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包萌萌医生8月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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万物解码器3周前
一天睡几个小时，对身体最好？ #睡觉 #科普 #身体健康 #抖音精选 #睡眠科普
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心理急救箱1周前
睡多久才算健康，快来对号入座 #心理学 #心理学效应 #亲子教育 #父母 #睡眠
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气死妙想1周前
熬夜的你，正在“付费上班” 你以为这几个小时是属于你的，其实你只是把时间交给了算法和平台，白天卖时间换工资，晚上卖时间换空虚和疲惫，这不叫放松，这叫付费上班，现在几点了，还要继续吗？ #熬夜 #时间管理 #自律 #真实共鸣 #个人成长
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爱跑步的大温柔☘️2周前
建议优先保证晚上11点~3点的休息时间，每天最佳睡眠时间是7～9小时，入睡不规律，睡眠不足7小时算熬夜#热门 #熬夜 #晚睡危害
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温问问（读博日记）1周前
读研=熬夜，睡的少和睡的晚哪个对身体伤害更小？还有一种最恐怖的就是半夜2点睡，5个小时就能睡饱。#研究生 #研究生熬夜日常
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KS颜究所3周前
睡几个小时对身体最好，长期睡错时长和不规律睡眠对身体的具体 影响#熬夜 #睡眠质量 #科普 #睡多久才算正确
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犀利说2月前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
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护小痴5天前
晚上不睡白天睡？跑大车的兄弟必看！💤 熬夜伤身但活儿不能停，教你3个科学补觉方法，睡2小时顶别人5小时！ ✅ 夜班后睡3小时 ✅ 犯困时睡15-20分钟 ✅ 提前储备睡1-2小时 学会这招，把熬夜伤害降到最低！ #大车司机 #卡车司机 #补觉方法 #熬夜 #真实生活分享计划
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洞察心理学1周前
睡眠时长，决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #心理学 #个人成长 #自我提升 #睡眠 #熬夜
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科言新语1月前
睡 4 小时、6 小时、8 小时，身体差距到底有多大？#睡眠健康 #熬夜危害 #黄金睡眠 #作息规律 #健康科普
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老乔说3周前
你每天睡几个小时？对号入座 看看你的身体正在走哪条路 #睡眠 #睡眠时长 #熬夜 #健康科普 #睡眠不足
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消化内科潘杰医生6天前
有医说医288 | 年纪越大，觉越少？ 熬夜还有不同分类？#熬夜危害科普 #健康养生干货 #医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动
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外科医生齐建伟8月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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因子5天前
我在浙江杭州熬夜，你们在哪里熬夜 我还有五个小时就下班了，熬夜的你们还有几个小时下班
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哪哪都懂点1月前
睡几个小时对身体最好？越睡越死是真的吗？#熬夜 #睡眠 #科普 #抖音精选
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了了在努力1周前
打工人1 小县城上班，一做十几个小时，熬夜熬到麻木。 哪有什么一寸光阴一寸金，百十块，就买走我一整天。 没背景没依靠，累了不敢歇，苦了自己扛。 这就是打工人，为了生活，只能拼命硬撑。 #打工人现状 #成年人的崩溃 #生活很累但要继续 #小县城生活 #现实语录
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极光新闻5月前
长期熬夜的“颜值代价”真的太大，从“少女感”到“大妈感” 可能就差几小时
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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婷婷医生Dr6月前
怎么才算熬夜？#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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航航很馋1周前
熬夜到10点、这是早睡好吗#南北差异 #早睡 #熬夜 #五菱缤果Pro @五菱汽车
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和光同陈2月前
睡好觉很重要，尽量23:00-凌晨4:00这几个小时要进入休息状态#睡眠#自我成长#传统文化#睡眠时间 #智慧
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万事皆顺意1周前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜^~^
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失眠疼痛东哥说1周前
熬夜到什么程度容易猝死 #失眠 #睡不着 #熬夜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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你的花花医生1月前
到底怎么才算熬夜？ #熬夜 #健康科普 #男生必看 #涨知识
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智慧森3周前
你一天睡几个小时呢？ #抖音精选 #睡觉 #睡眠健康 #科普知识 #个人成长
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李仁真7月前
熬夜=衰老？是谎言吗？ 熬夜会衰老？是谎言吗？ 仪器24小时检测时时数据。熬夜后该如何补救#抗老 #测评 #李仁真 #视黄醇 #成分党
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每天学点养生6天前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #科普 #科普一下
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主持人 闫东6月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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{仙女味}的可爱°豆5天前
一盏灯💡，一个娃🍼， 一个个熬人的夜🌃 无论家里几个人 熬夜的永远都是一个人 白天带 晚上熬 24小时无休 喂完奶 拍着嗝 驼着背 熬着夜 哼着歌 哄着娃 这是多少妈妈正在度过的夜晚 哪有什么为母则刚 不过就是硬扛罢了
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星研3周前
当你每天只睡5小时... #科普冷知识 #熬夜 #猝死
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新语省身录3周前
长期夜班，最容易先异常的是这4个指标！ 夜班最麻烦的，不只是少睡那几个小时。 很多时候，身体还没明显喊疼，血糖、血压、甘油三酯和腰围已经先在单子上给你写答案了。这条视频帮你把重点盯清楚。#夜班 #体检 #健康科普 #熬夜危害 #养生冷知识
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河北发布1月前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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亚健康科高傲1月前
8 小时睡眠是误区，状态佳才是真睡够。#8小时睡眠论可能是错的 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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星期八5天前
论熬夜的坏处#屏幕使用时间 #熬夜
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八戒科普2周前
不同睡眠时间，正在悄悄决定你的健康寿命#科普 #健康 #睡眠 #知识分享
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内镜医生峰哥1月前
熬夜/带娃睡不够？送你一份医生私藏的“回血清单” #抖出健康知识宝藏 #内镜李伟峰 #睡眠 #睡眠质量 #焦虑
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哈尔滨心理（汪老师版）1周前
同行专家说 只睡4小时，对生活完全没有影响 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #熬夜 #心理
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光愈心理1周前
睡多久才算健康？快来对号入座#心理学 #心理学知识 #睡眠 #亲子 #父母
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西红柿学姐（求关注版）6天前
高中生五一熬夜大赛 #高中生 #五一 #放假 #熬夜 #锐评
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偷吃月亮1周前
放假了，一个比一个猛是吧？ #捞月狗 #熬夜冠军 #熬夜比赛 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #比赛现场
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小佑仔💗1周前
一盏灯💡，一个娃🍼， 一个个熬人的夜 无论家里几个人 熬夜的永远都是一个人 白天带 晚上熬 24小时无休 喂完奶 拍着嗝 驼着背 熬着夜 哼着歌 哄着娃 这是多少妈妈正在度过的夜晚 哪有什么为母则刚 不过就是硬扛罢了#妈妈的心声共鸣
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兔先生知识5天前
睡多睡少都不对，真正危险的是这个区间#睡眠不足 #科普知识 #熬夜
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治炎有道-苏文如教授1年前
睡够八个小时就不算熬夜吗？几点睡觉算熬夜？ #熬夜 #睡眠 #抖音创作季 #健康无畏自在如她 #抖出健康知识宝藏
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元仔lucky🐟Yosh2周前
傅导说熬夜也会保证八小时休息 小亿剧是甜剧 #直播屏幕录制 #傅逸聪 #王小亿 #王皓祯 #甜剧 傅导妈妈好爱傅导 经常亲自下场维护 小亿剧是甜剧 傅导说剧组熬夜同时也保证八小时休息 哈哈哈 @傅逸聪
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心内科王艳丽医生7月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱跑步的小七1周前
熬夜党注意了，早睡一小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”#早睡早起#减肥#体重管理#健康减脂#医生：熬夜会增加肥胖的发生
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心之说1周前
睡多久才算健康，快来对号入座#心理学 #心理学效应 #亲子教育 #父母 #睡眠
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00后宝妈（二胎三胞胎）1周前
一盏灯，四个娃，一个个熬人的夜，无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人，白天带，晚上熬，24小时无休，妈妈是一边崩溃一边自愈，哪有什么为母则刚，妈妈也才是20出头的小女孩#三胞胎 #妈妈带娃 #带娃日常 #人类幼崽 #带娃
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苏木极简说1周前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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臧教授伴你防AD1周前
睡前五件事，保护大脑 很多时候我们不是不想睡，是白天完全属于自己的时间太少了，只有睡前的那几个小时，才是真正能放松的时刻。 但我还是想提醒你：长期睡前刷短视频，会让我们的大脑一直处于高频刺激的假性活跃状态，久而久之，前额叶功能会受损，记忆力、专注力都会断崖式下降，甚至会加速大脑衰老。 如果你控制不住睡前刷手机，又怕伤脑，一定要看完这条视频。 希望我们都能在照顾好生活的同时，也好好爱护自己的大脑。觉得有用的话，转发给你总熬夜的朋友吧。#脑健康 #失眠 #熬夜 #阿尔兹海默症 #关爱老人
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健康百科彬彬医生1周前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡觉 #健康科普 #医学科普
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坚强的女人6天前
12小时夜班真的不好熬啊，还要等几个小时才天亮了，真的难熬啊。
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袁大小姐1周前
一盏灯 一个娃 一个个熬人的夜 无论家里几个人 熬夜的永远都是一个人 白天带 晚上熬 24小时无休 喂完奶拍着隔驼着背 熬着夜哼着歌哄着娃 这是多少妈妈正在度过的夜晚🌃 哪有什么为母则刚 只不过都是硬扛罢了#没苦硬吃 #放着好好的日子不过又整个娃唉！
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师父养生经1周前
子时之前一定要睡觉#养生 #道家养生 #子时睡觉
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林熙的枕头3周前
睡眠革命知识分享，睡眠周期理论，远离睡眠焦虑 #睡眠 #熬夜 #养生
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阿源日记4月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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