您是不是在找：

运动康复孙医生7月前
跑步岔气，教你一个小方法#医学科普 #岔气 #医学科普 #健康科普有真知
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
老詹动态复康1年前
不小心岔气了，这两个动作试试#热门 #居家锻炼 #养生 #纯手法
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
胸外科崔红学医生1年前
岔气疼一般多久能好？快速缓解方法大公开 岔气疼一般多久能好？快速缓解方法大公开#岔气 #岔气了怎么快速缓解 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
滨州胜滨孙筱然11月前
岔气了怎么办？ #推拿 #调理身体 #中医 #调理 #按摩养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
柔性正骨－李德明7月前
岔气小妙招 #推拿 #正骨 #柔性正骨 #李德明
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
德明柔性手法丶李Sir1月前
老人岔气要用轻柔手法做#柔性正骨 #李德明 #岔气 #闪腰岔气
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
凡之（运动康复）8月前
高强度运动后，有些伙伴会有岔气、呼吸不畅、呼吸无力等情况，那我们这个视频就对你很有帮助#呼吸肌 #岔气 #岔气了怎么快速缓解
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
严肃跑者老于11月前
跑步总岔气？3招教你秒缓解+永久预防！ 昨天马拉松赛道上的职业选手都中招的“岔气”，到底多可怕？ 👉 岔气原理：呼吸肌罢工+内脏“拖后腿”！突然加速or呼吸混乱，膈肌直接痉挛疼到捂肚子… #兰州马拉松 #运动无处不在
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
游吉格斗运动馆(梧桐郡店)官方号6月前
#游吉格斗 分享缓解岔气的小方法。授人鱼不如授人以渔。#少儿搏击散打 #搏击 #新郑龙湖 #冬季训练计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中医小妙招7月前
外关穴-缓解岔气 #中医小妙招 #外关穴 #岔气了 #岔气神评论 #中医养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
柔性正骨~李德明7月前
岔气的两种手法#李德明#柔性正骨#推拿正骨理筋
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
程亚栋（关注骨骼健康）4月前
@程亚栋（关注骨骼健康） #医学科普 #骨科 #疼痛 #岔气 #腹式呼吸
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
骨科湛医生8月前
跑步岔气是怎么回事？ 怎么缓解岔气？#岔气 #膈肌 #医学科普 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7677
明哥Vlog（父子跑步）11月前
初跑者和孩子跑，容易岔气，都是这些原因导致，怎么办呢？一起来做这几个动作，帮你缓解跑步的岔气…#岔气怎么办 #跑步岔气怎么办 #岔气了怎么快速缓解 #小学生跑步 #跑步
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
高丙南专家团队--董虎3月前
总岔气儿到底是什么引起的？看完你就明白了 #岔气了怎么快速缓解 #疼痛科 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3096
中医谭维选8月前
岔气 急性胸肋伤，俗称“岔气”，腰肋疼痛如折，中医推拿来帮忙#医学科普 #中医正骨 #腰痛 #健康科普有真知 #谭维选
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
李德明-技术咨询1年前
一提一拉就好啦！ #柔性正骨 #李德明柔性正骨 #岔气了怎么快速缓解
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
德明柔性手法丶李Sir4月前
处理年轻人和老年人的岔气一定要注意轻重区别！#李德明 #柔性正骨 #岔气 #推拿按摩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
Joanna慢跑慢读7月前
跑步岔气怎么办？常用的2个小方法，分享给你#跑步 #岔气 #记录生活 #日常 #运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
米奇💫6天前
跑着跑着肚子剧痛？那是“岔气”找上门😫 ✅岔气=呼吸肌抽筋，别慌！ ✅立刻减速+按压痛点+用力呼气（两步一呼） ✅预防：跑前别吃太饱、充分热身、稳住呼吸节奏、练核心💪 下次遇到，10秒缓解，继续跑！你岔气过吗？👇 #跑步岔气 #跑步疼痛 #体考铁定行 #潮流运动场
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5172
杨阿姨5年前
头痛 痛经 岔气？穴位按压可以缓解！ #穴位按摩 @抖音小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
跑步教练佳哥5月前
跑步总岔气？这招腹式呼吸直接拿捏 总被跑步岔气、跑一会就喘困扰？这套专业呼吸法直接解决！简单易操作，跟着练就能掌握，不管是日常慢跑还是备赛训练都适用，跑者赶紧码住练～#跑步 #呼吸技巧 #运动干货 #腹式呼吸 #马拉松训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
🍋李赛柠Sailing！7月前
运动时突然岔气该如何处理#运动康复 #涨知识 #知识科普
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
慧子10月前
岔气了试试按内关穴，可以缓解哦#中医养生 #中医文化 #自学中医 #倪海厦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
震元子(范林）1年前
岔气去哪里，就来范林推拿#推拿按摩养生 #骨盆修复 #一家技术不错的店 #脊柱调理 #体态调整
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
郴州十一娘💋1年前
郴州一男子突发岔气❕原来是平时……
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
澜跑教练陈鑫4月前
跑步岔气你有没有遇到过 大家知道最后为什么可以通过转腰缓解嘛。 #跑步 #澜跑#dou来运动吧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
北京体测训练黄教8月前
跑步没有节奏还容易岔气，试试调整一下方式和方法#跑步 #跑步技巧#体测 #北京中考体育#种草激励计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
淮北乐威体育-李教练1月前
跑步岔气怎么办？一招帮你解决，干货#跑步岔气怎么办 #跑步岔气怎么快速缓解 #跑步岔气了肚子疼怎么办 #中考体育岔气 #岔气了肋部疼怎么办快速缓解
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
黑龙江中考体育提分10月前
#体育中考 #家长必读#800米 跑800米时总岔气？一招帮你解决岔气问题！！！#中考体育#哈尔滨
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
校长爱跑步9月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 跑步遇到岔气怎么办？
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
依生艾｜能哥4月前
岔气以后可以敲打这里 #养生#养生就是养健康#生活小妙招
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
匠人正骨老邵1周前
