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嘀栗栗2月前
一人食：年后控制低热量「莓果酸奶碗」🥣 #下班做饭日常 #创作者中心 #一人食 #酸奶碗 #每日莓果
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Mona772月前
🥣节后轻断食了4天，我吃了4天燕麦 燕麦的神仙吃法分享： 🍓草莓坚果燕麦碗 🧀燕麦芋泥奶糕 🥣黑芝麻酒酿燕麦碗 🍫酸奶水果燕麦球#燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #青年创作者成长计划 #轻断食 #干净饮食
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楠楠家的美食日记1周前
卡卡业烘培燕麦片 可以搭配酸奶水果，做一个超级好吃的燕麦酸奶碗，夏天可以当做不错的代餐哦，好吃没负担#燕麦酸奶碗 #太好吃了吧 #卡卡业鲜焙麦片
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超超超超超级厉害！3月前
谁说健身餐难吃？这个酸奶碗我能吃一辈子 无糖酸奶+燕麦脆+莓果+菜椒，搅一搅香到舔碗 新手直接抄作业，别再吃水煮菜了！ #健身饮食 #减脂餐 #快手早餐 #减脂餐 #减脂晚餐推荐
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hi多美1周前
质疑酸奶碗、理解酸奶碗、爱上酸奶碗！ 我找到了我最爱的酸奶碗组合：0糖0脂希腊酸奶+蜂蜜+未碱化可可粉+榛果黑巧烘焙燕麦+蓝莓！！ 真的好吃，三天不吃我就会想它，当早餐吃饱腹感很强！！！又健康又好吃！#美食配方 #动手自己做美食 #美食vlog
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You Lee日记1周前
今日早餐分享：香蕉燕麦酸奶碗#酸奶碗 #德亚酸奶 #早餐吃什么 #自律早餐
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夏小珊儿2周前
干净饮食，坚持就是胜利！今天的燕麦酸奶水果碗，热量超级美丽，还满足了我想吃甜品的嘴#减脂期 #酸奶碗 #健康早餐自己做
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小黄不慌1周前
酸奶碗怎么吃都吃不够，零糖的酸奶也不怕胖，加了燕麦脆简直绝配#酸奶碗 #吃瘦不饿瘦 #一人食记 #生活化减脂 #好好吃饭
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小羊小羊几点钟.1周前
低卡饱腹！今天做花青素满满的可可莓莓燕麦杯🫐巨巨巨好吃～#低卡 #酸奶碗 #燕麦的神仙吃法 #美食vlog #味道好极了你们想吃吗
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熊小姐🍞1周前
减脂期可以吃的酸奶燕麦碗三种吃法赶紧收藏 吃起来吧～不仅低卡健康，还好吃😋#低卡美食 #减脂食谱 #酸奶燕麦碗
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内在主张吴霄霄2周前
因为自己很爱很爱吃，所以就死磕配料，自己开发的系列之～ 内在主张可可烘焙燕麦脆之 【能量酸奶碗】吃法！！！ 哈哈哈 #潜力出圈 #早餐吃什么 #地中海饮食 #内在主张
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45度的微笑1月前
大餐后的自律早餐-莓果酸奶燕麦碗，把牛奶换成酸奶也是超级好吃！低卡饱腹又稳定食欲，吃完特别顺畅，整个人都舒服了。加了莓果酸酸甜甜的，口感更好！#一人一道减脂餐 #懒人一锅出太香了 #一人食漂亮饭 #用这一口代表春天 #燕麦的神仙吃法
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丸子肉嘟嘟（孕中期）2周前
【无糖酸奶➕燕麦➕莓果】我的邪修酸奶碗配方，巨巨巨好吃主要还是无糖的热量特别低还很饱腹，有控糖需求的姐妹都去试试，包好吃的！ #酸奶碗真的好好吃 #控糖 #无糖酸奶 #健康饮食 #低脂低卡
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僮三岁3天前
脆皮火龙果隔夜燕麦碗，打开身体清洁模式，春夏代谢在线，全靠这一碗！#红心火龙果 #肠道干净 #燕麦碗 #干噎酸奶碗 #节后甩肉大作战
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甄妮不挑食5天前
今日食谱：香蕉蓝莓隔夜燕麦碗🥣 假期不长胖指南来咯~戒暴神器，低卡美味又满足！两勺燕麦平铺，挤上0糖酸奶铺匀，撒上一层未碱化的生可可粉，铺上一层香蕉。再重复一遍，燕麦、酸奶、生可可粉，最后来上一点蓝莓点缀，放进冰箱冷藏一晚 #假期不长胖指南 #隔夜燕麦 #在家做甜品 #低脂低卡 #懒人美食
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夏至白6天前
劳动节来啦，今天就休息做个酸奶碗吧～ #酸奶碗 #漂亮饭 #五一 #无糖酸奶 #美食判官已上线
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余子酱3周前
小孩哥最近总是要吃冰淇淋怎么办？在家给他安排自制酸奶碗呀😁自制酸奶+坚果碎+燕麦+水果，营养均衡，香甜扎实，小孩哥满足味蕾，咱也能吃上减脂又饱腹的酸奶早餐#健康美食自己做 #自制减脂餐 #酸奶 #早餐#低卡低脂餐
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嘀栗栗2周前
春日的「芭乐燕麦酸奶碗」夯爆了！ #饱腹感超强的早餐 #创作者中心 #创作灵感 #酸奶碗 #早餐
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泽不胖谁胖4周前
🍌可可莓蕉燕麦碗 | 低卡饱腹神仙早餐 一口下去层次超丰富！ 绵密的酸奶+软糯的香蕉+爆浆的蓝莓酱，还有可可的醇香 低卡饱腹，早上吃一碗，一上午都不饿，减脂期姐妹直接冲！#十亿vlog流量计划 #自制甜品 #跟着抖音做美食 #燕麦
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小黄不慌4天前
酸奶碗➕拿铁组合就是稳定食欲神器，简单好吃又很饱腹#酸奶碗 #400次咖啡 #一人食记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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Xahira—1周前
吃酸奶碗的季节到啦🥣 #早餐吃什么#酸奶燕麦碗 #酸奶碗 #抹茶 #懒人美食 @DOU+小助手
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天妈轻生活1周前
抹茶酸奶脆皮隔夜燕麦！脆脆蓝莓，糯糯抹茶燕麦&酸奶真的超级饱腹又满足！管理器安排起来！ #自制美食 #隔夜燕麦 #低卡甜品#卡卡业 #隔夜酸奶燕麦杯
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小饭盆1周前
🥣减脂期不知道吃啥？这款莓果酸奶碗赶紧码住！多重口感一口沦陷，低卡又美味，控制饮食就从它开始！#一人食 #酸奶碗 #低卡美食 #减脂 #莓果酸奶碗
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重庆小洋洋1周前
#酸奶 #嚼酸奶 天气热，在家做个酸奶碗吧！酸奶里面有椰果，燕麦，还有水果，真的好好喝！#酸奶水果捞 #喝酸奶
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饭不着了3天前
饭饭vlog｜把山竹和荔枝铺进燕麦碗，口感居然是这样的～9层水果燕麦塔，这一勺夏天也太绝了，打工人的快乐减脂餐！#隔夜燕麦 #酸奶碗 #低卡饱腹 #懒人早餐 #美食vlog
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燕姐呀5天前
抹茶燕麦杯 搭配脆皮巧克力，低卡又饱腹#抹茶控 #懒人必备 #隔夜燕麦早餐杯 #隔夜燕麦酸奶碗 #隔夜燕麦杯新吃法
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Hi Hi_潘潘2周前
5分钟搞定｜用简单的食材做很好吃的酸奶燕麦杯｜一杯做早餐，一杯做下午茶，安逸｜最后放冰箱半个小时左右表面巧克力冷藏到脆皮口感就可以啦#燕麦的神仙吃法 #酸奶碗新搭配 #燕麦碗
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陈笑笑3周前
最近很火的莓果巧克力冷萃酸奶砖，我做成了脆皮酸奶燕麦碗一样很好吃，没有磨具就可以跟着我做这个莓果燕麦碗#燕麦碗 #巧克力脆皮冰淇淋 #低卡甜品做法
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里之猫耳1周前
减脂酸奶碗170-130斤 香蕉｜酸奶｜烘焙燕麦｜巧克力燕麦脆｜黄豆粉｜橄榄油 ✅ 少量少量少量#减脂早餐 #减脂食谱
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🧸 . 阿琛1周前
下班一人食🥣｜生活的治愈良方是酸奶碗 #美食碎片plog #唯有美食可以治愈一切 #酸奶碗 #欧扎克全麦脆 #晚间治愈
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努力减肥的小米3天前
#酸奶做美食 减脂期的平替小甜品，口感绵密巨解馋的隔夜燕麦碗一口就爱上#低卡低脂餐#健康饮食#吃瘦不饿瘦 #自制水果燕麦酸奶
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饱饱饿了😋5天前
自制小甜品，这个超模都爱的燕麦碗，好适合夏天当早餐吃，太好吃啦！#自制酸奶碗 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #自制饮品 #低脂低卡
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晨宝妈忙滴很1周前
超模同款抹茶脆皮燕麦杯，吃上了😂 好吃饱腹感👍抹茶酸奶细腻丝滑，泡过的燕麦软软糯糯，加上水果、花生酱口感超级丰富好吃😋#真实生活分享计划 #燕麦杯 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #低卡饱腹
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鲜刻食铺1周前
这个益生元草莓酸奶燕麦脆拌酸奶真实绝了，一口惊艳！1分钟解决早餐问题，每天都能美滋滋的懒床了~#燕麦 #酸奶碗 #代餐
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鲜刻食铺1周前
这个益生元草莓酸奶燕麦脆拌酸奶真实绝了，一口惊艳！1分钟解决早餐问题，每天都能美滋滋的懒床了~#燕麦 #酸奶碗 #代餐
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鲜刻食铺1周前
这个益生元草莓酸奶燕麦脆拌酸奶真实绝了，一口惊艳！1分钟解决早餐问题，每天都能美滋滋的懒床了~#燕麦 #酸奶碗 #代餐
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NuuFoo1周前
莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓莓如饴✨ 草莓控必看！10分钟搞定ins风酸奶碗🍓 挖一勺NuuFoo草莓代餐粉+浓稠酸奶搅搅匀，铺上鲜草莓、燕麦脆，这颜值谁舍得吃？重点是这一碗只有苹果的热量，饱腹感却撑到下午茶时间～ 懒人直接拌酸奶=低卡芝士蛋糕口感，减脂期甜品自由get✅ #NuuFoo #超食健康 #自制酸奶碗 #可爱又治愈的甜品 #代餐奶昔
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莓子丫4天前
#酸奶麦片 #酸奶碗真的好好吃 #自制酸奶碗 #燕麦脆酸奶碗
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雅典娜6天前
#燕麦酸奶碗 #蓝莓芒果酸奶碗 #健康减脂餐 #好吃到停不下来 #美食 燕麦酸奶碗是我心中排名第一的健康小甜品😋
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Lucky99（低脂健康好物分享）1周前
稳定食欲酸奶碗，吃的干净真的会变漂亮！#酸奶碗 #燕麦脆 #烘焙燕麦 #减脂期 #干净饮食
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阿柚女士5天前
五月的第二天｜抹茶燕麦酸奶碗+香蕉拿铁☕️= #一口吃出春日轻盈感 #燕麦的神仙吃法 #香蕉拿铁 #低卡低脂餐 #抹茶控
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幸运泡泡1周前
大颗粒的草莓➕香蕉冻干，加上抹茶味的烘焙燕麦，越吃越好吃 #觅珍 #罐装烘焙燕麦片 #烘焙燕麦 #酸奶燕麦碗 #燕麦的神仙吃法
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小奕的营养早餐3天前
抗焱酸奶燕麦碗#健康减脂 #抗炎饮食 #营养早餐 #干净饮食#酸奶燕麦
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福裕喵喵1周前
抹茶控试试吧，低卡抹茶燕麦酸奶碗，嘎嘎好吃 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #低脂低卡 #减肥餐
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减脂小厨娘3天前
减脂期的姐妹们，你们经期嘴馋都吃什么？ 减脂期的快乐密码被我找到了！ 这碗木瓜酸奶燕麦碗直接封神！ 才316大卡！满满一大碗，吃到撑都没负担😭 ✅ 200g无糖酸奶打底，奶香超浓 ✅ 15g燕麦+150g木瓜，低卡又饱腹 ✅ 10g坚果+5g亚麻籽油，优质脂肪安排上 每一口都裹着奶香，木瓜的清甜+坚果的香脆，口感直接拉满！ 天气热没胃口、经期嘴馋想吃甜的，就来一碗，抗饿一下午都不饿，再也不用啃水煮菜了！ #减脂餐 #低卡美食 #酸奶碗 #经期减脂 #掉秤餐
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小琳～3天前
5分钟搞定懒人早餐，酸奶燕麦配水果，简单又好吃😋#懒人早餐 #酸奶水果碗#odd #美食 #上热门🔥
