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ufc格斗周4年前
规则就红线#抖音小助手 #综合格斗
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四川文礼武术学校（精灵胖胖会打拳）4年前
除两脚之外的第三点着地都算倒地#散打 #泰拳 #格斗 #搏击 #拳击
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Ace说格斗10月前
最简单直接的“三点式”格斗姿势.卡住这三个点就做好了格斗姿势 #格斗势 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击训练 #拳击基础教学
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阿克拉木BOXING11月前
拳击步伐常见的一些错误 #拳击步伐#拳击教学 #东大桥拳馆
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中医老马4月前
骨科医生手把手教学：拐杖使用全指南 调整/行走/上下楼 #骨科康复 #拐杖 #骨折 #拄拐上下楼梯 #骨折下地走路的正确姿势
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UFO粤利维信3月前
其实我早就想这么干了#格斗#搞笑#抽象
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MMA战研小空🥷5月前
第一回合对手三点着地踢头犯规暂停比赛 #吉林战虎 #无敌后手拳 #张育赫 #张育赫VS马纳普·努尔科儿 #mma战研社
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日本MIC职业拳击（5月23日广州授课）8月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打出爆炸KO拳❗️ 一拳击倒对手的感觉，真的很爽！但是如何在实战或者比赛中KO对手？这段视频或许会对你有所帮助❗️ 适当的时机、完整的发力、精准的落点，做到这三点一定能够打出爆炸般的重拳❗️ #日式拳击#拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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穆斯-拳击教练（备战）5月前
拳击技术分享，拳击想要避免那些错误#拳击#拳击教学#职业选手
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拳手Hong9月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
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格斗领域3年前
#one冠军赛 张汇雯vs瑞图·佛加 不管你是三点着地还是五点着地 都是可以膝击上头的
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陈先生10月前
三点着地 80亿最强男 #骨头琼斯
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耶一1月前
高手对决，过瘾@杜坤（砥砺前行） @杜坤（不忘初心） @安保男孩 @山东小伙 天亮
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皇子凡1月前
全能腕豪，机动性强，爆发高，续航还猛! #海克斯大乱斗 #一起海斗 #英雄联盟 #青年创作者成长计划
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何教员11月前
2分钟完整视频教学，带你蛇行跑突破16秒大关。值得👍收藏起来慢慢观看。 #蛇行跑 #蛇行跑教学
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武恒安9月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #打拳 #打拳基础教学
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王卓4月前
中国式摔跤和散打摔法都是三点着地就算得分，能很好的融入到散打比赛当中运用。#日常训练 #武术散打 #中国式摔跤
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拳击Jack11月前
三步教你学会拳击摆拳#拳击 #拳击教学 #格斗 #体育 #摆拳
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拳心拳力搏击俱乐部2年前
听说过三点着地？#拳击 #打拳基础教学 #拳击训练 #日常训练 #简单拳击教学
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Mingdabasketball2月前
职业篮球运动员揭秘3个投篮技巧！
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彭指导的拳击课1年前
练拳击，你一定要知道的三大原则 #拳击🥊 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #格斗
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拐角虾俱乐部-乐教4月前
#拳击#拳击教学#拐角虾拳击俱乐部#拳击训练 #郑州拳击馆
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杨光-搏击2月前
散打规则 两脚以外任何位置着地即为倒地#格斗 #武术散打 #搏击 #散打 #体育运动
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头戴拳击速度球优选1年前
新手如何快速入门？掌握好这3点，你也可以随意玩转拳击反应球。#球皇#头戴式拳击反应球#拳击反应球
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阿勇健身运动1月前
每天在家就这样去锻炼#中老年锻炼#锻炼#居家锻炼#腿部锻炼#臀部锻炼
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周以Reborn7月前
女生初次练拳记住这三点就够了 #拳击女孩 #女生练拳 #拳击穿搭 #心态 #i人
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拳击唐1月前
是否和你现在状态一样#拳击训练 #拳击#格斗
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宜兴职业拳手 至真拳1月前
@飞泰 @拳天下·赟川社散打搏击1969街区官方号 感谢崔哥和飞哥的接待，今天的交流会非常有意义！
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运动表现恢复 Coach Jason2月前
🩵 别再用脚趾死抓地板了！ 下次做单脚训练时，往下看看你的脚。如果你的脚趾像爪子一样死抓着地板，那不叫控制力！ 脚落地的正确顺序是： 先进入旋前（Pronation），让足弓稍微落下、变软，用来吸收冲击；然后再进入旋后（Supination），让脚掌变硬，把力量推出去。 但如果你的足底小肌肉（内在肌群）和核心不够强，无法顺畅控制这个吸收的过程，你的大脑就会惊慌。结果就是：脚趾用力扣住地板，试图强行制造稳定 当你的脚掌罢工、拒绝吸收冲击时，那股力量去哪了？它会直接往上冲，变成胫骨和股骨的旋转力矩，最后去到你的膝盖上。 很多人看到足弓塌陷，第一句话就是：「把足弓撑起来！死死撑住！」这其实是在制造对动作的恐惧。在运动中，脚本来就该先让足弓下降（吸收），再推蹬。 旋前不是敌人，不受控制的旋前才是！ 所以，停止在平地上练那些静态的脚趾抓毛巾了，那对高强度的运动表现根本不够，让脚去适应压力（允许适度的足弓下沈），而不是一开始就把关节全部锁死 学会有效使用足部，而不是对抗地面。这才是保护我们关节、提升敏捷的根本方法。 #足底肌群 #足弓塌陷 #扁平足 #单脚训练 #下肢训练
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Daniel_Boxing_Life3月前
拳击手最重要的三点 Daniel’s Saying #拳击 #哲学 #心理 #英语 #英语口语
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Dylan训练频道2月前
【中字】短跑技术之着地和发力时机 #田径 #短跑教学 #体育生必看 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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拳香合道5月前
三个动作教会你正确的顶膝动作#拳击#防身术 #综合格斗#自由搏击 #武术 #自由搏击 #功夫
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Lonecity4月前
三点着地你该如何应对呢 #骨头琼斯
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陈教练教锻炼2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腿部锻炼#腰臀腿锻炼
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专注中老年增肌锻炼（旺运）4周前
#中老年锻炼#居家锻炼#中老年
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朱教练说格斗2周前
选教练不是看他多能打，而是看他会不会教懂你。
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李大亮1月前
#李健 #坚持健身 #健身 #打卡 #上热门
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马天行狗狗心理社6月前
狗狗见人就扑 1分钟轻松解决 #训狗 #扑人 #干货 #马天行 #养狗的乐趣
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文武双全的张总7月前
脚下设陷阱 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击步伐 #文武双全的张总
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陆大侠侠5月前
#上热门 #拳击基础教学 #每日分享 #拳击#快来围观 踏步落地即为发力的开端！ 没经过“大幅度”的锻炼，无法做到“小拳”的精髓。这是练习拳击的必经之路！！！ 基础一定要打好哦～
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曾曾讲康养1月前
起身困难 别吃补品#一起来锻炼#居家锻炼
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曾曾讲康养1月前
起身困难这样练#一起来锻炼#居家锻炼
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KOTV3年前
拳击知识：三点着地才算击倒。在此之前怎么打都没毛病。#职业拳击 #KOTV
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阿勇健身运动1月前
在家坚持这样练#中老年锻炼#锻炼#居家锻炼#腿部锻炼
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焜🏍️1月前
2026年摩托车新手绕不开的一辆车-赛550ES #赛550ES #城市新仿赛 #最好开的中排仿赛 #机车测评 #机车梦
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中老年康复六点半2月前
腿脚不利索的，这组动作要长练#中老年 #居家锻炼 #运动
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大志｜ 8090前行者2周前
拳击不止是运动，更是一种修行 #生活感悟 #拳击艺术 #强者思维 #身心意合一#自律成长
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暴力熊不暴力2周前
步伐的秘密——距离、角度、节奏 #拳击#拳击教学#格斗#步伐#拳击步伐
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MOD小猪3周前
#mod拳击健身馆 #盐城#拳击教学#日常vlog #拳击技巧
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曾曾讲康养1月前
起身困难必练动作#一起来锻炼#居家锻炼
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EVOLUTION健身格斗（麦凯乐店）2周前
#热门 #拳击 #拳击步伐 #fyp #大连evolution格斗健身
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