生活常见岔气的两种手法，双重保障您的安全 #骨影明鉴 #岔气 #技能培训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
855938638003月前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋#抖音创作者大会@抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
跑步教练聂子4月前
跑步岔气怎么办？3个步骤从容应对~ 对付跑步岔气，不需要很复杂的方法，只要抓住最核心的3个要点，岔气的不适感就能够快速缓解，运动中的岔气，常被称为运动相关/短暂性腹痛；希望这条视频的干货能帮你扫清这个常见障碍，值得你收藏备用，如果你有自己独特的应对心得，欢迎关注主页，并在评论区与我们分享讨论。 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步结算 #岔气 #跑步治愈一切
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
宏博学校传世4年前
总是岔气可以用什么方法放松#手法教学 #按摩手法 #健康养生
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
798580641597月前
岔气不能动？一个动作缓解！ #李德明 #李德明柔性正骨 #养生 #传承
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
邯郸老陈3月前
闪腰岔气 #闪腰怎么办 #岔气怎么办 #按摩手法 #按摩小妙招 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
中医正骨刘煜坤7月前
岔气#推拿手法
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
泉州中考体育工作室（春季班招生中）7月前
跑着跑着突然胸腔揪着疼、呼吸像被掐住？别慌，这大概率是岔气找上你了！立刻放慢步频，用“两步一吸、两步一呼”的节奏深呼吸，再按住疼痛侧肋骨下方配合弯腰慢走30秒，多数岔气会悄悄退散，帮你重新找回跑步节奏。#晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #中高考 #升学规划#石狮中考体育培训
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
鸡米运动（重生版）1年前
⚡💨 跑步突发岔气别硬撑！ 立刻做这3步自救。#科学运动 #岔气 #体能训练 #日常训练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2000
晓丽聊中医1年前
#医学科普 为什么会岔气，怎么快速缓解？#岔气 #中医健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
柔性正骨-李德明2周前
闪腰岔气如何调理 #李德明 #正骨 #手法 #涨知识
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
855938638005月前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋@抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
妙手陶老师-小雨1周前
#妙手陶老师 #陶老师小妙招
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医肿瘤结节颈动脉斑块专家项金明4月前
阿姨腰岔气一扭腰就痛，项医生出手瞬间复原 #腰痛 #针灸调理 #火罐 #中医
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
盲人养生林校长5月前
运动中的岔气如何快速解决 #中医 #中医养生 #岔气
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
刘学工作室(高拉尔)2周前
刘学推拿 闪腰岔气这么做 #闪腰岔气 #推拿学习 #推拿培训 #筋骨同调刘学 #推拿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
骨科与运动康复傅志炜4月前
跑步岔气怎么办？教你一个神奇的办法 #跑步岔气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
李白聊养生5月前
中医健康养生#闪腰岔气的试试跟我做嗷 立竿见影
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿青谈骨论筋（招工）2年前
岔气了怎么办？一个穴位缓解它#推拿按摩养生 #民间手艺传承人
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
康复小黄师3月前
后背岔气、刺痛怎么办，是不是小关节紊乱，试试一招帮你有效缓解！（注意：严重情况请及时线下就医）#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
体育升学孙老师(招生)4周前
体考体测岔气了怎么办？ #体考体测 #中考体育 #跑步岔气怎么办 #1000米 #体育升学孙老师
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
妙手刘学🤲1周前
闪腰岔气三步解决#推拿手法 #闪腰 #学习 #筋骨同调
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
昊正筋骨研修1月前
岔气急救小技巧，学会再也不用疼到皱眉『赶紧收藏试试！』#正骨培训 #中医科普 #中医传承 #素问堂
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
招远维度体育郝教练1月前
跑800/1000米出现岔气怎么办？ #体育中考 #800米#1000米#招远
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
蔡大煊养生1月前
#沧州养生 #养生就是养健康 #居家锻炼#小动作大作用 #每日分享养生健康小知识 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 成人理疗小儿推拿欢迎您
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
医如既往3周前
闪腰，岔气，急性腰扭伤，腰痛穴有奇效，转给有需要的人#腰痛 #腰扭伤 #岔气 #腰痛改善 #穴位
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
董氏奇穴段伯党5月前
闪腰岔气董氏奇穴二角明穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #董氏奇穴怎么学 #董氏奇穴多少钱 #针灸学习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1561
景棋筋膜启动1232年前
#手法教学 #岔气了怎么快速缓解 #居家锻炼 #养生 #景棋筋膜启动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
沈阳小关1周前
在跑八百米和一千米当中岔气怎么办#体育中考 #体育训练 #体育训练 #体育中考
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
爱跑步的CPJL5月前
岔气不用慌，跟着做快速解救。一:减速快走或慢跑，岔气处一边的手伸过头顶，另一只手按住岔气处，用鼻吸4憋2呼6，重复3次。 二，保持手臂向上伸展，小步快行，另一只手轻拍岔气处。 三，不疼后慢跑30秒，再正常跑，别大口喘。#运动 #岔气 #跑步 #岔气解决方法 #马拉松
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“岔气处理手法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-05 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: