮问题？#上热门 #学霸思维 #三分球 #三分球教学 #错题本
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张佳滨(张三分)1周前
五一张三分标准计划 只要你热爱，一定别错过！#张三分全球变准计划 #张三分篮球学院 #上海 #深圳 #篮球 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥
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小炭妹6天前
空投几次是为了更好的投一个3分球，没想到今天投的第一个3分球就中了✌🏻，必须引用一下杰伦的歌词“漂亮的三分球它在空中停留”😎#女生打篮球 #运动女孩 #篮球爱好者 #活力少女
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南方不会投三分5月前
全网三分稳定性挑战 总共5个点 每个点连进3个球可以去下个点 只能有一个捡球的小伙伴 看最短用时 博主用时1分38秒 #打篮球的女生 #三分球 #投篮 #一镜到底
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相雨6天前
#篮球投篮训练 #创作者中心 #创作灵感 雨后天晴#篮球场网
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三分线篮球场-阿锋1周前
三分球一分钟自投自抢 五一假期每天下午三点，只要你准，欢迎来挑战#篮球 #一分钟自投自抢 #打球就去三分线
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相雨1周前
#篮球投篮训练 #创作者中心 #创作灵感 继续 抖音记录美好生活
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运动枫1月前
女孩什么都不缺，缺的就是3分球。整场比赛3分球21投六中，命中率不到三成。 #女篮#关注篮球比赛 #
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BALLME篮球公园1月前
三分球挑战！ 谁投篮准周六周日来吧！#篮球 #沈阳 #185体育生 #3分大赛 #投篮
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7Lin啊2周前
#三分球 #投完三分再上班 昨天看自己投篮视频发现沉球起球非常不连贯 髋关节活动度太差了 今天试着每个动作重心都往下一点 看完视频发现还远远不够，下次继续来 复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做！！！！
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简介:

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