Linley3月前
释放压力、放松一下😌除了relax还能怎么说#英语 #英语口语 #零基础英语
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羊羊阳阳阳阳杨1年前
雅思口语|“你认为休假有多重要？#英语口语 #雅思 #英语 #口语 #英文
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常州英语Echo老师1年前
当考官听到地道英语4‼休息应该怎么说 #常州英语 #英语口语 #雅思口语
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@Juice是我的英文名2月前
如果面对压力，来交作业啦！#初中英语 #八下英语#普娃
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助眠音库 Pro3月前
3分钟快速入睡，严重失眠专属THETA波助眠催眠深度睡眠音频 用这首精心设计安抚人心的 6–7 赫兹 Theta 波睡眠音乐，帮助您的大脑放慢节奏，释放压力，轻柔地进入梦境状态，进入深度自然睡眠。θ频率通常与深度放松、潜意识访问和睡眠早期阶段相关，非常适合平复飞速奔腾的思绪，为大脑准备恢复性休息。 这种音景结合了柔和的环境音质、缓慢的氛围垫和细微的θ波刺激，引导你的大脑进入宁静的节奏。无论你是失眠、夜间过度思考，还是只是想要更放松的睡前习惯，这首歌都能帮助你的身心顺利过渡入睡。#提高睡眠质量 #助眠视频 #睡不着 #解压声控 #治愈系
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Silver实用练英语2月前
短暂的休息对身体好处很大～#英语口语 #英语听力训练 #学英语 #英语听力提升技巧
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中国旅游景点5月前
原来出去玩，才是最好的休息，多接触大自然。 #旅行推荐官 #跟着国家地理去旅行 #大自然的鬼斧神功 #神秘的大自然 #组队去旅行
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发光的晨2月前
你无法想象放松的力量到底有多强大!#放松心情缓解压力的方法 #放松解压 #焦虑
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英语播音员熊叔2月前
失眠、焦虑、紧绷？给身体6分钟彻底松下来 每天给自己5分钟， 不赶时间，不内耗，不焦虑。 跟着温柔的英文引导， 从头到脚，慢慢放松每一寸肌肉。 适合失眠、压力大、身体紧绷的你。 安静听完，整个人都轻了。 #冥想 #放松冥想 #睡前冥想 #全身放松 #英语
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助眠音库 Pro2月前
3分钟快速入睡，严重失眠专属DELTA波舒缓助眠催眠睡眠音乐 缓解失眠和过度思考。难以入睡，思绪纷乱？这款舒缓的睡眠音乐采用低频3赫兹δ波设计，帮助您的大脑自然进入深度睡眠，恢复精力。宁静的环境音效轻柔地减缓思维活动，有助于减少过度思考、压力和失眠，让您更快入睡，睡得更久。 δ波频率通常与深度睡眠和身体恢复相关，因此非常适合睡前聆听。只需躺下，放松身心，让柔和舒缓的声音引导您进入平静安宁的夜晚。#提高睡眠质量#改善睡眠#助眠视频#睡觉需要仪式感#解压声控
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浮山汉德三维2月前
开口说英文，把压力说再见～浮山汉德少年，自信发声轻装上阵#英语 #口语
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iShow英语口语岳麓校区5月前
关于压力，我们一起来看看学姐怎么说#爱秀国际英语 #爱秀效果 #爱秀英语 #iShow英语
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Cathy2月前
#实用英语口语 #创作者中心 #创作灵感 #生活是一种态度自拍自乐
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爱笑的Amy（自学英语中~）2月前
你如何处理工作中的压力？ 第352集｜高能量INTJ的自学口语Vlog~ 👉挑战365天爆改自己，今天是打卡的第352天。 ✅每天练习一个商务话题-- 你如何处理工作中的压力？ #零基础自学英语 #学习打卡ing #五一假期 #知识分享内容太过真实
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助眠音库 Pro2月前
3分钟快速入睡，严重失眠专属DELTA波舒缓助眠催眠睡眠音乐 通过这款强效的超低频双耳δ波（2-4赫兹）音频，轻松进入深度、不间断的睡眠状态。这些超低频脑波旨在舒缓您的身心，引导您进入最深层的休息状态，从而实现真正的疗愈和恢复。 这首精心制作的助眠音乐旨在缓解夜间焦虑，平复过度活跃的思绪，营造宁静的心理环境，助您轻松入眠。无论您是受失眠、压力困扰，还是仅仅想改善睡眠质量，这首曲子都能帮助您建立自然且恢复性的睡眠周期。#提高睡眠质量#睡不着 #睡觉需要仪式感#解压声控
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沈沈沈儿！2月前
缓解压力最简单的办法你知道么 #英语口语 #英语学习 #随拍 #日常
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姜Dora在此4月前
光速恢复能量的有效休息法｜ 为什么有些人面对压力能从容解决问题？ #内耗 #焦虑 #健康 #姜Dora #抖音年味新知贺岁
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Yoga With Jade3月前
【10分钟瑜珈休息术】舒缓压力｜快速充电｜改善失眠｜深层放松 #长跪式有什么好处 #居家 #舞蹈起腰 #调理脊柱压迫神经的动作 #练习瑜伽能不能缓解腰疼
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天天读书的胡杨2月前
学会给自己减轻压力，释放自己！#读书#阅读#个人成长
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踹山客4月前
原来出去玩才是最好的休息，研究表明户外旅行，能缓解创伤后激励障碍，减轻压力。#户外徒步 #治愈系风景 #解压 #周末去哪儿 #大自然
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小莉帮忙2月前
4月28日（发布）河南平顶山。“每天坚持背50个英语单词，3个优美句子 ”。女孩英语考140分。总结：积累词汇量大好处多。课下休息、饭后抽时间背单词。学习重点在于坚持，不能三天打鱼两天晒网 ！
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Harry Huang2月前
把英语融入生活 英语不只是考试科目，更是用来交流、看世界的工具。学英语就像学骑车，不只是一种技巧，更是带我们走向远方的交通工具。 别把它当成压力，在休息、周末时，有意识地看些英文短视频、演讲、动画，把英语融进日常，你会发现英语越用越顺，世界也越来越大。 #石家庄 #英语 #英语学习 #雅思
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李了凡2月前
#再分享一本好书#第一，要学会休息，适当的休息是为了走更远的路；第二，坚持读书学习，多阅读多思考会让人不断进步；第三，不经受压力是扛不动财富的，扛不住压力的人绝对扛不动财富
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每天听本书—丁蟹读书2月前
久坐党必看！运动居然能改造大脑？ 哈佛约翰·瑞迪《运动改造大脑》核心拆解：运动不止健身，还能重塑大脑、提升专注力、改善情绪，欢迎评论区交流~ #运动改造大脑 #约翰瑞迪 #大脑健康 #运动的好处 #读书分享
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洋邑🏃‍♀️4月前
#原来多出去玩才是最好的休息 要经常去旅行，多接触自然，有助于减轻压力！#旅行 #户外旅行 #多出去走走 #减压 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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冰城新闻2月前
原来出去玩才是最好的休息，多接触自然有助降低炎症水平，户外旅行能缓解创伤后应激障碍，五一假期，你正在哪里玩儿？ #五一假期 #出去玩 #休息#户外旅行 点击关注👉#冰城新
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简2月前
🌻 原来出去玩才是最好的休息，多接触大自然， 治愈成年人所有的疲惫和内耗。#多接触大自然 #成年人的治愈 #累了就出去走走 #远离内耗 #跑步
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认知觉醒的丽娅2月前
华尔街的有钱人是如何缓解工作压力的 #认知觉醒 #本质 #心理 #经验分享 #人生感悟
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海丰县新园唯莎美容院2月前
#上热门 短暂的休息，是为了奔赴更好的前路。 愿所有女生，懂得取悦自己，向内生长，从容自在休整过后，依旧温柔清醒，自带光芒，向阳而行#抖音热门营地
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初晴2月前
在日复一日的生活里，我们常常会选择在家休息，享受一段悠闲的睡眠时间。这种生活方式虽然简单平凡，但却能带给我们一份宁静与舒适。通过这种方式，我们可以充分地放松身心，缓解日常的压力和疲劳。
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YZ💃🏻（金沙滩土菜馆）2月前
原来出去玩才是最好的休息，多接触大自然，治愈成年人所有的疲惫和内耗。#多接触大自然#成年的治愈#远离内耗#跑步#运动中的心情感悟
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丹心寄语2月前
周末休息并不是一直睡睡睡，让生活场景“反差”一点，才是真正的有效休息。#感悟#分享#智慧人生#成长#治愈
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茂名电工吴师傅2月前
