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吖吖有好吃的6月前
干净饮食｜🥩洋葱滑蛋牛排·🥦炒西兰花 🍚碳水：大米，甜玉米 🥬维生素：洋葱，西兰花 🥩蛋白质：牛排，鸡蛋 #生活化减脂 #粗粮 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #健康饮食搭配
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吖吖有好吃的2月前
干净饮食｜🥩煎牛排·🥬炒西兰苔 🍚碳水：大米，玉米碎 🥬维生素：西兰苔，蘑菇，小番茄 🥩蛋白质：牛排 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#减肥餐 #低脂低卡
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开饭咯4月前
圣诞晚餐吃什么🥩街头牛排拼盘！配开店级美味的黑胡椒酱 #抖音美食教程 #在家做美食 #牛排 #晚餐吃什么 #圣诞美食
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ZZ的晚餐2月前
下班后的日常吃搭#美食教程 #抖音美食创作者 #煎牛排
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云水闲2月前
减脂餐天花板：煎牛排+酸辣豆芽，376千卡吃到满足。 两人食，总热量753千卡，人均376千卡，吃饱不饿，无负担无压力，其实减脂餐很简单，就是：少做一点，吃精一点。以前做饭总忍不住摆一桌子，菜多吃的多，即浪费粮食，吃完还得拼命运动还债，现在精简到一荤一素一主食，好吃、好做、好掉秤。 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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星之咔咔1月前
当冰箱有牛排蔬菜🥩15分钟低卡潜伏三件套 这是牛排 沙律 罗宋汤~~~ #减脂期食谱分享#满级吃商通关赛#生活化减脂#治愈系美食分享#青年创作者成长计划
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果木牛排（小辉辉）8月前
牛排配菜的搭配#抖音心动餐厅 #洛阳果木牛排 #抖音美食推荐官 #洛阳美食 #洛阳氛围感餐厅
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君君的厨房食记5月前
巨好吃的香煎牛排，每次都光盘，重要的事做法超级简单#地大物博在吃牛肉上具象了 #为乡村特产代言 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #牛排
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金阳吃牛羊2周前
第36集｜厚切的魅力在于，一口下去，满嘴肉香，肉质紧实。#牛排#煎牛排#吃牛排#西冷牛排 #减脂餐
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小怡要吃饱6月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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宁姐的轻食小记1月前
减脂期告别水煮菜！菠萝牛排饭做起来！菠萝的酸甜中和了牛排的厚重，解腻又提鲜，完全不腻口，自制可精准控卡，轻松做到500大卡以内，比外卖版低30%以上热量～#午餐菜谱 #告别水煮菜 #减脂期吃什么#菠萝牛排 #营养美味牛肉饭
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胖手手舒小晴🍲1月前
中式香煎牛排｜孩子超爱吃的全熟版🔥 谁懂啊！中式腌料煎牛排真的香到舔盘！ 软嫩不柴，全熟也不硬，小朋友大口炫～ ✨食材 牛排、洋葱、猕猴桃、大蒜、生姜 酱油、蚝油、黑胡椒海盐、盐 配菜：小番茄、意面 👩‍🍳做法 1. 牛排用厨房纸吸干水分 2. 洋葱+猕猴桃+蒜+姜捣成泥 3. 加酱油、蚝油、黑胡椒海盐、少许盐抹匀 4. 腌制20分钟（猕猴桃嫩肉绝了！） 5. 热锅大火放橄榄油，牛排两面煎至全熟 6. 搭配煎软的小番茄+煮好意面直接开吃 肉香混着中式鲜味儿，不腻不膻 全家都爱的家常牛排，简单零失败！ #牛排做法 #儿童美食 #家常牛排 #中式牛排 #早餐晚餐
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DYY💋6月前
西红柿炖牛排🥩好吃不腻，营养搭配，小朋友最爱 #真实生活分享计划#在家做美食 #小朋友爱吃的菜
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悟的小厨房3周前
《凉拌牛排腩》 拒绝油腻！凉拌牛排腩太绝了 肉质软糯不塞牙，配菜解腻又好吃！ 做法简单，厨房小白也能轻松拿捏。 #晒晒我做的家常菜 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作人 #悟的小厨房
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饭饭晕碳2周前
趁假期去做这个咖喱牛排 妥妥下饭天花板！ #假期的快乐是美食给的 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #这也能开播
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QT晴天轻食2周前
QT晴天 |特别适合五一过后吃的沙拉“嫩煎牛排沙拉碗” #轻食适合什么人群 #轻食 #健身餐 #假期的快乐是美食给的 #这一口夯爆了
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牛排二货3周前
20分钟解锁最简单的牛排配白芦笋意面！ #牛排 #牛排的家常做法 #牛排教程 #漂亮饭 #留子
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和牛专家于娜老师3周前
吃牛排别再配西兰花了！这个墨西哥芝士焗土豆才是绝配 #牛排配菜 #纯血和牛 #芝士焗土豆 #高级感西餐 #牛排灵魂配菜@和牛专家于娜老师
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三餐香香(关必回)1月前
一人食减脂餐/煎牛排粒和杏鲍菇/快手又好吃#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #美食分享 #家常菜
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努力的小梦2周前
今天在家做了超好吃的牛排意面，简单又解馋#真实的我日常 #日常唠嗑 #吃货日常 #vlog十亿流量扶持计划
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吾今天吃点啥2周前
Vlog 上班族休息日一周高效备餐 碳水主要糙米饭 ➕贝贝南瓜 蛋白质准备里 牛排 三文鱼排 鸡腿排 膳食纤维 豆角 莴笋 胡萝卜🥕 清淡饮食 利用周末抽出一小时 轻松一礼拜 #干饭人的轻食主义 #上班带饭#家常菜100道简单炒菜 #创作者中心 #创作灵感
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miss 蘑菇君3周前
牛排新吃法！云南树番茄酱+薄荷，绝了！ 用迷迭香煎出牛排焦香，淋上云南树番茄熬的酸辣酱，再撒一把新鲜薄荷！肉香+果酸+清凉，口感超级丰富，一点都不腻！ #腾冲美食 #腾冲旅游 #岩升一隅 #岩升小馆 #漂亮饭
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锅果子（宝宝辅食）2周前
苹果炖牛排 #宝宝辅食 #辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享
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小雅不挑食4周前
🤰🏻27岁孕中期 | 晚餐吃什么🍛🍗🥛 今日份食谱：香煎牛排🥩、西葫芦炒鸡蛋🥚 再来一杯橘子茉莉花茶真的好解渴🍹 牛排和西葫芦满足了孕妇蛋白质维生素的摄入😄#清淡饮食 #好好吃饭 #怀孕 #怀孕那些事 #怀孕怎么吃
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黎哥3月前
这道香辣牛排，肉质软烂脱骨，味道鲜辣，越啃越上瘾#香辣牛排#下饭菜
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每味伴食品专营店2周前
孩子喜欢吃牛排，在家自制原切牛排，鲜嫩入味多汁，孩子们特喜欢吃##牛排 #西餐 #意面 #自制牛排 #黑椒牛排
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蒋白白爱做饭3月前
今天吃🥩牛排时蔬拼盘+🍝邪修电饭煲意面 #晚餐吃什么#婚后生活
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柳州齿欲牛排2周前
一口一粒入口爆汁，安格斯牛肉粒！#齿欲生鲜 #齿欲 #齿欲牛排
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瑞士松弛哥2周前
🇨🇭｜瑞士在我心里称霸的牛肉店⚡️便宜好吃！ 在伯尔尼钟楼旁边的牛肉店，是目前为止吃到最便宜 份量最大的牛肉了，老外不吃那么油的 但是很符合亚洲人口味 点一份就好 两个人根本吃不完 ，非常适合聚会 来玩想吃口肉的朋友. 地点在视频里有. #瑞士生活#海外生活#留学生#伯尔尼#瑞士美食
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梧桐生活超市官方号2周前
板腱牛排这样做，比餐厅还嫩🔥 生态小牛肉+黑胡椒海盐，大火锁汁，黄油迷迭香一淋，醒肉3分钟是关键！口蘑小番茄当配菜，在家吃出高级感。 #煎牛排 #经典家常菜 #板腱牛排 #生态有机 #在家也能做的西餐
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嘉宸玩beef（牛排🥩）3周前
嘉宸教你7分熟菲力牛排在家轻松煎，做法简单！ #煎牛排 #煎牛排教程 #在家煎牛排 #7分熟牛排 #动手自己做美食
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宇少爷街头牛排2周前
#秘制黑椒牛排超入味 #不一样的牛排 #铁板牛排意面 #牛排配菜最佳搭配
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秋野厨房7月前
营养晚餐✨牛排拼盘🥩 #vlog日常 #一人食记 #治愈系美食 #牛排 #盒界板腱牛排
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刘冰冰的偷吃日记3月前
感谢老妈约会带回来的牛排#过年 #吃出仪式感 #过年氛围提前搞起来了
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大小王饲养员2周前
奶油咖喱牛扒饭，不知道吃什么就来试试这个吧 #健康美食自己做 #晚餐 #美食 #吃什么
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欧盆饱饱openbaobao2月前
打工人的减脂晚餐，就这一盘搞定！ 牛排解冻下锅，煎一煎醒一醒，嫩到爆汁。 西兰花煮熟，撒点黑胡椒，完事。 全程不到十分钟，比外卖快，比沙拉香#低卡低脂餐 #一人食#煎牛排#好好吃饭好好生活
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小沙爱美食6月前
牛排拿回家的正确做法，这样做出来的牛排就看你能吃几块#红烧牛排
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美少女爱吃记2周前
这个做法的西冷牛排🥩真的鲜嫩多汁，太好吃啦😋#牛排#西冷牛排 #西冷牛排推荐 #牛排推荐 #牛排的家常做法
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你才瘦呢2周前
牛排北非蛋｜香煎奶油鳕鱼｜椰子鸡 记得好好吃饭#抖音美食创作者 #美食 #晚饭吃什么 #日常分享 #一人食记
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霖霖美食2周前
喜欢吃牛肉的千万不要错过哦，太给力了，而且这个牛排不管什么做都好吃#原切牛排 #牛肉 #牛肋排
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闪闪美食2周前
因为家里孩子爱吃肉，所以我经常炖这个黄膘牛排，不腥不膻，鲜嫩多汁，肥瘦相间，蘸上韭菜花味道更是鲜美！大口吃肉，大口喝汤，那真是太香太解馋了!#妈呀太香了 #大口吃肉 #草原美食 #黄膘牛排 #好吃到停不下来
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强哥在美国3周前
如何煎一份五分熟的牛排？#牛排 #五分熟 #做饭 #好好吃饭 #生活日常
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吃货总是想吃2月前
超适合夏天的泰式牛排沙拉🥗清爽不腻口感丰富#美食 #泰式沙拉#牛排
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你不吃我吃4周前
今天吃芦笋煎牛排🥩#厨房日记 #今天吃什么 #煎牛排 #自己做饭
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七喜辅食记2月前
春天长高季，多给宝宝吃这个土豆炖牛排，搭配番茄，酸甜开胃营养好，宝宝个头蹭蹭长📈～#牛排炖土豆 #春季长高食谱 #宝宝辅食 #炖汤系列 @DOU+小助手
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厨房仔小孙3周前
#上热门 #抖音美食制作 #抖音美食推荐官 #美食制作 #美食趣胃计划 经典的惠灵顿牛排，外酥掉渣、中层香浓绵密、内里粉嫩爆汁，三层口感同时在口中迸发，咸香、菌香、肉香层层叠加，醇厚！@DOU+小助手
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巧克莉2周前
现点现煎的秘制五花肉浇汁饭19.9还搭配多款饮料任意畅喝！#本地人都在吃 #美食打卡 #牛排 #西餐美食 #下班吃什么
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每味伴食品专营店2周前
孩子喜欢吃牛排，在家自制原切牛排，鲜嫩入味多汁，孩子们特喜欢吃##牛排 #西餐 #意面 #自制牛排 #黑椒牛排
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吱吱自然卷yy1月前
一人食 | 低脂午餐--煎牛排，营养美味又简单！ 牛排提前解冻，放室温回温30min，擦干水分，两面各煎1分钟左右，最后放入大蒜、迷迭香，关火再放一小块黄油增香，再把配菜炒炒，就可以出锅摆盘啦，一道精致美味低脂的午餐就做好了😋～
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小苹果4月前
在家煎牛排‼️香啊～#美食 #牛排 #在家做饭 #在家做美食 #今晚吃什么
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吃不胖1月前
牛里脊搭配香草脆皮与芦笋，牛排从未如此简约又精致！#十万个吃什么 #西餐 #做饭给你吃 #食谱分享
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每味伴食品专营店2周前
牛排别再出去买了，手把手教你自己在家做，好吃实惠，孩子爱吃#黑椒牛排 #美食教程 #自制牛排腌制
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辛老师2周前
#美食趣胃计划 减の物控柠檬海盐混合黑胡椒粒 研磨调味料西餐简餐牛排沙拉 138g #海盐 #黑胡椒 #调味料 #好物推荐🔥
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金阳吃牛羊3周前
第29集｜不是菲力买不起，是板腱更有性价比😊 同款好物都在橱窗#煎牛排#吃牛排 #减脂餐#原切牛排#板腱牛排
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暖豆吃饭香🫘3周前
普通日子里，藏着最简单的小幸福💕#牛排的家常做法 #亲子周末 #好好吃饭好好生活
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三叔牛杂店(里美街店)官方号2周前
姐，你家牛排煲太绝啦！牛排嫩到能滑进嗓子眼，配菜堆成小山。上次六人吃，178吃到扶墙走。秘制蘸料超带感，酸辣甜咸舌尖蹦迪。三淮大街三叔摊，今晚喊朋友再来！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#牛腩有没有营养价值 #牦牛肉 #吃牛腩的好处 #牛肉和牛杂哪个热量高 #啤酒鸭
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每味伴食品专营店2周前
孩子喜欢吃牛排，在家自制原切牛排，鲜嫩入味多汁，孩子们特喜欢吃##牛排 #西餐 #意面 #自制牛排 #黑椒牛排
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小吴食记🥘3周前
原来自己在家做牛排这么简单 自己做的牛排好吃又健康#创作者中心收益 #好吃到起飞的美食 #在线美食 #牛排的家常做法
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围到灶屋转的老辈子2周前
自己在家做了丰盛的牛排意面.吃完再出门玩玩逛逛的快乐假期vlog～#好好吃饭好好生活 #生活日常vlog #随拍
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本地团购严选2周前
牛排与烤肉双畅享，肉质软嫩适口，搭配多样配菜甜品，工作后一顿丰盛自助，百元价位兼顾口感与性价比，犒劳辛苦的自己🥓 #百元夯吃大赏 #工作餐更要好好犒劳自己 #抖音五一吃喝玩乐节 #人类丰容计划 #碳水炸弹
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婷婷没烦恼2周前
两个人一百多块钱吃牛排半自助火锅！几十种的配菜不限量，也太实惠了！#牛排自助 #火锅半自助
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