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又又火9月前
超简单的减脂期糙米饭保存 冷冻保存最长一个月 冷藏保存两天 #减肥 #糙米饭
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干饭吧大肉~11月前
减脂期做出松松软软糙米饭！#省饭课代表 #我的厨房日记
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小熊熊飞行员1年前
一周的糙米饭备餐来啦，减脂期主食，分装好放在冰箱里面冷冻起来，吃的时候拿出来微波炉加热几分钟就可以啦～#备餐 #一周备餐 #健康饮食 #我的厨房日记 #糙米饭
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张行长6月前
杂粮米饭保存 吃的时候直接开盖，微波炉叮3分钟就好了 #杂粮米饭 #懒人减脂餐 #抖音美食创作者
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爱西西6月前
一个人吃糙米饭没法天天煮，一次预制一周的#分装盒 #预制主食 #控糖饮食 #生活小妙招 #懒人必备
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猪嘎子的轻食8月前
糙米饭备餐保姆级教程，煮、存、 热全包，搞定一周优质主食！#杂粮饭的做法 #糙米饭 #吃瘦不饿瘦 #糙米饭做法 #好好吃饭大赛
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淘姐2周前
一周减脂餐主食备餐 减脂期主食吃的最多的就是糙米饭，一次煮好一周的量，放冰箱方便还低卡#减脂期的香香饭 #低卡低脂餐 #七色糙米饭 #低脂午餐 #杂粮饭
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CC轻糖食养厨房~1月前
糖友主食不发愁！ 一次煮两锅杂粮饭，冷藏随吃随取，超省事🔥两款杂粮饭分装吃五天！ #杂粮饭 #控糖饮食 #糖友 #合理饮食营养均衡
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小先女（珍惜当下版）3月前
Day6｜挑战年前纯饮食瘦到95斤｜ 今天给自己分装了很多糙米饭，放进冰箱里，想吃的时候热一下就很方便 #真实生活分享计划 #减肥日记 #体重管理 #健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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清雨1月前
吃不完的米饭怎么保存#减脂餐#糙米饭
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刘大美爱轻食1月前
一下子准备出来一周的糙米饭，吃冰箱拿出来热一下，特别方便#一般人不告诉他
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高中生控糖（二型糖）1月前
#逆转二型糖尿病 #控糖饮食#真实生活分享计划 有宝们问糙米饭怎么做 来喽来喽 我是这样做的 亲们可以试一下可行不
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ing4月前
小糖人主食备餐#控糖 #控糖饮食 #糖尿病#冷冻糙米饭#糖尿病年轻化
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爱西西1月前
控糖减脂，主食就是糙米饭，一次多煮点分装好，想吃热一下很方便#糙米饭#控糖减脂 #分装盒
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夏面条er4月前
#减脂期 一周糙米饭备餐｜减脂人必看㊙️籍❗️｜松软烂糊黏糯有嚼劲~ ✅如何选择糙米饭 ✅如何把控糙米饭口感 ✅如何分装保存&复热 #减脂餐 #低卡低脂餐 #糙米饭 #备餐
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原来是小梁5月前
下班回家可以节约很多时间，吃的时候解冻就好了 #在家做美食 #厨房小白
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陈冰冰6月前
感谢🙏冷冻饭让我下百了 ▫️备餐一周的主食，糙米3/1杯，藜麦半杯，大米1杯 ▫️压力电饭锅煮糙米模式84分钟，不用提前泡！全部煮熟，每份90g封装好，冷冻保存，吃的时候不用解冻，微波炉叮30s，或者上锅蒸，炒饭都很方便！ ▫️一般我都是搭配炒饭！一拳头主食，一手掌肉，一手掌菜，这样一份基本都是300卡，营养全面又饱腹！非常方便 ！ 🔺冷冻后的大米会变成抗性淀粉，热量更低，对身材管理更友好！ 🔺以前晚上不吃主食，气🩸也不好，也平台期了，一直下不去！现在改成一天两顿饭，16+8，早午餐吃全麦面包或者燕麦碗，晚上吃主食，已经下百了！同时睡眠也更好了！#减脂期 #怎么下平台#藜麦饭#备餐
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欢喜饭饭1月前
糙米饭这样做，一次搞定一周的主食！#低脂低卡 #糙米饭 #好身材吃出来 #做饭小技巧 #真实生活分享计划
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沫沫1月前
怎样煮糙米松软好吃？减脂期和控糖期必备只要注意一些小细节，就能够煮出和轻食店一样好吃的糙米饭。还分享了一些分装、保存和复热方法，按照这样煮，简单方便。#美食教程 #减肥餐 #辅食 #糙米饭 #减脂
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勒依丽1月前
天然全谷物糙米，集营养保健功能，低脂低卡对体重管理人群非常友好，今天用1㎏五色糙米做了饭团冷藏，你也按这个方法做起来吧#五谷杂粮 #低脂低卡 #跟着抖音做美食
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陈洁的分享2周前
煮好之后冷藏起来，要吃的时候蒸一下，又香又糯，微波炉加热也可以~#糙米 #优质粗粮 #五谷杂粮 #杂粮
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粮班长粮油旗舰店10月前
糙米饭冷冻后热量会变低，管理期可以一次煮一周的量， 放冰箱冷冻，吃的时候加热一下非常方便#糙米饭 #杂粮 #管理期 #主食 #代餐
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小七酱1天前
预制饭最有用的一集#米饭 #冷冻米饭 #冷知识 #科普
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一颗荔枝10月前
减脂牛马必备技能——预制糙米饭！冻门永存！！ #健康饮食搭配 #减脂好物 #冻门永存 #冷冻食品 #合理饮食
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沐沐的麻麻～8月前
打开就能吃得糙米饭团，直接常温保存就行，还是十月稻田他家的，管理期的姐妹赶紧试试#七色糙米饭团 #管理期吃什么 #十月稻田糙米饭团 #糙米饭团
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赵哈哈2周前
冷冻糙米加热方法 #兵小强七色糙米 #兵小强 #糙米 #七色糙米 #糙米饭做法
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迷迷乐(精选美食)7月前
十色糙米饭 可以开袋吃，可以热一下，可以常温，可以冷冻。#十色糙米 #速食大王开始测评 #创作者中心 #创作灵感
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小青要变瘦10月前
减脂期间我选的第一个主食就是糙米饭，每次煮一锅，然后分成拳头大小冷冻，吃的时候微波炉热一下，简单方便！#减脂食谱 #减脂午餐 #减肥
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一颗苹果🍎(多囊抵抗自愈中）1月前
体制内打工人+多囊党，备餐真的太香了！ ✅ 一次煮好一周杂粮饭 ✅ 分装冷冻，随吃随热 ✅ 控糖饱腹，午餐必备 再也不用纠结哪种主食升糖，好好吃饭也能很简单～ #好吃到停不下来 #多囊饮食 #胰岛素抵抗 #杂粮饭 #控糖减脂
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夏面条er3周前
冷冻过后的糙米饭可吸收热量会减少15%~教你们在不加白米的情况下依旧能煮出这种松软烂糊没有硬芯的糙米饭的方法！#干净饮食#糙米饭 #杂粮饭 #备餐
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豫视频1天前
米饭冻过再吃不容易升糖，还能减肥？医生提醒：一次不要冻太多，一星期的量就可以#河南好医声 #冻米饭 #低GI饮食 #减肥
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小西别吃了3周前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥 #减脂餐
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雯雯妈妈爱生活1周前
减脂糙米饭到底应该怎么冻啊！#百元以内买到的幸福感 #真实生活分享计划#糙米饭 #糙米饭团怎么做 #糙米饭团
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九日☀️1天前
一周主食一次性搞定#低脂低卡餐 #粗粮 #主食推荐 #备孕食谱 # 针对趋势品拍摄内容，解决消费者使用痛点
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廖教瘦1周前
#减肥#减脂#米饭#抗性淀粉 想瘦肚子的可以试一下把热米饭换成冷米饭。
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嘉琦百货1月前
糙米饭分装盒 日本进口糙米饭分装盒杂粮饭专用小饭盒***减脂定量冷冻可微波#减脂饭盒 #饭盒设计 #定量饭盒 #厨房好物 #糙米饭分装盒
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小江快快吃饭🍚1周前
#一人食 #微波炉美食
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思语妈妈1天前
一直回购的五常七色糙米，比普通的糙米饭好吃太多，煮出来的 糙米饭软糯劲道，越嚼越香#五常糙米 #糙米 #七色糙米
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思语妈妈6天前
一直回购的五常七色糙米，比普通糙米煮出来的糙米饭更糯更香 #五常七色糙米 #五常糙米 #糙米饭做法 #七色糙米
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大郑郑1天前
家人们！这个懒人备饭神器我真的挖到宝了！ 减脂期打工人、宝妈都给我冲！ 一次煮好杂粮饭分装冷冻，吃的时候拿一盒微波炉加热就行，不用天天开火做饭，也不用算分量，每盒刚好一餐的量，控卡又省事！ 材质厚实不串味，带盖密封不漏水，冰箱里码得整整齐齐，再也不怕剩饭浪费了！ 有了它，带饭、减脂餐都能轻松搞定，懒人福音啊！#米饭分装盒 #减脂备餐 #懒人必备好物 #备餐神器 #打工人带饭神器
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管婠🌹（已减37斤）2天前
减脂午餐#减肥 #减肥逆袭
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夏言5月前
宝子们，想减脂的有福啦！这款糙米饭杂粮饭分装小饭盒，能定量还能冷冻，可微波加热，用来收纳食物超棒，放冰箱妥妥的，减脂期必备！ #微波便当 #减脂便当 #减脂便当盒 #减脂收纳 #冷冻保鲜盒
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从240开始4天前
控糖减脂，真不用只啃糙米饭。 三色藜麦、绿豆、薏米，1比1比1。 一次煮一周，冻起来冻出抗性淀粉，吃的时候叮一下。 我亲测下来，省钱省事，血糖也很稳。 #控糖主食 #减脂餐 #懒人备餐 #抗性淀粉 #一个人的美食