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珍养觅方冲饮官方店铺直播间1周前
还有不会做酸奶燕麦碗的吗？ 来来来，包教包会！！都不白来！#燕麦 #燕麦片 #好物推荐 #好物测评
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一周阿姨ya1周前
燕麦红豆香蕉酸奶碗 减脂期的姐妹，一定要锁死这个酸奶碗，必备单品，爱吃啥往里头加，低卡饱腹没负担，赶紧动手做起来吧#自律#减脂#减肥#日常vlog#酸奶碗
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寻甸雪兰鲜奶铺（凤梧店）1周前
叮～～下午茶美好食光😋 🥣一起来diy水果酸奶碗吧！ 雪兰活润轻食杯酸奶打底 加入燕麦脆、坚果碎、苹果片 🍎果肉的脆+晶球的Q+燕麦香 营养又美味💁‍♀️快来门店选购吧！#认真吃好每一天的早餐 #抖音二创激励计划
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好是好好的好1周前
高饱腹燕麦酸奶碗🥣+高钾水💦补钾排水，抹茶牛奶椰子水🥥超好喝#减肥日常记录 #减肥餐 #减肥日常 #燕麦酸奶碗 #健康减脂
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野青✨5天前
这个夏天我要拥护我的 五红麦片酸奶碗！绝了～#治愈系牛油果酸奶 #酸奶轻食
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金大媛在努力2周前
好久没吃酸奶碗了，还是那个味，绵密细腻的酸奶加着水果和燕麦，真的很喜欢这个口感，绝绝子。#酸奶 #厚酸奶 #没有蔗糖 #细腻绵密 #仙女都在喝什么
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张张的轻生活🍋‍🟩3天前
早午餐：酸奶碗➕牛油果吐司。晚餐：牛肉口蘑滑蛋饭 #水果谷物酸奶碗 #牛肉饭 #黑松露口蘑滑蛋 #孕期饮食 #低卡低脂餐
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营养师荞墨1周前
莓果巧克力脆皮燕麦碗#自制低卡甜品 #创作者中心 #创作灵感 #燕麦片 #巧克力
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鲜刻食铺2周前
为了下个月当伴娘不给闺蜜丢脸，我把早餐都换成了个益生元草莓酸奶燕麦脆做的#酸奶碗 #代餐
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大姐姐🌸3周前
减脂党可炫：低卡燕麦酸奶碗+蔬菜taco✨ #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者
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阿柚女士6天前
阿柚手作上线啦🥳真好‼️工作完还能吃上自己亲手做的抹茶燕麦酸奶碗😋小包包明天发出🥳敬请期待🙋‍♀️请呼朋唤友要同款😎 #一口吃出春日轻盈感 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #抹茶控
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Lris6天前
隔夜燕麦碗 #谁懂这一口美食的满足感 #酸奶燕麦碗 #燕麦甜品 #满级吃商通关赛
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小小蚊子呀1月前
燕麦酸奶碗，营养又低卡的懒人健康早餐#低卡美食 #懒人早餐 #酸奶碗 #减脂早餐#早餐吃什么
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顾得芒宁儿🌞4月前
酸奶碗与酥脆的碰撞 真的香想到跺脚～ #不集生巧燕麦脆 #不集 #美食分享#太好吃了 #酸奶碗
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娜姐的生活边角料2周前
吃的干净真的会变美！适合春天吃的多巴胺酸奶碗来啦！我可太爱了！追剧、早餐、下午茶都能吃的海盐可可烘焙燕麦，又安排上了！零难度、零失败，脆香不腻，还能囤上好久，不管是泡牛奶、酸奶，还是直接当零食吃都超绝，今天手把手教你们做，新手也能一次成功～ #减脂是我的长期主义 #酸奶碗 #烘焙燕麦 #烘焙 #早餐
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安然的茶-好物返场6天前
想要轻断食、空腹力的姐妹们，试试这个“隔夜燕麦酸奶杯”由燕麦、酸奶、羽衣甘蓝、巴西莓粉、奇亚籽组成，营养密度高、饱腹感强！#真实生活分享计划#隔夜燕麦酸奶杯 #羽衣甘蓝 #巴西莓粉 #减脂期必备 @安然的茶 @DOU+上热门
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