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阿强爱吃七分饱1年前
减脂期做饭有多省事？包菜鸡肉卷！做法简单，好吃低卡！#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐
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就叫甘甜吧5月前
信我这个炒圆白菜你得多备点米饭！有时候就是最普通的食材做出来家常味道最记忆犹新。#抖音美食创作者 #家常饭菜 #炒圆白菜
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Nazifa爱美食10月前
新疆塔塔尔族美食包菜卷家常做法 #包菜卷 #塔塔尔族美食 #新疆美食 #创作者中心 #创作灵感
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关关x1周前
减脂期午餐/包菜肉丝 清脆好吃简单好做！！ #包菜炒肉 #生活化减脂 #懒人快手菜 #健康美食自己做 #午餐打卡
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付美丽4月前
#美食教程 手把手教会厨房小白制作五花炒牛角包菜，脆甜可口，等着你们教作业哟！ #五花炒牛角包菜 #包菜做法 #厨房小白#简单好上手
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宅男一人食4年前
川味卷心菜炒肉，洋白菜炒肉#卷心菜炒肉片 #卷心菜 #洋白菜
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爱午睡的小凤Christy4月前
复刻《孤独的美食家》里五郎最爱的卷心菜卷 在《孤独的美食家》里，把这道菜形容为“猪肉与蔬菜跃进清汤泳池的同步二重奏。” 它有肉、有汤、有香气， 却不油、不腻。 就是那种—— 不靠重口取胜，却能让人一口一口吃下去的美味， 也是那种吃完会在心里轻轻说一句： “啊……真舒服。” 这次的调味主力军——日式高汤料包， 是我最近在MiauMall 上淘到的， 用来自日本的调料 复刻这份“五郎的最爱”，一下子就有了灵魂。 #miaumall #miaumall晒单 #线上日超 #海淘 #日货
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食验厨房8月前
下班回家三分钟搞定的下饭菜包菜炒肉，真的是太下饭了#抖音美食创作人 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #家常小炒
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小张的美食日记4月前
#美食 #五花肉炒包菜做法 #家常饭菜 #简单的家常便饭好吃美味 #家常美食
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一碗冰栗子🌰1年前
一颗包菜搞定一天的减脂餐之午餐——包菜肉卷，好吃没负担，肉馅混合着包菜的清香，口口爆汁，快去试试吧！#减脂餐 #在家做美食 #低卡低脂餐 #包菜肉卷 #包菜的做法
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三餐食光6月前
今日菜｜#包菜炒肉 简单易学易上手👋好吃又实惠👍 #家常饭菜 #一起学做菜 #做饭 #真实生活分享
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指头麻麻的投喂日记8月前
#包菜卷肉 闺女学校发的包菜，包菜卷肉这样做比水饺还好吃，减脂又美味 #卷心菜 #美食教程 #家常菜
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晶崽崽（食养育儿）1月前
卷心菜炒午餐肉辅食教程，简单又下饭的宝宝辅食✨ 荤素搭配，软嫩好嚼，维生素+蛋白质一步到位 清淡少油，营养满满，宝宝超爱吃～。#辅食教程#辅食 #宝宝辅食 #辅食 #辅食分享
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春妈做菜VLOG7月前
🔥包菜炒肉｜几分钟搞定全家都爱的下饭神菜！ 这道菜配料相当简单，但味道是绝了，太下饭！ 全程用时十分钟，小白上手也相当容易。 记住哦，一定要买牛心白，口感秒杀其他包菜！ #美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食教程
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凯西投食记5月前
厨房日记🫕包菜肉卷🥬金枪鱼寿司🍱 #在家做美食 #记录生活 #治愈系美食 #沉浸式做饭 #宅家美食
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Nezife教做饭👩‍🍳8月前