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嗨仑鱼4天前
今日午餐：蔬菜蒸鸡腿，糙米饭 减脂餐不需要花里胡哨，主打一个快！ 菌菇、西兰花提前焯水控干冷冻 去皮去骨鸡腿肉腌制过夜 腌制：葱、姜，生抽、蚝油、花椒 米饭提前煮好冻冰箱 主打一个省事高效，不开火，不洗锅 #分享我的减肥日常 #自制减脂餐 #懒人食谱 #健康美食自己做 #健康饮食搭配
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金方垣全谷物1天前
全谷物储存妙招 #全谷物 生活小妙招#糙米 燕麦米
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华仔优选3周前
糙米饭杂粮饭分装小饭盒定量冷冻可微波减脂保鲜冰箱食物收纳便当#杂粮分装盒 #糙米分装盒 #冰箱保鲜盒 #食物便当盒 #收纳整理
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彤伟-晚风拾忆1天前
米饭分装盒 唯夫人宠粉❤米饭分装盒可定量糙米盒子银离子可冷冻微波小饭盒#微波加热 #定量饭盒 #饭盒用途 #厨房好物 #宠粉好物
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春三鲜荠菜团子1年前
咱家糙米饭是真空杀菌的，常温储存可以放60天，冷冻储存吃的时候要解冻或者加热吃，口感会更好！
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小昊儿(爱吃)3周前
这样吃下去，我马上就能95斤了，分享给姐妹们，好吃还掉秤的拌饭#真实生活分享计划 #减脂餐 #美食教程 #拌饭 #吃瘦不饿瘦
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晗晗优选2周前
糙米饭杂粮饭分装小饭盒定量冷冻可微波减脂保鲜冰箱食物收纳便当 #杂粮饭分装盒 #定量减脂饭盒 #可微波冷冻便当盒 #冰箱食物收纳盒 #减脂餐保鲜盒
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姜小妍妍3周前
这个十月稻田家的七色糙米饭，一袋就有七种不同的杂粮，而且都是搭配好的真空独立包装，吃的时候热一下就可以了，拿来当自律期主食，好吃又方便。#杂粮 #糙米饭团 #饭团 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 @抖音小助手 @DOU+小助手
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果果爱分享1月前
可微波炉加热保鲜盒餐盒小饭盒便当盒糙米杂粮米饭分装盒冷冻。#便当盒 #分装盒 #小饭盒 #便当盒推荐 #可微波饭盒
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小兰记6月前
日常备饭，杂粮饭这样准备，吃的时候拿一团出来，微波炉加热就行#邹有才七色糙米 #高血压 #减肥 #种草
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思语妈妈3周前
我家一直吃的五常七色糙米，比普通的糙米好吃太多 #五常糙米 #五常七色糙米 #糙米 #七色糙米 #糙米
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花信子2周前
米饭分装盒 唯夫人宠粉❤米饭分装盒可定量糙米盒子银离子可冷冻微波小饭盒#收纳用品 #饭盒日常 #定量盒子 #微波饭盒 #饭盒选择
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轻食粗粮坊2天前
追剧夜宵怕长胖？低升糖糙米饭团无负担，顶饿不发胖不腻口，9.9 元 10 个闭眼囤 #深夜解馋不焦虑美食
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生活好百货2周前
#保鲜盒 糙米饭杂粮饭分装小饭盒定量冷冻可微波减脂保鲜冰箱食物收纳便当 #便当盒 #好物分享 #实用好物 #厨房用品
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奶芙盟主8月前
糙米米饭分装盒，可微波加热 #米饭分装盒 #冷冻保鲜盒 #糙米收纳盒 #微波炉饭盒 #水果便当盒
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小熊熊飞行员1年前
已瘦50多斤，给姐妹们分享一下糙米饭的做法和储存方法，吃的时候直接从冰箱拿出来放在微波炉加热几分钟就可以了，很简单很方便~今日体重53.55kg，午餐辣椒炒鸡蛋干+100克糙米饭，晚餐糕点+鸭腿…#一天吃什么 #我的减肥日记 #减肥vlog #美食日记
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柒柒好运酱4天前
摩登主妇 高硼硅玻璃冻汤盒、冰箱冷冻分装鸡汤糙米饭保鲜盒。#冻汤盒 #冻汤分装盒 #糙米饭分装盒 #玻璃保鲜盒
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观观呀11月前
我终于学聪明了，身材管理期我会一次性煮一锅七色糙米饭，一个个包起来放冰箱保存，要吃的时候加热一下就行，这样就方便啦！#糙米饭
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奥买多省钱超市（原乐乐妈折扣超市）5天前
奥买多糙米饭太赞啦！配料干净无添加，5袋100g装，严冬优选，速来囤！#超市便利店 #无添加 #糙米饭 #省钱超市 #四季花城
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沐食光1天前
不开火🔥一人食，200元吃一个月，这顿吃七色糙米饭#一人食吃什么 #一人食记 #独居日记 #200元吃一个月 #真实生活分享计划
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爱做饭的罗罗11月前
懒人版的糙米饭团，煮一次，吃一周！赶紧试试呗！ #减脂期主食 #糙米饭团 #快手早餐 #万物皆可种草搜
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