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加乐乐乐乐2月前
睡前2分半改善体态喽#居家锻炼 #改善肩膀内扣 #改善体态 #拉力绳练背
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撸铁女孩👧10月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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严司7月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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体态大师8月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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洋子柒3月前
一个超简单❗️上班就能练的❗️改善肩膀内扣、含胸驼背的动作，每天5min，练出气质少女背#开肩美背 #体态纠正 #健身干货 #小动作大作用 #含胸驼背
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zack校长7月前
第五十三期｜天鹅飞一周，改善你的肩膀内扣 #肩膀内扣 #内容过于真实 #体态纠正 #居家锻炼 #天鹅飞
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叔贵11月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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孙新志骨科郑大一附院1周前
儿童 | 含胸驼背 | 骨盆前倾 | 较为明显？ 没关系！五一假期 两个动作 在家练一练！#含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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谢老师的康复笔记7月前
肩膀内扣（圆肩）简单有效！ #居家锻炼 #体态矫正 #肩膀内扣
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孙新志骨科郑大一附院4月前
让背挺直，让气质开挂！偷偷收藏这份医生私藏体态攻略！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #塌腰无力 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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加乐乐乐乐2月前
每日三分钟打卡就能改善肩膀内扣、含胸驼背，开始喽#居家锻炼 #改善肩膀内扣 #体态纠正 #拉力绳练背 #肩膀内扣
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刀刻特Yao2月前
肩膀内扣 圆肩驼背❓一招帮你改善 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #刀刻特Yao #健身 #体态纠正
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刘教练健身教学2周前
当你也是这样，感觉练起来#圆肩驼背 #圆肩驼背也得练 #健身干货
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七分饱（变瘦变美版）5月前
圆肩驼背、肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练
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加乐乐乐乐1月前
每日3开肩打卡跟练！刷到就练到#开肩美背 #居家锻炼 #跟练#改善肩膀内扣#改善体态
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Serena女子塑形1月前
扣肩含胸驼背的就死磕这个动作㊙️ #肩膀#肩颈#体态调整#体态邪修
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体态大师11月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
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Keer体态结构调整1周前
含胸驼背、圆肩内扣的就练这个动作 每次20个，每天5组 #体态调整 #含胸驼背#居家训练#圆肩
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赵享受1月前
居家三个简单动作，让你体态更好看，穿衣更有气质！#体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼 #好身材练起来
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柚柚练体态1周前
#真实生活分享计划 改善圆肩驼背必练的一组动作，本人亲测有效#体态改善 #居家练背#改善圆肩驼背的体态操 #体态提升气质
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景腾身材管理05886天前
肩膀内扣含胸驼背，一个小妙招改善 #肩膀内扣 #扣肩 #含胸驼背 #体态
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深圳塑形专家 | 高老师2月前
🔥肩膀内扣？圆肩驼背？一招教你改善💪 当你感觉自己肩膀内扣呼吸浅，穿衣服撑不起来很难看，你就做这个动作，带你揭晓肩膀内扣背后的底层逻辑！#肩膀内扣 #改善肩膀内扣 #圆肩驼背 #改善圆肩驼背 #深圳私教
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加乐乐乐乐1周前
每日3分钟开肩，夏天之前美美直角肩#开肩美背 #直角肩 #改善含胸驼背 #改善肩膀内扣 #居家锻炼
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花花要自律1周前
含胸驼背 肩膀内扣 穿衣服没有气质的，准备一对哑铃每天10分钟#改善含胸驼背 #改善体态 #变瘦变美变好看 #哑铃
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理疗师·东东4周前
圆肩驼背·肩内扣 一招帮你搞定#体态纠正 #西安 #合御堂 #按摩放松 #养生
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美文💕1周前
别再瞎练啦，圆肩和驼背是两个体态问题，90%的人都搞混了！ #圆肩扣肩矫正#含胸驼背#美文带你在家练#肩颈线条#体态改善
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栗子要变美（练背版）1周前
每天跟练8min改善圆肩驼背 拥有好体态 学生党/上班族必练！提升气质！#改善圆肩驼背 #创作者中心 #创作灵感 #跟练 #居家锻炼 @DOU+小助手
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卫教练·体态修复1月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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桃桃教练1周前
肩内扣，背厚手臂麻，人没有气质穿衣不好看。跟桃桃教练练这个动作打开#圆肩驼背 #肩内扣 #手臂麻木 #居家锻炼 #女性健康
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七分饱（变瘦变美版）7月前
喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
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加乐乐乐乐1月前
每日开肩美背打卡！开始吧！#开肩美背#直角肩#改善肩膀内扣#拉力绳练背 #改善含胸驼背
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茉莉团子🐰2周前
像我一样圆肩驼背、脖子前倾、肩膀内扣的赶紧安排起来#贝梦拉矫姿带 #矫姿带推荐 #体态 #气质
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加乐乐乐乐5天前
放假在家3分钟3个小动作，轻松get 直角肩#开肩美背 #直角肩#改善体态#改善含胸驼背#改善肩膀内扣
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功能体态康复文大夫1周前
圆肩、肩内扣真的太毁气质了 肩膀往前抠，脖子显短、后背显厚 穿啥都没精神，还总肩颈酸痛 别再硬挺胸了，越挺越僵 每天3分钟，把肩膀打开 体态一正，整个人都好看✨ #圆肩矫正 #肩内扣 #体态改善 #直角肩 #在家就能做的训练