土耳其美食宝宝菜卷肉 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #妈呀太香了 #吃货
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绳金塔瓦罐煨汤4年前
包菜卷肉，孩子一盘不够吃。#家常菜
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笨笨健康美食记8月前
肉卷也能轻松炖，保留营养又入味上 #日式料理 #营养师 #健康美食 #养生 #健康食谱卷 心菜肉卷 ▽材料 春卷心菜……适量 月桂叶……1片 帕尔马干酪或磨碎奶酪……适量（可选） A 调味料 猪肉末或混合肉末（牛/猪）……适量 盐、胡椒……适量 鸡蛋、面包屑等（根据个人喜好，可作为肉馅结合剂） 水……适量 ▽做法 1️⃣ 春卷心菜去掉硬芯，保留外层约5片，内部叶子切碎备用。 2️⃣ 将切碎的卷心菜和A材料混合，充分搅拌至肉馅颜色稍变白。 3️⃣ 将混合好的肉馅塞入剩下的整叶卷心菜中，卷紧后肉馅朝下放入锅中。 4️⃣ 加入适量盐、水和月桂叶，中火煮沸后转小火，炖煮约20分钟。 5️⃣ 出锅切分，撒上适量奶酪即可享用。 ▽小贴士 使用冷肉末充分搅拌，可使肉馅更紧实不易散开，口感蓬松柔软。 ▽营养要点 春卷心菜：质地柔软、味甘，富含维生素C和膳食纤维，有助于肌肤健康和肠胃调理。 搭配肉类蛋白质和奶酪脂肪，营养均衡，适合作为主菜。
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大叔爱做菜9月前
包菜炒肉丝#在家做美食 #家常菜 #美食 #家常美食 #简简单单一顿家常便饭
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美食探鲜队（老四）侦察兵3月前
#热门 #徐老四渔馆 十分钟搞定！包菜炒肉是忙碌生活中的救星。无需复杂的步骤，大火快炒，包菜保持脆嫩，肉鲜嫩入味。搭配一碗热腾腾的米饭，瞬间填满胃和心。 #美食#抖音美食推荐官 #原创视频
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城哥@小厨房7月前
简单的家常菜，手撕包菜这样炒真的超级无敌下饭#做菜我是认真 #在家做美食 #美食教程
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大彬的轻食日记1年前
无油低卡的包菜鸡肉卷来喽 5分钟搞定的懒人减脂餐，包菜鸡肉卷，高饱腹低热量，清爽不腻巨掉秤，，洗净的包菜热水烫一下，搅得不要太碎的鸡胸肉，加胡萝卜丁，玉米粒，小葱花，生抽，米醋，蚝油，少许盐，抓拌均匀，像这样，用包菜包起来，放蒸锅整15分钟，趁这个空再弄个蘸料汁，包菜裹着滑嫩的鸡胸肉，无油低卡还爆汁，快去试试吧。#包菜鸡肉卷 #减脂餐#低卡低脂餐#轻食简餐 #生活化减脂 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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啊du🤨1年前
#家常菜 关东煮 手撕包菜 豆芽炒肉卷
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张小厨家常菜1年前
炒包菜也太简单了吧#包菜怎么炒才好吃 #肉片炒包菜怎么做 #卷包菜怎么炒好吃 #包菜炒猪肉怎么做 #炒包菜家常做法
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沐森服饰5年前
#抖音美食创作人 #日本#日料 #春天必吃包心肉菜卷#满满的仪式感@DOU+小助手
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陈掌柜地道湖北菜2周前
手撕包菜，保姆级教程，锅气满满，巨好吃 包菜这样做真的拿肉都不换啦，厨房小白也不会翻车的教程[赞R][赞R]朋友们，一定要试下~#创作者中心 #创作灵感 #包菜#湖北菜#湖北菜
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正经料理-阿泽5年前
孤独美食家复刻，卷心菜肉卷，夏天到了，酸甜开胃 #美食趣胃计划
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木木的小食光2月前
开胃第一名！醋香肉末炒包菜#包菜 #肉末包菜 #辣炒 #抖音小助手
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锅包肉（家常菜）7月前
那个好男人不会做#包菜炒肉 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常饭菜 #好好吃饭 #下饭神器
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胡子味道2月前
5块钱成本，做一道家常不寻常的手撕包菜#河南美食 #家常菜 #手撕包菜 #手撕包菜家常做法