#英语#正能量#为家人努力拼搏 #水电工#茂名电工吴师傅
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A先生1年前
放鬆心情的英文音樂 🎵| Asirmusic最佳讀書工作 ・提升工作与学习效率的专注音乐 ・帮助缓解压力、放松身心的疗愈旋律 ・陪伴你度过每个读书、休息或冥想的美好时刻 ・每首歌曲都由我们精心挑选，希望能为你带来心灵的平静，为新的一天注入满满活力！❤️#欧美音乐 #每一帧都是热爱 #AlecJune #专辑Cali Dreams
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短鼻子的奥特曼2月前
#睡眠 #健康生活 如果休息请好好休息
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CASHBABY2月前
禁止压力毁了你. 也别焦虑的休息 #每日分享 #荷尔蒙 #精致 #高质量#ARLAN阿尔蓝
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Sunner 在印度3月前
减压 让自己快乐#每天跟着我一起学习 #英语口语 #英语学习 #英语没那么难
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外卖English哥（齐逢）2月前
五一假期到啦，愿大家吃好喝好玩得尽兴！ #自学英语口语 #外卖小哥 #加油
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J勒米5月前
驯服三分钟热度：卷“休息效率” 高效学习的本质是找到节奏 希望大家好好感受自己努力打鱼的时刻 但也大胆地留给自己洗晒渔网的每一次休息 #剑桥大学 #薄荷阅读 #英文互动小说 #三天打鱼两天晒网 #英语学习
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墨竹2月前
原来出去玩才是最好的休息，多接触自然，自会开心。多亲近自然，你的健康也会多一点。
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战车的学习日记5月前
身体累？脑疲劳作祟｜高效休息法Day4 读书日记《高效休息法》Day4｜当身体疲劳源于大脑过载 💡现象：长期加班后，即使补足睡眠仍感全身不适——这可能是“脑疲劳”在发出信号。 ✨正念修复四步法： ① 调整坐姿（背悬空/脚踩地）→ ② 默念压力源，定位身体反应区 → ③ 呼吸数1-10进入状态 → ④ 想象气息汇聚不适处（如胸口闷→气聚胸腔） 🌱关键逻辑：不靠“放空”，而用“定向觉察”让大脑从无序耗能转为有序恢复。 实测：专注3分钟即有缓解感，坚持3-5天效果更显。 #读书日记 #高效休息法 #正念练习
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助眠音库 Pro3月前
3分钟快速入睡，严重睡眠专属THETA波睡眠音乐，释放压力 Theta 波与深度放松、冥想和睡眠初期阶段相关，使这音乐非常适合在漫长一天后放松身心，帮助身体自然过渡到恢复性休息。 无论你是因失眠、压力、焦虑而困扰，还是仅仅想要一个更平静的夜晚，这首放松的θ频率音乐都能帮助营造出深度且不间断的睡眠环境。#提高睡眠质量 #改善睡眠 #助眠视频 #催眠 #解压声控
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助眠音库 Pro2月前
幽深森林的神秘回响，清澈流水的轻柔律动，林间小鸟的轻声吟唱 ，组成天然宽频白噪音。 声音舒缓不刺耳，有效掩盖环境杂音，给大脑营造安静氛围，带来沉浸式放松与安全感，轻松助眠解压。 聆听森林中的自然之声、溪流的潺潺流水声和鸟儿的鸣叫声，可以缓解一天的疲劳。 森林的声音能使人心神平静，缓解压力，帮助你睡得香甜舒适。#解压声控#助眠视频#声音疗愈#冥想#白噪音
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TeacherWu英语工作室5月前
人教新八下Unit1 拓展视频 兴趣爱好的益处 人教新八下Unit1 Time to Relax 兴趣爱好的五大益处 The top five benefits of having hobbies 文本内容： 培养爱好的五大益处。shou先，爱好有助于减轻压力与焦虑，让人从日常压力中暂时抽离。其次，它能提升心理健康，改善情绪、增强自信并降低抑郁风险。第三，许多爱好能促进体能，提升平衡感、协调性和力量。第四，创意类爱好可以锻炼解 决问题和创造力，并迁移到其他生活领域。zui后，爱好常涉及社交互动，帮助结识新朋友、缓解孤独感。视频鼓励观众选择喜欢的爱好，以提升整体身心健康。 