00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
追逐类游戏安全边界:高参与也不能失控——一线体育笔记第55期 体育课里,追逐类游戏几乎是最容易把气氛带起来的一类内容。孩子爱跑、爱追、爱躲,课堂一旦进入这种环节,参与度往往立刻就上来了。但也正因为如此,追逐类游戏也是最容易出问题的一类课堂组织方式。学生一兴奋就忘了观察周围,速度越来越快,动作越来越收不住,只顾着追人,忽视了边界、器材和同伴位置。 所以,追逐类游戏的关键,不是怎么让学生更兴奋,而是怎样在高参与中守住安全边界,不让课堂失控。 为什么追逐类游戏特别容易出安全问题 速度快、注意力窄、变化突然,是追逐游戏的三大风险源 追逐类游戏特别容易出问题,因为它同时具备三个特点:第一,速度快,学生会自然加速,为了不被抓而猛冲;第二,注意力窄,学生最关注的是“我要抓谁”“谁在追我”,不是场地和同伴;第三,变化突然,急停、转向、回头、躲闪特别多,最容易出现擦碰、撞人、摔倒。问题不在追逐本身,而在于它对场地、规则和教师预判要求更高。 追逐类游戏要先守住三条安全底线 空间边界、规则边界、人数密度,这三条一松,风险就会上来 第一条,空间边界要清楚。必须提前划清跑动区、缓冲区和禁入区,尤其要避开器材堆放区、墙边、台阶边和湿滑区。第二条,规则边界要简单而硬。安全规则一定要简单、明确、能执行,比如只拍不推拉、抬头跑不乱撞、听令立停、有人摔倒全体停。第三条,人数密度要控制。很多时候不是游戏错了,而是同一时刻场上人太多。少一点人同时动,反而更安全、更有效。 追逐游戏不能一上来就全速 很多课堂一进入追逐环节,老师口令一发,学生直接全速开跑,这是最危险的。更稳的做法是分三步:先走规则,不跑只演示;再半速试跑,让学生熟悉边界和停令;最后才进入正式游戏。追逐类游戏最怕“热得太快”,必须先稳,再快。 先把边界守住,课堂才有资格热闹起来 如果你下节课就想用追逐类游戏,可以直接套这个模板:先划三区——跑动区、缓冲区、禁入区;再定三规则——只拍、不撞、立停;最后三步骤——讲规则、半速试跑、正式开始。这个模板不复杂,但非常实用。 好的追逐游戏,不是越快越刺激,而是在清楚边界、明确规则、可控节奏下,让学生安全地高参与。 关注一线体育笔记,每期一条实用干货。 #一线体育笔记 #小学体育 #新课标 #体育游戏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1864
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3729
为什么铜牌选手比银牌选手更快乐?解读《活出心花怒放的人生》 你以为压力能变成动力?大错特错!彭凯平:只有追求快乐才有真动力。 你有没有觉得日子越过越好,快乐却越来越少?天天被生活推着走,一停下来就焦虑。 清华大学心理学系主任彭凯平教授用40年研究和47万人选修的热门慕课,写成了这本《活出心花怒放的人生》。他说:“不要相信压力一定会转化为动力,真正的动力只能源自内心深处对快乐和幸福的追求。”那些越扛越累的人,是因为把压力当成了燃料,烧的全是自己的命。 首先,你得识别出幸福的“假面”。为什么奥运赛场上,银牌选手总是一副输了全世界的表情,而铜牌选手却笑得最灿烂?这叫“反事实思维”,银牌脑子里想的是“差点就金牌”,铜牌想的是“辛亏我得了个铜牌”。一比一吓,一个在天堂一个在地狱。 只盯着人家兜里钱,你永远没法快乐。书里给了个扎心的问法:“让你跟一个九十多岁的亿万富翁换全部家当,你换吗?”清醒了吗? 怎么把快乐找回来?彭教授给出两个实战工具箱,还起了极其带感的名字: 第一个叫“八正法”,里面有具体的抚慰情绪的方法——深呼吸几秒降低杏仁核过度兴奋;蝴蝶拍:交叉双臂轻拍肩部实现自我安抚;抬头瞬间激活迷走神经;还要练习露出八颗牙齿的“迪香式微笑”。 第二个叫“五施”日常修炼法——创造快乐不需要“大动作”,而是藏在每天细微的行为里。把注意力放在能让自己喜悦的小事上,幸福感会在不知不觉间涌上心头。 很多时候,我们活得太累不是因为生活太难,而是我们把“心态”拧太紧了。人生只有一次,允许自己心安理得地快乐,绝不内耗每一秒光阴。 #活出心花怒放的人生 #积极心理学 #拒绝精神内耗 #幸福力 #治愈书单
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞145