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嘟角鲜甘肃农村特产美食2年前
正宗甘肃杂粮美食新货小扁豆子 #小扁豆子 #甘肃特产 #杂粮 #地方特色美食 #家乡的味道
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酒泉娟姐的乡村日记8月前
农作物小扁豆 石头地里的小扁豆#扁豆 #甘肃特产
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阿勇的身心自愈力频道3月前
豆中之王 - 小扁豆 #小扁豆 #豆类 #植物蛋白
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美食杂粮店1年前
新货小扁豆农家小扁豆五谷杂粮小豌豆粗粮磨面小扁豆批发 喜欢的可以去我的店铺拍一单 拿回去尝尝#五谷杂粮 #真材实料才能做出好味道 #纯天然无添加 #优质农产品
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珞宁好生活4年前
腰腹胖、嘴巴馋怎么办？减肥用这个当主食，吃得饱瘦得快#健康减脂 #主食 #好物推荐
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Kiki糖的地中海厨房1年前
新年素食灵感🥕咖喱小扁豆 #抗炎饮食 #地中海饮食 #干净饮食 #素食也可以很好吃 #低卡低脂餐
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墨秋秋寻素记7月前
吃素后被红小扁豆焖饭拿捏了#素食 #纯素 #红小扁豆 #焖饭 #素食教程
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爆改大胖妞（毛毛努力瘦）1年前
减肥吃对很重要，跟我换主食小扁豆吧！ #大基数女性怎么减肥 #减肥逆袭 #减肥 #变瘦变美 #瘦下来穿吊带
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嘟角鲜甘肃农村特产美食2年前
正宗甘肃农村小扁豆子新货 #小扁豆 #豆芽菜 #甘肃美食 #豆子 #嘟角鲜
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小王和小胡3年前
营养超丰富的小扁豆，不仅适合做宝宝辅食，同样适合想瘦身的妈妈哦#宝宝辅食 #育儿 #宝妈
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丝路谷场西北高原杂粮2周前
小扁豆含有丰富的膳食纤维、铁和锌，蛋白质含量也非常的高，把它打成泥补充宝宝日常所需要的营养#宝宝 #宝宝辅食 #甘肃 #五谷杂粮#小扁豆
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小琴日记2年前
小扁豆是地方特产，扁豆芽，扁豆饭，从小吃到大，但是出了甘肃好像很少有人知道它#抖音美食推荐官 #好吃不贵经济实惠 #吃货 #农村美食 #地方特色美食
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植物眼缘9月前
园艺植物识别(559)-扁豆 #植物科普
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驻村干部老陈1年前
新荣区的小扁豆 #将近绝种的小扁豆 全乡找不到1000斤啦！ #我的乡村生活 #驻村的日子
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物理力量站（椰子老师）7月前
扁豆。它是多年生、缠绕藤本植物，全株几无毛，茎常呈淡紫色。羽状复叶具3小叶，总状花序直立，花2至多朵簇生于每一节上，花冠有白色或紫色等，荚果长圆状镰形，种子扁平。
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芝士芝新2月前
抗炎黑马小扁豆！免泡20分钟即食 免泡发20分钟煮熟的小扁豆，膳食纤维是红薯4倍，低GI控糖护肠道，痛风人群也能吃。40g小扁豆含9g蛋白质，比大号鸡蛋还多，富含矿物质和B族维生素，是忙碌人专属健康食材。#抗炎饮食 #膳食纤维 #豆类 #小扁豆
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生物课代表3年前
红小扁豆，越小越有料#科普 #植物 #红扁豆
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驻村干部老陈3年前
#农村生活 小扁豆熟啦，今年太旱了，农民们收成都不好。#乡村守护人 #优质农产品
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幸福一生8月前
扁豆：篱笆上的绿月亮#草本植物 #大自然的馈赠 #白扁豆
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浙一佳1月前
为什么大家都说我说错了，不是我说错了，也不是我爸搞错了，是一个小误会！这些豆在你们那叫什么？大扁豆：浙江叫罗汉豆，全国叫蚕豆，小圆豆：浙江叫寒豆/蚕豆，全国叫豌豆。#浙江#科普#
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真真好物3周前
嘟角鲜小扁豆子3斤生豆芽菜甘肃五谷杂粮新货小兵豆绿豆子 #嘟角鲜小扁豆子 #3斤生豆芽菜甘肃 #五谷杂粮新货 #小兵豆绿豆子 #甘肃小扁豆子
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小陈回村记3月前
种一颗就能养活整条村的人，在你农村老家门口肯定种过#扁豆 #内容过于真实#内容启发搜索 #大自然的馈赠 #眉豆
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可米庄园紫丘杂粮专卖店3月前
煮粥必备！云南正宗黑边小粒白扁豆，健康美味好食材 #山货 #农副产品 #滋补养生 #源头好货 #白扁豆
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毉尋8月前
扁豆,别名白花扁豆 #植物科普 #中草药知识 #中草药科普 #药用植物 #药食同源中药材
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悦悦6月前
#中药白扁豆是豆科植物扁豆的干燥成熟种子，另外扁豆衣（种皮）和#扁豆花（白扁豆的花）也入药用#扁豆的别名，白花扁豆、鹊豆、沿篱豆、藤豆、膨皮豆、火镰扁豆、扁豆根、片豆、梅豆、驴耳朵豆角#药用植物#中药
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东东百货铺1月前
#面粉 #杂粮面粉 #小扁豆面粉 #土特产面粉 #农家杂粮面粉 #嘟茶角面甘肃定西土特产农家五谷粗粮杂粮面角鲜小扁豆面粉5斤
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百草图6天前
中药白扁豆#分享#分享一下#科普知识#中药#中药本草
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凡一堂滋补店1年前
好的白扁豆怎么选？？国产白扁豆是什么特点 小小白扁豆，藏着大大坑，正品好的白扁豆我们怎么选？一期视频带您了解。#科普一下 #白扁豆
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旭日昇晖🌊 荞麦 高粱 豌豆 亚麻籽11月前
甘肃小扁豆 #扁豆#扁豆芽#扁豆粉#优质农产品
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时光魅力2年前
小扁豆来了~ 减肥用这个当主食，吃得饱瘦得快~ #植物 #微距摄影 #小扁豆来了 #治愈系生长 #植物造景微景观
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丝路谷场西北高原杂粮4月前
小扁豆对健身人士来说是极佳的食物选择，其综合营养价值能有效支持训练和恢复。以下是主要好处及科学依据： 1. 优质植物蛋白来源 • 蛋白质含量：每100克干小扁豆约含25克蛋白质，是植物性蛋白质的佼佼者。 • 氨基酸组合：富含赖氨酸（谷物中常缺乏），搭配全麦或米饭可形成“完全蛋白”，支持肌肉修复与生长。 • 乳糖不耐受友好：适合乳清蛋白过敏或不耐受的健身者。 2. 复合碳水提供持久能量 • 低升糖指数（GI）：GI值约25-30，缓慢释放能量，维持🩸糖稳定，避免训练时能量骤降。 • 高纤维：每100克约含10克膳食纤维，增强饱腹感，控制体脂；同时促进肠道健康，帮助营养吸收。 3. 关键微量营养素支持运动表现 • 铁元素：每100克约含6毫克铁（非血红素铁），搭配维生素C食物（如番茄、青椒）可提升吸收率，预防运动性缺铁疲劳。 • 镁和钾：镁参与肌肉收缩与蛋白质合成，钾维持电解质平衡，减少痉挛风险。 • B族维生素：特别是B6和叶酸，辅助能量代谢与红细胞生成。 4. 抗炎与抗氧化 • 多酚类物质：如原花青素，减轻高强度训练后的炎症反应，加速恢复。 • 抗性淀粉：部分纤维在肠道发酵产生短链脂肪酸，有助降低全身炎症。 5. 实用饮食建议 • 训练前后食用： ◦ 训练前2小时：搭配全麦面包或蔬菜，提供稳定能量。 ◦ 训练后：与米饭、鸡蛋或肉类组合，优化蛋白质合成。 • 便捷食谱： ◦ 小扁豆藜麦沙拉：加入橄榄油、柠檬汁和蔬菜。 ◦ 扁豆番茄炖汤：搭配鸡肉或豆腐，作为高蛋白正餐。 • 注意：提前浸泡可减少胀气，并缩短烹饪时间。 小扁豆是健身饮食中的“超级食材”，尤其适合追求耐力提升、体脂控制、素食增肌的人群。通过合理搭配（如维生素C促进铁吸收、谷物补全氨基酸），可最大化其效益，成为日常餐单中的核心组成部分。#小扁豆 #健身 #增肌 #减脂食谱 #控糖
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嘉捷优选4月前
嘟角鲜小扁豆子 3 斤生豆芽菜甘肃五谷杂粮新货小兵豆绿豆子 #嘟角鲜小扁豆 #3 斤生豆芽豆 #甘肃杂粮扁豆 #新货小兵豆 #五谷杂粮
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佳有生活好物2月前
#小扁豆子 #生豆芽菜 #五谷杂粮 #甘肃特产 #小兵豆 嘟角鲜小扁豆子3斤生豆芽菜甘肃五谷杂粮新货小兵豆绿豆子
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甘肃定西土豆姐2年前
#纯手工制作，零添加#家乡美味特产#面食制作
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陕西好粮油4年前
陕北小扁豆，有抗氧化剂的作用，可以预防心脏病和癌症，还可以抗衰老哦～#陕西dou知道 #陕西美好推荐官 #陕西好粮油 #养生 #吃出健康
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@阳光少年4月前
#野生植物 #一日一植物 #植物 #药用植物 #食用植物
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八鲜过海3年前
加拿大农民种植采收千亩小扁豆，出口印度做咖喱炖菜#美食
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六安市东二十铺小学时老师4月前
“蔬”香门第——第三期《认识扁豆》！
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北欧东嫂营养分享8月前
超级食物小扁豆，不吃真的亏大了 #涨知识 #科普 #饮食 #健康 #生活小妙招
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辣椒有乡愁呀🤗6年前
小扁豆可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维，它的含铁量是其他豆类的两倍，小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高
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植物行者2月前
#云南植物志·小扁豆 它也是一种远志，虽然植株矮小，但在我国分布氛围很广，可以全草入药，大家在自己的家乡见过它吗？#植物科普小知识 #野生药材 #远志#小扁豆
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生活好物屋1月前
#小扁豆 #甘肃小扁豆 #西北旱地小扁豆 #小扁豆生豆芽 #手工挑选小扁豆 小扁豆子甘肃西北旱地小兵豆绿豆生豆芽菜新鲜新货手工挑选小扁豆
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带着宝宝认世界3月前
带着宝宝认蔬菜，扁豆。#扁豆 #蔬菜 #蔬菜种植 #知识科普 #科普知识
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一亩三分地3天前
今日分享-农作物-扁豆 #扁豆 #农业知识 #农作物 #农作物种植 #新农人计划
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嘟角鲜甘肃农村特产美食2年前
甘肃特产高原旱地小扁豆子 #小扁豆 #扁豆子 #甘肃特产 #分享家乡特产 #三农
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西安市丰秦源粮贸武欢（杂粮大米批发）10月前
2025新国产小扁豆生芽效果非常好呢#小扁豆#扁豆芽 #扁豆芽菜谱
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识藤狼哥1周前
51.藤本植物：紫扁豆，也叫紫眉豆、红扁豆#药用植物 #植物科普
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橄榄树10月前
正宗白扁豆新豆云南农家老品种白豆小扁豆五谷杂粮豆浆煮粥煲汤豆#云南白扁豆 #白扁豆#五谷杂粮 #优质农产品
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庐陵百草7月前
白扁豆，别名沿篱豆、藤豆、小刀豆，豆科扁豆属，一年或多年生缠绕藤本植物，花期9~10月，yao用种子。#识百草#本草植物#植物科普
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虾米姐姐2年前
这是一种古老的豆子，目前在甘肃一些地区有种，叫“扁豆”，也叫白扁豆或绿小扁豆。 小时候家里种过几年，现在都没有人种了。就记得父亲说：种过扁豆的地很肥沃，如果想改良一块田地土质，就倒茬种扁豆。具体为什么我没研究过。扁豆也很有营养，扁豆面可以做撒饭，在宁夏，扁豆主要用来生扁豆芽菜，扁豆芽菜特别美味。 准备生点豆芽菜，放了一年了，不知道还能不能生菜？#五谷杂粮 #扁豆 #甘肃特产 #宁夏美食 #生豆芽
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艾尚优品1年前
#dou上热门 【甘味转弟】会宁旱地小扁豆#舌尖上的美食 #优质农产品 #会宁旱地小扁豆
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大洋科普9月前
农村小院自家蔬菜#植物科普 #我的乡村生活 #蔬菜 #科普 #科普一下
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全谷物好种子5年前
红莲努豆（也叫红扁豆片）低碳饮食者都一定喜欢它#企业号小助手 #五谷杂粮 #小扁豆#五谷#粥#早餐
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糖糖 优选1月前
#小扁豆#甘肃特产#甘肃美食
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东北婷嗨吃全球🌍4年前
巴基斯坦街头美食 油炸小扁豆饼 #巴基斯坦街头美食 #巴基斯坦美食 #干净又卫生 #特色小吃
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阿呆优品4月前
云南扁豆 #云南扁豆 #扁豆 #蔬菜 #优质农产品 #扁豆焖面
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归田去5年前
新品甘肃小扁豆#美食vlog #深夜放毒 #拌饭 #厨房日记 #减脂餐 #####治愈系美食 #一起学做菜 #
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