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孙新志骨科郑大一附院1月前
别让“含胸驼背”耽误孩子颜值！ 四个改善动作 | 每天晚上在家练一练！#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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瑜伽秀秀5天前
肩厚驼背、含胸内扣不用愁 这套零基础开肩瑜伽太友好 新手也能轻松跟上 每天坚持，舒展肩颈、改善体态 告别臃肿厚背，气质悄悄逆袭 #瑜伽开肩 #体态改善#零基础瑜伽 #圆肩驼背矫正 #居家健身
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SoleilSun4天前
体态改善之肩内扣、圆肩驼背——Day1. 看我能坚持几天！里面的动作是这位博主独创的，有相同困扰的宝宝们可以移步博主的最新视频@刘板筋儿（鸟人） #体态改善 #体态纠正#肩内扣#圆肩驼背 #打卡视频
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孙新志骨科郑大一附院2周前
每天写作业、玩手机，孩子背越来越驼？ 没关系！三甲医生分享3个改善含胸驼背的动作！#肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #复工健康指南
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我是咚咚鸭2周前
气质差全是内扣肩害的，每天十分钟跟练，轻松拿捏女团直角肩 #肩膀内扣 #直角肩 #改善圆肩驼背 #青年创作者成长计划 #变美变瘦变好看
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旺仔身材管理5月前
喜欢侧睡，导致的翼状肩胛，肩膀内扣，头前倾，圆肩驼背，斜方肌紧张，不会沉肩，睡前可以试一下这个改善体态“巨”简单的动作！#体态纠正 #居家锻炼 #翼状肩胛 #斜方肌 #圆肩驼背
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巧遇情情3月前
巨有效｜3个动作纠正肩膀内扣，背厚问题 #体态矫正 #扣肩 #圆肩驼背 #肱骨前移
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雪雪养形记1周前
改善含胸内扣驼背！同款明星开肩动作，练完肩背轻松又通透 #拉伸 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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原原圆不了5天前
五一练体态（二）肩膀内扣，圆肩驼背都看过来❗️ 尤其喜欢侧睡的宝宝们～#居家塑形 #体态纠正 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #新手健身
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达达陪你自律1月前
你有这些问题吗？肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼#改善体态 #含胸驼背矫正 #dou来运动吧
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深圳私教大祥1月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#深圳私教大祥
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栗子要变美（练背版）1周前
跟练体态大师8min改善肩膀内扣！！矫正体态 学生党/上班族必练！改善圆肩驼背、脖子前倾， 练出好气质 #居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #圆肩驼背 #跟练@DOU+小助手
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孙新志骨科郑大一附院3月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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阿盼体态健身3月前
懒人体态有懒练法 分享两个比较懒的动作 追剧身材两不误 #体态纠正 #圆肩驼背 #侧睡 #肩膀内扣 #胸廓压缩
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豫源健身教练（从业9年商健）5天前
肩膀内扣含胸驼背，就去死磕它 #肩膀#含胸驼背#体态邪修
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加乐乐乐乐2月前
打卡改善肩膀内扣第一天～#改善含胸驼背 #改善体态 #打卡#居家锻炼
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丽丽线上瑜伽yoga4天前
改善肩膀内扣，脖子前倾，试试这2个动作✅ #健身 #肩膀内扣 #脖子前倾 #体态纠正 #改善体态
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七分饱（变瘦变美版）4天前
肩膀内扣圆肩驼背，斜方肌代偿紧张的，一个动作打开肩膀放松肩颈、练完一整个很舒展很放松！#居家锻炼 #拉伸 #肩颈放松 #练出好身材 #自律遇见更好的自己
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天天要玩一百斤(吃饭教练）6月前
含胸耸肩、肩内扣、弯腰驼背，一个很懒动作 #肩内扣 #体态纠正 #含胸驼背 #腰 #健身干货
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大虎健身1月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#大虎健身
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不是薄肌阿张1周前
居家一招解决体态问题#居家健身 #肩膀内扣 #体态纠正 #健身干货 #健身
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高教瘦2周前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪 不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#变瘦变美变好看
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孙新志骨科郑大一附院3月前
6岁小伙子耸肩驼背 | 肩膀内扣 | 较为明显？ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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小丹自律版～6天前
改掉含胸驼背，气质立马不一样。驼背真的超显老！ 这套简单拉伸，帮你打开肩膀挺直背，体态好穿衣服都更好看了 #欧阳春晓直角肩 #身材逆袭 #让背部变薄的方法 #开肩美背 #改善体态
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栗子要变美（练背版）1周前
跟练欧阳春晓 5MIN纠正肩内扣、头前伸！ 上班族/学生党必练！快速纠正习惯性肩膀内扣、头颈前伸，改善体态，美化脖颈线条！ #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #跟练@DOU+小助手
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初初最爱低体脂3天前
#圆肩驼背 #居家健身有新招
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自律的小舟2月前
都去练这个“邪修大法”，改善了我的肩内扣！！#邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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天鹅老师美肩背7月前
改善肩膀内扣最好的方法
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朱益宏｜象兀瑜伽1周前
长期侧睡，每天一个拉伸动作，改善肩膀内扣 长期侧睡，每天一个拉伸动作，改善肩膀内扣#瑜伽 #肩内扣 #圆肩驼背 #拉伸 #居家锻炼
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脊柱外科马君医生9月前
如果你 #肩膀内扣 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟跟我这样做#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小橙子老师（运动康复）5天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习，你会回来感谢我的！#一起来锻炼 #开肩美背#邪修
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