The top five benefits of having hobbies. First, hobbies help reduce stress and anxiety by providing an escape from daily pressures. Second, they improve mental health by boosting mood, self-esteem, and reducing risks of depression. Third, many hobbies enhance physical health through activities that improve balance, coordination, and strength. Fourth, creative hobbies develop problem-solving and creative skills transferable to other life areas. Finally, hobbies often involve social interaction, helping people connect and combat loneliness. The video encourages adopting hobbies to improve overall well-being. #新八下英语 #新八下英语课件 #人教版初中英语新教材 #八下unit1 #新八下unit1
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🍓🍓甜甜的的草莓🍓✨2月前
累了就好好休息，记得天天开心，好好睡一觉吧@铁柱✨ @汤楠钦 #铁柱 #天天开心 #备忘录文字
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音乐盒2月前
困了累了打个盹有很多好处#打个盹小睡十分钟#下午工作有精神#脑子不迷胡#做事不易错
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凡哥不烦呼吸9月前
你听过ASMR吗？ 它的好处与风险你知道吗？#知识科普 #凡哥
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風的孤独雲知道2月前
整天躺着有一些好处，但长时间躺着也有很多危害。 1. 缓解身体疲劳：当身体过度劳累时，整天躺着能让肌肉放松，减轻身体的疲劳感。 2. 促进身体恢复：生病或受伤后，整天躺着休息可减少身体活动量，利于身体恢复。
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愿修儒释道10月前
Yoga Nidra（瑜伽休息术）作为一种深度放松的冥想技术，其好处和必要性主要体现在对身心的全面调节上，尤其适合现代快节奏生活中的人群。 1.缓解压力与焦虑：通过系统性放松身体各部位，降低皮质醇（压力激素）水平，帮助释放心理紧张。 2.改善睡眠质量：模拟自然睡眠的放松状态，能有效缓解失眠、入睡困难等问题，尤其适合睡眠浅或易醒人群。 3.提升专注力与情绪稳定：长期练习可增强大脑前额叶皮层的活跃度，有助于提升注意力，减少情绪波动。 4.促进身体修复：在深度放松中，身体会启动自我修复机制，缓解肌肉紧张、降低血压，改善慢性疲劳。 现代生活中，人们常处于“过度活跃”的状态（如持续使用电子设备、精神紧绷），导致神经系统失衡。Yoga Nidra并非简单的“休息”，而是通过引导注意力，让大脑进入介于清醒与睡眠之间的“θ波状态”，这种状态能高效修复身心耗损，是主动调节身心平衡的必要方式。对于长期处于高压、焦虑或睡眠不佳的人来说，它是一种简单易操作的“自我疗愈工具”，能弥补日常休息的不足。 #瑜伽 #冥想 #午休 #睡眠 #传统文化
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衡阳兔@军嫂在其中☀️2月前
#水果中都含有丰富的维生素和矿物质👀这些营养物质对我们的身体非常有益💯更有助于保持皮肤的弹性与光泽延缓衰老等有助于正在忙工作的人们减轻压力且提高晚上睡眠质量😊不同种类的水果也有不同的好处🈴多吃不同种类水果的好处真是数不胜数⭐️❤️
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Cecilia (Cici)Zhang9月前
身体累不可怕，精神放松才是工作的舒适区！#英语导游 #英语导游证 #入境游 #老外在中国 #工作
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梵印瑜伽疗愈馆服务号2月前
练瑜伽的好处 舒缓压力，放松身心，改善情绪。 拉伸筋骨，提升柔韧性，缓解肩颈腰酸痛。 调整体态，改善驼背，让身形更挺拔。 促进血液循环，增强身体平衡力与专注力。 温和减脂塑形，提升整体气质与健康状态。 #普拉提每天普拉提 #梵印瑜伽疗愈馆#瑜伽路上 #塑形#减脂瘦身
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木子追剧2月前
最好的休息是什么？#今日话题 #情感共鸣#智慧人生
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Abby英语岑老师2月前
中考英语作文预测2：应用文之-演讲稿 心理健康与情绪管理 #英语写作高分 #中考英语作文 #心理健康与情绪管理 #中考英语作文
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闫帮主的闫4月前
普拉提对女性的好处#普拉提#美国phi普拉提 #普拉提培训#女性健康
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Adam阿丁 | 铁族奶爸2月前
瑜伽＋健身＝王炸 瑜伽好处有很多，同时也需要肌肉去支撑你完成相应动作 #真实生活分享计划 #健身 #瑜伽 #IRONBORN
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