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成都怪兽熊喵格斗
11月前
新手必学的拳法#打拳基础教学 #拳击 #拳击格斗 点关注加收藏抓紧练起来吧👊
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刘学龙
8月前
街头实战里最实用的格斗招数#拳击教学 #打拳 #巨卷格斗 #街头实战 #保护自己
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成都怪兽熊喵格斗
10月前
这几个动作坚持练,提高手脚协调性!!!点关注➕收藏抓紧练起来👊👊👊#拳击 #格斗 #拳击协调性训练
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路遥爱打拳不爱健身(电子教练版)
7月前
打拳幅度大又僵硬?你需要练不转脚出拳 初期训练,其实我建议用转脚方式,辅助一个爱好者“入门”,找到发力感,身体的转动感。但也有很多朋友发现,自己真的对面一个人的时候,还是会动作过大,僵硬,空挡多。其实拳击发力,是一个非常复杂的体系,什么样的感觉都有,也都没有绝对的对错。如果练了一段时间之后发现,自己出拳幅度大,身体不该动的地方瞎动,我想可能需要用我视频最后的方式“限制脚的移动,旋转,来感受小幅度出拳”的方法。虽然脚的旋转被限制,但髋部的扣动,胸椎的旋转等,并没有因此减少。这是比较难的,需要训练到一定阶段后才能感受到。 我必须重申,转脚,不转脚,其实本质都没错,重点是你整体的打击风格,松弛感,发力感是否都找对。能够控制身体,让身体该转的地方转,该制动的地方制动才是王道。#拳击 #拳击发力 #转脚 #拳击教学 #拳击女孩
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教拳击的阿哲
10月前
拳击入门必练的基础动作,练错等于白费力! #拳击教学 #拳击 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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成都怪兽熊喵格斗
10月前
打拳手脚不协调,这五个动作抓紧练起来!#拳击#格斗#拳击训练 点关注➕收藏抓紧练起来👊
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沈阳拾遗
1年前
实战注意:不要瞎打【戳脚翻子】沈阳武术看过来哦 指路老师@文贤 欢迎自荐!推荐!#传武 #戳脚 #武术 #传武实战 #实战
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鲍师傅爱打拳🥊
4月前
Boxing | 平滑步衔接出拳 #拳击基础教学 #拳击基础步伐
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重庆小熊熊格斗
7月前
3年前的教学视频,到现在也好用
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教拳击的阿哲
10月前
拳击入门必练的基础动作,练错等于白费力! #拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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岳阳教搏击的刘教头
3年前
很多初学者在打拳的时候,手腕没力,导致手腕受伤,今天教大家六个强化手腕力度的练习。#抖音热门 #日常训练 #手腕力量强化
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重生之我在成都无界教打拳
1月前
后直拳教学#拳馆日常 #拳击 #儿童拳击训练 #幼儿拳击的练习日常 #自由搏击训练
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水寿健身
8月前
搏击类项目的好朋友,地雷杆训练#夏日减脂大作战 #泰拳 #拳击 #健身 #爆发力
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重生之我在成都无界教打拳
1月前
第六节课,不必多说#拳馆日常 #小小拳击手开练 #儿童拳击训练 #拳击 #搏击教学
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掉手打拳🥊的羊羊
6月前
遇到特别老实的教练教我脚踏实地的打空击#拳击教学 #空击#女生打拳#私教#惠州拳击
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k
4周前
很多人打拳用不上力,就是核心没稳住、转体没做对。 记住,出拳不是甩胳膊,是用核心带着身体转! 跟着练这几个动作,把转体发力刻进肌肉记忆,出拳又快又重!#拳击#拳击训练 #拳击教学 #义乌拳击 #义乌同城热榜
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反架泰拳手(教学号)
6月前
如果你的移动不够快,建议你看看这个视频#泰拳教学 #自由搏击训练 #竞技体育
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刘学龙
2月前
#拳击训练 #防守技巧 打拳不防守 迟早得挨揍#卡咔运动#巨卷格斗 #实战演练
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小李教打拳
6月前
自学拳击平勾拳#减肥健身 #格斗 #运动减肥 #搏击教学 #居家健身有新招
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
3月前
刺拳直拳打不顺?问题在脚下 #拳击教学 #拳击训练 #刺拳 #拳击步伐 #格斗
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刘学龙
3月前
教拳不教步,教步打师父。 #卡咔运动 #巨卷格斗 #拳击步伐 #拳击闪躲 #拳击教学
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李宇航F9格斗
1周前
长春街头拳击测力赛 参加2026年全国体育单招考生参与本期挑战#街头拳击挑战 均获得周卡和月卡#火爆现场 F9格斗街头拳击挑战赛#整条街最靓的仔 五一假期火爆开赛@梁子F9格斗 @吴雅松F9格斗 @不会打拳的小昊(想作品中)
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破产倒闭的拳馆老板
1月前
做力量,少重量,多次数,就够了#拳击训练
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哈市悦享运动-李惠老师
2月前
站立就抖还怎么打拳#力线 #力线纠正 #哈尔滨体态 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正
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大料入魂
2月前
让你的腿衔接更快更强#格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #扫踢
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大尉少儿安全小课堂
2周前
来自女儿的灵魂拷问左右拳有什么用. 孩子觉得一拳一拳反复练反复修改很无聊,当告诉她使用场景后,瞬间就不会枯燥了,看看明天她状态是否不一样#小学生打架 #亲子教育 #亲子互动
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在西安教人打拳的李教练:墨也
1周前
也开始尝试讲解拳馆会员的一些实战视频了 今天这次是我们的杜哥VS杨哥 也是霸王茶姬的奶员工VS高二学生 具体内容大家可以看视频#拳击 #实战讲解 #谊拳会友
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在西安教人打拳的李教练:墨也
3周前
以前是“教练让我这么打”,今天是“我想这么打” 倒数第二次总结,阿来说了一句让我印象深刻的话。 他说:“教练,我现在站在拳台上,脑子里不是在想‘教练教了什么’,而是在想‘我想怎么打’。” 这就是我一直在等的变化。技术可以慢慢练,但“自己的想法”才是成为一个拳手的关键。 从一个完全不懂的小白,到有自己的想法,这就是30天挑战的意义。 最后一次总结,敬请期待。?#西安拳击 #30天拳击挑战 #拳击小白成长 #小白蜕变记 #30天养成挑战
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反架泰拳手(教学号)
4月前
跟着一起练,打造铁榔头一样的拳头👊🏻#泰拳教学 #自由搏击训练 #格斗 #练拳
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成美美
10月前
连云港也有学泰拳的地方啦! 就在万润街·赛恩格斗!#格斗 #泰拳 #打拳 #格斗健身 #连云港
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在西安教人打拳的李教练:墨也
2周前
拳击小白新手必看的实战“安全措施” 学拳击打实战很刺激很好玩,但大家一定要注意安全,总结就是小白新手或者陌生人打实战,一定要先摸肩打条件实战,轻实战,最后再来打自由实战。#拳击经验 #拳击实战
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天府三街·熊猫格斗官方号
9月前
街头拳王:用拳头征服每一条街! 🔥 地下擂台,热血开战!🔥 #街头拳王 #硬核格斗 #王者之争 #拳力爆发#抖音推广
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在西安教人打拳的李教练:墨也
1月前
西安100人拳击挑战,第7位对手,是个大学生。 西安100人切磋挑战,第7位,来了。 这次不是老炮,也不是教练,是一个大学生。 但她还有个身份——女拳击冠军。 你们别看她瘦,站上拳台那一刻,我就知道今天没那么简单。 全程实战,一刀没剪。看完你们就知道,什么叫“别惹女拳手”。#百人挑战 #谊拳会友 #大学生 #拳击
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勾摆小王子🥊早午餐
2周前
格斗专项核心练习,不想手腕疼 平常练习记得扣碗#打拳 #拳击#专项训练#核心训练#手腕疼
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东晨三拳拳馆−− 老根教练
10月前
后手拳发力训练。 不要为了追求杀伤力而丢失重心和平衡。 #打拳 #出拳发力 #抖音大热门 #运动表现 #后手拳
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大料入魂
3月前
打拳到底转不转脚呢#格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #打拳
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民義搏击—王教练
4月前
出拳的时候头走位试试 #自由搏击 #格斗 #泰拳 #防身术 #武术
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电玩设备厂家君君
2周前
展示健身成果的拳击游戏机,街头拳击出可乐游戏 #拳击游戏机 #街头拳击挑战 #拳击机厂家 #打拳机 #Boxing
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格斗小强−坚强些
10月前
零基础练拳训练思路与方向教学#格斗 #零基础教学 #拳击 #搏击 #打拳
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反架泰拳手(教学号)
6月前
扫踢做不好,试试这三个动作!#泰拳 #格斗 #自由搏击 #泰拳教学 #打拳
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极斗综合格斗馆·IKMF马伽术(东直门)
2周前
打拳重心不稳,你就这么练!#格斗 #综合格斗 #拳击训练 #极斗综合格斗馆 #北京拳馆
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太极美
10月前
陈氏太极拳小架跟练,跟着靳庆民老师学打拳,欢迎交流和指导!#陈氏太极拳小架#郑州太极拳#陈伯祥#靳庆民#太极美@DOU+小助手
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姑苏开门八极拳馆
5月前
项锤@八极拳社 提升技术成熟度 身体整体一致性 #苏州八极拳 #防身术 #基本功 #八极拳社 #保持热爱奔赴山海
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格斗小学生
6月前
教你如何一招放倒对手#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #俄摆
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断了翅膀的蝴蝶
6天前
下雨天就适合打拳🥊 打着打着就上脚了🦶 泰拳教练也是厉害👍🏻 我上一个小时的课👉 他就一 个小时没停🤷🏻♀️ #拳击 #格斗 #拳击女孩
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怪兽熊喵教学号
10月前
打拳手脚不协调的 赶快收藏起来练吧#拳击 #格斗 #拳击协调性训练 #怪兽熊喵格斗
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阿本(泰拳版)
2周前
打拳重心不稳,试试这几个步伐吧!#拳击 #自由搏击 #拳击协调性 #零基础学格斗 #抖音小助手
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花生班长🥜
2周前
练健美同时也得练拳击 #心肺 #拳击训练 #爆发力 #健美训练 #运动表现
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在西安教人打拳的李教练:墨也
1年前
“王哥这属于是发力天花板了,会员值得拥有”#训练打卡 #西安曲江 #拳馆 #训练打卡
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宁老湿🥊(洲际拳王版)
10月前
#拳击 #战术意识 #盛亚格斗 #运动健身 宁老湿回来了
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长沙市弘毅格斗俱乐部
5月前
#少儿格斗 #打拳 #拳击女孩 #实战 女孩子也能又飒又酷的打拳🥊
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亚萍爱美会 德清化妆
1周前
这位大爷每天都在这个时候来舞刀打拳、年轻人们你们也动起来了吗😁#运动 #振兴中华 #准新娘
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极斗综合格斗馆·IKMF马伽术(东直门)
1周前
你知道羚羊跳摆拳怎么做吗?#打拳 #拳击 #格斗 #拳击教学 #运动健身
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Lady Tata
6天前
打拳打成"比萨斜塔"❌ 重心不稳全白搭❗ #拳速冲刺 #超级猩猩健身 #supermonkey超级猩猩健身 #拳击 #搏击操
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当然是打拳咯
6天前
新手空击来锐评 #拳击#拳击训练
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软拳暴击
5天前
#拳击训练 #拳击女孩 打拳要开心啊~
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在西安教人打拳的李教练:墨也
1周前
[谊拳🥊会友:访谈]第十二期、主人公19岁的大学生 #谊拳会友 #西安拳击 #以拳会友 #百人挑战 #拳击
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太极美
10月前
跟着靳庆民老师一起演练陈氏太极拳小架。#陈氏太极拳小架#郑州太极拳#陈伯祥 #靳庆民#太极美@DOU+小助手
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白虎综合格斗俱乐部
6月前
体验下扇巴掌比赛是撒感觉#扇巴掌挑战赛 #扇巴掌#拳击运动员 #通背拳#赵鸿刚
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会打拳的小四喜
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#自由搏击#格斗#搞笑#亲子互动#热门 认真教学,纯纯干货,扫踢这么练
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波哥◆新化成人搏击体验基地教练
1月前
这样练,声音大就是气势足,锻炼心肺功能…全身运动#打拳 #搏击打靶 #训练场日常 #暴汗燃脂瘦全身
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刘寒松🌲
1月前
cubal西北赛区—西电科快速反击打停对手#cubal #cubal西北赛区 #媒体星计划 #西安电子科技大学 #毒眼蓝图
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会打拳的小四喜
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#自由搏击#格斗#搞笑#热门#亲子互动 扫踢教学,纯纯干货
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