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晶崽崽（食养育儿）3周前
#真实生活分享计划 包菜炒肉辅食教程，这里的包菜我用的是牛角卷心包，基本上吃我们这里的应季菜为主，像是丝瓜，冬瓜那些我们一般是夏天才开始吃。希望能一直给大家提供辅食灵感。#辅食 #辅食教程#敏宝辅食 #宝宝辅食
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杨姐爱做饭4月前
今日午餐｜包菜炒回锅肉 #吃不腻的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常 #简单家常
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小宇的厨房日记1周前
包菜还是手撕的香啊😍裹满肉的汁水，值得试一试哦🥰 #家常菜 #炒包白菜做法 #美食 #美食教程
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子嫣妈妈1月前
#创作者中心 孩子不吃菜 不妨这样做 这个牛肉滑蛋盖饭啊再搭配配着这个调制好的卷芯包菜 真的是太好吃了 牛肉软嫩 包菜清甜可口 太适合春天长个的孩子吃了 希望每个小朋友在春天都不要错过这个牛肉滑蛋盖饭 既有营养又能帮助长高 让食欲蹭蹭上涨 #吃饭香 #牛肉滑蛋盖饭做法 #孩子爱吃的家常菜推荐 #家常菜
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宋颜小宁4月前
快速简单过敏抗炎干净饭，一蒸出两菜，娃娃菜肉卷+蒸手撕包菜 娃娃菜和包菜都是这个季节的时令菜，并且都是低组胺的蔬菜。 新鲜的猪肉是低组胺的。 娃娃菜肉卷 1）猪肉搅碎，放入盐（无碘）、糖（有机）生抽（无麸质）、淀粉油（有机）、油（果实油）混合搅拌腌制备用。 2）娃娃菜把梗去掉一点。碗中加一点点水，用微波炉高火5分钟焯水。 3）用熟了以后的娃娃菜卷肉 4）放入蒸锅，水烧开以后调小火半个小时。 蒸手撕包菜 1）包菜撕成块状，放到碟子里。 2）加生抽（无麸质） 、油（果实油或动物油）。 3）上锅蒸10分钟（小火）。 4）加入盐、糖，搅拌调味。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐、糖、生抽、淀粉、油。调味料都用无麸质的，平时不吃含小麦类食物。 #无麸质饮食 #湿疹 #过敏 #忌口 #抗炎
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王师傅美食分享7月前
#上热门 肉炒包菜#做菜教程 #抖音美食教程 #下饭菜 #家常菜 @抖音小助手
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秀秀爱做饭1月前
包菜最好吃的做法就是搭配一块腊肉做个干锅手撕包菜！有肉有蔬菜，一个菜就可以吃一顿饭！#下饭菜 #做饭我是认真的
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科创奇-cc2周前
做法： 1、包菜洗净后沥干水，然后撕成块。（水一定要沥干，否则炒起来就不脆了） 2、姜、蒜切片，干辣椒剪成段，五花肉切片 3、调个碗汁：2勺生抽、1勺蒸鱼豉油、1勺糖、1勺盐 4、热锅凉油下五花肉煸炒，然后放入姜蒜干辣椒花椒炒出香味，倒入包菜快炒，到包菜刚有点变软，倒入调好的碗汁，快速炒匀，然后沿锅边淋2勺香醋提香，翻炒几下，出锅。#下饭菜 #美食教程 #美味下饭菜 #手撕包菜 #家常菜教程
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友情2周前
家常泡菜炒肉，酸辣开胃，解腻又下饭 家常泡菜炒肉，酸辣开胃，解腻又下饭#泡菜炒肉 #分享一个做饭灵感 #晒出美食证明你爱生活 #酸包菜炒肉末
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煎饼侠3月前
#纯手工制作美食 #家乡特色小吃 卷心，备年货既是年味，也是传统美食。 一道美味的鸡蛋肉卷，大人小孩都爱吃 过年的时候家家户户都少不了的一道硬菜#有想吃的吗
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月英外婆的厨房（求关注中）4周前
包菜手撕才够味！ 五花肉爆香，辣椒花椒齐上阵， 出锅淋花椒油，脆爽麻辣超上头， 这一口，谁吃谁迷糊！ #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #手撕包菜 #家常小炒
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大莹小伊1年前
给学模特的女儿做了低脂早餐，管理期的姐妹可以收藏起来，这个包菜鸡肉卷真的好吃没负担#减脂餐 #低脂低卡餐 #日常vlog
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中日家庭大下巴3月前
90岁日本婆婆教我做她的拿手好菜 卷心菜脆爽,香而不腻，营养均衡#包菜卷 #低脂低卡美食#日本料理推荐#大下巴一家 #日本料理
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萌趣工1周前
90后新手炒肉炒包菜#美食 #温州美食
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富贵小厨房3周前
五花肉炒手撕包菜，锅气十足超下饭~饭店同款手撕包菜，脆爽入味零失败~手撕包菜这样做，连吃三碗饭都不够！家常硬菜！五花肉手撕包菜香到舔盘~简单几步，做出比肉还香的手撕包菜~ #手撕包菜 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #家常小炒
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正宗迁西板栗.孟姐4周前
家常版包菜炒肉#家常美味主食 #家常饭菜 #简单炒制
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陕北小张记录生活1月前
鱼香肉手撕包菜娃娃们最爱#鱼香肉丝家常做法 #手撕包菜 #特色家常菜
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烟火厨房里的食光8月前
包菜、小米辣、大蒜、开水、扣盘、一晚、做法。酸包菜炒肉丝、酸辣、脆爽、开胃、真好吃#酸包菜炒肉#抖音美食推荐官 #在家做美食 #下饭菜 #酸包菜
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银河局长1周前
超包菜来袭！ 脆爽下饭的美味超包菜来啦！大家一起做起来～
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Ustam今天吃什么1年前
塔塔尔族特色美食包菜卷Galopsi的家常做法 #创作者中心 #创作灵感 #新疆美食#包菜卷 #崇吾斯坦目
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菇勇者🍄拉茸竹玛3月前
听，这是家常菜的声音。热油爆香姜蒜，大火翻炒包菜和肉。没什么烦恼是一顿自己做的饭解决不了的。 #农村伙食 #记录真实生活
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跃迁健身（伊川店）1年前
瘦了15斤吃的最多的减脂菜，包菜鸡肉卷，成本不到10块钱#减脂一定要试试包菜鸡肉卷 #低卡低脂餐 #vlog日常
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小猫咪学做饭5月前
少油版手撕包菜！！巨简单巨好吃 减脂期也能放心吃！！快来试试吧！！#家常菜 #下饭菜 #手撕包菜 #上抖音学做菜 #美食
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小行家3周前
包菜炒肉#美食自己做 #包菜小炒肉 #吃什么
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技烹｜健康家常菜（饭店味）5月前
🔥下饭王！零汤水手撕包菜，脆到爆汁还翠绿，孩子抢着吃！ 家人们！终于被我挖到手撕包菜的封神做法了！用新鲜包菜 + 肥瘦相间的五花肉 + 灵魂郫县豆瓣，做出来的包菜脆嫩到爆汁，全程零加水，出锅还是透亮的翠绿色，一点汤水都没有！ 关键是香到离谱！五花肉煸出的油脂裹着包菜，再加上郫县豆瓣的咸香微辣，一口下去咸香开胃，配米饭我能直接炫 3 碗！连平时挑食的娃都抢着吃，上桌分分钟空盘，妥妥的下饭神器！ 做法超简单，新手也能零失败，再也不用去饭店点了！学会这道无水手撕包菜，全家干饭都积极～ 🔥 #手撕包菜 #包菜的神仙吃法 #爆炒青菜 #下饭菜 #家常菜
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ai-diai1年前
包菜炒肉#包菜 #炒包菜家常做法 #一起学做菜 #家常菜
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飞哥吏录7月前
家常包菜炒肉，这样做鲜香脆嫩 #家常菜
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饭饭丁8月前
电饭煲酱猪颈骨肉软烂入味，香而不腻！真的超级好吃！包菜肥牛卷这样炒巨简单又下饭，无油烟不崩油！适合懒人模式和厨房小白！#酱骨头 #电饭煲美食 #肥牛卷怎么做好吃 #无油烟烹饪 #厨房小白懒人食谱
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范朋的饭1周前
#家常菜100道简单炒菜 #手撕包菜 #下饭菜
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糖卷饲养员2周前
糖卷爸爸的食堂 我做的这个减脂餐它减脂吗？#糖卷爸爸的食堂 #香煎鸡腿包菜盖饭 #减脂餐 #爸爸做饭
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